Narcisista secreto: 5 coisas que eles fazem e como lidar com eles

A imagem de um narcisista é bem ilustrada na cultura pop. Você pode pensar em um homem ou mulher bonito, grandioso e bonito, com um espelho de mão (ou telefone com câmera) na mão, para que possam apreciar sua beleza sempre que desejarem.

Mas essa ideia de narcisismo cobre apenas metade dos narcisistas lá fora; para a outra metade, há narcisistas encobertos.

Então, o que são narcisistas encobertos?

Esses são narcisistas que compartilham as mesmas características de amor próprio dos narcisistas mais barulhentos, mas sem nenhum dos traços exteriores que definem o narcisismo.

Narcisistas secretos são mais perigosos porque entendem como esconder seu narcisismo de uma forma que outros narcisistas não .

E estar em um relacionamento com um ? Isso pode arruinar sua vida.

(Este artigo será dividido em duas seções. A primeira seção discutirá a compreensão do narcisismo, a diferença entre narcisistas encobertos e abertos, e os sinais e experiências de um narcisista encoberto.A segunda seção discutirá como estar em um relacionamento com um narcisista disfarçado: você está com um, por que acha difícil deixá-lo e como pode se salvar e seguir em frente.)

Parte I: Compreendendo o narcisismo

Frequentemente usamos a palavra “narcisista” para descrever alguém que pode ser desagradável, arrogante ou obcecado por si mesmo.

No entanto, o narcisismo também descreve um sério problema de saúde mental, e os indivíduos que apresentam muitas de certas características podem ser classificados como tendo Transtorno da Personalidade Narcisista.

Traços narcisistas

Para ser clinicamente diagnosticado como portador de Transtorno da Personalidade Narcisista, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (ou o manual oficial para terapeutas profissionais) afirma que um indivíduo deve ter 5 de 9 listados traços de transtorno de personalidade narcisista . Esses incluem:

  • Eles não têm empatia pelos outros
  • Eles acreditam que são inerentemente mais importantes do que aqueles ao seu redor
  • Eles anseiam por reconhecimento por sua superioridade inerente
  • Eles mostram extrema arrogância por meio de sua atitude e comportamento
  • Eles são paranóicos com os outros com inveja deles
  • Eles têm um senso natural de direito, acreditando que o mundo pertence a eles
  • Eles são obcecados por fantasias de poder, amor e sucesso
  • Eles exploram os outros para cumprir sua necessidade constante de admiração e atenção
  • Eles acreditam que apenas outras pessoas especiais podem entendê-los adequadamente

Enquanto alguns pesquisadores acreditam que as pessoas nascem com um transtorno de personalidade narcisista, há outros que acreditam que é um comportamento que é aprendido por meio do ambiente.

Eles argumentam que, embora distúrbios como esquizofrenia e bipolaridade tenham sido comprovadamente de origem genética e química, o Transtorno da Personalidade Narcisista não apresenta anormalidades físicas ou diferenças no cérebro.

Dois tipos de narcisismo: encoberto e aberto

Conforme descrito acima, os dois tipos de narcisistas - encoberto e aberto - compartilham os mesmos objetivos e desejos, mas procuram alcançá-los por meios diferentes.

o narcisista declarado pode ser descrito como confiante, assertivo e barulhento, mas o narcisista dissimulado é mais inseguro, passivo e quieto.

Embora ambos os tipos de narcisistas tenham um senso inflado de auto-importância, o narcisista disfarçado - por uma razão ou outra - exibe uma timidez que nunca será vista no narcisista declarado.

Isso torna o narcisista encoberto muito mais perigoso do que o narcisista aberto, pois o narcisista encoberto pode convencer você de que é tudo menos um narcisista, enquanto ainda trabalha em prol de objetivos narcisistas.

Narcisista secreto Narcisista Aberto
Inseguro, passivo e quietoConfiante, assertivo e barulhento
A vontade deles é o que mais importa, mas eles sabem que podem conseguir mais se seguirem as regrasEles não se importam com o que os outros pensam; a vontade deles importa mais
Eles entendem que um pedido de desculpas falso pode manter as pessoas felizesNunca se desculpará pela dor que causaram
Eles se preocupam com sua reputação e boa aparência, então eles se certificam de cobrir seus rastrosEles cegamente fazem o que querem, independentemente das consequências
Propenso à depressão, com experiências de ambição fracassada, e muitas vezes se sentem frágeis e vaziosAmbicioso e encantador, cheio de energia e força hipócrita
Eles abraçam sua condição de vítima, usando sua vulnerabilidade para parecerem sensíveis para ganhar afetoSempre se gabando de si mesmos e das coisas que fizeram
Eles acreditam que o mundo os evitou por causa de sua superioridade inerenteEles acreditam que o mundo reconhece sua superioridade inerente
Você pode viver com eles por anos sem perceber o que sãoVocê pode vê-los vindo de uma milha de distância

Sinais de um narcisista secreto

1) Auto Importância Silenciosa

Exemplo do mundo real: One-Upping

O que você pode ter ouvido: “Você tirou A no teste? Isso é ótimo! Não tão bom quanto meu A + na semana passada, mas ainda assim, bom para você. ”

Como eles querem que você se sinta: Uma confusão entre elogio e vergonha, e um lembrete de que você é menor do que eles. Você é forçado a agradecê-los por sua 'gentileza', mesmo que não pareça certo.

Como o narcisista declarado, o narcisista dissimulado não suporta a ideia de que pode não ser a pessoa mais inteligente ou melhor na sala. Mas, ao contrário do narcisista declarado, o narcisista dissimulado não abre suas asas coloridas toda vez que se sente ameaçado.

Em vez disso, o narcisista disfarçado é muito melhor em mostrar sua superioridade de maneiras sutis. Isso inclui minimizar realizações comparando-as com seus próprios elogios indiretos e outras observações presunçosas.

2) Desprezo indiferente

Exemplo do mundo real: Ghosting

O que você pode ter ouvido: “Oh, você me mandou uma mensagem? Desculpe, eu não vi. Estou superocupado com todo mundo me mandando mensagens

Como eles querem que você se sinta: Sem importância e pequeno. Eles sabem que o têm na coleira e querem lembrá-lo mostrando quem é o chefe de vez em quando. Eles querem que você saiba que eles não se importam com seu tempo ou seus sentimentos.

Os narcisistas adoram ter os holofotes sobre si mesmos, mesmo que esses holofotes sejam apenas a atenção de uma única pessoa.

Isso involve manipulando as pessoas em suas vidas para acreditar que o tempo, os desejos ou as necessidades de ninguém importam, exceto o deles.

Assim, enquanto um narcisista aberto pode exigir abertamente que você cumpra os desejos deles, um narcisista disfarçado o faz lenta e cuidadosamente.

Com o tempo, eles quebram cuidadosamente seu respeito próprio pelo tempo e pelas necessidades. Eles fazem isso não cumprindo seus planos com você - chegando atrasados ​​para as reuniões, mudando os planos em qualquer lugar, nunca cumprindo promessas e até mesmo ignorando suas mensagens.

3) Altruísmo apreciado

Exemplo do mundo real: Compartilhando doações de caridade

O que você pode ter ouvido: “Então, coloquei $ 20 no pote de gorjetas do Starbucks e o barista ficou tão grato que foi hilário.”

Como eles querem que você se sinta: Admirando-os tanto por sua generosidade quanto por sua riqueza. Eles querem que você saiba que eles são uma pessoa legal, mas eles não realizariam a boa ação se não tivessem a oportunidade de dizer a você ou a qualquer outra pessoa.

O altruísmo é considerado um ato altruísta de bondade e amor. Deve ser sobre ajudar outras pessoas e enriquecer suas vidas às custas de parte da sua, incondicionalmente.

Mas os narcisistas são incapazes de ter empatia com as pessoas e não veem a necessidade de ajudar os outros se isso não fizer nada para beneficiá-los.

Enquanto os narcisistas declarados nem se importam com os jogos mentais, os narcisistas ocultos se preocupam com a maneira como as outras pessoas pensam deles.

Eles querem que sua rede social saiba cada vez que fizeram uma boa ação, porque a boa ação não é para o destinatário; cabe a eles aumentar seus próprios pontos de brownie.

São essas pessoas que, ao jogarem o pote de gorjeta em uma cafeteria, esperam até que o maior número de pessoas na fila esteja olhando antes de derrubar sua gorjeta.

4) Confundir os outros

Exemplo do mundo real: Manipulação

O que você pode ter ouvido: 'Você não tem ideia do que está falando.'

Como eles querem que você se sinta: Incerto sobre o que você acredita e o que entende. Eles querem que você questione sua realidade e suas percepções e, ao fazê-lo, desejam estabelecer e reforçar ainda mais suas próprias opiniões e desejos.

Os narcisistas secretos adoram confundir outras pessoas. Eles adoram ver a dúvida que outras pessoas experimentam quando seus pensamentos e percepções são desafiados de todo o coração.

Ao tirar a base ideológica de uma pessoa, torna-se muito mais fácil para um narcisista disfarçado explorá-la e manipulá-la.

Lembre-se: os narcisistas dissimulados têm apenas um único objetivo, que é alimentar seu próprio ego.

Eles farão isso por todos os meios necessários, mesmo (e na maioria das vezes especialmente) às custas das pessoas que cuidam deles.

5) Emocionalmente inacessível

Exemplo do mundo real: Muito ocupado para você

O que você pode ter ouvido: “Você é muito sensível. Apenas supere isso já. ”

Como eles querem que você se sinta: Que suas emoções são uma parte negativa de sua psique. Eles querem que você sinta que eles são superiores a você porque têm total controle de suas emoções, enquanto você não.

Eles fazem você se sentir pequeno e estúpido por precisar até mesmo do apoio emocional de um amigo ou parceiro, já que são emocionalmente estáveis ​​e equilibrados.

Os narcisistas não experimentam as emoções da mesma maneira que os outros, e é por isso que têm dificuldade em construir relacionamentos significativos com as pessoas ao seu redor.

Enquanto os narcisistas declarados expressam isso por meio de um comportamento desagradável e barulhento, os narcisistas dissimulados tendem a ignorar completamente seus parceiros e amigos.

Eles não entendem a necessidade de elogiar ou elogiar outras pessoas, porque naturalmente acreditam que são inerentemente superiores, então qualquer coisa que seu parceiro ou amigos possam fazer nunca é suficiente para impressioná-los.

Outras experiências de estar com um narcisista secreto

  • Eles ficam com raiva quando você está doente
  • Eles te condescendem sem motivo
  • Eles se esquecem de seus pedidos de propósito
  • Eles distorcer quando se trata de sexo
  • Eles fazem as pessoas lutarem entre si
  • Eles drenam toda a sua energia, mas não fornecem nenhum
  • Eles não têm interesses além do ganho próprio
  • Eles projetam seus próprios problemas em você
  • Eles dão a você o tratamento do silêncio e fazem você implorar e implorar
  • Eles nunca tentam te fazer feliz
  • Eles realmente não sabem nada sobre você

Parte II: Lidando com um narcisista secreto

Inúmeras pessoas estão presas em relacionamentos com narcisistas disfarçados. Se você experimentou algum ou todos os exemplos listados acima, então seu parceiro também pode ser um.

Você é um alvo para narcisistas secretos?

Os narcisistas secretos tendem a visar um certo tipo de personalidade. Essas são pessoas que possuem características que as tornam mais suscetíveis ao comportamento narcisista encoberto, pessoas que narcisistas encobertos podem manipular, explorar e controlar por um longo período de tempo.

Essas características incluem:

  • Cuidadora, dona de casa (eles têm pena do lado vulnerável do narcisista)
  • Zelador
  • Extremamente sensível
  • Quieto
  • Não tem uma grande rede social (deve contar com o narcisista)
  • Duvidar de si mesmo
  • Muito gentil
  • Auto-reflexivo (eles têm um desejo de se tornarem melhores que o narcisista pode explorar)
  • Abnegado (mesmo que reconheçam a exploração, ficam para ajudar)

Você também pode gostar de ler (o artigo continua abaixo):

Por que narcisistas encobertos fazem relacionamentos perigosos

Ao contrário dos relacionamentos com pessoas normais, os relacionamentos com narcisistas encobertos são um jogo do início ao fim. Eles são projetados para manipular suas vítimas desde o início.

Existem três estágios em um relacionamento com um narcisista disfarçado. Essas etapas são:

Love Bombing: Amo bombardear é a primeira fase, na qual os narcisistas disfarçados fazem de tudo para se tornar o seu parceiro ideal.

Eles fazem isso entendendo sua formação e quaisquer problemas subjacentes que você possa ter, e então se apresentando como seu parceiro ideal.

O bombardeio de amor é diferente para cada pessoa, pois todos nós temos desejos e necessidades únicos em um parceiro.

Algumas pessoas podem estar procurando por alguém mais dominador para assumir o controle de suas vidas; outras pessoas podem estar procurando por alguém que escute e reaja aos seus problemas.

Pergunte a si mesmo:

  • Você já se sentiu como “Não acredito que essa pessoa exista”?
  • Você já se sentiu extremamente sortudo por ter encontrado o parceiro perfeito?
  • Eles começaram o relacionamento perguntando sobre todos os seus desejos e necessidades, e esse interesse diminuiu?

Menosprezar e desvalorizar: Este é o segundo estágio e, na maioria das vezes, também o mais longo.

Depois que a vítima se apaixona pelo narcisista disfarçado, o narcisista então encerrará seu bombardeio de amor e se tornará seu verdadeiro eu.

É quando a maioria dos sinais narcisistas começam a aparecer: inacessibilidade emocional, falta de elogio ou esforço, relacionamento desequilibrado, condescendência e muito mais.

Pergunte a si mesmo:

  • Houve uma mudança imediata em seu relacionamento após um certo período de tempo?
  • Você já pensou: “Esta não é a pessoa por quem me apaixonei”?
  • Você já tentou explicar e desculpar o comportamento deles para seus amigos ou familiares?

Descartando: A fase final é a fase do descarte, na qual o narcisista encoberto não apenas mostrou todas as suas características, mas agora também está brincando com seu parceiro.

Seu comportamento silenciosamente abusivo se intensifica, enquanto o narcisista dissimulado testa os limites de seu parceiro.

É nesse estágio que eles querem ver o quanto podem manipular emocionalmente e explorar seu parceiro, sem forçá-los muito longe.

Geralmente, o relacionamento dura o suficiente para que o narcisista disfarçado seja a única fonte de apoio e afeto da pessoa.

Eles ficaram isolados e sozinhos, e não têm como escapar.

Pergunte a si mesmo:

  • Você já se perguntou: 'O que eu fiz para merecer este tratamento?'
  • Você se sente perdido, preso e mais confuso do que nunca?
  • Você se encontra sem nenhum de seus velhos amigos, família ou outra rede social?

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Lidando com isso: Você está apaixonado? Ou é ligação de trauma?

A parte mais difícil de aceitar que seu parceiro é um narcisista disfarçado é aceitar o fato de que você se permitiu entrar nesse tipo de relacionamento sem perceber.

E para muitas pessoas, essa aceitação é o parte mais difícil .

Antes que você possa começar a escape e salve-se , é importante que você entenda por que permitiu que isso acontecesse e as partes de sua personalidade que permitiram que essa pessoa entrasse em sua vida.

Portanto, a primeira coisa que você deve se perguntar é: você está realmente apaixonado ou é uma ligação traumática?

O que é Trauma Bonding?

Vínculo de trauma narcisista é a condição que ocorre quando as três etapas de um relacionamento secreto listadas acima são totalmente executadas.

Os processos psicológicos pelos quais o Narcisistic Trauma Bonding se instala podem ser descritos como uma combinação de Reforço Intermitente e Síndrome de Estocolmo.

Reforço intermitente: Reforço intermitente é o fenômeno no qual uma pessoa é primeiramente condicionada a esperar uma recompensa após realizar uma determinada tarefa, e então a recompensa é removida, deixando a pessoa continuamente fazendo a tarefa, esperando que a recompensa eventualmente retorne.

No caso de um narcisista dissimulado, a recompensa é seu amor e afeto, e a tarefa é a obediência e a lealdade da vítima.

Síndrome de Estocolmo: A Síndrome de Estocolmo descreve o fenômeno no qual prisioneiros ou vítimas desenvolvem sentimentos positivos e até mesmo amor por seus captores.

O cativo regride a um estado infantil e logo começa a depender emocionalmente de seus captores.

Os narcisistas encobertos podem prender as pessoas em laços traumáticos narcisistas, mantendo-as presas em relacionamentos, mesmo que saibam que o relacionamento é prejudicial e tóxico.

Passos para escapar de um relacionamento com um narcisista secreto

1) Perdoe-se: Para muitas vítimas, a primeira reação ao saber e aceitar que caíram em um relacionamento de manipulação e exploração com um narcisista disfarçado é vergonha e ódio de si mesmo.

Portanto, o primeiro passo é perdoar a si mesmo. Diga a si mesmo: isso aconteceu comigo porque tenho uma personalidade positiva, gentil e abnegada, todos os quais são traços positivos.

É hora de reconstruir quem você é e escapar.

dois ) Não acredite que eles podem mudar: Mesmo depois de descobrir que seu parceiro é um narcisista disfarçado, você pode se convencer a ficar.

Você pode acreditar que investiu anos de sua vida em um relacionamento com alguém que é ótimo, mas tem apenas um ligeiro distúrbio de personalidade do qual essa pessoa pode superar.

Mas isso não vai acontecer.

A maioria dos narcisistas nunca muda e mantém sua personalidade narcisista por toda a vida. Nenhuma terapia ou amor pode ajudá-los a se tornarem parceiros verdadeiramente amorosos e cuidadosos.

3) Seja tático: Lentamente, mas com segurança, você tem que inverter o papel no relacionamento até chegar a um ponto em que esteja emocionalmente pronto para sair.

Embora possa ser fácil para quem está de fora dizer 'basta sair', você sabe que não é o caso: você se sente esgotado, vazio e perdido.

Isso significa que você tem que parar de deixar o narcisista disfarçado sugar sua vida. Uma maneira de fazer isso é com o técnica de rocha cinza .

Feche-se completamente para o narcisista. Em cada interação - cada chamada, cada conversa, cada texto - mantenha o máximo possível de você mesmo.

Se eles lhe fizerem uma pergunta, concentre-se nos fatos básicos. Nenhum sentimento significa nenhuma oportunidade para exploração.

Logo você estará pronto para partir, pois eles não terão mais a chance de drená-lo ou manipulá-lo com novas informações.

E lembre-se: um relacionamento com um narcisista disfarçado nunca termina fácil. Eles voltarão por você - é seu trabalho manter-se fechado para eles.

Se você terminou recentemente um relacionamento com um narcisista e está procurando as melhores estratégias para superar o rompimento, confira o e-book do Hack Spirit: A arte da separação: como deixar alguém que você amava .

A vida depois: o que aprender para o futuro

A vida deve continuar. Depois de escapar de um relacionamento com um narcisista disfarçado, cabe a você construir algo novo.

Mas como você sai de um relacionamento cheio de exploração e manipulação? Aqui estão três coisas para aprender no futuro:

Você será naturalmente inclinado a evitar relacionamentos , e isso atrairá mais narcisistas.

Quer você queira ou não, você terá uma inclinação natural para evitar relacionamentos no futuro, e isso pode enchê-lo de sentimentos negativos.

Sentimentos de crítica, auto-culpa, abnegação e procrastinação de seguir em frente, emocionalmente e fisicamente.

Não apenas isso, mas outros narcisistas dissimulados perceberão sua vulnerabilidade. Afinal, você ainda tem os mesmos traços de personalidade que atraíram seu primeiro narcisista dissimulado; agora você está vulnerável, sozinho e danificado.

Tenha cuidado com as pessoas que tentam interferir em sua vida muito rapidamente; mas abra suas portas para aqueles que podem ajudá-lo normalmente.

Nunca presuma que todos têm uma consciência. Porque algumas pessoas não.

O problema com aqueles que são muito gentis é que eles têm dificuldade em entender a mente dos que não são. Muitos de nós somos guiados naturalmente por uma consciência inerente, que nos diz a diferença entre o certo e o errado.

Mas, para algumas pessoas, não existe uma bússola moral que as oriente na vida. De acordo com um estudo , 1 em cada 25 pessoas é um sociopata. Essas pessoas são guiadas por sua própria crença na auto-importância, direitos e uma absoluta falta de empatia.

Nem sempre confie em suas emoções; as pessoas podem usá-los contra você.

É uma das lições mais difíceis de aprender, mas talvez a mais importante. Um relacionamento com um narcisista dissimulado ensina que seus próprios sentimentos podem não ser confiáveis. Essa sensação de embriaguez de amor pode fazer você se sentir jovem e animado, mas também é algo em que você deve pensar duas vezes.

Para você, pode parecer que seu estômago está cheio de borboletas e você finalmente encontrou 'O Único', mas para eles, você pode ser apenas a próxima fonte de afeto e amor.

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Como este ensinamento budista mudou minha vida

Minha vazante mais baixa foi cerca de 6 anos atrás.

Eu era um cara na casa dos 20 anos que ficava levantando caixas o dia todo em um depósito. Eu tinha poucos relacionamentos satisfatórios - com amigos ou mulheres - e uma mente de macaco que não se fechava.

Durante esse tempo, vivi com ansiedade, insônia e muitos pensamentos inúteis passando pela minha cabeça.

Minha vida parecia não estar indo a lugar nenhum. Eu era um cara ridiculamente comum e profundamente infeliz para arrancar.

O ponto de viragem para mim foi quando eu descobriu o budismo .

Ao ler tudo o que pude sobre o budismo e outras filosofias orientais, finalmente aprendi como deixar ir as coisas que estavam me pesando, incluindo minhas perspectivas de carreira aparentemente sem esperança e relacionamentos pessoais decepcionantes.

De muitas maneiras, o budismo trata de deixar as coisas irem. O desapego nos ajuda a romper com os pensamentos e comportamentos negativos que não nos servem, bem como a afrouxar o controle sobre todos os nossos apegos.

6 anos depois, agora sou o fundador do Hack Spirit, um dos principais blogs de autoaperfeiçoamento na Internet.

Só para deixar claro: não sou budista. Eu não tenho nenhuma inclinação espiritual. Eu sou apenas um cara normal que mudou sua vida ao adotar alguns ensinamentos incríveis da filosofia oriental.

Clique aqui para ler mais sobre minha história .

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