O medo está prendendo você? Os budistas têm uma mensagem que você precisa ouvir

Superar nossos medos é um dos grandes desafios que todos enfrentamos. Eles podem entrar em nossas cabeças e nos impedir de fazer o que realmente queremos fazer na vida.

Podemos ficar tão consumidos por eles que paramos de viver.

Mas a verdade é que o medo acaba de ser criado em nossas mentes. Não é real'. Não me interpretem mal, o perigo existe. Mas o medo não. Quanto mais rápido percebermos isso, mais fácil seremos capazes de ignorar o medo e seguir em frente com nossas vidas.

Mas o primeiro passo que precisamos dar é enfrentar nossos medos de frente.

Abaixo, tenho uma história épica do mestre budista e alma sábia Pema Chodron que revela a verdade dura e fria para deixar de lado nossos medos. Confira:

“Era uma vez um jovem guerreiro. Sua professora disse que ela precisava lutar contra o medo. Ela não queria fazer isso. Parecia muito agressivo; foi assustador; parecia hostil. Mas a professora disse que ela precisava fazer isso e deu as instruções para a batalha. O dia chegou. O estudante guerreiro ficou de um lado e o medo do outro. O guerreiro estava se sentindo muito pequeno e o medo parecia grande e furioso. Ambos tinham suas armas. A jovem guerreira se levantou e foi em direção ao medo, prostrou-se três vezes e perguntou: 'Posso ter permissão para ir para a batalha com você?' O medo disse: “Obrigado por me mostrar tanto respeito a ponto de pedir permissão”. Então o jovem guerreiro disse: 'Como posso derrotar você?' O medo respondeu: “Minhas armas são que eu falo rápido e fico muito perto do seu rosto. Então você fica completamente nervoso e faz tudo o que eu digo. Se você não fizer o que eu digo, não tenho poder. Você pode me ouvir e ter respeito por mim. Você pode até ser convencido por mim. Mas se você não fizer o que eu digo, não tenho poder. ” Dessa forma, o estudante guerreiro aprendeu a derrotar o medo. ” - Pema Chödrön

O que podemos aprender com essa história?

Você não pode controlar suas emoções, mas pode controlar como reage a elas. Nosso instinto natural é nos encolhermos quando sentimos medo e não agimos.

Mas isso significa que o medo venceu. Em vez disso, é mais poderoso reconhecer seu medo e agir de qualquer maneira. Essa é a verdadeira coragem.