O que é amor verdadeiro? Compreendendo, alcançando e mantendo

Existem alguns que acreditam nele, alguns que zombam, alguns que zombam e alguns que colocam todas as suas apostas na sua existência.

Amor verdadeiro - aquele romance elusivo e eterno que mantém duas pessoas juntas por toda a vida, em todos os altos e baixos, provações e tribulações.

Mas o que é o amor verdadeiro, realmente, e como pode ser alcançado?

O que faz a diferença entre uma relação típica com risos e beijos e uma relação que resiste ao teste do tempo, unindo duas pessoas por décadas?

Aqui discutimos tudo o que há para saber sobre amor verdadeiro - compreendê-lo, alcançá-lo e mantê-lo por toda a vida.

O que é amor verdadeiro?

É uma pergunta para sempre, uma pergunta que filósofos e poetas vêm perguntando desde que temos palavras para falar: o que é o amor verdadeiro?

Alguns dirão que o amor verdadeiro é o amor que se manifesta quando almas gêmeas - duas metades de uma única alma, ou duas almas que estavam destinadas a ficar juntas - se encontram.

Outros, talvez menos romanticamente, dizem que o amor verdadeiro é o resultado de anos de trabalho árduo. Da determinação e do ímpeto de duas pessoas em buscar continuamente soluções entre si que mantenham o amor vivo, duradouro e até crescente após anos passados ​​um ao lado do outro.

É difícil, senão impossível, explicar o que constitui o amor verdadeiro, o que constitui a base científica para criar a base de um relacionamento com o amor verdadeiro.

Talvez a maneira mais simples de começar seja examinar o próprio amor e os sentimentos associados ao amor intenso.

Porque, no mínimo, todos podemos concordar que o amor verdadeiro é a forma avançada de amor, algo que a maioria de nós já experimentou em um ponto ou outro.

Então, quais são os sentimentos que constituem o amor?

Altruísmo: Você pensa mais no seu parceiro do que em você mesmo. Você deseja melhorar quem você é como pessoa, não para seu próprio benefício, mas para proporcionar uma parceria melhor com seu amante.

Excitação: Eles estão em sua mente o dia todo. Quando você se encontra separado deles, você coça de ansiedade ao pensar em vê-los novamente. Você está animado para todos os dias, todas as semanas e todos os meses que passa com eles.

Fidelidade: Você é imensamente leal ao seu parceiro. Você não tem tempo ou espaço para mais ninguém, e até mesmo a ideia de traí-los - ou ser traído por eles - é suficiente para causar dor de cabeça.

Infelizmente, por mais maravilhosa que seja essa trifeta de sentimentos que vêm com o amor, em muitos casos eles não duram.

E talvez seja isso que separa o amor do amor verdadeiro: se os sentimentos duram ou não.

O que levanta a questão - como você faz o amor durar o suficiente para se tornar um amor verdadeiro?

O fundamento do amor verdadeiro: uma manifestação física ou um destino da alma?

Você pode argumentar sobre a base espiritual do amor verdadeiro enquanto viver, mas nunca irá provar ou contestar se isso tem algo a ver com destinos, almas ou qualquer tipo de Grande Plano.

Porém, ciência pode provar que há um aspecto neurológico significativo envolvido com o amor intenso, e isso é comprovado de duas maneiras: as substâncias químicas ou neurotransmissores do nosso cérebro e as atividades do cérebro.

Descobriu-se que vários neurotransmissores e hormônios têm relações diretas com estados de espírito e reações específicas relacionadas ao amor. Esses incluem:

Serotonina: Aumenta a intensidade do seu humor atual, tornando o amor ainda maior e mais significativo

Oxitocina: Conhecida como a base biológica para sentimentos de amor e romance, a oxitocina é geralmente liberada durante a intimidade física, levando a maiores sentimentos de apego

Vasopressina: Acredita-se que trabalhe lado a lado com a oxitocina para aumentar os sentimentos de apego a parceiros de intimidade física

Dopamina: Relacionado a sentimentos de recompensa e desejo, leva o cérebro a se sentir prazer e satisfeito quando recompensado com intimidade por seu parceiro

Norepinefrina: Um neurotransmissor normalmente liberado no cérebro durante momentos de ansiedade relacionados ao amor, levando a manifestações físicas, como batimento cardíaco acelerado e palmas das mãos suadas

O que isso mostra é que existem maneiras físicas comprovadas pelas quais o cérebro pode ser manipulado para apaixonar-se com outro indivíduo.

Isso significa que o amor verdadeiro é simplesmente uma combinação do conjunto necessário de neurotransmissores e hormônios ativados trabalhando em harmonia nos momentos certos?

Não exatamente. Tudo o que prova é que existem fatores biológicos envolvidos por trás de nossos sentimentos e emoções e, talvez, ao abraçar as bases biológicas do amor, possamos realmente maximizá-lo.

Na verdade, muitos pesquisadores de longa data que estudam o amor verdadeiro ou o amor de longo prazo chegaram a uma conclusão interessante: as pessoas que acreditam que o amor verdadeiro está destinado têm menos probabilidade de alcançá-lo.

Por que acreditar no amor verdadeiro e em almas gêmeas é prejudicial para seus relacionamentos

Existem essencialmente duas escolas de pensamento quando se trata da ideia de amor duradouro.

Algumas pessoas acreditam em almas gêmeas, acreditando que o destino de nossos relacionamentos é pré-determinado e que o objetivo de um indivíduo é procurar e encontrar a pessoa perfeita com quem eles deveriam estar se quiserem alcançar a felicidade final.

Outras pessoas não acreditam em almas gêmeas e, em vez disso, acreditam no poder de “resolver isso”.

Essas pessoas se preocupam mais em preservar os relacionamentos atuais e em encontrar soluções para problemas complicados que podem surgir entre elas e seu parceiro.

Todos nós caímos em uma dessas duas categorias, cada uma das quais tem sua própria escala - você pode acreditar fortemente em almas gêmeas ou apenas ligeiramente acreditar em almas gêmeas; e você pode acreditar fortemente no poder de resolver isso com seu parceiro, ou nem tanto.

Para descobrir o quanto as pessoas acreditam em 'resolver' ou almas gêmeas, os pesquisadores desenvolveram o Questionário de teorias de relacionamento , em que uma série de afirmações foi apresentada a cada participante, sendo solicitada a atribuição de um número de 1 a 7 à afirmação (sendo 1 como “discordo totalmente” e 7 como “concordo totalmente”).

Algumas dessas declarações incluem:

Escala de alma gêmea Escala de Trabalho
A razão pela qual a maioria dos casamentos fracassa é que as pessoas não foram feitas uma para a outra.Se as pessoas fossem mais razoáveis, haveria casamentos mais felizes.
Você pode sentir o vínculo que tem com uma pessoa quase imediatamente após conhecê-la.Os relacionamentos são mais uma questão de esforço do que de compatibilidade.
Existe alguém lá fora que é uma combinação perfeita para mim.O tempo é a melhor maneira de conhecer seu parceiro.
O casamento só deve acontecer se você estiver apaixonadamente apaixonado por seu parceiro.O casamento bem-sucedido pode acontecer entre estranhos, desde que trabalhem juntos.
Amor é encontrado.Amor cresce.

Os participantes que estiveram envolvidos nesses estudos foram pontuados com base em seus números atribuídos às declarações, mostrando se eles acreditavam mais em almas gêmeas ou trabalhando nisso, e com que convicção acreditavam nisso.

Em uma série de estudos realizados ao longo de vários anos por vários pesquisadores e universidades, descobriu-se que as pessoas que acreditam em almas gêmeas e no destino têm menos probabilidade de ter relacionamentos felizes e duradouros.

A questão mais significativa encontrada pelos pesquisadores é que aqueles que acreditam no amor verdadeiro vindo apenas de almas gêmeas é sua relutância em perseverar com seu parceiro em tempos difíceis.

Sempre que o relacionamento começa a fracassar, eles se convencem de que seu parceiro não é sua alma gêmea e acabam se desapaixonando em vez de tentar se esforçar mais.

Algumas ações que eles incluem:

  • Eles “fantasmas” seus parceiros ou os ignoram e param de dar a eles a devida atenção
  • Eles evitam conflitos, o que pode ser útil no curto prazo, mas leva ao desenvolvimento de ressentimento de longo prazo devido à falta de resolução
  • Eles se concentram em pequenas diferenças, transformando grandes problemas em coisas que não deveriam importar
  • Eles dizem coisas como 'essa pessoa nunca me entendeu de verdade' e 'isso só prova que nunca fomos feitos para existir'

E não percebem que acabam envenenando seus próprios relacionamentos, simplesmente porque deixam de valorizar o relacionamento no momento em que sentem que não é perfeito.

Eles acreditam que, uma vez que uma alma gêmea existe e está simplesmente esperando para ser encontrada, qualquer relacionamento que não pareça perfeito não vale mais seu tempo e, portanto, não deve receber nenhum valor.

Fantasy Bond: o relacionamento duradouro sem amor verdadeiro

Mas o que acontece quando um crente de alma gêmea não desiste de um relacionamento?

Isso pode levar ao que é conhecido como um 'vínculo de fantasia', ou um relacionamento em que um ou ambos os parceiros não estão dispostos a admitir que seu relacionamento não é perfeito e, em vez disso, vivam seu relacionamento em uma fantasia, fingindo que estão em um estado de amor verdadeiro.

Como esse tipo de relacionamento acontece?

Vínculos fantasiosos ocorrem quando o amor em um relacionamento é lentamente substituído por um tipo de comportamento do tipo “ir direto ao ponto”, e há alguns motivos pelos quais um casal pode seguir esse caminho.

Esses motivos incluem:

  • Medo da solidão: Muitas pessoas têm medo da solidão ou da falta de sentido em suas vidas e usam seu relacionamento para criar sentido. Eles se apegam aos relacionamentos mesmo que não sintam mais o amor, simplesmente porque têm medo de ficar sozinhos e começar do zero.
  • Medo de conflito: Não importa o quão bom seja um relacionamento, ele sempre terá que enfrentar desafios. Os desafios podem ser difíceis e intimidantes, e algumas pessoas não têm maturidade emocional para enfrentá-los ou não acreditam que o relacionamento possa sobreviver ao desafio. Portanto, em vez de deixar o relacionamento crescer, eles ignoram quaisquer dificuldades óbvias que estejam presentes entre eles e seu parceiro, e vivem por anos em uma parceria tensa com conflitos não resolvidos.
  • Medo do futuro: Os relacionamentos oferecem uma sensação de estabilidade pela qual muitas pessoas anseiam quando adultos. Eles atuam como uma espécie de garantia do futuro; embora não sejamos capazes de prever como nossa carreira ou sucesso pessoal pode ser na próxima década, um relacionamento nos dá uma rocha de certeza nos próximos anos. Quando as pessoas valorizam essa certeza mais do que valorizam o relacionamento em si, elas deixam de amar seu parceiro.

Quase todos os laços de fantasia são inconscientes, e nenhum dos parceiros sabe que vivem em um.

Como você pode saber quando o seu relacionamento de longo prazo está totalmente fora do amor e oficialmente regrediu para um vínculo de fantasia? Aqui estão alguns sinais:

Perda de Intimidade

Você não se sente mais próximo de seu parceiro.

Muitas pessoas desculpam isso como “apenas algo que acontece em um relacionamento”, mas este é na verdade um dos maiores indicadores de um vínculo fantasioso de longo prazo.

Não apenas você não tem mais um vínculo físico ou mental com seu parceiro, mas evita ativamente restabelecê-lo.

Os sinais incluem:

- Pouco ou nenhum contato visual

- Fazer amor chato ou rotineiro, sem brincadeira ou surpresa

- Comunicação paralisada ou inexistente

Perda de Identidade

Seu “eu” se tornou um “nós” em todos os aspectos de sua vida. Sua identidade e sua independência desapareceram e você não se vê mais como uma entidade independente de seu parceiro.

Em vez disso, você se vê como uma extensão deles e os vê como uma extensão de você mesmo.

Isso significa que você não aprecia mais as diferenças entre si e, em vez disso, apenas sente as duas identidades como uma bolha singular.

Os sinais incluem:

- Você fala como uma pessoa, dizendo “nós” para tudo

- Você não tem hobbies ou áreas de sua vida que sejam totalmente separadas

- Você não se importa em aprender coisas novas sobre seu parceiro porque sente que sabe tudo, e vice-versa

Perda de Espontaneidade

Não há mais surpresa em seu relacionamento. Você pode dizer: como pode haver surpresa em um relacionamento com mais de 5, 10, 15 anos?

Sempre pode haver elementos de surpresa, desde que ambos os parceiros estejam comprometidos em manter a espontaneidade.

Em vez disso, você vive uma vida cheia de rotina, sem nunca ir a nenhum lugar novo, fazer nada novo ou falar sobre nada novo.

Você não quer fazer coisas novas com o seu parceiro, pois estar com ele perdeu toda a sua novidade.

Os sinais incluem:

- Seus comportamentos são determinados por suas funções, e não pelo que você realmente deseja fazer

- Sua semana está repleta de rotinas semanais que você não se preocupou em mudar nos últimos anos

- Você se pega dizendo as mesmas coisas, as mesmas falas e falando sobre os mesmos assuntos

Compreendendo a abordagem “Work It Out”

O que então podemos dizer sobre o amor verdadeiro, sabendo que a crença em almas gêmeas, destino e relacionamentos pré-determinados pode realmente nos tornar parceiros piores com comportamentos tóxicos?

Temos que tirar uma página da filosofia “Work It Out” e entender que a única maneira de alcançar o amor verdadeiro genuíno e duradouro é com trabalhos.

Mas ainda é amor verdadeiro se você tiver que trabalhar para isso?

Estudos confirmam que sim. No um estudo publicado em Neurociência Social Cognitiva e Afetiva, varreduras cerebrais foram realizadas em casais de longa data (relacionamentos que duram em média 21 anos) e casais jovens ainda desfrutando de suas primeiras semanas juntos.

Foi descoberto que a atividade cerebral de ambos os tipos de casais - tanto os de longa data quanto os recém-apaixonados - eram surpreendentemente semelhantes, com atividade cerebral idêntica nas partes do cérebro associadas aos sentimentos de amor, aos centros de motivação e recompensa.

Isso significa que o amor de casais que permaneceram juntos por mais de duas décadas ainda produzia a mesma centelha que o amor de casais que acabavam de se conhecer.

Mas como você sustenta esse amor, transformando-o em amor verdadeiro?

Características do amor verdadeiro

Existem três características que ambos os parceiros em um relacionamento devem ter para qualquer chance de desenvolver o amor verdadeiro. Essas características são:

1) Independente

Um forte senso de independência em ambos os parceiros é absolutamente essencial para o amor evoluir para o amor verdadeiro.

Como mencionado acima, um dos sinais mais proeminentes de um vínculo fantasioso é a perda de identidade, quando a falta de independência permite que ambos os parceiros caiam em um estado em que não sabem mais quem são como indivíduos.

A independência não só permite que ambos os parceiros mantenham seu senso de identidade durante relacionamentos de longo prazo, mas também os permite evitar a carência que tantas vezes atrapalha o romance em relacionamentos de vários anos.

Pessoas que não são independentes acabam confiando muito em seu parceiro, o que significa que até as atividades mais servis - desde pegar suas próprias bebidas na cozinha até preparar suas próprias roupas para o dia - tornam-se expectativas do parceiro, ao invés de algo que eles fazem por conta deles.

E essa carência destrói qualquer senso de conexão sexual ou erótica entre dois parceiros. Anos de confiança um no outro mudam a maneira como dois parceiros se percebem, já que sufoca todo desejo genuíno de cuidar de nossos parceiros.

2) Apaixonado

Para que qualquer relacionamento de longo prazo dê certo, mantendo o amor forte mesmo anos após a união inicial, ambos os parceiros no relacionamento devem ter uma paixão que trazem para a mesa.

PARA estudar de A Stony Brook University descobriu que os pesquisadores podiam prever com precisão o futuro sucesso de longo prazo de um relacionamento julgando apenas o nível de paixão demonstrado pelos parceiros envolvidos, mesmo que essa paixão não tenha relação com o relacionamento em si.

Por que isso importa?

Porque as pessoas que entendem a importância de manter uma forte emoção, entusiasmo e desejo em seus próprios interesses geralmente também têm a mesma capacidade de transferir essa energia para o relacionamento.

Se você achar que seu relacionamento de longo prazo está se tornando enfadonho e enfadonho, talvez seja hora de parar de se concentrar em tentar consertar o relacionamento; o problema pode estar no seu interesse em sua vida.

3) Auto-preenchimento

O que significa ser autorrealizável?

Ser autorrealizável significa estar ciente das coisas de que você precisa, das metas que você precisa realizar e dos marcos que precisa conquistar para se tornar o seu eu ideal.

Embora qualquer pessoa possa listar seus sonhos e objetivos, quantas pessoas realmente trabalham ativamente para realizar esses sonhos e objetivos, todos os dias?

Nao muitos; aqueles que o fazem podem ser considerados autorrealizáveis.

E esta é uma das características mais importantes que você e seu parceiro devem ter para manter vivo o seu verdadeiro amor.

Seu casamento ou parceria deve evoluir além das necessidades básicas de proteção, segurança e companheirismo e deve se tornar uma união que ambos os parceiros possam usar como uma ferramenta para exercer ainda mais sua autorrealização.

Segundo o psicólogo Eli Finkel, o casamento médio é “mais fraco” do que costumava ser, com prova no maiores taxas de divórcio e menor satisfação.

No entanto, “os melhores casamentos hoje são muito mais fortes, tanto em termos de satisfação quanto de bem-estar pessoal”.

Você deve ver sua companhia com seu parceiro como algo de que você precisa para se tornar a melhor versão de si mesmo que você pode ser.

Somente por meio dessa crença você trabalhará subconscientemente para mantê-la viva, investindo os recursos necessários para manter uma parceria saudável.

O segredo simples por trás do amor verdadeiro

O amor verdadeiro nunca virá com facilidade, esteja você com sua única alma gêmea, seu namorado do colégio ou um relacionamento novo, assustador e emocionante que você nunca pensou que viria.

Mas não importa quantos artigos você leia sobre ser o parceiro perfeito, e não importa quantos filmes você assista sobre romance e paixão, seu relacionamento nunca dará aquele salto gigante se você nunca correr o risco.

O segredo simples por trás do amor verdadeiro? Assuma o risco. Mesmo quando as coisas ficam difíceis, e mesmo quando você acha que seria muito melhor cortar suas perdas e acabar com isso agora, pergunte-se: é isso mesmo que eu quero fazer? Ou há algo melhor esperando do outro lado?

Faça a escolha certa e encontre um amor verdadeiro diferente de qualquer outro que você já conheceu.