Procurando felicidade? Um mestre budista tem uma mensagem que você precisa ouvir

Procurando felicidade? Um mestre budista tem uma mensagem que você precisa ouvir

Já se perguntou o que realmente é felicidade?

A maioria de nós o relaciona a uma conta bancária maior, uma casa mais bonita ou um emprego melhor. Outros podem dizer que é uma sensação alegre.

No entanto, o mestre budista Thich Nhat Hanh diz que não é nenhuma dessas coisas.

Para começar, as coisas materiais não podem satisfazer suas necessidades emocionais. Os budistas dizem que depender de itens materiais para nos fazer felizes faz com que nos perdamos em um ciclo de desejos.

Por quê? Porque a alegria desses objetos materiais geralmente não dura muito e você estará de volta ao processo de desejar novamente.

E definir a felicidade como uma emoção é perigoso porque as emoções são passageiras. Eles não duram para sempre. E a busca constante por essa sensação boa o deixará infeliz.

Nós temos uma ideia errada sobre felicidade

De acordo com o mestre budista Thich Nhat Hanh, nossas idéias de felicidade estão realmente nos prejudicando:

“Muitas pessoas pensam que excitação é felicidade…. Mas quando você está excitado, você não fica em paz. A verdadeira felicidade é baseada na paz ... Nossas noções sobre felicidade nos prendem. Esquecemos que são apenas ideias. Nossa ideia de felicidade pode nos impedir de ser realmente felizes. Deixamos de ver a oportunidade de alegria que está bem diante de nós quando somos pegos na crença de que a felicidade deve assumir uma forma particular. ”

Ter essas 'ideias de felicidade' significa que estamos sempre olhando para o futuro por algo melhor, de acordo com Thich Nhat Hanh. Ele diz que este é um dos hábitos mentais mais importantes que precisamos estar cientes:

“Temos hábitos mentais negativos que surgem continuamente. Um dos hábitos negativos mais significativos que devemos estar cientes é o de permitir constantemente que nossa mente fuja para o futuro. Talvez tenhamos herdado isso de nossos pais. Levados por nossas preocupações, somos incapazes de viver plena e felizmente no presente. No fundo, acreditamos que não podemos realmente ser felizes ainda - que ainda temos mais algumas caixas a serem verificadas antes de podermos realmente aproveitar a vida. Especulamos, sonhamos, traçamos estratégias e planejamos essas “condições de felicidade” que desejamos ter no futuro; e perseguimos continuamente esse futuro, mesmo enquanto dormimos. Podemos ter medo sobre o futuro, porque não sabemos como isso vai acabar, e essas preocupações e ansiedades nos impedem de desfrutar de estar aqui agora. ”

Então, como podemos ser felizes?

Thich Nhat Hanh diz que Felicidade verdadeira vem de deixar ir, abraçando a vida como ela é e vivendo no momento presente:

“É possível viver feliz no aqui e agora. Muitas condições de felicidade estão disponíveis - mais do que o suficiente para você ser feliz agora. Você não precisa correr para o futuro para conseguir mais ... ”

Thich Nhat Hanh também diz que deixar ir é crucial para experimentar a liberdade, que por sua vez nos dá paz e felicidade:

“O budismo ensina que alegria e felicidade surgem do desapego. Por favor, sente-se e faça um inventário de sua vida. Existem coisas que você tem se apegado que realmente não são úteis e privam você de sua liberdade. Encontre coragem para deixá-los ir. ”

No entanto, você pode pensar que devemos evitar o sofrimento a todo custo. Mas de acordo com Thich Nhat Hanh, sem sofrimento, não podemos ter felicidade:

“A maioria das pessoas tem medo de sofrer. Mas o sofrimento é uma espécie de lama para ajudar a flor de lótus da felicidade a crescer. Não pode haver flor de lótus sem lama. ”