Problemas de abandono: 8 sinais indicadores e 3 etapas para superar isso

Você sente que algo está errado com você?

Talvez você esteja tendo dificuldade em construir um relacionamento com outras pessoas. Ou talvez você não se sinta bem em situações sociais.

Às vezes, você tem que enfrentar a verdade fria:

Que os problemas que você está enfrentando hoje podem resultar de um incidente pessoal que aconteceu há muitos, muitos anos.

Em particular, você pode estar enfrentando o que é chamado de problemas de abandono.

Mas como você pode ter certeza de que os possui? E o mais importante, existe uma maneira de se livrar desses problemas e levar uma vida melhor?

Abaixo estão os sinais indicadores:

1) Você tem medo de recusar solicitações

Há uma grande diferença entre ser gentil e ter medo de mais abandono.

Mas como você sabe se está fazendo coisas por medo?

Bem, é quando você não tem mais controle. É quando você sempre diz 'sim, claro!' a cada pedido de familiares e amigos - ou mesmo de estranhos.

É quando você deixa seu parceiro ignorar seus limites pessoais o tempo todo, porque tem medo de que ele procure outra pessoa se você não o fizer.

E ser uma pessoa sim pode arruinar seu relacionamento romântico:

Mais cedo ou mais tarde, você começará a sentir raiva de si mesmo e de seu parceiro.

Então, vamos deixar uma coisa bem clara:

É normal ajudar os outros de vez em quando, mas há algo errado se você não puder dizer não.

Se você acha que decepcioná-los fará com que eles o deixem em um instante, é provável que você tenha problemas de abandono.

Lembrar:

Fique confortável em dizer não. Você não pode agradar a todos e não deve tentar. Amigos de verdade entendem quando você está ocupado e não vão tirar vantagem de você.

2) Você fica com ciúmes facilmente

É normal ficar com ciúme, certo?

Bem, é um pouco complicado. Se você tiver problemas de abandono, sempre há algo para ter ciúme.

Por exemplo:

Você não gosta quando seu parceiro, de outra forma leal, sai com seus amigos - mesmo quando você está por perto.

Nem importa se você conhece essas pessoas há anos. Se você foi traído ou decepcionado por um ex, você vê todos os outros como alguém que vai roubar seu parceiro atual.

E daí se você souber todas as senhas de seu parceiro para Facebook e Snapchat?

Isso não vai parar seus sentimentos de ciúme. Quando o ciúme se torna um problema sério, você sempre estará inseguro sobre a lealdade de seu parceiro.

Mas é o seguinte:

Não é culpa deles, mas são eles que estão recebendo. É você mesmo que está tornando as coisas difíceis para vocês dois.

Se você não percebe que a culpa é dos seus problemas de abandono e não do seu parceiro, não espere que o relacionamento dure.

3) Você tem medo de se abrir

Imagina isto:

Após meses ficando quieto e sozinho na aula, você encontra alguém genuinamente interessado em você.

Vocês dois se tornam melhores amigos, apenas para essa pessoa te deixar por um novo par de amigos.

Como você se sentiria?

Você começará a pensar que nunca é o suficiente, que pode ser facilmente substituído. Você ergue paredes ao seu redor porque não vale a pena correr o risco de se machucar novamente.

O abandono fez de você uma pessoa fria e inacessível.

Isso é ruim por vários motivos:

Um, afetará seu ambiente de trabalho. Afinal, não é mais fácil realizar o trabalho e permanecer na empresa se você for bom amigo de seus colegas de trabalho?

Ninguém quer ser alvo de fofoca no escritório, mas colocar barreiras pode fazer os outros se perguntarem todo tipo de coisa a seu respeito.

E aqui está o segundo dilema:

Tornar-se difícil de abordar impede que pessoas boas de outra forma entrem em sua vida.

Se você está ativamente impedindo os outros de conhecê-lo melhor, como você pode encontrar as pessoas que realmente valem o risco?

Portanto, é uma ladeira escorregadia quando se trata de questões de abandono. Ficar de fora faz você pensar que é melhor ficar de fora o tempo todo.

4) Você deseja ter o parceiro perfeito

Talvez você tenha sido abandonado porque estava com a pessoa errada?

É nisso que algumas pessoas acreditam quando têm o coração partido. Que a culpa não pode ser atribuída a eles próprios ou a ambas as partes.

Por sua vez, você acha que a solução é encontrar o melhor parceiro absoluto.

Mas há um pequeno problema com isso:

Ninguém é perfeito. Além disso, você sempre encontrará um problema porque definiu expectativas irrealistas para eles.

Em outras palavras, você nunca encontrará aquela pessoa perfeita porque ela não existe.
E você sabe o que é triste em ser perfeccionista?

É que você vai recusar pessoas que são imperfeitas, mas são honestas, confiáveis ​​e gentis.

Não se comprometer afetará não só a sua vida amorosa, mas também a sua relacionamentos com família e amigos.

5) Você tem baixa autoestima

Problemas de abandono surgem quando alguém importante em sua vida o decepciona muito. Mesmo que não seja sua culpa, você pode se culpar pelo resultado.

Logo, você planta a semente da dúvida e pergunta:

“E se eu não for uma pessoa tão boa quanto pensava?”

E quando você desenvolve baixa auto-estima, toda a sua vida é afetada.

Você não se vê mais como atraente o suficiente para ser amado por alguém. Você acha que seus amigos realizam seus sonhos porque eles são simplesmente melhores do que você.

E o trabalho?

Se você tem baixa auto-estima, você só faz o que lhe é dito. Você não pensa em progredir em sua carreira assumindo novos projetos e realizando seu potencial.

Você fica satisfeito com seu conjunto de habilidades atual. Afinal, ele paga as contas e mantém seu chefe feliz.

Então, por que se preocupar?

Se você não enfrentar novos horizontes, você se sentirá insatisfeito a longo prazo - como se tivesse perdido toda a sua carreira.

6) Você se tornou passivo

As pessoas normalmente não veem um único erro como um grande revés, mas passar por sofrimento constante pode mudar a forma como uma pessoa vê sua vida.

Aqui está a diferença:

Naquela época, você tinha um senso claro de agência. Dependia de você mudar as coisas. Você não era apenas um mero observador na vida.

Mas agora?

Você se tornou passivo - sempre aceitando as coisas que acontecem em sua vida. Não há nada sob controle.

Então, para pessoas com problemas de abandono, é normal falhar todos os dias. Tudo se resume a puro azar.

7) Você é um pessimista

Ser passivo também muitas vezes significa se tornar um pessimista.

O que isto significa?

Além de se tornar um espectador de sua própria vida, você também não vê o lado bom disso. Você se tornou tão determinado em ver o lado ruim das coisas que os resultados positivos passam despercebidos.

Mesmo se você perceber que algo bom está acontecendo, sua mente lhe diz que não vai durar. Qualquer sucesso é uma mera estranheza.

Veja, ser abandonado faz isso com você:

Isso destrói sua crença na bondade dos outros. A decepção constante destrói seu senso de esperança e amor.

Você não vê mais a vida como tendo os dois lados da mesma moeda:

Um bom, um ruim. Para você, só vai piorar de agora em diante.

8) Você se tornou um pai controlador

Isso não deveria acontecer, mas acontece:

Você participa do ciclo de abandono depois de ter sua própria família.

Quão?

Por ser muito rígido com seus filhos. Seu medo deles também desenvolvendo problemas de abandono faz com que você se torne um pai horrível.

Olha, é o seguinte:

Você se decepcionou antes, e isso o machucou profundamente. Mas isso não significa que você deve impedir que seus filhos escolham o próprio caminho na vida.

Se eles experimentarem o abandono, apenas esteja lá para eles. Seja o amigo que você gostaria de ter quando estava desanimado. Faça o seu melhor para fazer parte do sistema de apoio deles.

Ao fazer isso, você dá a eles a liberdade de serem quem são e, ao mesmo tempo, serem pais responsáveis.

Como lidar com seus problemas de abandono

A vida se torna mais complicada se você está lidando com seu medo de abandono, mas você sempre pode fazer algo a respeito.

Passo 1: Fique ciente de seus problemas de abandono.

Saber a verdadeira causa de suas preocupações é importante para encontrar a solução certa. Encontre algum tempo para relaxar e se concentrar. Liste seus problemas e pense nas possíveis causas.

Dessa forma, você não acaba culpando e perdendo as pessoas mais importantes da sua vida.

Etapa 2: não tenha medo de deixar as pessoas ajudarem.

Problemas na vida podem fazer você querer se isolar dos outros, mas tente fazer o contrário. Deixe as pessoas saberem como você está se sentindo.

Por que os outros deveriam conhecer seus problemas pessoais?

Porque lhes dá a oportunidade de mostrar como valorizam você.

Deixe as pessoas apoiarem e dizerem que você merece ser amado. Dessa forma, sua autoestima melhora e você logo verá as coisas de uma forma mais positiva.

Etapa 3: Procure ajuda profissional.

É hora de nos livrarmos do tabu do aconselhamento.

Veja, existem pessoas que passaram muitos anos estudando como melhorar a saúde emocional e mental de outras pessoas.

Não tenha medo de se aproximar deles. Nenhuma pessoa decente o julgará por procurar ajuda profissional.

Alguns terapeutas e conselheiros oferecem seus serviços gratuitamente. Por último, não se esqueça que o seu bem-estar sempre vale o investimento.

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