Morte do ego: 7 estágios para a obliteração do eu

Existem alguns de nós que vivem livres - eles vêem a vida como ela é, passam por ela e reagem a ela da maneira que é melhor para eles.

Mas para muitos de nós, somos controlados por nosso ego, ou nosso senso de identidade e identidade.

O ego nos impede porque coloca uma lente de dualidade sobre o mundo real.

Em vez de ver a vida como ela é, o ego tende a dividir os conceitos em dois lados opostos: esquerdo e direito, certo e errado, amor e ódio, paz e guerra.

Essas divisões trazem sofrimento para nossas vidas. Em vez de ver todos como iguais, o ego nos força a categorizar os outros, tornando pessoas, experiências, pensamentos, lugares e emoções maiores e menores.

O ego nos força a pensar que algumas coisas estão erradas e outras certas, gerando ódio e ressentimento entre a humanidade.

Mas existem alguns de nós que vivem sem essas fronteiras artificiais, e esses são aqueles que experimentaram o que é conhecido como a morte do ego.

Antes de falarmos sobre o que é a morte do ego, precisamos primeiro entender o ego.

Qual é o ego?

O ego é uma identidade de nossa própria construção.

São nossas crenças que temos sobre nossa personalidade, talentos, habilidades, experiência de vida, relacionamentos, etc.

É a construção mental do nosso 'eu'.

Embora possa parecer que o ego é estático, não é. Em vez disso, é ativo, dinâmico e mutável.

Afinal, estamos mudando à medida que aprendemos sobre nós mesmos e temos mais experiências de vida.

Os tipos de pensamentos que contribuem para o ego são:

“Eu sou ruim em matemática”.
'Eu sou esperto'
“Eu sou emocionalmente maduro”.
“Sou melhor do que a maioria das pessoas na escrita”.

O ego se esconde atrás de 'eu' e 'mim', naqueles pensamentos e declarações sobre nossa identidade.

O ego é difícil de ver. Parece real porque é o nosso apego às descrições da nossa identidade - e usamos o nosso ego para compreender o mundo.

Na verdade, é muito difícil para a pessoa inconsciente discernir a diferença entre o que é ego e o que são realmente eles .

A morte do ego

A morte do ego não é verdadeiramente uma morte, pois o ego sempre será uma parte de nós.

Em vez disso, é mais como uma transcendência; evoluímos além das algemas do nosso ego e deixá-lo para trás, aprendendo a controlar nossas vidas sem sua influência.

Quando deixamos para trás o ego na morte do ego, retornamos à nossa Verdadeira Natureza e aprendemos a viver além dos limites da realidade dualista do ego.

Mas essa experiência pode ser bela e assustadora, dependendo de quão pronto o indivíduo está para deixar seu ego ir.

Para alguns, essa perda completa de identidade pode ser a experiência mais petrificante de todas, porque o mecanismo de defesa do ego entra em ação para mantê-lo ligado à sua pessoa.

Mas para outros, a morte do ego é apenas mais um passo em um caminho de espiritualidade para toda a vida.

Aqui estão as 7 etapas da morte do ego:

1) O Despertar Espiritual

O primeiro passo é quando acordamos. Deixamos para trás nossas rotinas diárias e nossos desejos diários e nos perguntamos:

O que estou aqui? Qual é o meu propósito? O que eu deveria fazer?

Esse despertar ocorre quando começamos a sentir que temos um vazio em nossa vida que não podemos preencher. Em muitos casos, esse despertar vem com depressão e sentimento de estar perdido .

2) A Noite Escura

Esta é a parte mais profunda da nossa depressão durante o Despertar espiritual , nosso ponto mais baixo.

Estamos em completo desespero e sabemos que algo tem que acontecer em nossa vida, algo drástico e significativo, mas não entendemos o que esse algo tem que ser.

Ficamos isolados dos outros e até de nós mesmos.

3) Exploração

Começamos a tentar preencher esse vazio com coisas que poderíamos considerar tolas ou ridículas. Experimentamos artes místicas, astrologia, cura energética e práticas que se concentram em conectar a mente, o corpo e a alma.

Ramificamos nossa espiritualidade além das religiões convencionais para tentar entender o que estamos sentindo.

4) Vislumbre da Iluminação

E, finalmente, experimentamos nosso primeiro, pequeno vislumbre de iluminação, também conhecido como “satori”. Nós damos uma olhada em nossa Verdadeira Natureza durante nossa exploração e ficamos apavorados com esta experiência.

Esse terror pode nos afastar de novas explorações ou nos fazer querer descobrir mais.

5) Crescimento da alma

Esta etapa pode levar meses, senão anos, e é quando nosso alma começa a amadurecer . Desenvolvemos a capacidade de compreender quais práticas espirituais funcionam para nós e quais não têm efeito sobre nós.

Isso depende do indivíduo; algumas crenças podem ressoar com você, enquanto outras não tocarão em sua alma.

À medida que nossa alma começa a amadurecer, nos concentramos nas práticas que aprimoram nossa paciência, disciplina e foco com mais sucesso.

6) A rendição

Agora nós solte . Nós nos tornamos intimamente familiares com nossa alma e nosso ego, e renunciamos a tudo que não faz parte de nossa Verdadeira Natureza, mas coisas criadas por nosso ego.

Abandonamos os padrões que nos limitam, nos impedem e deixamos nossa alma crescer, contornando nosso ego.

Para que esta etapa seja mais eficaz, devemos confiar no que não sabemos e deixar ir os medos trazidos a nós por nosso ego.

7) Conscientização e Fim

A última etapa é o fim da linha. Exploramos, crescemos e nos rendemos e, portanto, evoluímos além do nosso ego.

Compreendemos o que procurávamos no início e vemos as ilusões pelo que são: ilusões.

A verdade está em nós agora, e sabemos que o ego não deve definir quem somos; o ego deve existir simplesmente como uma ferramenta a ser usada sempre que necessário. Quem Somos é algo muito maior.

(Para aprender mais sobre a filosofia oriental e como ela pode ajudá-lo a liberar o controle do ego, verifique nosso e-book sobre ensinamentos budistas essenciais aqui )

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Os pontos positivos e negativos da morte do ego

A morte do ego pode ser uma das experiências mais bonitas da sua vida. Pode lhe trazer uma nova compreensão e novas abordagens da vida.

No entanto, com a morte do ego, você perderá a segurança de quem você realmente é, o que pode ser assustador para alguns. Você estará intimamente em contato com seu eu intuitivo.

Então, sejamos claros, existem efeitos positivos e negativos em perder seu ego. Aqui estão alguns deles:

Negativos

1) Você se verá como você é e não será protegido pelo seu ego. Isso pode ser assustador e desconfortável.
2) Você pode experimentar sentimentos e emoções dos quais tem se escondido há anos.
3) Você se considerará uma pessoa diferente, sem inseguranças (e seguranças) de seu ego. Se você tem usado seu ego para proteção, isso pode ser devastador.
4) Isso pode fazer você se sentir desapontado com quem você tem sido.
5) Pode mudar você psicologicamente e mudar seus padrões de pensamento.

Positivos

1) Você pode experimentar sentimentos positivos em um volume extremo.
2) Você se verá como realmente é. Isso o ajudará a ver o que você não gosta em si mesmo e o que pode mudar para se tornar uma pessoa melhor.
3) Você experimentará emoções que não consegue sentir normalmente por causa do ego. Você poderá entrar em contato com todo o seu ser.
4) Você mudará a maneira como vê o mundo. Você não será obscurecido pelas inseguranças e desejos do seu ego.
5) Você experimentará sentimentos que não sentia desde que era criança. Isso permitirá que você experimente uma mente pura.

Como experimentar a morte do ego

De acordo com a ioga, existem 4 maneiras de experimentar a morte do ego:

1) O caminho da ação.

Karma Yoga acredita que fazer a ação certa alinhada com seus valores pode resultar na dissolução do ego. É tudo sobre como tornar suas ações alinhadas com seu eu espiritual. Isso poderia ser uma vida de serviço para os outros.

2) Bhakti Yoga.

Isso é aparentemente difícil de entender para os ocidentais. É sobre cultivar o maior amor por Deus. Isso geralmente é alcançado por meio de meditação, oração ou canto.

3) Jnana Yoga.

Este também é o termo O Caminho do Conhecimento. Isso geralmente se concentra na exploração de questões como 'Quem sou eu' e 'O que são esses pensamentos?'

4) Raja Yoga.

Este é o caminho da meditação. Trata-se de prática de concentração, como na respiração, partes do corpo e objetos. É sobre ganhar controle sobre a mente e as emoções.

Psicadélicos

De acordo com muitas pessoas, os psicodélicos são a maneira mais rápida e consistente de ter uma experiência de morte do ego. No entanto, isso também traz perigos.

Em uma palestra em 1976, Ram Dass disse que “os produtos químicos psicodélicos têm a capacidade de atravessar os lugares onde você está apegado e agarrado, para colocá-los de lado e mostrar uma possibilidade. O problema é que eles não permitem que você se torne uma possibilidade, eles apenas mostram a você a possibilidade. ”

De acordo com descobertas científicas , tomar LSD pode resultar em regiões do cérebro que se tornam fortemente interconectadas, o que poderia explicar o aumento da sensação de dissolução do ego.

De fato, Timothy Leary , que foi um psicólogo americano conhecido por defender a exploração do potencial terapêutico das drogas psicodélicas sob condições controladas, descreveu a morte do ego como a primeira fase de uma viagem psicodélica, na qual há uma 'transcendência completa' do self .

Ele definiu a morte do ego como “transcendência completa - além das palavras, além do espaço-tempo, além do eu. Não há visões, nem senso de identidade, nem pensamentos. Existe apenas consciência pura e liberdade extática. ”

Em Vice , eles têm um artigo sobre entrevistas com várias pessoas que tentam vivenciar a morte do ego usando psicodélicos. A maioria das pessoas descreve isso como assustador, mas ao mesmo tempo libertador.

Aqui está um vídeo do Youtube descrevendo como é a sensação da morte do ego:

Pesquisadores dizem que as drogas psicodélicas acalmam a “rede de modo padrão” do cérebro. A rede de modo padrão é conhecido por estar envolvido em muitas funções diferentes no cérebro - e é crucial para a base neurológica do self.

Timothy Leary diz que existem 5 estágios para a experiência psicodélica e diferentes dosagens de psicodélicos o ajudarão a chegar lá.

Os primeiros dois estágios são leves e requerem doses menores de psicodélicos.

O nível 4 ou 5 está aparentemente associado à morte do ego e requer doses insanas para executá-lo.

O que geralmente não é falado são as experiências negativas que as pessoas têm com essas altas doses.

Ansiedade aumentada, paranóia e PTSD induzido são efeitos colaterais comuns.

O que é ainda mais assustador é que esses efeitos colaterais podem permanecer com você depois que a experiência terminar.

De acordo com a Vice , 'A despersonalização pode se estabelecer, e nunca sair, após a morte do ego.'

Vice também menciona a história de um americano de 22 anos que, após vivenciar a morte do ego, começou a acreditar que estava desenvolvendo psicose porque nada no mundo fazia sentido e nada tinha um propósito.

Em outras palavras, não acredite no hype. Despertares espirituais, especialmente aqueles induzidos por psicodélicos, podem ser muito feios.

Então, embora as pessoas afirmem que a 'morte do ego' oferece soluções para os problemas da vida, você pode querer ter cuidado com a forma como você aborda isso se você optar por usar psicodélicos

Como mencionamos acima, nossos egos não podem ser literalmente destruídos. Em vez disso, é mais proveitoso aprender como controlar nosso ego e fazer amizade com ele.

Abaixo, examinamos uma estratégia diferente promovida por empresas como Eckhart Tolle e Osho sobre como ajudar a si mesmo a se livrar do ego.

Como se livrar das garras do ego: Eckhart Tolle descreve a maneira natural

De acordo com Echart Tolle, ego é qualquer coisa que lhe dê um senso de identidade - e isso vem do que você pensa sobre si mesmo e do que outras pessoas dizem sobre você.

Eckhart Tolle descreve uma maneira excelente para ver o ego:

“Uma maneira de pensar sobre o ego é como uma casca protetora pesada, como o tipo que alguns animais têm, como um grande besouro. Esta concha protetora funciona como uma armadura para isolar você de outras pessoas e do mundo exterior. O que quero dizer com casca é uma sensação de separação: aqui estou eu e lá está o resto do universo e outras pessoas. O ego gosta de enfatizar a “alteridade” dos outros. ”

O grande problema com o ego é que ele adora se fortalecer por meio da negatividade e da reclamação.

Quando você ouve o ego e sua negatividade, ele começa a controlar você e como você se comporta.

De acordo com Eckhart Tolle, quando isso acontece, “você não tem pensamentos; os pensamentos têm você. ”

Então, qual é a chave para não deixar o ego controlar você? Eckhart Tolle diz que é tudo sobre observar a mente e se tornar ciente de que tipo de pensamentos você costuma ter, especialmente os negativos.

Ao fazer isso, você pode de repente perceber que tem pensado os mesmos pensamentos continuamente, sem realmente saber.

Eckhart Tolle diz que a consciência é o primeiro passo para se tornar livre do ego:

“Conscientização é o começo de se tornar livre do ego, porque então você percebe que seus pensamentos - e as emoções negativas que eles produzem - são disfuncionais e desnecessários.”

Claro que a questão é: como nos tornamos um observador da mente para conseguir isso?

Tornar-se o observador significa simplesmente dar um passo para trás de sua mente e se tornar consciente de seus padrões de pensamento e de como você está respondendo às coisas.

Abaixo nós temos encontrou uma passagem de Osho isso explica exatamente como proceder.

(Para aprender mais sobre a filosofia oriental e como ela pode ajudá-lo a liberar o controle do ego, verifique nosso e-book sobre ensinamentos budistas essenciais aqui )

Como se tornar um observador de sua mente e se libertar de seu ego

“Torne-se um observador das correntes de pensamento que fluem através de sua consciência. Assim como alguém sentado à beira de um rio observando o fluxo do rio, sente-se ao lado de sua mente e observe. Ou apenas quando alguém se senta na floresta e observa uma linha de pássaros voando, apenas sente e observe. Ou a maneira como alguém observa o céu chuvoso e as nuvens em movimento, você apenas observa as nuvens de pensamentos se movendo no céu de sua mente. Os pássaros dos pensamentos que voam, o rio dos pensamentos que flui da mesma maneira, em silêncio na margem, você simplesmente senta e observa. É o mesmo que se você estivesse sentado na margem, observando os pensamentos fluindo. Não faça nada, não interfira, não os impeça de forma alguma. Não reprima de forma alguma. Se houver um pensamento vindo, não o pare; se ele não estiver vindo, não tente forçá-lo a vir. Você deve simplesmente ser um observador….

“Nessa simples observação, você verá e experimentará que seus pensamentos e você estão separados - porque você pode ver que quem está observando os pensamentos está separado dos pensamentos, diferente deles. E você se dá conta disso, uma estranha paz o envolverá porque você não terá mais preocupações. Você pode estar no meio de todos os tipos de preocupações, mas as preocupações não serão suas. Você pode no meio de muitos problemas, mas os problemas não serão seus. Você pode estar rodeado de pensamentos, mas não será os pensamentos ...

“E se você perceber que não é seus pensamentos, a vida desses pensamentos começará a ficar mais fraca, eles começarão a se tornar cada vez mais sem vida. O poder de seus pensamentos reside no fato de que você pensa que eles são seus. Quando você está discutindo com alguém, você diz: “Meu pensamento é”. Nenhum pensamento é seu. Todos os pensamentos são diferentes de você, separados de você. Você apenas seja uma testemunha para eles. ”

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