Suplementos de cogumelos: tudo o que você precisa saber antes de comprar ...

Suplementos de cogumelos: tudo o que você precisa saber antes de comprar ...

Com a tecnologia de hoje tornando o conhecimento medicinal melhor, mais e mais suplementos são descobertos.

Chá verde, óleo de peixe, semente de uva e outros - indique-os e você encontrará um suplemento para eles.

Então, não é de admirar que cogumelos medicinais estão sendo transformados em um suplemento.

Na verdade, o potencial farmacológico dos cogumelos é apoiado por esta revisão científica publicada na US National Library of Medicine .

Eles são chamados de cogumelos medicinais porque têm sido usados ​​historicamente para a prevenção e tratamento de doenças. Até egípcios antigos acreditava-se que comer cogumelos levava a uma vida mais longa.

Agora, aqui estão os cogumelos medicinais mais comumente usados ​​em suplementos de cogumelos:

1. Chagas (Inonotus oblíquo)

O cogumelo chaga cresce em bétulas nativas do hemisfério norte. Assemelha-se mais a um monte de terra escura do que a um cogumelo. Porém, possui um tecido laranja que o diferencia dos demais.

PARA Estudar russo afirma que os cogumelos Chaga podem ajudar a tratar pacientes com HIV. Descobriu-se também que a chaga tem propriedades antivirais que podem proteger contra o vírus, assim como contra gripe e varíola.

Entre seus outros benefícios:

  • retardando o processo de envelhecimento
  • baixando o colesterol
  • prevenção e combate ao câncer
  • diminuindo a pressão arterial
  • apoiando o sistema imunológico
  • lutando contra a inflamação
  • baixando o açúcar no sangue
  • prevenção de efeitos colaterais de drogas

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi também é conhecido como Ganoderma ou Lingzhi. É um dos mais populares porque tem sido usado na medicina chinesa há quase 2.000 anos.

Não apenas os chineses o usam, mas sua popularidade também se estende à medicina japonesa e coreana. Agora ele fez seu caminho para o oeste.

Reishi provou ter efeitos antioxidantes quando suplementado. Além disso, tem efeito terapêutico na resistência à insulina e é bem conhecido por seus efeitos anticancerígenos.

De acordo com um estude , é capaz de ativar células assassinas naturais. Os cogumelos Ganoderma têm polissacarídeos F3 que podem induzir anticorpos para matar antígenos associados a tumores ou células cancerosas.

Os cogumelos Lingzhi têm como objetivo moderar o sistema imunológico. Quando o sistema imunológico está superestimulado, ele reduz a atividade do sistema. Por outro lado, estimula o sistema imunológico quando está enfraquecido.

3. Cauda de peru (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

A cauda do peru é um cogumelo que contém compostos conhecidos por serem benéficos à saúde. É chamada de cauda de peru devido às suas cores marcantes.

É embalado com antioxidantes como fenol e flavonóides que promove a saúde do sistema imunológico . Isso também reduz a inflamação e estimula a liberação de compostos protetores.

Além disso, pode melhorar as funções imunológicas em pessoas com certos tipos de câncer.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Os cogumelos shiitake são bons para a saúde geral. Não são apenas usados ​​como suplementos, mas também pelo seu sabor rico e saboroso.

Eles são cogumelos comestíveis nativos da Ásia Oriental e são de cor marrom a marrom escuro. Eles têm aquele sabor umami distinto que os torna essenciais em alguns pratos chineses.

Os cogumelos shiitake são usados ​​há muito tempo na medicina chinesa, bem como no Japão, Coréia e Rússia Oriental.

Aqui estão os benefícios do shiitake suplementos de cogumelos:

  • Ajuda a diminuir o colesterol
  • Melhora a saúde do coração
  • Aumenta o sistema imunológico
  • Luta câncer
  • Efeitos antibacterianos e antivirais
  • Ajuda a fortalecer os ossos

5. Juba de Leão (Hericium erinaceus)

Os cogumelos crina de leão também são conhecidos como hou tou gu ou yamabushitake. Eles são cogumelos grandes, brancos e peludos que se assemelham à crina de um leão à medida que crescem, daí o nome.

Eles têm usos culinários e médicos em países asiáticos. Eles podem ser consumidos crus, cozidos, secos ou embebidos em chá. Seu sabor é 'semelhante a frutos do mar', como caranguejo ou lagosta

PARA estude revelou que contém dois compostos especiais que podem estimular o crescimento das células cerebrais: hericenones e erinacinas. Ele também parece estimular o funcionamento mental. Parece estimular o funcionamento mental.

Aqui estão outros benefícios da juba de Leão:

  • Protege contra demência
  • Alivia os sintomas leves de depressão e ansiedade
  • Acelera a recuperação de lesões do sistema nervoso
  • Protege contra úlceras no trato digestivo
  • Reduz o risco de doenças cardíacas
  • Ajuda a controlar os sintomas da diabetes
  • Ajuda a combater o câncer
  • Reduz a inflamação e o estresse oxidativo
  • Aumenta o sistema imunológico

6 Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Este tipo de cogumelo vem de um gênero de fungos parasitas que crescem nas larvas de insetos. Quando esses fungos atacam seu hospedeiro, eles substituem seu tecido. Os caules longos e delgados dos cogumelos crescem fora do corpo do hospedeiro.

Curiosamente, os restos mortais do inseto e dos fungos são coletados à mão, secos e usados ​​na medicina tradicional chinesa. É administrado a pessoas que sofrem de fadiga, doença, doença renal e baixo desejo sexual.

Outros benefícios do Cordyceps incluir:

  • Aumenta o desempenho do exercício
  • Propriedades anti-envelhecimento
  • Efeitos antitumorais
  • Ajuda a controlar o diabetes tipo 2
  • Bom para a saúde do coração
  • Ajuda a combater a inflamação

Não há dúvida de que o cogumelo é um superalimento.

Tornou-se uma das tendências de maior e mais rápido crescimento em saúde natural e bem-estar hoje.

Mas antes de comprar um suplemento de cogumelos, aqui estão algumas coisas que você precisa saber:

1. Evite suplementos com micélio

Esta é a primeira e mais importante coisa que você deve saber.

Os suplementos de cogumelos feitos com micélio nunca podem ser suplementos de espectro completo.

Embora um cogumelo e seu micélio sejam feitos de tecidos semelhantes, há uma enorme diferença. Se for micélio, então é uma parte estéril, cultivada em laboratório (geralmente em sacos plásticos baratos), parte vegetativa do organismo fúngico.

Isso significa que é cultivado em grãos e é significativamente menos favorável e carece de beta-glucanos. Os beta-glucanos são compostos benéficos e ativos dos cogumelos medicinais. Sem isso, o suplemento de cogumelos é apenas lixo.

suplementos de cogumelos

Portanto, antes de comprar, verifique os rótulos. Mesmo que o rótulo frontal diga “cogumelos”, você precisa olhar para o painel de fatos do suplemento.

Por exemplo, deve dizer “cogumelo Reishi” e não “Mycelium cogumelo Reishi”. Você deve ter cuidado porque algumas empresas não fornecem seus produtos de cogumelos reais, mas sim de micélio.

Aqui está um vídeo que irá expor a verdade sobre o micélio:

2. Opte por um extrato de cogumelo

Além de evitar cogumelos feitos com micélio, escolha o extrato concentrado em vez de cogumelos em pó.

2.000 anos atrás, os cogumelos em pó não estavam disponíveis. Na medicina tradicional chinesa, cogumelos e ervas são feitos em um chá para um consumo ideal.

É porque o chá é um simples extrato de água. Milhares de anos atrás, os praticantes da Medicina Tradicional Chinesa ferviam ervas por longos períodos de tempo para extrair os compostos medicinais.

Especialmente para cogumelos, o extrato de água quente é a melhor maneira de torná-los mais biodisponíveis.

Em algumas variedades de cogumelos como o Reishi e o Chaga, o álcool e a água são combinados para a extração, pois alguns de seus compostos não são solúveis em água.

Infelizmente, muitas empresas usam apenas um extrato de álcool, o que o torna um suplemento inferior.

Ao escolher uma empresa para comprar, certifique-se de que os rótulos dizem “água quente extraída”.

Então, se eles não afirmam, não compre.

3. Os compostos medicinais devem ser declarados no rótulo

Os compostos encontrados nos cogumelos são o que os torna potentes. Além dos beta-glucanos, eles também possuem compostos triterpenóides e polissacarídeos ativos.

Esses compostos devem ser listados e quantificados. Quanto maior o número, melhor.

Mas não se deixe enganar por altos números de polissacarídeos se a empresa for vaga ao indicar os compostos 'ativos'.

Os polissacarídeos podem ser simplesmente amido, que é um alfa-glucano e um dos principais componentes dos grãos ou micélio. (veja o número 1)

Em conclusão…

Como potencial comprador, você tem todo o direito de saber o que está comprando e como é feito. Saber desses fatos o ajudará a escolher o melhor produto para sua saúde.

Trate essas verdades como um guia na escolha de suplementos de cogumelos para evitar ser enganado.

Porque, em nome do dinheiro, sempre haverá empresas por aí que enganam os clientes sobre seus produtos e sua potência.