O impacto chocante da Coca no cérebro e corpo humano

Você sabia que uma bebida de cola média contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar adicionado?

Sim.

A pior parte?

Isso é 50% a mais do que a ingestão de açúcar recomendada de cerca de 6 colheres de chá por dia.

A maioria das pessoas não (ou não pode) parar em uma lata ou garrafa de refrigerante. Eles geralmente bebem 2-3 latas ou porções de produtos de cola por dia.

E ainda pior, estudos revelam que mais da metade da população americana adotou esse hábito.

Ainda, de acordo com o Dr. M.J Wegmann no Huffington Post , beber bebidas açucaradas, como produtos de cola, pode levar a uma série de problemas de saúde chocantes.

Esses incluem:

Dano hepático, cárie dentária, doença renal, diabetes, azia, osteoporose, hipertensão, doença cardíaca e digestão prejudicada.

De acordo com farmacêutico da Universidade de Gales, o Cola tem o mesmo tipo de efeito imediato no cérebro que a droga ilícita, a heroína.

É isso que o torna tão viciante.

As pessoas juram que tentaram “desistir” várias vezes, mas não conseguem.

E não é culpa deles.

Se a cola é tão viciante quanto a heroína, então eles não têm nenhuma esperança no inferno de largar esse vício por conta própria - pelo menos sem sentir às vezes dolorosos sintomas de abstinência.

Você já teve uma dor de cabeça de cola? Você sabe, o tipo de dor de cabeça que você tem quando não bebe refrigerante em um determinado dia?

É uma coisa real. E é perigoso.

Mas isso não é tudo.

Se os efeitos de longo prazo não forem motivação suficiente para você desistir da coca-cola (ou refrigerantes), talvez os efeitos de curto prazo sejam.

Aqui está o que acontece 20 minutos depois de beber uma cola

Nos 20 minutos após o consumo de uma lata de cola, os níveis de açúcar no sangue aumentam e seu corpo parece que está vibrando.

De fato:

Se alguém bebeu cola pela primeira vez, contém açúcar suficiente para deixá-lo fisicamente doente. Tipo, eles podem vomitar com a estimulação que experimentam enquanto bebem cola.

Mas à medida que você se acostuma a beber, algo pior acontece:

Esses impactos de curto prazo parecem diminuir ... assim como a sensação de uma droga. Você tolera os efeitos negativos com mais facilidade e não percebe o dano que isso está realmente causando ao seu corpo.

O corpo também tem que absorver esse açúcar e o fígado começa a funcionar em alta velocidade para tentar quebrar o açúcar, o que não é possível, e então ele se transforma em gordura.

Por causa do alto teor de cafeína, nosso corpo pode se sentir energizado e estimulado, mas em 40 minutos, a cafeína é absorvida e começamos a nos sentir lentos novamente.

Durante esse pico, nossa pressão arterial também aumenta, o que pode levar a problemas de visão, problemas cardíacos, tonturas e muito mais.

Dentro de uma hora após o consumo de uma lata de refrigerante, você descobrirá que precisa urinar, mas que a sensação de alívio pode não ocorrer mesmo que você não consiga urinar mais fisicamente.

Além do mais, os nutrientes que estão sendo decompostos e processados ​​em seus intestinos também são perdidos através da frequência de micção relacionada à ingestão de cola, pois ela remove o cálcio e o magnésio quando a cola se liga aos nutrientes.

Isso significa que beber refrigerantes regularmente pode causar osteoporose e doenças ósseas com o tempo.

Não se trata apenas do coração e do pâncreas.

Há muita coisa acontecendo em seus órgãos vitais que pode causar problemas sérios e duradouros.

O estímulo recebido da lata de refrigerante também faz com que suas pupilas se dilatem, seu corpo fique lento e você queira vencer essa sensação para pegar outra lata.

É um ciclo vicioso.

Não é à toa que as vendas de refrigerantes estão em alta em todo o mundo e empresas como a Coca-Cola estão tentando estar em todos os locais, arenas, lojas, mercados e aeroportos do mundo.

Eles sabem que as pessoas podem ficar viciadas e começar a desejar essas bebidas, o que significa muito dinheiro para elas.

Portanto, da próxima vez que for pegar um refrigerante, pense em como seu corpo está reagindo fisicamente antes de tomar outro gole. Pode ser o impulso de que você precisa para parar de beber completamente.

Que tal coca zero?

A Coca Zero é comercializada pela Coca-Cola como uma versão mais saudável da Coca-Cola.

Tem zero calorias e nenhum açúcar, mas ainda tem um gosto tão bom quanto a Coca-Cola original.

Mas é melhor do que uma Coca-Cola normal?

Vamos resolver ...

Não tem valor nutricional

A primeira coisa que precisamos tirar do caminho é que não há valor nutricional para a coca zero.

Uma lata de 12 onças de Coca Zero oferece:

Calorias: 0
Gordura: 0 gramas
Proteína: 0 gramas
Sódio: 2% do valor diário (DV)
Potássio: 2% do DV.

A doçura que você sente ao beber a Coca Zero se deve aos adoçantes artificiais.

Os efeitos dos adoçantes artificiais são controversos.

Alguns estudos sugeriram que podem contribuir para a obesidade. Isso ocorre por causa de seus supostos efeitos sobre o apetite.

Pode ser que a doçura sem as calorias o leve a querer comer mais.

No entanto, outros estudos descobriram que os adoçantes artificiais não afetam realmente o apetite ou a ingestão de calorias.

Alguns Estudos observacionais também descobriram que bebidas adoçadas artificialmente estão relacionadas ao ganho de peso.

No entanto, estudos observacionais não podem provar causa e efeito.

Mas, novamente, muitos estudos clínicos descobriram que adoçantes artificiais são favoráveis ​​para o controle de peso.

Refrigerante diet e erosão dentária

Assim como o refrigerante comum, a Coca Zero pode estar associada à erosão dentária.

Por quê? Porque um dos ingredientes principais é o ácido fosfórico.

PARA estudo encontrado que o ácido fosfórico pode causar leve erosão do esmalte e dos dentes.

No entanto, tenha em mente que a Diet Coke, que usa ácido crítico em comparação com o ácido fosfórico (supostamente pior para os dentes), teve efeitos menos erosivos do que outras bebidas, como Spite e Mountain Dew.

Coca Zero e Risco de Diabetes

A Coca Zero pode ser sem açúcar, mas o que ela contém pode não ser necessariamente uma opção mais saudável para pessoas que procuram reduzir o risco de diabetes.

PARA Estudo de 14 anos em 66.118 mulheres observaram uma associação entre o consumo de bebidas adoçadas artificialmente e um risco aumentado de diabetes tipo 2.

No entanto, novamente vemos resultados contraditórios.

PARA Estudo de 14 anos em 1.685 adultos de meia-idade não encontrou nenhuma associação entre a ingestão de refrigerante diet e um risco aumentado de pré-diabetes.

A conclusão?

A Coca Zero claramente não adiciona valor nutricional e os efeitos a longo prazo não são claros. No entanto, é provavelmente uma opção melhor do que a Coca-Cola normal.