Pessoas manipulativas: 6 coisas que fazem (e como lidar com elas)

Pessoas manipulativas: 6 coisas que fazem (e como lidar com elas)

Não há como negar que os relacionamentos são complicados.

Quer você esteja falando sobre amizades, relacionamentos familiares ou encontros românticos, os relacionamentos em nossas vidas podem enriquecer nossa experiência na Terra ou torná-la terrível.

Quando confrontado com uma pessoa manipuladora, pode parecer que você está preso.

Manipular pessoas pode ser difícil de detectar e ainda mais difícil de lidar porque eles têm um talento especial para fazer você sentir que é o problema.

Se você se encontrou na presença de alguém que o está manipulando, ou suspeita que esteja, aqui está como você pode saber.

1) Eles acreditam que sua abordagem é a correta.

Alguém que está decidido a manipular outra pessoa vai se manter firme, não importa o que aconteça.

Eles tendem a ser muito claros sobre como sua abordagem a um determinado problema ou situação é a única que funcionará e eles precisam que todos participem.

Há várias razões para isso; particularmente, manipular as pessoas precisa controlar a situação e o que as pessoas veem para permanecer no controle.

Se estiverem mentindo sobre algo ou tentando encobrir algo, manter o controle é a melhor maneira de garantir que não sejam descobertos.

De acordo com Abigail Brenner M.D. em Psicologia Hoje , pessoas manipuladoras 'realmente acreditam que sua maneira de lidar com uma situação é a única maneira, porque significa que suas necessidades estão sendo atendidas, e isso é tudo que importa'.

Se você sente que está lidando com alguém que nunca lhe dá um centímetro, mesmo que você dê uma milha, você pode ter um manipulador clássico em suas mãos.

2) Eles cruzam linhas em seu relacionamento.

Os manipuladores farão tudo ao seu alcance para fazer você se sentir pequeno e indigno de sua atenção e amor.

Eles vão cruzar as linhas que o fazem questionar sua sanidade e você vai acabar se sentindo como se o fim do seu relacionamento fosse sua culpa.

Sharon Martin diz em Psych Central que 'pessoas que são manipuladoras, narcisistas e têm um senso de identidade pobre tendem a violar repetidamente os limites pessoais.'

Se você disser a eles para não fazerem algo, você pode apostar seu último centavo que eles farão na próxima chance que tiverem.

Não é porque eles sejam pessoas más. É porque eles precisam ser os responsáveis, não importa o quê.

É como tentar lidar com uma criança que não para de ter acessos de raiva porque quer doces na loja.

Os manipuladores cruzam fronteiras para fazer o que querem.

E se você mesmo não tem limites, então você pode ser o alvo principal de uma pessoa manipuladora.

Conselheira clínica profissional Maryann W. Mathai diz a Bustle que 'infelizmente, os manipuladores emocionais muitas vezes se fazem de vítima e se aproveitam de cuidadores compassivos que têm limites pobres (ou nenhum)'.

3) Eles culpam você por seus problemas.

Se você está lidando com alguém que você acha que pode estar manipulando você, considere quantas vezes você sai de uma conversa com essa pessoa se sentindo mal consigo mesmo ou culpado por piorar a situação dela.

Isso é conhecido como “ manipulação ”Onde a manipulação é usada para fazer as pessoas se questionarem e o que fizeram de errado.

A terapeuta Sharie Stines diz em Tempo isso se você está sendo iluminado , você pode sentir uma sensação de culpa ou defensiva - como se tivesse feito algo errado.

Na realidade, isso é o que Stines chama de 'culpa dos manipuladores' porque 'eles não assumem a responsabilidade'.

Se você estiver lidando com um manipulador, ambas as afirmações serão verdadeiras. Os manipuladores têm uma maneira de contornar a culpa e apontar o dedo para outras pessoas.

Eles culparão você e outras pessoas por tudo, desde o motivo pelo qual não ganham dinheiro suficiente em seus empregos até o motivo pelo qual não conseguiram ingressos para shows na noite de sábado.

Eles são mestres artistas quando se trata de garantir que não tenham responsabilidade por suas próprias vidas.

4) Eles jogam com suas emoções.

Pessoas manipuladoras são astutas e astutas e podem lidar com uma situação ou um trabalho com um senso de confiança que o deixa nojento.

Eles não apenas prejudicam as pessoas bem na frente deles, mas também têm a tendência de fazer você se sentir mal em relação às suas emoções.

Quando você se sente triste, eles têm um jeito astuto de fazer você ficar triste por você estar triste.

De acordo com Timothy J. Legg, PhD, CRNP em Linha de Saúde , se você estiver chateado, uma pessoa manipuladora pode tentar fazer você se sentir culpado por seus sentimentos.

Eles podem usar frases como 'Se você realmente me amasse, nunca me questionaria' ou 'Eu não poderia aceitar esse trabalho. Eu não gostaria de ficar tanto longe dos meus filhos. ”

Eles fazem você se sentir culpado quando você tenta falar com eles sobre seus hábitos e eles fazem você se sentir menos digno de coisas que você já tem e relacionamentos que de outra forma pareciam estar indo bem.

Se eles sabem que você é uma pessoa emocional, eles vão usar isso contra você para obter a vantagem.

5) Parece que você está falando com uma parede de tijolos.

Os tipos manipulativos são difíceis e rápidos de pensar. É um mecanismo de defesa, mas também é uma ferramenta que eles usam para obter o controle da situação.

Se você abordar alguém que acredita estar manipulando você e tentar falar com ele, ele se desligará.

Preston Ni M.S.B.A. diz em Psicologia Hoje que pessoas manipuladoras tendem a participar do 'jogo idiota':

“Ao fingir que ela ou ele não entende o que você quer ou o que você quer que ela faça, o manipulador / passivo-agressivo faz você assumir o que é responsabilidade dela e te faz suar.”

Freqüentemente, eles vão virar a conversa contra você e fazer você se sentir uma pessoa ruim por ter tocado no assunto em primeiro lugar.

Eles ficarão sentados lá parecendo presunçosos e serão rudes com você, dizendo coisas como, 'sim, ok, tudo bem, ótimo, mmmhmmm.'

É irritante e faz você sentir que não está chegando a lugar nenhum com eles.

6) O que eles dizem e o que eles fazem não combinam.

A melhor maneira de saber se alguém está tentando manipular você ou é uma pessoa manipuladora, em geral, é observar suas ações.

Se eles disserem uma coisa e fizerem outra, é provável que estejam tentando esconder algo ou não cumpram sua palavra.

De acordo com Abigail Brenner M.D. em Psicologia Hoje para identificar pessoas manipuladoras, você deve “caracterizar as pessoas por suas ações e nunca se deixará enganar por suas palavras. Lembre-se sempre de que o que uma pessoa diz e faz são duas coisas muito distintas. ”

Nem sempre podemos entender por que as pessoas fazem as coisas que fazem, mas uma coisa é certa: se alguém está mentindo para você sobre onde está, o que tem feito ou com quem tem estado, algo não está certo.

A parte difícil de ser manipulado é que você fica cambaleando por ser aproveitado e, ao mesmo tempo, fica tentando lidar com alguém que não cumpre sua palavra.

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Retirar o controle: como lidar com pessoas manipuladoras

É necessário todo tipo de pessoa para tornar este mundo um lugar interessante.

Respeitar e amar uns aos outros é sempre o objetivo, mas às vezes, combatemos pessoas que parecem estar fazendo coisas de propósito para que não as respeitemos, nem as amemos.

Pessoas que têm tendência a manipular muitas vezes não têm relacionamentos próximos, mas os que têm vivem de cascas de ovo e a tensão é palpável.

Se você está tentando lidar com alguém que está manipulando você, você tem algumas opções. O primeiro é decidir fazer algo a respeito.

A segunda é estar disposto a se afastar de qualquer situação para garantir sua segurança.

A manipulação é sobre poder, controle e, em alguns casos, crueldade.

Aqui estão 4 dicas para ajudá-lo a lidar com pessoas manipuladoras:

1) Nivele o campo de jogo.

Quando se trata de lidar com alguém que está manipulando você, o primeiro passo para lidar com essa pessoa é ter certeza de que você está em um lugar seguro.

Loren Soeiro, Ph.D. ABPP, oferece alguns bons conselhos em Psicologia Hoje :

“Se você precisar se desligar, certifique-se de estabelecer limites físicos: saia da sala, saia do apartamento ou tranque a porta. Pare o carro ou recuse-se a dirigir com outra pessoa. Passe algum tempo com a pessoa apenas quando um terceiro estiver presente. Pare de ler seus e-mails ou textos. Estabeleça limites que irão preservar sua segurança, bem como sua paz de espírito. ”

Antes de confrontar alguém que é manipulador, marque um encontro para ir a uma cafeteria ou restaurante local, onde eles não possam ser ultrajantes e surtar com você.

Esse tipo de atmosfera também ajudará a manter suas próprias emoções sob controle, porque, uma vez que você libere as comportas, poderá ser dominado pela raiva ou frustração.

É melhor garantir que sua conversa aconteça em um lugar onde você possa falar francamente, mas sem fazer cena.

Se o seu manipulador está machucando você fisicamente, esta também é a maneira mais segura de lidar com eles.

Os manipuladores e abusadores clássicos não parecem que machucariam uma mosca, mas a portas fechadas, outros não estão seguros.

2) Evite culpar.

Quando você se sentar para falar sobre como tem se sentido e o que tem visto, certifique-se de não culpá-los por suas ações.

Claro, eles precisam assumir a responsabilidade pela maneira como tratam você, mas você não precisa culpá-los para fazer com que reconheçam isso.

De acordo com Timothy J. Legg, PhD, CRNP em Linha de Saúde “Não tente vencê-los. Duas pessoas não deveriam jogar este jogo. ”

A verdade é que se alguém sabe que está manipulando você, é muito improvável que pare. Se, no entanto, você suspeitar que essa pessoa não tem ideia de como ela está tratando você, garantir que você não coloque a culpa pode ajudar muito na reabertura do relacionamento.

Nem todos os manipuladores se propõem a machucar as pessoas. Muitos apenas trabalham com o que têm para virar a situação a seu favor; uma conversa sobre como você se sente pode ajudar a virar a maré de volta para um campo de jogo igual.

3) Mantenha sua posição.

Se, é claro, você se deparar com um verdadeiro manipulador que está fazendo de tudo para tornar sua vida miserável, você precisará se manter firme quando confrontá-los sobre isso.

Isso significa que não importa o que aconteça, você se defenderá e será claro sobre o que irá ou não tolerar.

Preston Ni M.S.B.A. no Psicologia Hoje oferece alguns bons conselhos:

“A diretriz mais importante quando você está lidando com uma pessoa psicologicamente manipuladora é conhecer seus direitos e reconhecer quando eles estão sendo violados. Contanto que você não prejudique os outros, você tem o direito de se defender e defender seus direitos. ”

É complicado aconselhar sobre qual é a resposta certa sobre como as pessoas devem ser tratadas, porque todos precisam de algo diferente, então, se você sentir que o que está recebendo não é bom o suficiente ou está te prejudicando de alguma forma, diga.

E então mantenha sua posição. Não os deixe torcer e virar a situação para que você pareça o bandido - o manipulador clássico moe.

Não aceite esse tipo de tratamento. Decida com antecedência quais são as consequências para essa pessoa que optou por não obedecer aos seus pedidos.

[Manter-se firme é um aspecto fundamental da resiliência mental. Para mergulhar fundo em como ser mais resistente mentalmente, confira o e-book do Hack Spirit sobre como ser mais resistente mentalmente aqui]

4) Seja claro sobre o que você acredita que está acontecendo.

Uma parte importante sobre como lidar com alguém que tem tendências manipuladoras é que você precisa ser muito claro sobre o que essa pessoa está fazendo que o está prejudicando e como ela está fazendo isso.

Você não precisa tentar explicar isso, e você não precisa fazer perguntas sobre por que eles fazem as coisas que fazem.

No entanto, você precisa ter certeza de que pode dar exemplos de como eles têm tratado você e como você prefere ser tratado.

Não é uma conversa fácil de se ter e a probabilidade de eles atacarem você como forma de se protegerem é muito alta.

Quando se trata de lidar com uma pessoa manipuladora, você precisa ser claro sobre o que deseja, precisa e espera dela. Se eles não puderem entregar, pode ser hora de seguir em frente.

Quando você está falando com uma pessoa manipuladora, Loren Soeiro, Ph.D. ABPP lembra que é importante que você se atenha ao nosso ponto original:

“Se a outra pessoa tentar mudar para outro tópico, confundir a questão ou transferir a responsabilidade para você, não se distraia. Em confrontos como esses, é muito provável que você seja emocionalmente provocado ou superestimulado, mas tente se ater ao seu ponto original. ”

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