Problemas de compromisso: 9 sinais e o que você pode fazer a respeito

Problemas de compromisso: 9 sinais e o que você pode fazer a respeito

Você luta para se comprometer para um relacionamento?

Você acha difícil tomar decisões e segui-las?

Então você pode ter problemas de compromisso, o que é mais comum do que você imagina.

Tive problemas de compromisso no passado e a boa notícia é que superei com sucesso trabalhando em mim mesmo.

Agora estou em um relacionamento de 2 anos com uma garota que amo profundamente e é mais gratificante do que eu jamais pensei que seria.

Embora você possa pensar que relacionamentos podem fazer você se sentir encaixotado e sufocado , a verdade é que também podem fazer você se sentir amado, cuidado e protegido.

O resultado de seus relacionamentos tem mais a ver com a maneira como você vê o mundo do que você imagina.

Se você teve uma série de relacionamentos de curto prazo com pessoas perfeitamente legais, mas as coisas não funcionam, pode ser hora de considerar se você tem problemas de compromisso.

Em minha experiência, eu sempre fazia coisas sutis que sabotavam um relacionamento maravilhoso.

Portanto, se você acha que tem problemas de compromisso, pode se identificar com esses sinais. Depois disso, falarei sobre o que você pode fazer para superar seus problemas de compromisso.

1) Você luta com a ideia de perder sua liberdade.

Em primeiro lugar, a ideia de estar em um relacionamento não deve fazer você estremecer.

Se você encontrar uma pessoa por quem se sente atraído e deseja conhecer melhor, mas se pega adiando as apresentações porque teme que ela tente controlá-lo, espere!

Por que esse é o seu primeiro pensamento?

Você pode estar lavando toda a população com o mesmo pano por causa de um relacionamento antigo em que alguém tinha algum controle sobre você.

Mas isso foi então e agora é agora. É hora de assumir alguma responsabilidade por como você está evitando o amor e o afeto.

De acordo com Linda e Charlie Bloom, é comum as pessoas acreditarem que liberdade e compromisso são mutuamente exclusivos, que você não pode ter as duas coisas.

Mas a verdade é que, se você está em um relacionamento saudável, você tem os dois. Na verdade, é absolutamente necessário.

Se você está em um relacionamento e sente que sua liberdade de agir é determinada por outra pessoa, então, é claro, esse é um relacionamento que você não quer ter.

Nos melhores relacionamentos, você se sente confiável, respeitado, amado e livre. Amor e liberdade não são mutuamente exclusivos. Eles devem trabalhar juntos para que um relacionamento seja bem-sucedido.

Sempre pensei que a ideia de perder minha liberdade era a razão de eu não querer estar em um relacionamento, mas isso foi apenas uma desculpa.

Depois de tentar um relacionamento, percebi rapidamente que minha liberdade não estava realmente prejudicada. Claro, eu não poderia sair e namorar outras garotas, mas quando você encontra a pessoa certa, você realmente não quer sair.

2) Você não quer abrir mão dos amigos e da vida social.

A maioria de seus amigos são solteiros? De acordo com um estudo pela University of Southern California, a pressão dos colegas pode estar embutida em nossos cérebros, então é por isso que você pode estar com medo de mudar o estilo de vida de seu círculo social.

Eu sei que estava. Todo sábado à noite eu saía com meus amigos tentando conhecer garotas. Se eu me envolvesse em um relacionamento, seria 'chicoteado' e condenado ao ostracismo do grupo.

A verdade é que não estava, mas isso não deveria importar de qualquer maneira. Se alguém pode te fazer feliz, você não deve se preocupar tanto sobre como essa pessoa pode ser recebida por seu círculo íntimo.

Em segundo lugar, você não deve se preocupar se haverá uma divisão criada entre todos vocês, de modo que você terá que escolher um lado ou outro.

Obviamente, se esse é um pensamento que você teve, seus amigos e familiares são importantes para você. Mas não os use como desculpa para não encontrar o amor em sua vida. Quem sabe o que vai acontecer.

3) De repente, você descobre que seu parceiro não é atraente ou é diferente do que você via antes.

Se você já está com alguém por um período de tempo e está ficando entediado ou olhando por cima do ombro para quem está andando na rua em sua direção, pode ser necessário verificar seu radar de compromisso.

O tédio costuma ser um sinal de problemas de compromisso .

Isso ocorre porque você está encontrando maneiras fáceis de descartar todas as chances que tem de ser feliz e está procurando maneiras de sabotar seus esforços.

Usei desculpas como falta de liberdade, ou que gosto de namorar muitas pessoas superficialmente. Na verdade, eu só estava com medo de compromisso.

Se seu parceiro não está fazendo nada diferente, mas você se sente diferente em relação a ele rapidamente depois de namorá-lo, você precisará assumir a responsabilidade por isso e se perguntar o que está fazendo.

É difícil admitir que você pode ser o problema, mas quanto mais cedo o fizer, mais cedo poderá seguir em frente e lidar com esses problemas.

4) Você se preocupa em perder outras oportunidades.

De acordo com Rebekah Montgomery, uma psicóloga clínica licenciada, comprometer-se para algumas pessoas pode parecer muito arriscado porque você tem medo de estar perdendo algo 'melhor' ou estar preso em um relacionamento que não é muito certo.

Agora a grama pode parecer mais verde do outro lado, mas nem sempre é verdade. Você pode estar sofrendo de uma sensação de FOMO (medo de perder) em outros grandes pretendentes se ficar com apenas um parceiro.

E isso pode ser verdade: existem muitos caras e garotas incríveis por aí que seriam perfeitos para você.

Mas se a pessoa no seu radar agora também pode ser boa para você, você não deve isso a si mesmo - e a eles - descobrir antes de começar um olho errante?

Eu estaria me chutando se nunca desse a alguém a chance de um relacionamento.

Ver as coisas por mais um pouco lhe dará mais informações para tomar essa decisão.

E claro, se você descobrir que realmente sente falta de estar na cena do namoro e não quer estar preso a uma pessoa em particular, então que seja.

Mas pelo menos você chegará a essa conclusão honestamente.

5) Você fica dizendo a si mesmo que precisa de mais tempo para descobrir quem você é.

Uma desculpa que você pode usar é dizer a si mesmo, e talvez aos que estão ao seu redor, que está reservando um tempo para explorar suas opções e descobrir quem você é como pessoa.

É uma resposta perfeitamente aceitável na maioria dos casos, mas se você está se envolvendo com parceiros sem se importar com o destino desses relacionamentos e não está realmente fazendo nenhum progresso nas decisões relacionadas ao que deseja na vida, há uma boa chance esse tipo de ciclo durará para sempre.

Como Marianne Williamson diz , você não precisa 'descobrir a si mesmo' antes de poder amar outra pessoa.

De qualquer forma, relacionamentos saudáveis ​​têm a ver com crescimento. Eles crescem juntos, então não há razão para você não conseguir 'se entender' em um relacionamento.

Eu posso garantir isso. Eu cresci e amadureci muito desde que estou em um relacionamento de longo prazo.

E se você está sempre focado em si mesmo, você não está focando no que é importante na vida: dar.

Em algum ponto, você precisa bloquear sua direção e estar aberto para o que pode surgir na forma de um parceiro, em vez de manter todos à distância.

O que as pessoas não falam sobre ter problemas de compromisso é que geralmente não é sua culpa.

Existem muitos motivos pelos quais você pode estar tentando destruir um relacionamento, mas pode não saber por quê.

Estes são sinais que você pode usar como gatilhos para avisá-lo de que algo pode estar errado, mas não vão ajudá-lo a chegar ao cerne do problema.

É uma boa ideia pensar sobre por que você está fazendo as coisas que está fazendo, sem julgar a si mesmo, e se permitir explorar essas questões de uma forma que o ajude a se sentir melhor consigo mesmo.

6) Parece um pitstop em uma jornada mais longa.

Quando você está com um cara ou uma garota, você realmente não se vê passando o resto da sua vida com eles, muito menos o resto da semana.

Você já está passando para a próxima coisa antes que ela decole.

Você acha que as coisas são exigentes e detesta certas coisas sobre uma pessoa mais cedo do que a maioria diria que é normal.

De acordo com a psiquiatra Gail Saltz , estabelecer padrões tão elevados que você está descartando quase todo mundo pode ser uma fobia de compromisso disfarçada.

Você está procurando coisas para arruinar o relacionamento desde o início e isso não é maneira de começar um relacionamento.

Ela diz que é importante descobrir de onde vem essa ansiedade.

Seus pais tiveram um t divórcio raumático quando você era criança? Você já teve uma separação lenta e dolorosa?

Em seguida, você precisa escrever o que acha que arrisca ao se comprometer com alguém, bem como o que você perde por nunca apostar.

Isso o ajudará a descobrir por que você teme o compromisso e a colocar as coisas em uma perspectiva melhor.

7) Você não quer ser a “namorada” ou “namorado” de alguém

Portanto, além do fato óbvio de que você pode não querer realmente estar em um relacionamento, você também luta com os rótulos associados a estar em um relacionamento.

Você pode ficar feliz por ser amigo de Tommy, que por acaso é uma menina, mas não quer que ele saia correndo pela cidade dizendo a todos que você é namorada dele.

Há uma grande diferença em sua mente e muito disso tem a ver com sua incapacidade de abrir mão do controle que cerca o relacionamento.

Afinal, os rótulos tendem a tornar o relacionamento ainda mais sério. Eu costumava tremer só de pensar em alguém com quem estava casualmente namorando me chamando de namorado.

Isso é tudo sobre a ideia de que você acredita que está perdendo a 'liberdade'.

Se eles estão por aí dizendo às pessoas que são seu namorado ou namorada, bem, isso fecha muitas outras portas para você, não é?

Mas embora você possa pensar que sua 'liberdade' será prejudicada em um relacionamento, a verdade é que, como mencionamos acima, não será. Um relacionamento saudável é baseado em confiança, respeito e liberdade e não tem nada a ver com controle.

8) Fazer com que seus calendários sincronizem é um pesadelo.

Quando sua paixão está atrás de você para se comprometer com um evento ou jantar especial, você simplesmente não consegue encontrar tempo.

Não importa o que seja, se é com ele ou ela e você precisa aparecer de braço dado, você não quer ir.

É porque você não quer que as pessoas vejam vocês juntos? Isso fará você parecer fraco? Isso vai te fazer parece carente ? Você prefere ficar sozinho pelo resto de sua vida? Provavelmente não.

A maioria das pessoas prefere passar o tempo com outra pessoa pelo menos parte do tempo, mas você não pode definir uma data e hora para que vocês dois possam almoçar juntos.

Como Berit Brogaard aponta em Psychology Today , fazer planos é uma das principais causas de medo para alguém com fobia de compromisso.

Se você tem fobia de compromisso, provavelmente prefere fazer planos para o mesmo dia ou com alguns dias de antecedência.

Se você descobrir que essas coisas estão acontecendo repetidamente, é um bom sinal de que você pode ter problemas de compromisso.

9) Você tem uma regra de três meses.

O conhecimento comum girando em torno da Internet é que a marca de três meses em um relacionamento é geralmente quando você leva o relacionamento para o próximo nível.

É por isso que você provavelmente colocou uma marca de três meses nele.

E se você começar um relacionamento pensando no dia em que vai encerrá-lo, há algo errado.

Você não está dando ao seu parceiro ou a si mesmo a chance de encontrar a felicidade que ambos, sem dúvida, buscam.

Se você está perpetuamente solteiro, provavelmente é porque você tem limites tolos que colocou em sua própria vida e acha que de alguma forma eles o protegem de se machucar.

Não há regra que diga que você precisa se levantar e sair de um relacionamento depois de alguns meses.

Você pode levar o tempo que for necessário para decidir se essa pessoa é a pessoa certa para você.

Permita-se experimentar o amor conforme ele vem a você, em vez de tentar afastá-lo antes mesmo de ele aparecer.

Enfrente seus problemas de compromisso para viver sua melhor vida

Embora as melhores coisas da vida possam ser de graça, certamente não são obtidas sem muito tempo, energia e, às vezes, luta.

As relações, por exemplo, trazem-nos à vida, fazem-nos sentir inteiros, proporcionam-nos muita satisfação e bem-estar.

Relacionamentos também consomem tempo, às vezes são difíceis, difíceis de administrar, estressantes e exaustivos em alguns casos.

Mas isso não significa que você não deve se esforçar para ter ótimos relacionamentos. Afinal, são eles que fazem o mundo girar.

Como eu disse acima, estou incrivelmente feliz por dedicar tempo e esforço para fazer um relacionamento funcionar após anos de problemas de compromisso.

Mas se você tem problemas de compromisso, pode se encontrar lutando em muitas áreas de sua vida, não apenas em sua vida amorosa. Isso é o que eu encontrei.

Pessoas com problemas de comprometimento geralmente apresentam sinais reveladores que escapam das fissuras de suas vidas de muitas maneiras, revelando que estão lutando com a noção de se conectar a uma coisa, pessoa ou lugar por um longo período de tempo.

Você pode ter tido uma série de execuções de empregos malsucedidos, relacionamentos fracassados ​​com entes queridos, se distanciado de membros da família e talvez até mesmo falhado em amigos - tudo porque tem medo de se estabelecer em uma rotina ou de deixar as pessoas entrarem em sua vida de uma forma maneira.

A boa notícia é que, se você é alguém que está lutando contra o compromisso - de qualquer forma - há maneiras de superá-los e continuar vivendo da melhor maneira possível! Eu posso garantir isso.

Veja como você pode enfrentar esses problemas e começar logo.

1) Reconhecer o valor do trabalho

Como mencionado acima, qualquer coisa de valor em sua vida terá um preço. Você terá que desistir de tempo, dinheiro, energia ou esforço para conseguir o que deseja.

Se melhorar seu compromisso na vida está em sua lista de tarefas, a primeira coisa que você precisa fazer é reconhecer que vale a pena o esforço que você fará.

Digamos que você queira abrir um negócio, mas se preocupe em não conseguir ganhar dinheiro.

Você pode justificar nem mesmo tentar, porque você dirá que será uma perda de tempo se você não ganhar dinheiro.

Mas como você pode saber que não vai ganhar dinheiro? Você não pode até tentar. Vale a pena tentar descobrir o que pode acontecer se você realmente começar esse negócio?

Pode não valer a pena para você, mas se valer, então você sabe que precisa trabalhar.

Ajuda considerar que qualquer coisa que você faça que lhe traga alegria ou felicidade, mesmo na busca por algo que parece fora de alcance, nunca será uma perda de tempo.

Há uma razão para tantas pessoas entrarem relacionamentos sérios . Como diz Brad McMurrey , autor de The Love Ladder, os seres humanos tendem a ter um desejo natural de formar relacionamentos firmes.

Dá às pessoas significado, propósito e uma sensação de que a vida é maior do que elas.

Você tirará algo dessa experiência e poderá seguir em frente com o que aprendeu.

Sempre pensei que era feliz apenas por ter relacionamentos casuais e nunca realmente me comprometer, mas a melhor decisão que já tomei foi realmente me esforçar com um relacionamento. A vida se tornou mais gratificante e eu realmente construí algo especial com outra pessoa.

2) Reconheça o poder que você tem

Às vezes, as pessoas não colocam o trabalho porque se sentem impotentes para controlar uma situação.

Embora seja verdade que existem muitos fatores que você não pode controlar, especialmente quando fala sobre outras pessoas, é verdade que você pode controlar suas expectativas e suposições sobre essas pessoas.

Se você foi magoado por um amante no passado, pode considerar seu novo parceiro na mesma categoria de trapaceiros ou mentirosos sem nenhuma evidência real de que eles serão assim.

Então o que você pode fazer? Passe algum tempo com pessoas que têm relacionamentos saudáveis ​​e positivos. Trabalhe para mudar sua visão do que implica um relacionamento saudável.

De acordo com a psiquiatra Gail Saltz , é importante descobrir de onde realmente vem esse medo de compromisso.

Seus pais tiveram um divórcio traumático e quando você era criança? Você já teve uma separação lenta e dolorosa?

Todos os seus amigos têm relacionamentos tóxicos?

Em seguida, você precisa escrever o que acha que arrisca ao se comprometer com alguém, bem como o que você perde por nunca apostar.

Isso o ajudará a descobrir por que você teme o compromisso e a colocar as coisas em uma perspectiva melhor.

Em vez de abordar essa situação sentindo-se impotente, é útil abordar novos relacionamentos, controlando seu entusiasmo para separar uma pessoa antes mesmo de conhecê-la.

Também é muito útil não fazer suposições sobre alguém. É mais fácil sempre fazer perguntas e decidir o que fazer com essas informações assim que você tiver tempo para processar.

3) Reconhecer a resistência

Você pode se encontrar em uma encruzilhada em certos pontos de sua vida onde as coisas parecerão muito desconfortáveis.

Isso pode vir na forma de uma briga com um membro da família, uma discussão com seu parceiro ou perda de lucro em seu negócio.

Todas essas são situações difíceis, mas são apenas circunstâncias neutras às quais seu cérebro está tentando aplicar um significado.

Um relacionamento pode parecer assustador porque o medo de ser responsável por outra pessoa é insuportável.

Mas como Barton Goldsmith Ph.D. aponta , assim como os peixes dourados, as pessoas crescem de acordo com o tamanho de seu aquário.

Se você mantém sua vida em uma pequena caixa e não abre espaço para outras pessoas, pode estar perdendo o que pode tornar sua vida infinitamente melhor: o amor.

Em vez de deixar seu cérebro vencer o jogo, é melhor dar um passo para trás, nomear o que está acontecendo com você e tentar evitar o desconforto como um meio de descobrir o que pode acontecer se você simplesmente continuar.

Os seres humanos são especialistas em fugir da dor e do desconforto. Temos, de muitas maneiras, desenvolvido um senso de direito onde achamos que não devemos ficar desconfortáveis.

Se você já revirou os olhos enquanto seu chefe se afastava e pensava “Eu não deveria ter que aturar isso”, você tem alguns problemas de direitos - eles podem estar causando problemas de compromisso.

De acordo com Noam Shpancer Ph.D. em psicologia hoje , evitar uma emoção negativa compra um ganho de curto prazo ao preço de uma dor de longo prazo.

Aqui está o porquê:

“Quando você evita o desconforto de curto prazo de uma emoção negativa, você se parece com a pessoa que sob estresse decide beber. “Funciona” e, no dia seguinte, quando os sentimentos ruins vêm, ele bebe de novo. Até aí tudo bem, a curto prazo. No longo prazo, porém, essa pessoa desenvolverá um problema maior (vício), além dos problemas não resolvidos que ele evitou ao beber. ”

Ao não aceitar um pouco de desconforto, você pode estar sacrificando o deleite do amor verdadeiro e de um relacionamento satisfatório no futuro.

Enfrente esses sentimentos perguntando-se 'por que não?' O que há de errado com um pequeno desconforto?

Problemas de compromisso podem impedi-lo de aproveitar cada faceta de sua vida - e você pode nem saber disso.

Você pode estar muito ocupado culpando outras pessoas, coisas, dinheiro, tempo, circunstâncias, localização, seu carro!

É hora de abordar e ver como você está perpetuando esses problemas em sua vida e começar a enfrentar as soluções para reduzir o atrito.

Se você quer ser feliz, deixe-se ser feliz. Talvez seja com um parceiro, ou talvez não.

Mas se você quer ser alguém que pode se comprometer, comece comprometendo-se consigo mesmo para fazer o trabalho necessário para superar esses problemas.