Pessoas extremamente felizes têm esses 10 hábitos conscientes

Pessoas extremamente felizes têm esses 10 hábitos conscientes

Todos nós queremos ser felizes, mas às vezes parece mais fácil falar do que fazer.

Como é que algumas pessoas podem ser tão felizes, mesmo que não tenham tudo o que desejam na vida, enquanto outras têm mais do que precisam e são miseráveis?

Em que mundo vivemos, onde existem tais paradoxos. Por que os humanos nunca ficam satisfeitos?

À medida que as pessoas se conscientizam do fato de que as coisas materiais não nos trazem felicidade, elas estão encontrando felicidade.

Quando olhamos para dentro de nossas vidas e nos concentramos em nos tornar o que temos de melhor, somos capazes de permanecer atentos e no momento, criando um impacto duradouro em nossas vidas.

Aqui estão 10 truques que pessoas extremamente felizes usam para fique atento tão eles podem ficar felizes , ou criar felicidade em suas próprias vidas.

1) Eles se sentam com pensamentos negativos em vez de ignorá-los

Certo, pensamentos negativos podem não ser a primeira coisa que você esperava ver em uma lista sobre felicidade, mas as pessoas realmente felizes ficam assim porque podem sentar-se com as coisas negativas e resolvê-las.

Enquanto a maioria de nós está fugindo do mal, eles o enfrentam e aproveitam ao máximo.

2) Eles saem de seu próprio caminho

A plena atenção é o caminho para a felicidade e só podemos permanecer nesse caminho se sairmos do nosso próprio caminho.

Sabemos que as coisas vão nos atrapalhar nesse caminho, por isso é vital que as reconheçamos e abramos espaço para elas em nossas vidas.

Isso nos impede de ficar desapontados e nos ajuda a ter a melhor chance de sucesso ao longo do caminho.

3) Eles prestam atenção aos gatilhos

Se sabemos que certas situações, pessoas ou eventos nos fazem sentir mal conosco mesmos, por que continuamos a nos colocar nessas situações?

Nós sabemos melhor, mas às vezes você tem que se perguntar sobre o cérebro humano: ele adora tortura. Descubra o que o torna infeliz e livre-se disso.

(Para aprender a criar um estado de consciência ao longo do dia, verifique meu novo e-book: O Guia No-Nonsense para Usar o Budismo e a Filosofia Oriental para uma Vida Melhor .)

4) Eles não evitam conflitos

Pessoas felizes não estão felizes porque tudo é arco-íris e borboletas o tempo todo, elas estão felizes porque podem enfrentar o conflito e sentar com ele para chegar a uma conclusão.

Pessoas infelizes fogem de situações desconfortáveis, o que, claro, só lhes causa mais infelicidade, ansiedade e oportunidades perdidas.

5) Eles falam sobre si mesmos em situações desafiadoras

Ficar atento significa estar atento ao que está acontecendo em sua vida e ter a capacidade de ver o que é bom com o que é mau.

As coisas não são boas nem ruins até que as coloquemos em um rótulo. Pense nos rótulos que você usa e tente se convencer a usar outros rótulos quando surgirem desafios.

6) Eles estão maravilhados com o mundo ao seu redor

Pessoas atentas demoram a cheirar as rosas. Literalmente. Eles olham para o céu e para a grama e ambos trazem uma sensação de paz e calma.

Se você acha que isso é bobo, experimente. Tudo é incrível se você deixar ser incrível.

7) Eles se auto-treinam

Pessoas conscientes se tornam pessoas mais felizes porque assumem o controle de suas vidas e sabem que tudo o que acontece com elas acontece por um motivo.

O truque é encontrar o motivo e trabalhar nele. Seja perdendo 5 libras ou economizando US $ 50.000, eles se esforçam para melhorar todos os dias.

(Se você está procurando uma estrutura estruturada e fácil de seguir para ajudá-lo a encontrar seu propósito na vida e atingir seus objetivos, verifique nosso e-book em como ser seu próprio treinador de vida aqui )

8) Eles reconhecem a necessidade de mudança e se movem em direção a ela

Todo mundo tem falhas. Até pessoas felizes. Mas as pessoas felizes não os veem como falhas; eles veem oportunidade.

Eles gostam de melhorar suas vidas por meio do aprendizado e da experiência e veem o valor de tentar ser versões melhores de si mesmos a cada dia.

9) Eles são compassivos com os outros e consigo mesmos

Pessoas conscientes costumam ser mais felizes porque dão uma folga de vez em quando. Estamos todos fazendo o melhor que podemos e, embora pessoas conscientes e felizes estejam trabalhando para melhorar, elas sabem que não podem fazer muito em um dia.

E tudo bem. Eles estendem a mesma cortesia aos outros.

10) Eles pensam nos outros

Em vez de gastar todo o tempo tirando selfies filtradas e postando-as online, as pessoas conscientes gostam de edificar as outras pessoas e fazê-las se sentir bem consigo mesmas.

Isso os faz se sentir bem, sem realmente participar de atividades egocêntricas. Cumprimentar e receber um sorriso genuíno em troca é melhor do que um milhão de curtidas nas redes sociais.

Desviar a atenção de si mesmo e colocá-la nos outros pode lhe trazer muita alegria e ajudá-lo a permanecer no momento, tornando-o mais feliz na vida em geral.

Se você ainda não fez isso, verifique o e-book do Hack Spirit: A Arte da Consciência: Um Guia Prático para Viver no Momento .

Este e-book oferece uma introdução atraente e sem jargões à vida consciente.

Neste e-book, mostraremos como aproveitar com sucesso a atenção plena para melhorar todos os aspectos de sua vida diária, especialmente os 'grandes 3':
- Seu estado de espírito - Essencial para foco e produtividade
- Sua resiliência emocional - Vital para sua felicidade e confiança
- A qualidade de seus relacionamentos - Crucial para viver uma vida livre de estresse e gratificante.

E onde outros guias de atenção plena no mercado podem confundi-lo com descrições e linguagem esotéricas e técnicas frustrantes ...

... nosso livro foi projetado especificamente para tornar os principais inquilinos e a aplicação da atenção plena o mais fácil de absorver possível.

Por meio de uma linguagem cotidiana simples e exercícios poderosos (dos quais você se beneficiará em poucos minutos), mostraremos exatamente o que você precisa saber para trazer atenção plena para sua vida e quebrar o ciclo de ansiedade e estresse para sempre.

Confira aqui .