Como um cara normal se tornou seu próprio treinador de vida (e como você também pode)

Como um cara normal se tornou seu próprio treinador de vida (e como você também pode)

Eu sou um cara normal.

Nunca tentei encontrar significado em textos religiosos ou bobagens espirituais. Quando me sinto sem leme, recorro àqueles que respeito.

Eu procuro orientação de filosofia oriental e histórias de sucesso.

E sim, às vezes eu olho para celebridades. Não necessariamente atores com direito ou belas estrelas pop, mas pessoas aos olhos do público que são os melhores no que fazem.

E parece que nos últimos anos as pessoas famosas que sigo estão falando sobre uma coisa.

Treinadores de vida.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah e inúmeros outros grandes nomes têm falado sem parar sobre o quanto os treinadores de vida têm ajudou-os .

Eu pensei - por que não? O que tenho a perder? Meu objetivo é encontrar maneiras práticas de melhorar minha vida.

Eu queria ver do que se tratava os treinadores de vida.

Minha busca durou pouco

A primeira coisa que fiz foi google “o que é um coach de vida?”. Eu não estou brincando com você.

Primeiro resultado: um coach de vida é uma pessoa que ajuda o cliente a se desenvolver, identificando pontos fortes e fracos, e ajudando você a superar adversidades.

Parece bom.

A próxima coisa que pesquisei no Google: 'quanto custa um treinador de vida?'

Resposta: caramba! Um pouco demais!

Olhe: odeio me sentir sem leme. Mas eu odeio me sentir sem um tostão ainda mais. Tenho uma boca para alimentar (a minha!). Tenho contas a pagar.

Eu precisava de uma forma de orientar minha vida E não quebrar o banco no processo.

E foi quando me deparei com a solução perfeita.

Você pode realmente ser seu próprio treinador de vida

Eu precisava me reorientar. Eu precisava dar um rumo à minha vida. Eu descobri essas coisas.

Se eu me meti nessa confusão, e fui eu quem percebeu isso - então eu sabia que seria eu quem sairia do meu próprio medo.

Então comecei a me tornar meu próprio treinador de vida.

Meu otimismo estava definitivamente no lugar certo, mas eu precisava das ferramentas certas para o trabalho. Lembre-se, fui o cara que pesquisou 'o que é um treinador de vida'; Não sou exatamente um especialista na área.

Então, pesquisei “torne-se seu próprio coach de vida” e encontrei um guia incrível para essa metodologia exata.

É chamado Seja o seu próprio treinador de vida: 10 passos para uma vida de sucesso por Jeanette Devine.

Esses 10 passos delineados por Jeanette realmente me ajudaram a identificar o que estava fazendo minha vida parecer sem direção.

Isso me ajudou a descobrir meus próprios pontos fortes.

Isso me ajudou a reorientar minha mentalidade para descobrir 'onde estou agora' e 'onde quero estar'.

Quão?

Através de uma série de exercícios simples, mas poderosos, de busca da alma.

Não posso revelar todas essas ótimas técnicas, mas vou mostrar algumas etapas e o impacto que tiveram em minha jornada.

O primeiro passo é reorientar sua vida

A primeira maneira de reorientar minha vida foi fazendo um diário. Isso mesmo - simplesmente escrevendo minha vida.

Jeanette Devine pede que você execute tarefas simples como: “defina seus valores” ou “anote até três metas, mas não mais”.

Eu realmente me conectei com isso. Apreciei ter que focar minha atenção. Muitas vezes, ouvimos que 'tudo é uma prioridade', o que significa que 'nada é uma prioridade'.

Mas, ao atingir apenas 'três objetivos', tive que me livrar conscientemente de coisas que não eram uma prioridade, abrindo caminho para descobrir o que era realmente importante para mim alcançar.

Experimente: tenha três objetivos. Não mais. Você ficará surpreso com o que encontrará.

Esclarecendo meus valores fundamentais

Este foi outro componente crítico para mim - e algo que recomendo a todos.

Descubra quais são seus valores essenciais!

Você precisa descobrir o que você tem, lá no fundo, que é imóvel. Isso é inato.

Depois de saber o que não pode remover, você sabe quem você é - no fundo.

Você tem sua base.

A partir daí, você pode se desenvolver como pessoa.

Outra ótima ferramenta para ajudar a articular a essência de sua personalidade é o teste de Eneagrama. É um teste de personalidade - um pouco como Myers-Briggs - que ajuda a mostrar seus pontos fortes e fracos.

Eu consideraria essencial ajudar a saber quem você é e para onde quer ir.

Onde você quer ir?

Essa foi a última grande coisa: para onde eu queria ir. Tive que “criar uma visão convincente do meu futuro”.

Um futuro sobre o qual eu não tinha ideia.

Eu tinha meus valores - eu tinha meus objetivos - mas qual era o meu futuro?

Felizmente, o livro de Jeanette mostra como se auto-treinar nisso!

Ela dá a você duas técnicas excelentes - uma das quais eu contarei agora.

Ela pede que você escreva seu próprio elogio.

Elogio?

Isso me assustou no começo. Eu não quero pensar sobre a morte.

Mas quanto mais eu pensava sobre isso, mais fazia sentido. Minha vida é finita. Se vou viver uma vida com propósito, preciso abraçar isso.

Preciso escolher viver minha vida ao máximo.

Então comecei a escrever.

Escrevi o elogio mais completo e recheado que pude reunir. Tudo que eu gostaria que alguém dissesse sobre mim, eu joguei dentro

E no final: fiquei com isso: minha visão para o futuro.