Um fator crucial para a felicidade humana (de acordo com um estudo de Harvard de 80 anos)

Qual é o segredo da felicidade?

Não é uma pergunta fácil de responder.

Algumas pessoas dizem que é uma sensação de euforia, como empolgação e alegria. Gurus espirituais dizem que é sobre paz interior.

Mas um 80 - ano de estudo em Harvard sobre felicidade tira uma conclusão diferente.

Este estudo acompanhou a vida de dois grupos de homens e agora acompanha seus filhos baby boomers para entender como as experiências da infância afetam os sentimentos subjetivos de bem-estar e felicidade.

Então, o que o estudo descobriu?

Se você acha que fama ou dinheiro traz felicidade, você está errado.

De acordo com o professor principal do estudo, Waldinger, é o conexões em nossas vidas que fazem a vida valer a pena:

“A mensagem mais clara que recebemos deste estudo de 75 anos é: Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis.”

Em outras palavras, um aspecto importante de uma vida feliz é encontrado um no outro.

Assista à brilhante palestra TED abaixo para se aprofundar no que o fascinante estudo descobriu:

Os relacionamentos são a espinha dorsal da humanidade. Claro, eles evoluíram e mudaram ao longo dos anos, mas a essência do motivo pelo qual recorremos um ao outro ainda está lá. Construímos relacionamentos para proteção, proteção, amor, aceitação, tribo, comunidade e contribuição.

De acordo com Robert Waldinger, diretor do Estudo de Desenvolvimento de Adultos de Harvard, não há como negar que os relacionamentos, em particular, os “bons” relacionamentos, contribuem para a nossa felicidade ao longo da vida.

Você pode estar inclinado a pensar que o dinheiro pode fazer você feliz, mas a verdade é que o dinheiro só é divertido se você tiver alguém com quem gastá-lo ou com quem gastá-lo.

Se tudo de que precisássemos na vida fosse dinheiro, poderíamos ser pressionados a aproveitar o significado da vida.

A qualidade da sua vida é a qualidade dos seus relacionamentos

Na nossa mídia social mundo dirigido, pode ser fácil cair na ilusão de que ter milhões de seguidores no Youtube ou Instagram significa que você tem um bom relacionamento com muitas pessoas.

Algumas das celebridades mais apreciadas e aplaudidas da Internet dirão que é solitário estar no topo. Portanto, mesmo a fama e a fortuna não rivalizam com uma boa xícara de café com um velho amigo.

Este estudo clássico descobriu que, quando temos pessoas em quem podemos confiar, ficamos mais relaxados e mais confiantes em nossas vidas.

Claro, há altos e baixos em qualquer relacionamento, mas saber que você sempre pode recorrer a alguém quando precisar dá a você um senso de comunidade e pertencimento que você não pode obter com dinheiro ou Instagram.

A qualidade dos relacionamentos que você tem parece ser a chave para viver uma vida mais feliz.

Portanto, não se trata apenas dos números aqui. Se você tem apenas um amigo no mundo, mas esse amigo iria parar no trânsito por você, isso é tudo de que você precisa em sua vida.

Se for só você e sua esposa pelo resto de suas vidas, e você estiver feliz em seu relacionamento, isso é tudo de que você precisa.

É claro que quanto mais relacionamentos de qualidade você tiver, mais apoiado você pode se sentir, mas não é necessário estar cercado por um grande número de pessoas para ter um impacto duradouro em sua felicidade e vida.

Bons relacionamentos exigem muito trabalho

No entanto, é importante não apenas buscar e alcançar bons relacionamentos. Você precisa estar disposto a colocar o trabalho para que possa mantenha esses bons relacionamentos para anos que virão.

É aqui que a maioria das pessoas perde a oportunidade de ser feliz a longo prazo. Eles fogem da dor de curto prazo em busca de alívio, quando a verdadeira resposta poderia ter sido enfrentar a tempestade e ver como as coisas eram justas mais tarde no relacionamento.

Muitos estudos feitos dizem que casais e até companheiros são felizes na velhice quando são empáticos, compreensivos e abertos um ao outro. Não é isso que todos nós procuramos em um relacionamento ?

Portanto, ficar sozinho não é bom para a nossa saúde. Acontece que quanto mais pessoas nos cercamos, maior a probabilidade de encontrarmos esses relacionamentos “bons” e encontrar uma felicidade duradoura na vida.

A próxima vez que você se encontrar brigando com seu parceiro, pergunte-se se essa briga vai importar em 5 anos.

Se não for, deixe pra lá. Não há necessidade de jogar fora um relacionamento que poderia ser significativo se você apenas trabalhar um pouco nele agora.

Os humanos tendem a fugir de coisas que são desconfortáveis, mas e se todos nós apenas parássemos por um momento para considerar os impactos duradouros de ficar por perto e apoiar uns aos outros em tempos difíceis.

Como a vida seria diferente? De acordo com esse estudo de 80 anos, podemos ser mais felizes no final.