Um mestre zen explica o verdadeiro significado do não apego e por que a maioria das pessoas entende isso errado

Muitas pessoas tendem a interpretar mal o conceito de desapego inspirado pelo budismo.

Embora algumas pessoas pensem que é negativo, o desapego, na verdade, oferece vários benefícios para todos.

Para um, ele traz uma forma mais profunda de amor, liberdade, compaixão e cuidado, além do que é prontamente imaginado.

Para esclarecer algumas interpretações errôneas sobre o não apego, resumimos um artigo escrito pelo guru espiritual Osho sobre o assunto. Também compartilhamos um vídeo do YouTube no final deste artigo, onde Alan Watts divide o não-anexo em 3 minutos.

Então, o que é realmente desapego ou desapego?

Em primeiro lugar, Osho diz que o princípio do desapego não significa que você deva ser tão frio quanto uma pedra. Sentimentos e emoções ainda existirão, mesmo se você decidir se libertar deles. A única diferença é como você responde e se relaciona com eles.

Mesmo aqueles que são famosos por serem os melhores professores espirituais são capazes de brincar, rir, sorrir e chorar. Há momentos, porém, em que também passam por momentos de frustração e impaciência. É porque, assim como nós, eles também são seres humanos, então eles nunca estarão isentos desses sentimentos negativos.

Como eles lidam com essas emoções?

As pessoas que dominam as emoções negativas evitam se enredar nelas. Em vez disso, eles os reconhecem, aceitam e até os abraçam.

Eles não sufocam suas emoções, mas permitem que cresçam naturalmente e se dissolvam por conta própria.

Eles entendem que a mudança é a única constante no universo e percebem que não importa o quão desconfortável seja um sentimento negativo, ele acabará passando.

Embora leve tempo e esforço para praticar esse conceito, todos nós somos capazes de praticar a aceitação.

Mitch Albom explica por que aceitar suas emoções permite que você se desligue:

“Leve qualquer emoção - amor por uma mulher, ou tristeza por um ente querido, ou o que estou passando, medo e dor de uma doença mortal. Se você segurar as emoções - se não se permitir passar por elas - você nunca conseguirá se desapegar, você está muito ocupado com medo. Você tem medo da dor, você tem medo da dor. Você tem medo da vulnerabilidade que o amor acarreta. “Mas, ao se lançar nessas emoções, ao permitir-se mergulhar, por todo o caminho, até mesmo acima da sua cabeça, você as experimenta plena e completamente. Você sabe o que é dor. Você sabe o que é amor. Você sabe o que é dor. E só então você pode dizer: 'Tudo bem. Eu experimentei essa emoção. Eu reconheço essa emoção. Agora eu preciso me desligar dessa emoção por um momento '. ”

Benefícios do não apego

Assim que for capaz de abraçar a aceitação e se desapegar de suas emoções, você experimentará alguns benefícios maravilhosos. Eles são:

• Sua vida não será mais regida por expectativas - Isso resulta em menos frustrações e decepções e mais satisfação.

• Você desfrutará de mais espaço, mesmo com todas as suas emoções existentes

• Você pode se relacionar melhor com o mundo - Você começará a vê-lo como realmente é, em vez de vê-lo com base em seus próprios conceitos e padrões. Dito isso, você tem mais chances de valorizar as pessoas ao seu redor, o que lhe permite abraçar a felicidade genuína e duradoura.

• Você terá melhor clareza mental - Isso permite que você veja as coisas com base no que é verdade, pois você não se apegará a conceitos mentais limitantes.

• Você terá menos preocupações - as coisas e cenários ao seu redor terão menos impacto sobre você, não importa o quão negativos sejam.

• Você se torna mais compassivo - os problemas que afetam o mundo não vão mais despertar muita raiva em você. Na verdade, cultivará compaixão.

• Você será genuinamente feliz - Se você praticar o desapego, ficará satisfeito com o que tem. Você tem a chance de aproveitar o que está presente, em vez de correr atrás da felicidade desesperadamente.

• Você deixa sua vida se desenvolver e fluir naturalmente - Não há necessidade de controlar todas as coisas ao seu redor.

• Você continua a amar - amar se tornará uma parte natural de você - Na verdade, você notará que seu coração se torna cada vez mais compassivo enquanto busca os verdadeiros sofrimentos do mundo.

• Ajudar se tornará uma parte natural do seu sistema - você provavelmente será um bom samaritano, pois o seu desapego o obrigará naturalmente a estender a sua ajuda àqueles que mais precisam. A boa notícia é que você não ficará muito apegado aos resultados de suas boas ações.

• Você se sentirá à vontade - essa sensação de espaço e liberdade é realmente genuína. Isso torna mais fácil para você se contentar com tudo o que está acontecendo com você agora.

O desapego o faz abraçar a liberdade porque lhe dá a chance de ter controle total sobre suas emoções e sua mente, em vez do contrário. Esta forma de liberdade permite que você desfrute de todas as suas experiências sem qualquer tipo de decepções e frustrações.

Aqui está um vídeo brilhante de Alan Watts que analisa a arte do desapego em 3 minutos. Confira:

Este artigo foi publicado originalmente em The Power of Ideas.