Um microbiologista revela com que frequência você deve lavar os lençóis - e o que acontece quando você não o faz

Quando foi a última vez que você passou um dia inteiro deitado na cama assistindo a Netflix? Foi no fim de semana passado?

Embora você possa não ter passado o dia inteiro assistindo a filmes e relembrando antigas reprises de seu programa favorito, é provável que você tenha passado um tempo significativo em sua cama no fim de semana ... e na semana passada ... e na semana anterior.

A pessoa média passa mais de um terço de sua vida inteira na cama. Passar um terço de nossas vidas na cama significa que nossas camas e lençóis ficam muito sujos regularmente.

Se você não acha que isso é verdade, pense em como suas meias ficam fedorentas e fedorentas depois de apenas um dia de uso. Agora imagine aquele fedor e cheiro em sua cama, esfregando seus lençóis.

E isso é apenas o fedor e a sujeira saindo de seus pés! Você tem um corpo inteiro preso a esses pés, o que também contribui para o fedor e a sujeira dos lençóis.

Agora imagine aquele acúmulo de sujeira fedorenta dia após dia ... você provavelmente está correndo para trocar seus lençóis agora, não está? Como saber se está lavando os lençóis o suficiente?

Desenvolva uma rotina

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Como parte de sua rotina de limpeza, comece a incorporar a limpeza de seus lençóis semanalmente, de acordo com o microbiologista da New York University Philip Tierno .

Tierno diz que, obviamente, se os lençóis ficarem sujos durante a semana, você vai querer trocá-los com mais frequência, mas a maioria das pessoas deveria trocar os lençóis pelo menos uma vez por semana.

As camas das crianças podem evitar esperar um pouco mais, mas em um esforço para manter os germes e bactérias no mínimo, trocar os lençóis das crianças uma vez por semana também é uma boa ideia. Se você ou um membro da família suar muito, você vai querer mudar seus lençóis mais de uma vez por semana.

Em média, uma pessoa transpira 26 litros de suor por ano, que penetra nos lençóis e na cama. Imagine como seu colchão ficará pesado depois de alguns anos absorvendo litros e litros de suor. Bruto. Apenas nojento.

Esse pensamento por si só vai fazer você querer mudar para um colchão de ar inflável e trocar os lençóis todos os dias. Mas se você não é neurótico ou obcecado em ter lençóis super-limpos todos os dias, então, trocar os lençóis uma vez por semana dará conta do recado.

O que acontece se você não trocar os lençóis regularmente?

De acordo com os cientistas, há muita vida em suas camas que não vemos ou sentimos ... até nos deixar doentes. Milhões de esporos e bactérias estão vivendo em suas casas e camas e, se eles se encontrarem na quantidade certa de umidade e temperatura perfeita, podem se tornar prejudiciais.

Além do mais, colchões sujos e fedorentos são o terreno fértil perfeito para o crescimento de mofo e percevejos. Muitos especialistas recomendam substituir o colchão a cada 5-8 anos, mas se isso parecer muito longo para você, considere a substituição do colchão com ainda mais frequência.

Para ajudar a reduzir a quantidade de suor e sujeira que se acumulam em seu colchão, use um colchão e um conjunto de lençóis de alta qualidade.

Algumas folhas “absorvem a umidade”, mas para onde você acha que essa umidade está indo? Direto para o seu colchão. Portanto, usar um colchão ajudará a reduzir a necessidade de trocar o colchão com mais frequência e ajudará a manter uma grande quantidade de suor e sujeira na superfície da cama, em vez de dentro dela.

Em suma, se você não muda seus lençóis regularmente, está se preparando para a possibilidade de adoecer. Mofo e percevejos podem causar muitos problemas de saúde, incluindo problemas respiratórios.

Sem falar nas picadas que os percevejos deixam para trás: se você acordar com pontos vermelhos do tamanho de um buraco de alfinete no corpo, é possível que tenha percevejos. Eles são difíceis de ver, mas você saberá que estão presentes na sua cama apresenta descoloração nas laterais e na parte inferior da cama.

É por isso que passam despercebidos por tanto tempo, porque muitas vezes não aparecem em cima do colchão. Você precisa procurá-los. E são ridiculamente difíceis de destruir. Portanto, evite a dor de cabeça de tentar lidar com percevejos ou fungos nocivos, use um colchão e troque os lençóis regularmente.