O empresário Sangu Delle explica como aprendeu a lidar com a ansiedade

Com tanta informação e educação disponíveis sobre saúde mental e os problemas que afligem tantas pessoas - como ansiedade, depressão e distúrbios traumáticos de vestimenta - é uma maravilha que ainda haja um estigma associado ao diagnóstico ou diagnóstico potencial de saúde mental instável.

Quando o estresse passou a ser demais para o empresário de sucesso Sangu Delle, ele teve que enfrentar seu próprio preconceito profundo: os homens não deveriam cuidar de sua saúde mental.

Em uma conversa pessoal, Delle compartilha como aprendeu a lidar com a ansiedade em uma sociedade que se sente desconfortável com as emoções.

Como ele diz: “Ser honesto sobre como nos sentimos não nos torna fracos - nos torna humanos.”

Confira sua brilhante palestra TED aqui:

Se você não tem tempo para assistir a palestra TED agora, não se preocupe. Aqui está um resumo em texto:

Sangu começa contando um ano de dificuldades e mostra sua própria ignorância sobre saúde mental.

Ele sabia que estava triste e sabia que estava sofrendo de ataques de ansiedade, mas quando teve que colocar um nome a respeito de sua “saúde mental”, resistiu por algum tempo.

“A primeira vez que ouvi falar de“ saúde mental ”, era um aluno de um internato recém-saído de um barco de Gana, na Peddie School, em Nova Jersey. Eu tinha acabado de passar pela experiência brutal de perder sete entes queridos no mesmo mês. A enfermeira da escola, preocupada com o que eu tinha passado - Deus abençoe sua alma - ela perguntou sobre minha saúde mental. 'Ela está maluca?' Eu pensei. Ela não sabe que eu sou um homem africano? '

Ele refletiu muito sobre as coisas que o faziam sentir-se assim e concluiu que tinha sido uma combinação de experiência, falta de informação e falta de exposição ao que realmente estava acontecendo com as pessoas que sofriam de doenças mentais.

Além disso, ele vinculou seu próprio gênero e nacionalidade à sua incapacidade de aceitar que tinha um problema de saúde mental.

Ele diz que os africanos têm dificuldade em compreender as condições de saúde mental:

“Nós, como africanos, muitas vezes respondemos à saúde mental com distância, ignorância, culpa, medo e raiva. Em um estudo conduzido por Arboleda-Flórez, perguntando diretamente: “Qual é a causa da doença mental?” 34 por cento dos entrevistados nigerianos citaram o uso indevido de drogas; 19 por cento disseram ira divina e a vontade de Deus, 12 por cento, bruxaria e possessão espiritual. Mas poucos citaram outras causas conhecidas de doença mental, como genética, status socioeconômico, guerra, conflito ou a perda de um ente querido. ”

Ele encoraja as pessoas a estarem atentas àqueles que podem estar sofrendo em silêncio e encoraja sua audiência a se lembrar dele na próxima vez que imaginarem a aparência de um paciente com saúde mental.

Como empresário de sucesso, ele tem todas as oportunidades na vida, mas luta para encontrar paz interior com sua saúde mental.

Ele trabalha para ajudar outras pessoas que sofrem em silêncio e quer que todos saibam que a saúde mental atinge qualquer pessoa a qualquer momento. É tão aleatório quanto o câncer e pode causar a mesma dor de cabeça para famílias e indivíduos.

Sua solução?

Fale sobre seus problemas de saúde mental. Procure ajuda assim que achar que pode ter uma condição e incentive outras pessoas a fazerem o mesmo. Ele incentiva particularmente os homens a apresentarem suas preocupações de saúde mental e deseja que eles apoiem uns aos outros em seus esforços para ficarem bem novamente:

'Fale com seus amigos. Fale com seus entes queridos. Fale com profissionais de saúde. Seja vulnerável. Faça isso com a confiança de que não está sozinho. Fale se você estiver tendo dificuldades. Ser honesto sobre como nos sentimos não nos torna fracos; isso nos torna humanos. É hora de acabar com o estigma associado à doença mental. Portanto, da próxima vez que ouvir “mental”, não pense apenas no louco. Pense em mim.'