Como se proteger de absorver a energia negativa de outras pessoas
Se você já passou algum tempo com uma pessoa negativa, sabe com que rapidez pode começar a assumir essa mentalidade negativa. Você já sentiu que gostaria de saber como se proteger das energias negativas?
Às vezes, acontece que as pessoas nem percebem que se tornaram negativas por estarem perto de pessoas negativas. E pessoas negativas são as piores.
Se você está se sentindo oprimido por assumir o energia negativa de outros, existe uma maneira de impedir que isso aconteça.
Aqui está como se proteger de absorver a energia negativa de outras pessoas para que você possa viver uma vida mais positiva e produtiva.
1) Identifique de quem é a emoção presente
Quando emoção negativa assume, é importante identificar a fonte. É sua própria emoção negativa ou você a aprendeu de outra pessoa?
Se for seu, então você pode lidar com isso e trabalhar com essas emoções, mas se for de outra pessoa, você precisa reconhecer que não é seu fardo carregá-lo e deixá-lo ir.
2) Coloque alguma distância entre você e a negatividade
Saia, dê um passeio, almoce no seu carro: tudo o que você precisa fazer para se dar um pouco de espaço longe da negatividade e do pessoas negativas , faça.
Às vezes, você só precisa de alguns minutos para reagrupar seus pensamentos e lembrar-se de que a negatividade deles não é a sua negatividade.
3) Conheça seus limites
Quando se trata de lidar com a negatividade e a energia negativa, é importante saber o que desencadeia esse sentimento em você.
Quando você consegue identificar um sentimento associado à negatividade, pode identificá-lo antes e lidar com ele com mais rapidez.
Se isso a negatividade está associada a uma pessoa , você pode vê-lo vindo de um quilômetro de distância e começar a caminhar na outra direção.
4) Apenas respire
Se você sentir que está sendo dominado por emoções negativas, energia ou emoção ou energia negativa de outra pessoa, reserve alguns minutos para regular sua respiração e redefinir seus pensamentos.
Este vídeo explica como sintonizar sua respiração permite que você reconecte seu cérebro para estar no momento presente:
5) Medite
Se emoções e energias negativas estão fluindo sobre você, reserve alguns minutos para se sentar calmamente em sua própria cabeça e meditar .
Bloqueie os pensamentos negativos e abra espaço para o Emoções positivas e energia em sua vida.
(Para aprender a meditar, confira nosso guia de meditação aqui )
6) Seja claro com as pessoas
Quando se trata de gerenciar energia negativa e pessoas negativas, às vezes você só precisa bater o pé e dizer 'não'.
A palavra não tem muito poder que frequentemente consideramos natural. Ele pode parar alguém em seu caminho quando é usado corretamente.
Se alguém está tentando roubar sua luz do sol, estabelecer limites e fronteiras com essa pessoa pode ajudar muito a mudar o tom de sua música quando ela está perto de você.
Você tem permissão para dizer a eles para parar.
7) Visualize-se imune à negatividade
A visualização se tornou uma ferramenta bem conhecida e poderosa que as pessoas podem usar para melhorar suas vidas de várias maneiras, incluindo bloquear fisicamente a energia negativa.
Se você parar um minuto para se imaginar impenetrável à energia negativa, seu corpo será capaz de bloqueá-la para fora de sua vida.
Isso pode levar algum tempo para praticar, mas vale a pena evitar o trabalho de lidar com a negatividade externa, e é muito legal como funciona ao longo do tempo para protegê-lo.
8) Tirar do corpo
Quando a energia negativa entra em sua vida, você pode colocá-la de volta fora de sua vida usando a visualização para expulsá-la do seu eu físico.
Imagine ver a energia negativa deixando seu corpo e visualize o preenchimento do espaço com energia positiva.
9) Lave-o
Se você se sente fisicamente e mentalmente esgotado de um encontro negativo ou tem carregado energia negativa o dia todo, tomar banho ou um banho.
Eles o ajudarão a sentir que está eliminando fisicamente a energia negativa, sem falar que um banho quente de chuveiro o ajudará a se sentir revigorado e relaxado.
Se você tomar banho antes de dormir, seus músculos ficarão aquecidos e relaxados, e você terá uma noite de sono repousante, em vez de se revirar e se revirar preocupado com a energia negativa em seu corpo.
A maneira mais eficaz de lidar com a energia negativa e impedir que a energia negativa de outras pessoas entre em seu corpo é estar ciente dela e entender como ela afeta você.
Ao reconhecer esses sentimentos, você pode mudar seu ambiente, tomar um banho ou começar a fazer alguns exercícios de respiração para reagrupar e redirecionar seus pensamentos.
Manter-se protegido da energia negativa é importante porque pode esgotá-lo e torná-lo muito menos produtivo do que poderia ser em vida. Fique longe disso, se puder. A energia negativa não é boa para ninguém.
10) Seja claro sobre o que você deseja abraçar na sua vida
Depois de decidir que não está excluindo uma pessoa negativa de sua vida para sempre, você precisa aprender a administrar essa pessoa e a negatividade dela em sua vida.
Isso significa que você precisa deixar claro o que está disposto a aguentar e o que não vai tolerar.
Você nem mesmo precisa dizer às pessoas quais são esses limites, mas você precisa conhecê-los e respeitá-los você mesmo.
Você pode decidir que não vai falar sobre certos assuntos, como dinheiro, perto de pessoas negativas, porque isso sempre o deixa se sentindo culpado por quanto dinheiro você ganha ou tem.
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Endereço de e-mail Assinar Não enviaremos spam. Cancele a assinatura a qualquer momento. Desenvolvido por ConvertKit11) Não reaja à negatividade das outras pessoas, responda de uma forma que lhe sirva
Em vez de tentar corrigir alguém que está sendo negativo, lembre-se de que você decide como responder a essa pessoa e não precisa alimentar a negatividade dela.
Muitas vezes, simplesmente desarmá-los com uma resposta positiva é suficiente para fazê-los sentar e prestar atenção em sua própria negatividade, mas não é seu trabalho tentar mudá-los.
Concentre-se em como você deseja aparecer na conversa e mantenha isso.
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12) Tentar falar sobre outra coisa que não pesa ninguém
Se você achar que a conversa está se transformando em um festival de negatividade, tente mudar de assunto e falar sobre algo que todos possam desfrutar.
Mencione sua música ou atividade favorita ou, melhor ainda, peça à pessoa negativa que lhe conte algo de que ela goste.
Isso ajudará a desviar o foco de tudo o que eles estão reclamando e ajudará você a ser capaz de gerenciar melhor a experiência.
13) Adote uma abordagem baseada em soluções
É uma noção geralmente aceita que pessoas negativas tendem a ter um problema para cada solução.
Portanto, se você se encontrar na presença de alguém que está sempre colocando obstáculos, talvez tenha de atacá-lo com muitas soluções para seus problemas.
Embora nem sempre seja o suficiente para fazê-los mudar de ideia, pelo menos permitirá que você saia do encontro sentindo que não odeia tudo e todos.
14) Lembre-se de que as opiniões de outras pessoas sobre você não são importantes
Alguém que é bastante negativo o tempo todo terá uma ou duas coisas a dizer sobre você e sua vida.
Você vai precisar se proteger se quiser continuar a ter essa pessoa negativa em sua vida e deixar os comentários rolarem por você.
Lembre-se de que as coisas que esta pessoa diz não são sobre você, mas que ela está encontrando coisas em você que não gosta em si mesma, então está projetando isso em você. Não é você, são eles.]
(Para o conselho de um mestre espiritual sobre como parar de se importar com o que as pessoas pensam de você, Clique aqui )
15) Pare de tentar mudar a forma como as outras pessoas são negativas na vida
Uma das coisas mais frustrantes sobre as pessoas negativas é que elas reclamam de tudo e, embora seja claro para você que tudo o que precisam fazer é mudar algumas coisas em suas vidas e não seriam tão negativas o tempo todo, a pessoa negativa não consegue ver o benefício dessa abordagem.
Portanto, é de vital importância que você tenha em mente que não é sua responsabilidade consertar essa pessoa. Eles têm que decidir que querem ser diferentes.
16) Seja a melhor versão de si mesmo que você pode ser
Lembre-se de que você não pode mudar a perspectiva negativa de alguém. Você só pode ser uma versão melhor de si mesmo do que era ontem; talvez, isso possa inspirar as pessoas negativas em sua vida a se controlar e parar de agir como um bebê grande.
Mas se não, você só pode se preocupar consigo mesmo, então concentre-se nisso, em vez de se preocupar em como pode ajudar as pessoas negativas no mundo.
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Você é uma pessoa negativa? Aqui estão 12 maneiras de contar
A negatividade pode tirar uma vida perfeitamente boa e arruiná-la. Arraste-o pela lama. Vire o seu de cabeça para baixo.
Se você descobrir que mais pessoas estão se afastando de você do que em sua direção, talvez seja hora de considerar que você é uma pessoa negativa.
Ao menos quando você sabe que é o problema aqui, pode começar a trabalhar nas coisas que o estão impedindo de viver da melhor maneira possível.
E reduzir a quantidade de energia negativa em sua vida certamente o ajudará a viver uma vida mais feliz.
Aqui estão 12 maneiras pelas quais você pode trazer energia negativa para a sala e sua vida regularmente.
1) Você não faz amigos facilmente.
Embora você possa pensar que tem padrões elevados, a falta de amigos próximos pode ser um sinal de que você é uma pessoa negativa.
Ou, pelo menos, espalhando muita energia negativa.
Pense no que conversam com os amigos ou no que fazem juntos e examine como reagem às coisas para ver se o carma ruim do grupo está com você.
2) Todos ao seu redor são negativos.
Um sinal importante de negatividade é quando você declara que todos ao seu redor são negativos. Não reconhecendo que também é uma pessoa negativa, você pode descobrir que tende a se deparar com muita negatividade.
Essa é a maneira do universo de tentar fazer você ver a negatividade em sua própria vida. Preste atenção.
3) Você luta muito com as pessoas.
Talvez você escolha brigas mesmo quando não quer causar problemas. Talvez você sempre se importe ou tenha algo a dizer às pessoas quando elas não pedem sua opinião.
Preste atenção em como você levanta problemas com as pessoas e veja se você está começando as conversas de uma forma negativa.
4) As pessoas não olham nos seus olhos.
Pessoas que não respeitam você não vão te olhar nos olhos. Se você emitir vibrações negativas, as pessoas podem tentar se proteger de forma subconsciente, evitando o contato visual com você.
Se você descobrir que as pessoas não olham nos seus olhos, é porque elas não gostam da sua negatividade e estão tentando evitar pegar o que quer que esteja acontecendo.
5) Amigos cancelam planos.
Se seus amigos estão sempre cancelando planos com você, provavelmente algo está errado. Este é um bom momento para se perguntar se são eles ou se é você.
Newsflash: quase sempre é você. Além do mais, seus amigos podem já ter tentado dizer o quão negativo você é, mas você está muito envolvido em seu próprio drama para perceber que eles estão dizendo para você cair na estrada há algum tempo.
6) As pessoas se afastam fisicamente de você.
Da mesma forma que evitar o contato visual, as pessoas afastarão seus corpos de seu corpo quando estiverem falando com você porque estão tentando se proteger de sua negatividade.
Eles também podem cruzar os braços para imitar a negatividade bloqueadora e certamente se afastarão de você à medida que a conversa continua.
7) Alguém está sempre perguntando a você: 'o que há de errado?'
Se você apenas parece que algo está errado o tempo todo, isso não é bom. Pessoas felizes não andam por aí com uma expressão negativa no rosto.
Às vezes, as pessoas inconscientemente querem que os outros perguntem sobre seus sentimentos ou questionem sobre um olhar triste, então eles fingem e, em seguida, estouram a garganta de alguém quando conseguem exatamente o que queriam. É tudo tão negativo.
8) Ninguém te pede ajuda.
Se você sente que é mais um lixão de informações negativas do que alguém que pode levantar o ânimo dos amigos, pode ser porque seus amigos e familiares já o vêem como sendo tão negativo que um pouco mais não fará mal.
A diferença aqui, porém, é que eles não pedem sua ajuda para consertar as coisas: eles apenas jogam todo o lixo mental em você.
9) A família evita você.
Se sua família sai para fazer compras sem você, ou se todos ficam quietos de repente quando você entra na sala, pode ficar muito desconfortável.
Mas considere que eles não estavam falando sobre você quando você entrou na sala; talvez eles simplesmente não queiram que você se envolva na conversa porque, você sabe, você é negativo.
10) Você se sente cansado o tempo todo.
A negatividade pode pesar sobre nós de uma forma física, não apenas em nossas mentes.
Se você sente que está cansado o tempo todo e nunca parece sentir alívio, pode ser que sua negatividade tenha se manifestado de uma forma que está prendendo você na vida. É porque é um fardo físico para carregar.
11) Você é realmente desorganizado.
Curiosamente, as pessoas que tendem a ser muito negativas têm dificuldade em se organizar e se manter organizadas.
Isso ocorre por uma série de razões, incluindo pensamentos negativos como, 'por que se preocupar?', 'Vai ficar confuso de novo de qualquer maneira' e 'ninguém se importa.'
12) Você não inicia nenhum projeto novo.
Se você não começou nada novo há algum tempo, é uma boa ideia se perguntar por que não? Pessoas negativas não veem por que tentar melhorar as coisas e, portanto, não se envolvem em atividades que possam ajudar a fazer as coisas avançar.
Ou, pior ainda, eles não acreditam que as coisas podem melhorar, então nunca tentam.
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