Elizabeth Gilbert explica brilhantemente os benefícios de aprender a se aceitar

Todos nós fizemos ou dissemos coisas das quais nos envergonhamos profundamente. Nenhum ser humano escapa da espiral negra da vergonha que se dissolve amor próprio e autoaceitação como ácido. Ser humano é ter vergonha de si mesmo em algum momento da vida.

Desejo do fundo do meu coração que cada ser humano na terra observe esta poderosa e tocante vídeo de uma discussão entre Tami Simon de Parece verdade com a célebre autora Elizabeth Gilbert, que viveu publicamente sua existência humana por meio de suas memórias Comer Rezar Amar e Comprometido.

A discussão é a primeira de uma série como parte do Self-Acceptance Summit organizado pela Sounds True, uma editora multimídia fundada em 1985 por Tami Simon.

Aqui está uma amostra.

Em primeiro lugar, por que a autoaceitação é importante? Bem, a vida sem ela é simplesmente insuportável, não é? Se você não consegue suportar a si mesmo, é provável que não consiga suportar a própria vida. Nas palavras de Gilbert: “A ausência de auto-aceitação trouxe-me a dor mais negra que já experimentei.”

Auto-aceitação é uma condição difícil de ser alcançada. É como momentos de luz do sol quando as nuvens se movem rapidamente no céu.

Em um minuto você tem um insight e pensa consigo mesmo: Ha! Agora eu vejo, eu sei agora, estou em paz agora. Então algo acontece e você perde tudo de novo. Gilbert conta uma história simbólica maravilhosa aqui que se resume a isto: cada vez que você se levanta desse buraco, você está ficando mais forte. Você está construindo algo e esse algo é você mesmo.

Com que frequência você se censura por algo que deveria ter feito? No contexto de autoaceitação, o que você diria a alguém que está casado, mas não está saindo, ou está em um emprego que sabe que deve sair, mas não está saindo?

Todos nós conhecemos alguém (ou talvez você) que diz a si mesmo: não sei o que está acontecendo comigo - eu sabia há 7 anos que meu casamento havia acabado, ou eu sabia desde o início que o trabalho não era certo para mim, ou eu moro nesta cidade há dez anos e tenho odiado todos os dias. Por que não posso sair?

Gilbert: Para tal pessoa, eu diria, claramente você ainda não sabe. Você não pode saber até saber. Há vergonha envolvida nisso e você quer se punir por ficar. Ainda assim, você não pode olhar para trás e dizer que sabia então que deveria ter partido. Você não fez. Você acha que sabia, mas não sabia. É fácil abusar de si mesmo agora e se culpar por algo que você pode ver claramente agora, mas não podia antes.

Você não sabia e, quando soube, agiu e foi exatamente na hora certa.

A coisa mais amorosa que você pode fazer por si mesmo sobre as coisas que deveria ter feito e não fez, é parar e realmente olhar para aquela pessoa naquele momento e se perguntar se você poderia ter feito qualquer outra coisa naquele momento com o conhecimento que você tinha então. Você não tinha a posição privilegiada então que está agora com todo o conhecimento que tem agora.

Esse é o b asis de perdão . Para aprender a se perdoar pelo passado. Você poderia ter feito algo diferente naquele momento? E a resposta é sempre ‘não’.

Aqui está o ponto crucial:

“E o seu melhor foi bom o suficiente. Este é um conceito radical para a maioria das pessoas que cresceram na cultura da vergonha ”, diz Gilbert, tocando em um ponto sensível para muitos de nós que sentimos que o nosso melhor nunca foi bom o suficiente.

Todos nós temos uma voz em nossas cabeças que diz que eu deveria ter feito isso, não deveria ter dito aquilo, deveria ter previsto isso. Meu melhor definitivamente não era bom o suficiente.

Teste essa ideia contra o amor, diz Gilbert.

“Eu tive que sair de mim mesmo e não me ver como Liz, mas como um membro da família humana. Todos os seres humanos são dignos de perdão e aceitação com direito à graça. ”

Se não podemos nos aceitar, se estamos preparados para perdoar os outros, mas não a nós mesmos, isso significa que nos colocamos em um padrão diferente do resto da humanidade. Essa pessoa está dizendo: eu sou o único que tem que ser perfeito.

Esta é apenas uma amostra do que está esperando por você no vídeo.