Ninguém teria me chamado de alcoólatra, mas parar de beber mudou minha vida

Deixe-me começar dizendo que sou um cara que adora beber. Seja tomando uma cerveja relaxada comigo mesmo depois do trabalho ou bebendo doses de tequila com meus amigos no fim de semana, eu absolutamente me deleito na glória de atrapalhar meus sentidos.

Mas recentemente percebi que talvez estivesse bebendo um pouco demais. Minha barriga estava enorme e a quantidade de ressacas que eu estava lidando não era propícia para um alto desempenho no trabalho.

Isso é o que tomar 30 bebidas por semana fará por você. Não exatamente saudável.

Então eu decidi que já era o suficiente e parei de beber álcool por um mês.

É assim que mudou minha vida:

Eu nunca tive um dia de folga do trabalho

Eu trabalho online, então geralmente não tenho dias de folga - a menos, é claro, que eu esteja de ressaca. Portanto, considerando que desisti de beber, as ressacas não conseguiram me deter. Eu estava trabalhando consistentemente todos os dias.

Eu trabalhei mais? Provavelmente, e eu também estava produzindo um trabalho de qualidade superior.

Meu corpo está mais saudável

Muito álcool definitivamente faz seu estômago ficar inchado e seu corpo fraco.

Eu ganhei 8 quilos em 6 meses, e a maior parte desse peso foi direto para meu estômago.

Agora não me sinto tão inchado. As ressacas eram o principal motivo pelo qual eu não fazia exercícios durante o dia, então isso não me impediu mais.

Tenho me exercitado quase todos os dias e meu corpo está incrível.

Já perdi alguns quilos e posso sentir os músculos se acumulando no meu corpo muito mais rápido do que antes.

Eu percebi que sou péssimo em socializar

Além de adorar tomar cerveja para relaxar depois de terminar o trabalho, também uso álcool para me ajudar no convívio. Eu acho isso divertido e energizante.

Mas sem álcool, a socialização tornou-se difícil. Eu era chato e não tinha muito o que conversar.

Isso significa que o álcool me ajudou a interagir melhor com os outros? Não, mas deu a ilusão de que sim.

Na verdade, eu ainda era a mesma pessoa velha e chata. Não é à toa que ainda estou solteiro!

Tudo isso me fez perceber uma coisa: sou uma pessoa chata e confio no álcool para me tornar interessante.

Esta é uma ótima experiência de aprendizado. A socialização é uma parte fundamental do ser humano e preciso tornar a mim e minha vida mais interessantes. Eu estive preso em rotinas e preciso tentar coisas novas e expandir meu conhecimento.

Atualmente, estou viajando enquanto trabalho e tenho a oportunidade de conhecer muitas pessoas interessantes, então é hora de preparar-se e fazer um esforço.

Perdi 5 kgs

Sim, um mês sem álcool me fez perder peso, principalmente na região do estômago. Não sou o tipo de pessoa que perde peso facilmente, então 5 kg é uma tonelada de merda para mim.

É notável o quão ruim a cerveja deve ser sua cintura!

Eu comia mais saudavelmente

Como estava observando o que estava bebendo, isso me fez observar também o que estava comendo. Tenho certeza de que isso me ajudou a perder peso e me sentir mais saudável também.

Não sou sobre você, mas geralmente quando estou bebendo cerveja, não tenho medo de comer batatas fritas também.

É por isso que nunca mais beberei demais

Depois de fazer pesquisas, acredito que o verdadeiro problema do álcool é o consumo excessivo de álcool. Beber 1-2 bebidas geralmente é bom, mas é a bebedeira que realmente te pega.

Primeiro, existem efeitos de curto prazo. Todos nós já passamos por aquelas ressacas que literalmente o tornam incapaz de funcionar. Mas ninguém fala sobre os efeitos a longo prazo do consumo excessivo de álcool de forma consistente.

De acordo com o Health Hub , beber álcool em excesso por um longo período de tempo pode levar a problemas graves no sistema digestivo, danos cerebrais, problemas cardíacos e renais e doenças hepáticas. Assistir a este vídeo de um psiquiatra sobre o vício do álcool é assustador o suficiente:

Aqui está meu plano agora

Este experimento me ensinou muito. A vida sem álcool é mais saudável, produtiva e reveladora. Percebi quais problemas o álcool estava mascarando e o que preciso fazer para melhorar e ser feliz.

Aprendi que a moderação é o caminho a percorrer. É definitivamente bom beber, mas você precisa aprender a se controlar.

No entanto, ainda vou cortar completamente o álcool da minha vida. Existem muitos benefícios, mas não