Principal Vida Consciente Revisão de The Quest for Personal Mastery por Srikumar Rao: Vale a pena?

Revisão de The Quest for Personal Mastery por Srikumar Rao: Vale a pena?

(Esta revisão contém links afiliados, o que significa que fazemos uma comissão se você comprar um produto da MindValley - sem nenhum custo extra para você. No entanto, é uma revisão honesta de minha experiência pessoal com o Personal Mastery).

O mundo mudou com a pandemia do coronavírus. Vamos passar muito mais tempo em casa pelo menos nos próximos meses.

Você poderia rolar indefinidamente o feed do Facebook ou aprender com um professor de uma escola de negócios de sucesso sobre como alcançar o domínio pessoal nos negócios e na vida.

Eu sei qual estou fazendo.

Domínio pessoal por Mind Valley é um curso de 45 dias ministrado pelo Professor Srikumar Rao para ajudá-lo a se livrar das crenças limitantes, aumentar sua resiliência e criar uma vida mais bem-sucedida.

Como fundador do Hack Spirit, um blog sobre autoaperfeiçoamento e atenção plena, estou sempre em busca de maneiras de melhorar minha vida.

Quando eu vi que o professor Srikumar Rao estava oferecendo um curso sobre estratégias não convencionais para alcançar o domínio pessoal, eu sabia que tinha que dar uma olhada.

Portanto, decidi fazer uma tentativa e apresentar um relatório para qualquer pessoa que estivesse pensando em mergulhar.

Em minha revisão de domínio pessoal, você aprenderá o que é ótimo sobre Domínio Pessoal , quais são seus pontos fracos e se você deve se inscrever.

Primeiro, quem é Srikumar S. Rao?

Srikumar S. Rao é palestrante, autor e ex-professor da escola de negócios.

Srikumar Rao é um dos palestrantes de MBA mais populares do mundo.

Os cursos que ele ministrou estão entre os cursos mais bem avaliados em muitas das principais escolas de negócios do mundo, como a London Business School e a Columbia University.

Agora ele trouxe esses ensinamentos exclusivos para este curso Mindvalley.

O que ele ensina?

Ele ensina principalmente como atingir seus objetivos, como usar a atenção plena para viver uma vida mais feliz e como ser mais resiliente.

Para ter uma ideia de como é o estilo de ensino de Rao, confira sua palestra TED abaixo. Ele também lhe dará uma prévia do material do curso na Quest For Personal Mastery.

O que é domínio pessoal?

É um curso projetado para permitir que você domine a si mesmo, sua vida e para onde ela está indo.

As aulas devem ser concluídas em 45 dias ou menos. Isso é um vídeo de 10-20 minutos por dia.

São os ensinamentos que antes estavam disponíveis apenas para alunos de MBA na Columbia Business School, London Business School e UC Berkeley.

Antes de ficarmos presos no que o curso envolve, não desanime muito com o marketing superestimado

Você pode achar a página de vendas de Personal Mastery um pouco inacreditável e exagerada.

Afinal, ele promete níveis “extremos” de felicidade e abundância “incrível”.

Confie em mim; Eu também estava cético.

Mas tudo isso desapareceu quando ouvi Strikumar Rao falar.

Ele tem uma natureza realista. Não importa quem você seja ou onde esteja na vida, você será capaz de se relacionar com o que ele está dizendo.

Isso pode surpreendê-lo em comparação com a leitura da página de vendas.

Portanto, não se preocupe se você estiver um pouco desanimado com a leitura da página de vendas. É assim que Mindvalley faz seu marketing.

O que você precisa lembrar é que você está se inscrevendo nos ensinamentos de Srikumar Rao.

Domínio Pessoal: O que o curso envolve

Se você já fez um Curso MindValley , então você verá que está estruturado da mesma maneira.

Você recebe um pequeno vídeo por dia e tem um exercício para fazer naquele dia.

O curso dura 45 dias.

Os vídeos em si variam de 5 a 20 minutos, o que facilita sua adaptação à sua vida diária.

O que eu geralmente amo nos cursos Mindvalley é que você não está aprendendo apenas intelectualmente, mas também na prática, que é a melhor maneira de produzir uma mudança em sua vida.

Você também terá acesso a um grupo no Facebook de pessoas que estão realizando a missão. Muitas pessoas compartilham suas ideias sobre as aulas e onde estão tendo problemas. Você pode obter alguns insights úteis deste grupo.

O que há no curso: os módulos

Antes de discutir os pontos positivos e negativos da Maestria Pessoal e se vale a pena ou não, vou discutir exatamente o que está no curso. Aqui está o que cada módulo cobre e o que eu aprendi:

1. Modelos mentais e como você se torna o que é

A ideia do módulo inicial é descobrir as crenças tóxicas que o impedem de alcançar a verdadeira felicidade.

Aprendi como minhas crenças me transformaram em quem sou hoje e que grande parte da minha bagagem emocional é desnecessária quando você a examina profundamente.

O que adorei neste módulo foi a ideia de cultivar a resiliência aceitando a realidade como ela é.

Muitos de nós aprendemos que o “pensamento positivo” é a melhor maneira de desenvolver a felicidade.

Mas Rao diz que o pensamento positivo forçado envolve evitar a realidade, e essa não é uma maneira produtiva ou sã de viver a vida.

Em vez de evitar os lados mais sombrios da vida, é muito mais frutífero aceitá-lo como ele é e, em seguida, seguir em frente com suas ações para criar uma vida que você ama.

Esta lição é importante para digerir muito do trabalho que você faz a partir daqui depende do que você aprende neste módulo.

Parte 2: como vencer o jogo interno da felicidade

Este módulo é sobre como transcender as crenças limitantes das quais falamos no módulo 1.

Existem algumas técnicas excelentes de atenção plena para aprender neste módulo.

Uma técnica de atenção plena envolve gratidão. Se você olhar para as crenças tóxicas que você descobriu no módulo 1, você descobrirá que a apreciação genuína pela vida, em geral, irá efetivamente lavar essas crenças tóxicas.

Este módulo também discute como definir metas para o futuro.

Se você não tiver propósito e direção, encontrará algumas pepitas de ouro neste módulo.

Parte 3: Seu futuro depende de pensar grande e por que a atenção plena é importante

Esta seção é provavelmente a mais prática de todos os módulos.

Dá-lhe técnicas conscientes para se recuperar de contratempos, inspirar aqueles ao seu redor e aceitar a incerteza (e até mesmo fluir com ela)

Isso lhe dará uma maior compreensão do poder do sofrimento e dos contratempos e como cultivar a resiliência diante deles, mantendo a mente aberta.

Na minha opinião, a maneira como Rao fala sobre o uso da atenção plena para construir sua resiliência e destemor é inspiradora e poderosa.

Eu ganhei muita coragem com isso, e as técnicas que aprendi poderiam ser aplicadas na vida cotidiana, o que foi um bônus.

As 3 principais lições que aprendi com o domínio pessoal

1. Não se apresse em rotular e julgar

Uma frase brilhante que fico repetindo para mim mesma de Rao é: 'Coisa boa, coisa ruim, quem sabe?'

Essa frase teve um impacto profundo em minha vida.

Rao diz que em vez de julgar algo como 'bom' ou 'ruim', não o julgue. Em vez disso, aceite-o e pratique o perdão.

Essa ideia nos ajuda a manter nossas emoções e reações sob controle e também nos obriga a recuar e questionar por que acreditamos em algo.

2. Invista no processo, não no resultado

Embora seja importante definir nossos objetivos e intenções, Rao ensina que não devemos depender de nossa felicidade para alcançá-los.

Em vez disso, Rao diz que é mais proveitoso abraçar nossas ações e a própria jornada. Afinal, é onde passamos a maior parte de nossa vida!

Se tivermos orgulho de nossas ações diárias e abraçarmos a jornada, você sempre estará realizado, não importa o que esteja fazendo.

Na verdade, apenas ser feliz quando você atinge um determinado resultado desejado apenas o leva à infelicidade pela maior parte de sua vida.

Infelizmente, isso não nos é ensinado no mundo ocidental. É tudo sobre desejar e querer algo que não temos, ao invés de aproveitar o momento presente e apreciar o que temos.

3. A lição de Rao sobre afirmações ficou comigo

Ele diz que se você criar afirmações a partir da necessidade e do desespero, essas afirmações lhe farão mais mal do que bem.

Por exemplo, se você disser a si mesmo: “Vou ganhar 20.000 dólares com meu negócio online em 6 meses”, mas você acredita que não pode fazer isso, então você está vindo de um lugar de desespero do que de crença e convicção .

Você só vai se sentir mais estressado e mais um fracasso quando não chegar ao seu destino.

Em vez disso, Srikumar Rao diz que você não deve criar 'afirmações de resultados'. Em vez disso, é melhor criar 'afirmações de ação'. Quando você cria afirmações que focam em suas ações, você consegue mais e está vivendo no momento presente.

Por exemplo, em vez de “Vou ganhar 20.000 dólares com meu negócio online em 6 meses”, posso alterá-lo para “Vou postar 2 posts por dia para atrair mais pessoas ao meu site”.

Isso é mais útil. Muito do movimento da Comunidade da Lei da Atração e do Pensamento Positivo diz a você para fazer afirmações 'Eu sou', como 'Eu sou rico' ou 'Eu sou feliz'. Mas se você realmente não acredita, é inútil. Você só fica chateado quando percebe que não está feliz.

Os pontos positivos do domínio pessoal

1. Existem muitas lições valiosas que mudarão a maneira como você pensa sobre muitas coisas

As perguntas que Rao faz a você o farão pensar sobre os modelos mentais que você carrega, por que rotula as coisas como boas ou más, ou certas ou erradas, e por que você precisa investir no momento presente, em vez do resultado desejado.

2. Ele comunica conceitos profundos de mudança de vida

Se você já fez um curso de autodesenvolvimento antes, descobrirá que muitos autodeclarados 'gurus' usam uma linguagem complicada que torna difícil entender o que estão tentando transmitir.

Este não é o caso com o domínio pessoal. A capacidade de Rao de tornar ideias complexas fáceis de entender é brilhante.

Em todas as aulas, ele consegue se comunicar de uma forma que torna mais fácil de entender. Você vai sair com um 'ah, é claro, isso faz sentido' em cada vídeo.

3. Você consegue fazer essa missão com outras pessoas.

Não é um curso regular de autoaprendizagem. Em vez disso, tem ambos.

Você pode fazer isso sozinho se quiser, mas há uma opção em que você se juntará a essa missão de 45 dias com milhares de outras pessoas também.

Eu achei isso muito bom porque você fala sobre superar desafios com outras pessoas e se inspirar para ultrapassar seus limites.

4. Srikumar Rao responde a perguntas que você possa ter

Sim, você leu certo.

Todos os dias para a missão, você tem acesso a 6 sessões de perguntas e respostas pré-gravadas, onde ele terá respondido as perguntas da classe.

Os contras do domínio pessoal

1. Os vídeos às vezes são muito curtos

Os vídeos que você acessa todos os dias não duram muito. Às vezes, gostaria que ele expandisse alguns tópicos para que eu pudesse entender melhor.

2. Você precisa se comprometer mentalmente

Exige um compromisso de tempo para obter o máximo dele. Você precisa gastar pelo menos 30-60 minutos por dia para digerir a lição e completar o exercício que ele solicita.

Alguns dias você não fará muito pelos exercícios. Essas são apenas as primeiras lições, e o restante dos cursos é sobre como analisar o que você fez nessas lições, mas ainda assim, você precisa se comprometer.

3. Você precisa estar disposto a mudar

Se você não tem uma mente aberta e não está pronto para mudar, então este curso pode não ser para você.

Se você está fechado em como está pensando e acredita que o mundo sempre funciona 'desse jeito', então você pode não acreditar no que ele está dizendo.

The Quest For Personal Mastery trata de produzir mudanças positivas em sua vida. E para fazer isso, você precisa estar disposto a pensar e agir de forma diferente.

Muitos de seus ensinamentos podem ser conflitantes e podem chocar você.

Então, se você não está disposto a questionar suas crenças e como você vê o mundo, então você não pode aproveitar muito este curso.

4. Algumas pessoas podem ter resistência a algumas das lições

Novamente, sua reação vai depender de quão aberta sua mente está.

Afinal, Srikumar Rao desafiará algumas de suas crenças atuais.

Pode ser chocante para você considerar, ou pode ser incrivelmente esclarecedor.

Se você está satisfeito com sua vida atual e não quer mudar, então este curso pode não ser para você.

5. Isso não mudará sua vida imediatamente

Posso imaginar muitas pessoas entrando neste curso pensando que em 45 dias ele mudará completamente suas vidas. Mas isso não vai acontecer.

A verdade é que nada mudará sua vida em 45 dias. Depende de você implementar as lições e mudar sua atitude por um longo período de tempo antes de ver resultados permanentes.

O domínio pessoal pode lhe dar uma boa base e fazer você se sentir fortalecido, mas você precisa praticar o que ele está ensinando por meses e anos antes que sua vida mude.

Este curso é para você?

Para ser honesto, este curso não será para todos.

Se você não tiver a mente aberta para o que ele está ensinando, talvez não obtenha muitos benefícios com isso.

Por outro lado, se você está sentindo apatia em relação à vida e não tem propósito, então acho que este curso pode ajudá-lo a se concentrar no processo de atingir seus objetivos.

Além disso, se você está infeliz e se sentindo desiludido com a maneira como sua vida está indo, acredito que encontre algumas pepitas de ouro de sabedoria para melhorar sua atitude e abordagem.

Se você está pensando em fazer o domínio pessoal, aqui está o que ele pode ajudá-lo:

- Entenda quem você é e qual é o seu propósito na vida.
- Tome consciência das crenças limitantes que o estão impedindo.
- Como manter a sanidade em tempos difíceis.
- Deixe de lado as questões anteriores.
- Pare de julgar os outros e as circunstâncias. Em vez disso, seja receptivo e compassivo.
- Como viver mais o momento presente e focar na jornada.
- Supere os obstáculos que impedem o que você deseja
- Aprenda a dar um passo para trás e ver qual é o outro ponto de vista.
- Concentre-se mais em suas tarefas.
- Pare de pensar demais e seja mais cuidadoso.