Por que estar perto do oceano pode beneficiar nosso cérebro

Há algo mágico em uma grande massa de água.

Um trecho do oceano ao longo da costa com ondas sem fim; um grande lago plano brilhando na névoa da manhã; uma piscina escura e silenciosa no fundo de uma cachoeira. Um rio está passando a caminho do oceano. Estes são os tranquilizantes incríveis da natureza.

É por isso que decidimos ter o escritório da Hack Spirit bem perto da praia. Acreditamos que aumenta nossa calma e melhora nossa produtividade.

E todos nós sabemos intuitivamente por experiência que é saudável estar perto do oceano. Agora, o cientista e biólogo marinho Wallace J. Nichols explorou a ciência do que acontece com nossos cérebros quando estamos perto da água em seu último livro, Blue Mind: a ciência surpreendente que mostra como estar perto, dentro, sobre ou embaixo d'água pode torná-lo mais feliz, mais saudável, mais conectado e melhor no que faz.

Ele escreve: “Temos uma‘ mente azul ’- e é perfeitamente adaptada para nos faça felizes em todos os tipos de formas que vão muito além de relaxar nas ondas, ouvir o murmúrio de um riacho ou flutuar calmamente em uma piscina. ”

Ele define “Blue Mind” como “um estado meditativo moderado caracterizado pela calma, paz, unidade e um sentimento geral de felicidade e satisfação com a vida no momento. É inspirado na água e nos elementos associados à água, desde a cor azul até as palavras que usamos para descrever as sensações associadas à imersão. ”

Ele sugere que experimentamos esse estado quando nos sentamos perto da água e olhamos para ela.

Durante um de seus numerosos TEDx Talks sobre o assunto (veja abaixo), ele explica sua crença de que a água traz grandes benefícios cognitivos, emocionais, psicológicos e sociais. “Natureza é remédio - um passeio na praia; uma sessão de surf; um passeio pela floresta nos cura. Ele conserta o que está quebrado dentro de nós. A natureza pode reduzir nosso estresse; pode nos tornar mais criativos e nos unir. ”

Nichols também fala da sensação de admiração que sentimos quando pisamos na praia em direção à água - um sentimento comum sugerido por sua pesquisa. “Esse sentimento de admiração nos move de uma perspectiva de 'eu' para uma perspectiva de 'nós'. Espanto e admiração e paixão tomam conta da água. Há um sentimento de conexão com os outros e algo além do imediato. ”

Não é de admirar que estar perto do oceano seja uma escolha natural para muitos dos eventos, celebrações e cerimônias significativas da vida. E também não é de se admirar que tantas pessoas sonhem a vida toda em se aposentar à beira-mar.

Pesquisadores na Universidade de Exeter sugeriu que as pessoas são mais saudáveis ​​quando vivem perto da costa inglesa. Os pesquisadores analisaram dados de 48 milhões de pessoas na Inglaterra do censo de 2001, comparando o quão perto as pessoas viviam do mar com o quão felizes elas diziam ser.

PARA estude realizado por pesquisadores da Canterbury University, Otago University e Michigan State University, nos EUA, investigou a relação entre saúde mental e exposição ao espaço verde e azul. O espaço azul se refere à visibilidade da água. O estudo sugere que apenas ser capaz de ver o oceano contribui para diminuir os níveis de estresse.

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