Minha vida não estava indo a lugar nenhum, até que tive esta revelação

Este era eu na casa dos 20 anos: louco e miserável.

Não é que eu quisesse me sentir para baixo, porque eu não queria.

Eu odiava o fato de acordar de manhã com medo do dia. Quando a motivação para ir para o trabalho simplesmente não estava lá, eu literalmente passava o dia inteiro assistindo a algo na TV para me entorpecer.

Eu deveria estar vivendo uma vida vibrante e emocionante no auge dos meus anos, mas não era isso que eu estava experimentando.

Em vez disso, eu estava deprimido, ansioso e vivendo semana após semana trabalhando em um depósito com poucos amigos.

Eu estava preso em um ciclo negativo e não tinha ideia de como sair.

E foi tudo culpa minha.

Minha atitude totalmente inútil

Eu sabia que tinha que tentar me livrar desse funk.

No início, comecei a assistir aqueles vídeos inspiradores que as pessoas postavam nas redes sociais e tive um ou dois momentos de motivação.

Mas não durou.

Eu repetia algum mantra por um dia e depois esquecia. Ou caminhar na natureza para tentar obter um pouco de paz, apenas para descobrir que minha mente de macaco ficava girando com pensamentos do tipo “a vida é uma merda”.

Para ser franco, eu estava infeliz e completamente abaixo do meu desempenho. Senti que minha vida praticamente não tinha sentido e meu maior medo era morrer assim - miserável e sem propósito.

A questão é que não eram minhas circunstâncias ou desafios que estavam me pesando, mas minha atitude inútil em relação a eles.

Assumindo a responsabilidade pela minha vida

Eu finalmente atingi meu limite e decidi que tinha que fazer algumas coisas diferentes na minha vida.

Essa decisão de se animar e começar uma nova jornada foi um ponto crucial para mim. Desenhei uma linha na areia e disse: “Chega!”.

O que eu fiz foi duplo:

• Tomei uma decisão firme e me comprometi a começar a assumir total responsabilidade por minha vida
• Comecei a tomar ações positivas a cada dia para uma vida melhor.

Isso me levou a me tornar mais um buscador do que uma vítima. Um defensor do meu próprio nível de felicidade em vez de jogar o “ papel de vítima . Eu estava percebendo que, para me libertar desse ciclo de negatividade, precisava levar a coisa a sério.

Eu também tive que tomar uma atitude positiva.

Em outras palavras, ninguém viria me resgatar. Porque apenas as vítimas podem ser resgatadas.

Tive que colocar minhas “botas de trabalho” e me ocupar trabalhando em mim.

O melhor livro que você provavelmente nunca leu

Por que finalmente decidi assumir a responsabilidade por minha vida, depois de anos jogando o jogo da culpa?

O ponto de partida para mim foi um livro épico chamado, A busca do homem por um significado por Viktor Frankl.

O livro detalha a experiência de Frankl como prisioneiro de um campo de concentração nazista e sua incrível capacidade de adotar uma mentalidade positiva em tais circunstâncias atrozes.

Eu engoli o livro. O homem e sua resiliência eram incríveis.

Eu pensei: “Se Viktor pode encontrar sentido para sua vida em meio a circunstâncias tão trágicas, não há razão para que eu não possa”.

Lendo isso, junto com alguns Filosofia budista , me ajudou a esclarecer algumas áreas da minha vida.

A maior lição que eu estava aprendendo era que precisava me levantar e assumir total responsabilidade por minha vida. Eu tive que parar de culpar meu passado. Eu tinha que parar de culpar o mundo, meu trabalho, minha mente de macaco, outras pessoas - tudo!

Tive que aprender a fazer o trabalho de cura interior para começar a curar emoções negativas que enchi ou rejeitei ao longo dos anos.

Mais importante ainda, tive que aprender como adotar uma mentalidade diferente.

Perspectiva é tudo

Em seu livro inovador, Viktor Frankl usou suas experiências como prisioneiro de guerra em um campo de concentração nazista para tentar entender como homens e mulheres reagem a situações adversas.

Suas descobertas nos dão a todos uma compreensão maior de como podemos viver nossas vidas e assumir maiores responsabilidades.

Ao chegar ao acampamento, Frankl percebeu que tinha o poder de decidir como responder à terrível situação em que se encontrava. Ele logo percebeu que suas chances de sobrevivência dependiam de sua capacidade de reconhecer essa situação e de sua resposta comovente frente.

Ele sabia que tinha controle total sobre suas respostas e decisões. Não importava o que mais acontecesse em seu caminho, não importava quão terríveis fossem as condições ou o tratamento dado pelos guardas, voltando-se para dentro e focando em sua responsabilidade, ele foi capaz de sobreviver à provação.

Muitas pessoas tentam encontrar o significado de suas vidas primeiro, antes de assumirem novas responsabilidades ou decisões.

No entanto, Frankl acreditava que é apenas por meio de suas ações e respostas que você pode encontrar o significado de sua vida. É exclusivo para você.

Não há um significado geral para a vida. Podemos criar e mudar nosso significado à vontade.

Em uma situação tão terrível quanto Frankl e seus companheiros de prisão, ele foi capaz de entender que a culpa não tinha lugar no campo. Concentrar-se em seu estado mental interno, em vez dos fatores externos que estavam em jogo, significava que ele poderia sobreviver.

Mesmo quando trabalhava descalço na neve para construir uma linha de trem, Frankl foi capaz de imaginar sua esposa em sua mente e se concentrar no amor que sentia por ela, em vez das condições que enfrentava.

Ele assumiu a responsabilidade por sua reação à dor que sentiu, virando-a de cabeça para baixo e em algo bom.

Criando impulso para a frente

Assumir a responsabilidade pela minha vida foi grande e necessário, assim como mudar minha perspectiva dos desafios que enfrentei.

Mas havia outra coisa que eu precisava fazer: tomar medidas concretas e criar um impulso para a frente.

O que quero dizer com isso?

Se seu carro quebrasse e você tivesse que empurrá-lo para o lado da estrada, a parte mais difícil seria fazê-lo começar a andar. É onde você gastaria mais energia. Assim que começasse a rolar, esse ímpeto trabalharia a seu favor.

É da mesma forma quando queremos fazer mudanças em nossas vidas. Para fazer a bola rolar, comecei a me esforçar todos os dias. Mesmo que tenha sido um pouco de esforço, como acordar e dizer: “Este vai ser um bom dia”, eu consegui.

Fielmente.

Para mim, agir e criar impulso significava que eu lia literatura inspiradora, especialmente Ensinamentos budistas . E eu apliquei esses ensinamentos todos os dias, incluindo o desapego de meus apegos, praticando a atenção plena e meditando.

Fiz o esforço mesmo quando era difícil. Mesmo quando eu não tinha muita vontade de fazer isso.

Eu já tive um dia ruim?

Certo. A jornada da vida nem sempre é um jardim de rosas.

No entanto, aprendi um conjunto de habilidades que me ajudariam a passar aqueles dias sem cair nos velhos hábitos que não me serviam.

E você também pode aprender essas ferramentas. Você pode usá-los em sua própria vida para criar o tipo de vida que realmente deseja. Habilidades como:

• Atenção Plena
• Meditação
• Não apego
• Autoconsciência
• Compaixão.

Quando você implementa isso de forma consistente em sua vida, você ficará bastante satisfeito com a forma como sua vida muda.

O fato é que, quanto mais eu crescia pessoalmente, menos dor interior sentia. E menos dias ruins apareciam.

O nascimento do Hack Spirit

Com o tempo, o trabalho de crescimento que eu estava fazendo estava dando frutos.

Comecei a sentir mais paz e alegria. Eu me senti mais decidido. Cultivei ótimos relacionamentos com amigos e familiares.

Com muito estudo, tornei-me um especialista em psicologia prática e desenvolvimento pessoal.

Tornou-se minha paixão!

Eu também criei Hack Spirit, um site que ajuda milhões de pessoas em todo o mundo a fazer mudanças radicais em suas próprias vidas. Somos agora um dos maiores sites de mídia sobre consciência e psicologia prática para a vida cotidiana.

Hoje, posso dizer honestamente que amo minha vida e aproveito a oportunidade de aparecer de uma maneira que incentive os outros a assumir o reinado de suas próprias vidas.

E se há uma coisa que eu gostaria que todos soubessem, especialmente se eles estão lutando como eu estava 6 anos atrás, é que a única maneira de avançar é assumir total responsabilidade por tudo em sua vida.

Apresentando porque assumir a responsabilidade é a chave para ser o melhor que você

Vários anos atrás, eu estava conversando com meu irmão, Justin. Ele é o fundador da Ideapod, uma plataforma popular de compartilhamento e publicação de ideias.

Nós concordamos: assumir a responsabilidade por sua vida é o atributo mais poderoso que você pode possuir na vida.

Portanto, decidimos co-produzir um e-book sobre como assumir responsabilidades, onde descreveríamos tudo o que sabíamos sobre responsabilidade pessoal e assumir o controle de sua vida.

O resultado foi Por que assumir a responsabilidade é a chave para ser o melhor de você .

Não surpreendentemente, isso se tornou o e-book mais vendido de Ideapod.

Aqui, oferecemos as ferramentas e técnicas de que você precisa para desenvolver novos hábitos de responsabilidade pessoal. Este e-book exclusivo e altamente prático fornece um plano para obter o máximo da vida da maneira mais poderosa e sustentável possível.

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Para quem é este e-book?

E-book de Ideapod, Por que assumir a responsabilidade é a chave para ser o melhor de você , é perfeito para pessoas que:

• Têm obstáculos e desafios na vida que lutam para superar
• Têm objetivos na vida que parecem nunca conseguir alcançar
• Quer assumir o controle de sua vida em vez de ser um espectador.

A vida nem sempre é boa ou justa, mas coragem, perseverança, honestidade - e, em última análise, responsabilidade pessoal - são as únicas maneiras de superar os desafios que a vida nos lança.

Embora muitos de nós pensemos que assumimos responsabilidades, é uma habilidade que deve ser aprendida e desenvolvida - mesmo por pessoas que alcançaram o sucesso. Agora, neste novo e-book altamente motivador, fornecemos as estratégias de que você precisa para enfrentar seus desafios e assumir o controle de seu futuro.

Ao final deste e-book, você desenvolverá a confiança inabalável para:

• Enfrente qualquer desafio
• Supere qualquer obstáculo
• Navegue com sucesso nas consequências de qualquer tipo de crise
• Arrisque-se e abrace a vida.

Sobre tudo, este e-book irá convencê-lo de que assumir a responsabilidade por nossas vidas, na verdade, nos dá mais poder, oferece oportunidades ilimitadas de crescimento e nos ajuda a descobrir valores que são realmente importantes para nós.