Por que as pessoas são tão más? Veja como lidar com pessoas más

Pessoas malvadas podem arruinar seu dia inteiro antes mesmo de começar.

Quer você tenha colegas no escritório com quem é difícil trabalhar, colegas na escola que passam mais tempo fofocando do que trabalhando em seus projetos compartilhados ou apenas conhecidos em seu círculo social que não se cansam de mexer na panela, isso significa que as pessoas podem existem em todas as áreas de sua vida.

Então, como você lida com pessoas más?

Não existe uma resposta fácil para isso; afinal, existem diferentes tipos de pessoas difíceis e maneiras diferentes que tornam as coisas difíceis.

Preparamos um guia completo para compreender, identificar e lidar com as pessoas más em sua vida.

O que torna uma pessoa 'média': entendendo os cinco grandes

O modelo mais estabelecido para a compreensão de personalidades na ciência da pesquisa da personalidade é conhecido como 'Big Five', que afirma que nossas personalidades são uma combinação de cinco fatores gerais :

1) Estabilidade emocional
2) Extroversão
3) Abertura
4) Amabilidade
5) Consciência

Uma pessoa tem uma pontuação única para cada um dos cinco tipos de personalidade e, para a maioria de nós, as pessoas geralmente se enquadram nas pontuações médias ou intermediárias de cada um dos cinco fatores.

No entanto, as pessoas más tendem a apresentar pontuações mais baixas e, quanto mais baixas suas pontuações, maior é a dificuldade de se relacionarem com as pessoas ao seu redor.

Pontuações mais altas significam maior eficácia social; pontuações mais baixas resultam em uma incapacidade maior de interagir efetivamente com as pessoas ao nosso redor.

Mas o que faz com que uma pessoa tenha valores mais altos ou mais baixos dos Cinco Grandes fatores gerais de personalidade?

Sugere-se que o desenvolvimento da personalidade durante a infância é o maior indicador de se uma personalidade amadurece ou não.

Sem a devida disciplina, cuidado e atenção durante os anos de formação de uma pessoa, eles são incapazes de desenvolver adequadamente suas personalidades e, em vez disso, desenvolver mecanismos de defesa para o que lhes falta.

Esses mecanismos de defesa acabam se manifestando como comportamentos e traços mesquinhos.

Isso significa que uma pessoa má nem sempre deve ser confundida com uma pessoa mal-intencionada ou tóxica; na maioria dos casos, eles não estão cientes da inconveniência que causam às pessoas ao seu redor.

5 características comuns de uma pessoa média

1) Tudo é sobre eles

O comportamento: Algumas pessoas são mestres quando se trata de transformar situações ou discussões em uma maneira de falar ou intervir.

Se muito do holofote se afastou deles por muito tempo, eles têm que fazer o que for preciso para ter certeza de que isso voltará para eles.

Você acaba nunca querendo interagir com eles, porque sabe que vai ficar preso a uma história sem fim sobre seu fim de semana, suas ideias, seus pensamentos e tudo o mais que está acontecendo em suas vidas.

Por que eles fazem isso: Essas pessoas não são necessariamente cruéis; eles são apenas ligeiramente imaturos em seu crescimento pessoal.

Eles estão muito acostumados a uma atenção descarada e têm dificuldade em pensar nos outros. No pior dos casos, todos ao seu redor simplesmente existem para aumentar sua centralidade no universo.

2) Eles são verbalmente tóxicos

O comportamento: Eles sempre terão algo a dizer sobre tudo e todos.

Fofocar, culpar, reclamar e passar a responsabilidade para o próximo candidato mais provável é sua agenda diária. Simplificando, eles simplesmente não sabem quando calar a boca.

Eles são grandes contadores de histórias. Se um pequeno evento acontecesse com alguém da equipe ou do local de trabalho, eles adorariam dar a notícia a todos que pudessem estar interessados.

E se a notícia não for interessante o suficiente para se sustentar por conta própria, eles irão criar ficcionalidades para torná-la mais interessante.

Por que eles fazem isso: Esse traço está relacionado ao primeiro traço que discutimos - eles não suportam não ser o centro das atenções.

Mas, em vez de criar a situação sobre si mesmos, eles se interpõem sendo o poeta viajante que distribui a história.

Ao se consagrar como contadores de histórias oficiais de seu ambiente, eles se tornam os principais controladores do que as pessoas sabem.

3) Eles se apresentam como vítimas

O comportamento: Você não pode dizer nada a eles, porque eles sempre têm uma razão para seu comportamento nada encantador.

No momento em que você tenta chamá-los por qualquer coisa, eles explodem em emoções e se desculpam profusamente, dando a si próprios uma dúzia de desculpas diferentes para suas ações.

Talvez eles nunca tenham sido criados em um lar amoroso, ou tenham inseguranças desde a infância, ou tenham um transtorno mental ou doença incrivelmente rara que os obriga a ser de certa forma.

Por que eles fazem isso: Na maioria dos casos, este é apenas um excelente exemplo de deflexão.

Enquanto alguns estão conscientes do que estão fazendo, há muitos outros casos que simplesmente adotaram e carregaram esse mecanismo de defesa desde a infância e agora pensam que seu comportamento é normal quando adultos.

4) Eles são alheios ao óbvio

O comportamento: Quando você conhece uma pessoa má, você tem que se lembrar: você não é o único que se sente assim. Uma pessoa que é má com você provavelmente também é má com todos ao seu redor.

Suas vidas são repletas de interações com pessoas que estão sutil e cuidadosamente tentando abordá-los sobre seu comportamento cruel - rostos descontentes de seus colegas de trabalho, suspiros de suas famílias, olhares ruins de estranhos na calçada - mas não importa o que aconteça, nada dessas dicas sutis são suficientes para eles.

Eles estão alheios a tudo e continuam com seu comportamento.

Por que eles fazem isso: Existem duas causas comuns para esse esquecimento: Simples desconhecimento e uma abundância de orgulho.

Algumas pessoas simplesmente desconhecem a aparência e as dicas sutis; eles têm dificuldade em ler os sinais e, portanto, nunca percebem os inconvenientes que trazem para a vida de outras pessoas.

Outros são orgulhosos demais para admitir e consideram isso uma forma de se defenderem.

Eles quer pessoas a confrontá-los diretamente, caso contrário, eles continuarão agindo e maltratando aqueles ao seu redor.

5) Eles contam tudo

O comportamento: Você nunca conseguirá que uma pessoa má faça algo por você sem que ela lhe diga o que fez. Se você pedir a eles para fazer algo além de suas tarefas normais esperadas, eles farão com que você pague por isso.

Eles vão lembrá-lo repetidamente de seu favor, garantindo que você encontre uma maneira de igualar as probabilidades com eles.

Por que eles fazem isso: Tudo se resume a ser muito egocêntrico. Quanto mais egoísta a pessoa é, mais egoísta ela é.

Cada minuto que passam em um objetivo que não está diretamente relacionado aos seus próprios interesses é um minuto em que vivem em angústia (ou, pelo menos, em aborrecimento). Eles querem que seu tempo seja pago de uma forma ou de outra.

As características de uma pessoa média

Pode ser fácil pensar em 'pessoas más' e ' pessoas tóxicas 'Como um e o mesmo, mas como discutimos anteriormente, significa que as pessoas não compartilham necessariamente a mesma intenção maliciosa e personalidade que as pessoas tóxicas prosperam.

Na maioria dos casos, uma pessoa média não exemplifica abertamente os traços comuns descritos acima e, em vez disso, tem sua própria mistura de características problemáticas que levam à sua dificuldade.

A maioria de nós realmente tem pelo menos uma ou duas características de personalidade que nos fazem significar de vez em quando, e somente reconhecendo essas características podemos procurar fixá-las (em nós mesmos e nas pessoas ao nosso redor).

Alguns exemplos de características de personalidade médias incluem:

- Narcisista: Eles precisam se intrometer em tópicos, projetos e questões que nada têm a ver com eles.

- Controle: Eles precisam sentir que estão no controle, o que torna difícil trabalhar com eles em projetos de equipe, seja como chefe ou seguidor.

- Muito serio: Eles não têm capacidade de “se soltar”. É impossível brincar com essas pessoas, pois elas não têm flexibilidade para nada além das regras e expectativas.

- Muito emocional: Muito dramático, muito zangado, muito triste e, geralmente, muito egocêntrico. Eles podem ter grandes intenções, mas colocam muito de seu coração e seu ego no que fazem, tornando cada contratempo ou evento inesperado uma montanha-russa emocional.

- Carente e desagradável: Eles podem não ter a intenção de serem chatos, mas essas pessoas acham difícil trabalhar sozinhas. Eles exigem afirmação, eles dependem de seus colegas reconhecerem tudo o que fazem.

- Sem confronto: Embora os membros da equipe possam causar conflito, as personalidades que não o confrontam podem dificultar o avanço das equipes também. Eles evitam a responsabilidade, evitam se conectar com os colegas de equipe e se recusam a trabalhar com qualquer pessoa, independentemente da situação.

- Orientado por interesses: Pessoas motivadas por interesses não são inerentemente más, mas não são confiáveis ​​porque sua participação em um relacionamento ou projeto exige que estejam absolutamente interessadas. Isso as torna um pouco egoístas no fundo, porque não sabem fazer algo que não é t em seu próprio interesse. Assim que perderem o interesse, deixarão de se empenhar de verdade.

- Anarquista: Essas pessoas estão entediadas no fundo e gostam de ver o drama acontecer apenas porque é diferente do status quo. Eles mexem na panela apenas para obter um pouco de emoção, mesmo que isso signifique interromper a paz e a produtividade de um ambiente compartilhado.

Lidando com pessoas más. Antes de mais nada: Você precisa?

Então você tem uma pessoa má que está tornando parte da sua vida muito mais estressante do que deveria ser, e agora você está tentando descobrir como lidar com ela.

Mas a primeira pergunta que você deve se fazer é: você precisa?

Como discutimos acima, alguns significam que as pessoas não são realmente maliciosas.

Suas características médias são manifestações de necessidades subdesenvolvidas e personalidades imaturas, e eles não estão 'atrás de você' ou qualquer outra pessoa especificamente.

Isso significa que, para a maioria dos indivíduos mesquinhos, a melhor maneira de lidar com eles é não lidar com eles.

Ao mostrar que o comportamento deles não afeta você, a pessoa malvada geralmente se cansa de seu comportamento performativo e simplesmente pára ou passa para outra pessoa.

Você já tentou evitar a pessoa má, excluí-la de sua vida ou simplesmente deixá-la saber que não está incomodando você?

Nós entendemos que pode ser difícil bloqueando pessoas más, então aqui estão algumas estratégias que você pode empregar para tirá-las de sua atenção:

- Compreendo isso significa que as pessoas sempre existirão, e aprender a viver com elas tornará todas as áreas de sua vida mais fáceis.

- Quanto mais você se deixa aborrecer por uma pessoa má, mais ela te conquista. Experimentar aumentando sua tolerância para a frustração e veja se eles param de incomodar você.

- Minimize suas interações com a pessoa média. Fora da vista, longe da mente; evite-os o máximo possível e veja-se ficar mais feliz como resultado

Principais maneiras ativas de lidar com pessoas más

Se vocês ter tentei os métodos descritos acima, mas seu conhecido malvado continua a persistir, aqui estão outras maneiras ativas de lidar com pessoas malvadas:

1 ) Escolha suas batalhas com sabedoria

A situação: A pessoa malvada em seu ambiente de trabalho está espalhando boatos sobre outro colega de trabalho que você sabe que não são verdadeiros.

Como você deseja reagir: Você quer dizer à pessoa malvada para parar com isso ou denunciá-la ao chefe.

Como você deve reagir: Deixe para lá ou denuncie anonimamente e siga em frente com seu dia.

Uma pessoa média vive da energia das pessoas ao seu redor.

Independentemente de seu tipo de personalidade ou características mesquinhas, todos significam que as pessoas compartilham o mesmo traço: elas amam atenção.

Uma reação aberta é exatamente o que procuram, pois dá-lhes a oportunidade de continuar a desempenhar o seu comportamento perturbador.

É importante aprender a escolher suas batalhas com sabedoria.

Sua maior prioridade deve ser sua própria energia mental.

Não importa o quanto você faça isso, sempre será preciso uma tonelada de energia pessoal para confrontar uma pessoa má, e isso pode pesar sobre você pelo resto do dia.

Escolha suas batalhas e dê o melhor de si para ficar de fora.

2) Se possível, tente documentar todas as comunicações

A situação: A pessoa média está mentindo sobre um acordo ou acordo anterior.

Como você deseja reagir: Fique com raiva, grite mais alto do que eles, chame-os por mentir.

Como você deve reagir: Basta obter seus recibos - e-mails anteriores e registros de bate-papo devem esclarecer tudo.

Embora isso não funcione em todas as situações, é perfeito para lidar com pessoas malvadas em um escritório ou alguém com quem você possa ir à escola.

Se você se encontrar em um cenário em que é forçado a trabalhar cooperativamente com uma pessoa média, certifique-se de que todos os acordos importantes entre o grupo tenham uma presença documentada.

Por exemplo, a distribuição da carga de trabalho deve ser claramente especificada e delineada em uma mensagem de bate-papo ou e-mail, e quaisquer alterações devem ser refletidas por meio dessas mensagens.

Isso torna impossível para uma pessoa má se safar de algo que concordou em fazer. Com os recibos nas costas, você não deve ter dificuldade em provar seus pontos.

3) Permaneça factual

A situação: A pessoa má está trazendo à tona uma história não relacionada e desculpas para explicar por que algo aconteceu. Eles querem levá-lo para uma discussão mais ampla, desviando-se do assunto.

Como você deseja reagir: Você pode querer ser sugado por seus tópicos não relacionados, até que diga algo que você pode se arrepender de que a pessoa maldosa use contra você.

Como você deve reagir: Não se deixe emocionar. Atenha-se aos fatos e, se a pessoa malvada tentar se afastar, simplesmente saia da discussão.

Quando uma pessoa malvada é confrontada por algo que ela poderia ter feito (faltar ao trabalho, fofocar sobre outra pessoa ou mexer na panela de qualquer forma), ela pode tender a mudar de assunto e se desviar de qualquer coisa de que seja culpada.

Isso pode ser frustrante para todos ao seu redor, fazendo com que aqueles ao redor da pessoa média se tornem emocionais e chateados.

Não se deixe ficar emocional. Atenha-se aos fatos - sobre o que você está confrontando a pessoa má e o que ela precisa fazer.

Qualquer coisa fora desses fatos deve ser irrelevante e é simplesmente uma tática para se desviar da responsabilidade de lidar com suas ações.

Pode ajudar definir um limite de tempo para todas as suas interações com uma pessoa média. Diga a si mesmo: você só precisa de um certo tempo para se expressar claramente.

Qualquer tempo mais do que isso é desperdiçado e apenas uma maneira de sair do assunto.

4) Envolva Aliados

A situação: Você e uma pessoa má estão em conflito há algum tempo e se sente entrando em espiral a cada interação com essa pessoa.

Como você deseja reagir: Você não está pensando direito, e tudo o que você quer fazer é continuar e continuar tentando provar que está certo sobre a pessoa má, sem perceber que ela provavelmente está gostando disso.

Como você deve reagir: Obtenha ajuda externa. Envolva pessoas que conhecem você e a pessoa má. Conte a eles o que está acontecendo e peça ajuda.

Pessoas más são mestres no isolamento.

Eles sempre querem conseguir o que querem e sabem que a maneira mais fácil de fazer isso é isolando um único indivíduo que pode fazer isso acontecer.

É contra os melhores interesses de uma pessoa má ter outras pessoas envolvidas, e é por isso que essa deve ser a primeira coisa a fazer quando se encontra preso em um ciclo com uma pessoa má: envolver aqueles ao seu redor.

Procure ajuda, diga-lhes o que está acontecendo e, com suas próprias experiências com a pessoa malvada, eles saberão exatamente o que fazer.

Pergunte a si mesmo: Você é uma pessoa má?

Como diz o ditado comum, são necessários dois para dançar o tango. A verdade sobre as pessoas más é que raramente percebem que são más.

Para eles, é assim que a vida funciona. Para uma pessoa má, todos outro é maldoso, pois eles simplesmente não veem as coisas da maneira que veem.

Então, se você está constantemente lidando com pessoas más em sua vida, pode ser hora de se perguntar: vocês a pessoa má?

Aqui estão alguns indicadores comuns de que você pode ser o mau afinal:

- Você não tem muitos contatos próximos na escola ou no trabalho

- Você não sente muito valor próprio no que faz

- Você se pega reclamando ou é mal-entendido com frequência

- Você está convencido de que as pessoas estão falando mal de você

- Você tem uma história de ser emocional

- Você sente que as pessoas não se lembram de você

Se você suspeita que pode ser a pessoa maldosa com quem todos ao seu redor estão lidando silenciosamente, então a melhor coisa a fazer é simplesmente perguntar.

Pergunte às pessoas com quem você mais interage: Sou uma pessoa má?

Quer você seja a pessoa má em seus relacionamentos ou não, há um aprendizado com o qual todos podemos nos beneficiar - um pouco de autorreflexão pode ajudar muito.

Ajude sua pessoa malvada a ver o que ela está fazendo, e isso pode apenas levá-la a mudar a longo prazo.