Mas recentemente percebi que talvez estivesse bebendo um pouco demais. Minha barriga estava enorme e a quantidade de ressacas que eu estava lidando não era propícia para um alto desempenho no trabalho.
Isso é o que tomar 30 bebidas por semana fará por você. Não exatamente saudável.
Então eu decidi que já era o suficiente e parei de beber álcool por um mês.
É assim que mudou minha vida:
Eu trabalho online, então geralmente não tenho dias de folga - a menos, é claro, que eu esteja de ressaca. Portanto, considerando que desisti de beber, as ressacas não conseguiram me deter. Eu estava trabalhando consistentemente todos os dias.
Eu trabalhei mais? Provavelmente, e eu também estava produzindo um trabalho de qualidade superior.
Muito álcool definitivamente faz seu estômago ficar inchado e seu corpo fraco.
Eu ganhei 8 quilos em 6 meses, e a maior parte desse peso foi direto para meu estômago.
Agora não me sinto tão inchado. As ressacas eram o principal motivo pelo qual eu não fazia exercícios durante o dia, então isso não me impediu mais.
Tenho me exercitado quase todos os dias e meu corpo está incrível.
Já perdi alguns quilos e posso sentir os músculos se acumulando no meu corpo muito mais rápido do que antes.
Além de adorar tomar cerveja para relaxar depois de terminar o trabalho, também uso álcool para me ajudar no convívio. Eu acho isso divertido e energizante.
Mas sem álcool, a socialização tornou-se difícil. Eu era chato e não tinha muito o que conversar.
Isso significa que o álcool me ajudou a interagir melhor com os outros? Não, mas deu a ilusão de que sim.
Na verdade, eu ainda era a mesma pessoa velha e chata. Não é à toa que ainda estou solteiro!
Tudo isso me fez perceber uma coisa: sou uma pessoa chata e confio no álcool para me tornar interessante.
Esta é uma ótima experiência de aprendizado. A socialização é uma parte fundamental do ser humano e preciso tornar a mim e minha vida mais interessantes. Eu estive preso em rotinas e preciso tentar coisas novas e expandir meu conhecimento.
Atualmente, estou viajando enquanto trabalho e tenho a oportunidade de conhecer muitas pessoas interessantes, então é hora de preparar-se e fazer um esforço.
Sim, um mês sem álcool me fez perder peso, principalmente na região do estômago. Não sou o tipo de pessoa que perde peso facilmente, então 5 kg é uma tonelada de merda para mim.
É notável o quão ruim a cerveja deve ser sua cintura!
Como estava observando o que estava bebendo, isso me fez observar também o que estava comendo. Tenho certeza de que isso me ajudou a perder peso e me sentir mais saudável também.
Não sou sobre você, mas geralmente quando estou bebendo cerveja, não tenho medo de comer batatas fritas também.
Depois de fazer pesquisas, acredito que o verdadeiro problema do álcool é o consumo excessivo de álcool. Beber 1-2 bebidas geralmente é bom, mas é a bebedeira que realmente te pega.
Primeiro, existem efeitos de curto prazo. Todos nós já passamos por aquelas ressacas que literalmente o tornam incapaz de funcionar. Mas ninguém fala sobre os efeitos a longo prazo do consumo excessivo de álcool de forma consistente.
De acordo com o Health Hub , beber álcool em excesso por um longo período de tempo pode levar a problemas graves no sistema digestivo, danos cerebrais, problemas cardíacos e renais e doenças hepáticas. Assistir a este vídeo de um psiquiatra sobre o vício do álcool é assustador o suficiente:
Este experimento me ensinou muito. A vida sem álcool é mais saudável, produtiva e reveladora. Percebi quais problemas o álcool estava mascarando e o que preciso fazer para melhorar e ser feliz.
Aprendi que a moderação é o caminho a percorrer. É definitivamente bom beber, mas você precisa aprender a se controlar.
No entanto, ainda vou cortar completamente o álcool da minha vida. Existem muitos benefícios, mas não