Como salvar seu casamento sozinho (11 etapas sem besteira)

Com sobre 50% dos casamentos nos EUA . terminando em divórcio, casamentos fracassados ​​podem parecer um resultado inevitável para a maioria das pessoas.

É fácil desistir de seu casamento quando parece que as probabilidades estão contra você, e ainda mais se seu cônjuge está pronto para desistir.

Mas, por algum motivo, você ainda não está pronto para jogar a toalha.

Talvez você esteja sentindo remorso por algo que fez; talvez você esteja apenas convencido de que seu cônjuge é a única pessoa com quem você deveria estar.

Não importa o motivo, você ainda acredita que o casamento pode ser salvo de sua morte iminente, mesmo que isso signifique tentar sozinho.

Assumir a responsabilidade de ressuscitar uma parceria em ruínas pode parecer um fardo enorme.

Mas se você fizer isso direito e consertar seu relacionamento do zero - tratando com cuidado um problema conjugal de cada vez, em vez de passar um band-aid em uma ferida aberta - pode haver esperança para você ainda.

Por que os casamentos falham?

Os casamentos não falham da noite para o dia. Alguns casamentos terminam abruptamente devido a uma circunstância específica (abuso, casos conjugais ) ou como uma acumulação de uma série de experiências infelizes e insatisfatórias.

Nenhum casamento é feliz e perfeito um dia e completamente irreparável no dia seguinte.

A cada briga e desentendimento, o ressentimento, a desconfiança e a traição podem se acumular lentamente ao longo de seu relacionamento.

Entender por que seu casamento está fracassando (e como salvar os pedaços que sobraram) é o primeiro passo para salvar um relacionamento que está se dissolvendo.

Os problemas conjugais podem ser classificados em dois: problemas crônicos e problemas agudos.

Problemas Crônicos

Problemas crônicos são questões conjugais de longo prazo que podem sempre ter existido em seu relacionamento, muito antes de você se casar.

Esses tipos de problemas decorrem principalmente de diferenças comportamentais ou pessoais, que podem incluir desde hábitos de limpeza a crenças religiosas.

O problema com problemas crônicos é que eles normalmente começam pequenos e indefinidos e geralmente não se tornam incômodos até que você já esteja casado com a pessoa.

Por exemplo, os hábitos de limpeza do seu cônjuge podem não ter incomodado você quando você estava namorando, porque você só visitava a casa dele de vez em quando.

Mas com o casamento, esses lapsos se tornam mais difíceis de ignorar.

Se os parceiros são incapazes de superar essas diferenças por meio de mudanças ou concessões, o casamento fica tenso e os cônjuges ficam ressentidos um com o outro, levando ao divórcio.

Problemas crônicos comuns:

  • Incompatibilidade com crenças políticas ou religiosas
  • Relacionamento ruim com sogros e outros membros da família de seu cônjuge
  • Diversos objetivos e oportunidades de carreira
  • Egoísta, competitivo e traços de ciúme que você ou seu parceiro sempre tiveram
  • Trauma de infância que está complicando seu relacionamento
  • Auto-estima e outros problemas pessoais
  • Comportamento abusivo verbal ou fisicamente
  • Incompatibilidade sobre detalhes sexuais e íntimos
  • Abuso de substâncias e outros comportamentos que causam dependência
  • Problemas financeiros (dívidas, desemprego)

Problemas Agudos

Em comparação, os problemas agudos são problemas que acontecem aparentemente da noite para o dia.

Como o problema não é de longo prazo, pode parecer que problemas agudos serão mais fáceis de resolver do que problemas crônicos recorrentes.

Na realidade, problemas agudos podem ser mais prejudiciais para os casamentos se não forem resolvidos.

Enquanto os problemas crônicos muitas vezes parecem uma queima lenta, os problemas conjugais agudos podem romper imediatamente os laços de relacionamento, causando a deterioração dos casamentos.

A rapidez dos problemas agudos costuma ser um choque para a maioria dos cônjuges.

Com pouco ou nenhum espaço para reagir e processar o novo obstáculo ou circunstância, os cônjuges provavelmente optam por sair do casamento em vez de ficar e consertá-lo.

Problemas agudos comuns:

  • Trapaça, adultério, infidelidade
  • Comportamento extremamente abusivo verbal, físico ou sexual
  • Promoções repentinas, requisitos para transferência de trabalho para outro lugar
  • Mudanças radicais na personalidade devido a influências externas
  • Desentendimento sobre ter um filho ou não
  • Desenvolvimento repentino de problemas mentais, como ansiedade, depressão

A maioria dos casamentos não termina por causa de um ou dois deslizes. Nenhum casamento é isento de problemas, e isso inclui até mesmo o casamento perfeito.

Se seu cônjuge não está disposto a tentar novamente, é provavelmente porque ele acha que seus problemas são irreparáveis.

Ao cavar fundo e chegar à raiz de seus problemas conjugais, você pode começar a entender por que eles estão apreensivos em dar uma segunda chance ao casamento e começar a trabalhar para convencê-los de que vale a pena salvar seu relacionamento.

3 razões pelas quais seu cônjuge não quer continuar tentando

É frustrante saber que você está preparado para dar tudo de si enquanto seu cônjuge provavelmente já está procurando um advogado de divórcio.

Você fala com eles e tenta negociar para salvar o casamento, mas eles apenas dizem a mesma coisa continuamente: que o casamento realmente acabou.

Neste ponto, é importante pensar na situação do ponto de vista do seu cônjuge.

Se você se sentir traído e confuso, tente imaginar o que eles estão sentindo.

Seu cônjuge provavelmente está sentindo as mesmas coisas, mas também está sentindo uma enorme sensação de desesperança em relação ao seu casamento.

Entender por que seu cônjuge está hesitante em dar mais uma chance ao casamento é outro componente crucial para conseguir o relação para trabalhar novamente .

Ao entrar na cabeça deles, você pode descobrir a melhor maneira de reconquistá-los e como reconstruir a confiança, o companheirismo e o amor antes que seja tarde demais.

1. Eles estão convencidos de que você não pode mudar

O que eles estão sentindo: Incontáveis ​​brigas e discussões convenceram seu cônjuge de que você ou a situação não podem melhorar.

Neste ponto, seu cônjuge sente que já se esforçou o suficiente e agora não está disposto a continuar lutando pelo relacionamento.

Seu cônjuge pode não estar se sentindo ouvido e negligenciado, o que explica por que eles não cooperam com relação a salvar seu casamento.

Como corrigi-lo: Sente-se com seu cônjuge e pergunte o que você pode fazer para salvar o casamento. Mais do que qualquer outra coisa, seu cônjuge precisa saber que você está disposto a fazer as coisas funcionarem novamente.

Desta vez, vá além de ouvir. Reconquiste a confiança deles mostrando que você pode mudar.

Passos de bebê podem ser o suficiente, então não hesite em fazer um grande gesto para mostrar a eles que você ainda se importa e que o que eles dizem e sentem tem valor no relacionamento.

2. Eles não o respeitam mais

O que eles estão sentindo: Respeito e amizade são a base de qualquer relacionamento estável. Sem respeito, as discussões facilmente se transformam em brigas e ataques pessoais que se transformam em um círculo vicioso.

Esse ciclo diminui o respeito mútuo com cada insulto e cada comentário improvisado, abrindo caminho para comportamentos mais desrespeitosos.

Se seu cônjuge não for capaz de respeitá-lo, eles agirão na defensiva contra tudo o que você disser. A comunicação se torna mais difícil porque eles não querem mais lidar com você.

Como corrigi-lo: Tome o caminho certo e não recorra a gritos ou insultos. Seu parceiro está reagindo da única maneira que sabe.

Mostre a seu cônjuge que esse casamento pode discutir e discordar em algumas coisas sem resultar em uma briga total.

Chame a atenção deles para o comportamento destrutivo e fale sobre se encontrarem no meio do caminho.

Tente estabelecer um respeito básico para chegar à raiz de seus problemas, que provavelmente são os problemas de comunicação.

3. Eles estão se apaixonando por você

O que eles estão sentindo: Pessoas que estão apaixonadas não deixam de amar de repente.

A queda do amor é um processo complexo que normalmente envolve os seguintes motivos: eles sentem que não sabem mais quem você é; as pequenas coisas que você fazia se transformaram em grandes aborrecimentos; parece que tudo o que eles fazem ou dizem está sendo examinado sob um microscópio gigante.

Como corrigi-lo: Tente restabelecer a intimidade e a atração. Pequenos atos de gentileza, como cozinhar para eles, perguntar sobre o dia deles e envolvê-los em atividades de que gostam, podem fazer uma enorme diferença em seu casamento.

Concentre-se em trazer essa afeição de volta ao relacionamento, em vez de mergulhar fundo na solução de seus problemas conjugais.

Salvando seu casamento: 4 técnicas que não funcionam

1. Tornando-se uma pessoa sim

É tentador dizer sim e ceder às exigências de seu cônjuge apenas para salvar o casamento.

Algumas pessoas se convencem de que aceitar todos os caprichos do parceiro é o suficiente para manter o divórcio sob controle.

Embora isso possa distrair seu parceiro de ir embora, não faz nada para reacender seu relacionamento quebrado.

2. Implorando e se agarrando

Forçar mais para que seu cônjuge fique só está colocando mais pressão sobre ele. Esse tipo de afirmação não é suficiente para reconquistá-los.

Isso apenas revela o quanto você está desesperado para manter o relacionamento vivo, o que pode desligá-los e afastá-los de você.

3. Manipulando suas emoções

Fabricar uma boa experiência usando sexo ou presentes não fará nada para consertar seu relacionamento.

Assim que a novidade passar, seu cônjuge perceberá como o casamento é infeliz e decidirá partir novamente.

4. Recorrendo a amigos e família

Usar seus amigos e familiares como peões para mantê-los juntos não vai funcionar. As obrigações sociais só podem levar você até certo ponto.

No final do dia, isso não resolve seus problemas conjugais. Assim como a manipulação, você está contando apenas com estímulos externos para salvar seu casamento.

Como salvar seu casamento quando você é o único tentando

1. Negociar por tempo

O problema: O primeiro e mais sério problema que você precisa resolver: se você é o único que está tentando salvar o casamento, isso significa que o relógio acabou para seu parceiro.

Sua bomba-relógio interna disparou e, em sua cabeça, o casamento acabou e está além do ponto sem volta.

Qualquer esforço feito para seguir em frente não será verdadeiramente considerado, porque eles já estão planejando uma vida sem você, ao invés de consertar a vida com você.

A solução: Negocie por tempo. Faça o que for preciso para convencê-los de que precisa de tempo.

E embora possa levar meses (senão anos) para que seu relacionamento realmente volte a ser autossustentável e feliz, você precisa começar pequeno: pergunte ao seu parceiro por dias e semanas, em vez de meses.

Porque consertar um casamento nunca funcionará de verdade se você estiver sozinho; embora seu parceiro possa não participar do ato de 'consertá-lo' tanto quanto você gostaria, ele precisa estar, pelo menos, mentalmente aberto à possibilidade de que isso ainda não tenha acabado totalmente.

Deixe que eles fiquem sentados enquanto você faz todo o trabalho pesado, se o casamento significa tanto para você, mas eles precisam dizer que estão dispostos a abrir a mente aos seus esforços.

Se não o fizerem, então suas tentativas serão mortas na chegada.

2. Não tente uma saída fácil

O problema: Você está cansado, você está angustiado, e você está emocionalmente exausto .

Você quer que o casamento fique bem de novo, mas também está magoado e traído pelo fato de que seu parceiro não quer mais se esforçar que você está disposto a investir.

Então, você quer cortar atalhos e tentar o caminho mais fácil: em vez de reconquistar seu parceiro com amor, você tenta reconquistá-lo com chantagem emocional.

Chantagem emocional é mais comumente feito na forma de táticas de pressão.

Você tenta racionalizar o relacionamento, transformando o compromisso deles em um ato de lógica em vez de um ato de amor.

Você usa suas finanças, seus filhos, seu círculo social e qualquer outra coisa para tentar chantageá-los emocionalmente para que fiquem com você.

Embora isso possa funcionar de maneira lógica e no curto prazo, só levaria a resultados negativos a longo prazo.

Seu parceiro acabaria te desprezando porque você nunca tentou reconquistar o coração deles, e eles acabaram ficando com você por sua própria boa natureza, e não porque é o que eles realmente queriam.

A solução: Não brinque com a culpa, porque a culpa é a saída mais fácil. Relacionamentos são uma questão de coração, não de mente.

Você e seu parceiro construíram uma vida juntos porque se apaixonaram e nada mais, então consertar o relacionamento exige consertar e redescobrir esse amor, mesmo que agora seja diferente.

Pode ser significativamente mais difícil tentar fazer com que eles amem você novamente, mas é a única maneira de realmente consertar um relacionamento que chegou ao limite.

3. Proteja sua perspectiva

O problema: Tudo estará trabalhando contra você. Se você é o único tentando salvar o casamento, enfrentará constantemente uma enxurrada de obstáculos e barreiras mentais tentando convencê-lo de que é uma má ideia.

De seus amigos a seus colegas de sua família e até mesmo à voz interior em sua cabeça; todo mundo vai lhe dizer para desistir e seguir em frente.

A solução: Embora possa ser a melhor ideia desistir, você decidiu ir pelo caminho mais difícil - reconquistar o seu parceiro - e a única chance que você tem de sucesso é dando tudo de si.

As vozes negativas em sua cabeça e ao seu redor servirão apenas para limitar seus esforços, então faça o possível para excluí-las e ouvir suas razões pelas quais você ainda deseja fazer isso.

Ame seu parceiro de todo o coração, como costumava fazer. Mostre a eles e convença-os de que esse relacionamento pode ser o que era, não importa o quanto tenha caído de seu pico.

E isso significa se convencer de que ainda vale a pena salvar porque, antes que seu parceiro possa acreditar, você tem que acreditar.

Escreva uma lista de todas as razões pelas quais você deseja salvar este casamento - para você, não para seus filhos ou sua família - e mantenha essa lista perto de você o tempo todo.

Repita para você mesmo todos os dias para que seu coração continue no jogo completamente, porque essa é a única maneira de salvar este casamento.

4. Encontre os problemas reais

O problema: Um casamento à beira da morte parecerá uma mistura de problemas e questões.

Será como um emaranhado de dezenas de fios e cabos, onde você nem sabe por onde começar para tentar consertá-lo.

Anos de discussões e ressentimentos levaram a isso, e voltar à estaca zero significa desvendar as questões mais importantes primeiro, e isso significa identificá-las de todo o caos emocional.

A solução: Aproveite o tempo para pensar e respirar. Reflita sobre seu casamento - seus argumentos mais importantes, seus sentimentos mais íntimos e todas as reclamações que seu parceiro compartilhou com você.

Faça o seu melhor para entender não apenas os problemas superficiais e diários, mas também as raízes que estão por trás deles.

O poço foi envenenado e cabe a você descobrir de onde o veneno está vazando.

E isso não deve ser um esforço solitário. As queixas do seu parceiro com o casamento são tão importantes quanto as suas.

Pense nos problemas que você acha mais relevantes para o seu relacionamento e, então, reserve um tempo para sentar-se calmamente com seu parceiro e discutir seus pensamentos.

Obtenha os insights deles - e faça o seu melhor para evitar uma briga - e revise se necessário.

Você precisa saber por onde começar, se for fazer isso.

5. Confira o curso Consertar o Casamento

Outra estratégia é conferir que eu recomendo fortemente é um curso chamado Consertar o Casamento.

É do famoso especialista em relacionamentos Brad Browning.

Se você está lendo este artigo sobre como salvar seu casamento sozinho, então é provável que seu casamento não seja o que costumava ser ... e talvez seja tão ruim que você sente que seu mundo está desmoronando.

Você sente como se toda a paixão, amor e romance tivessem desaparecido completamente.

Você sente que você e seu parceiro não conseguem parar de gritar um com o outro.

E talvez você sinta que não há quase nada que você possa fazer para salvar seu casamento, não importa o quanto você tente.

Mas você está errado.

Você PODE salvar seu casamento - mesmo se você for o único tentando.

Embora tenha decidido terminar meu relacionamento, acredito que poderia ter feito as coisas funcionarem se decidisse continuar com meu relacionamento.

Afinal, eu já vi isso uma e outra vez - relacionamentos se tornando mais fortes e melhores graças ao aprendizado que vem de algo tão drástico como a infidelidade.

Você PODE reconstruir aquela paixão que sentiu um pelo outro quando se beijou pela primeira vez. E você pode trazer de volta aquele amor e devoção que sentiram um pelo outro quando ambos disseram: “Eu te amo” pela primeira vez.

Se você acha que vale a pena lutar pelo seu casamento, faça um favor a si mesmo eassista a este vídeo rápidodo especialista em relacionamento Brad Browning, que ensinará tudo o que você precisa saber sobre como salvar o que há de mais importante no mundo:

Neste vídeo, você aprenderá os 3 erros críticos que a maioria dos casais comete e que destroem o casamento. A maioria dos casais nunca aprenderá como consertar esses três erros simples.

Você também aprenderá um método simples e comprovado de 'Salvar o Casamento' que faz os conselheiros matrimoniais parecerem professores de jardim de infância.

Então, se você acha que seu casamento está prestes a dar as últimas respirações, eu recomendo que vocêassista a este vídeo rápido.

Quando encerrar

Então você tentou conserte seu casamento .

Você dedicou muitas horas a uma tarefa que todos disseram que era impossível, incluindo você mesmo, e não sabe quanto mais pode levar sem ver qualquer progresso.

Quando você sabe que é hora de finalmente levantar os braços e dizer: 'já basta'?

Aqui estão alguns sinais de que você precisa cortar suas perdas e parar:

1. Sua voz negativa é mais alta do que sua voz positiva

Sua positividade é a única coisa que alimenta seu desejo de salvar seu casamento moribundo. Quando sua negatividade se torna mais alta do que sua positividade, você está preso em uma espiral descendente que pode levar meses ou anos para finalmente terminar

2. Eles zombam de todos os esforços que você faz para corrigi-lo

Você está dando tudo de si - planejando encontros divertidos, agendando sessões de terapia, preparando suas refeições favoritas - mas eles estão fazendo de tudo para irritar você e seus esforços, até zombando de você por apenas tentar

3. Você nem mesmo é mais amigo do seu parceiro

Você não consegue se lembrar da última vez que seu parceiro olhou para você e viu você como um amigo. Você apenas mora com eles, mas você nem gosta de contar piadas um para o outro

4. O espaço não o aproxima

O espaço costumava funcionar porque, como se costuma dizer, a ausência torna o coração mais afeiçoado. Mas agora seu coração simplesmente sente alívio com o espaço, não importa o quanto você consiga

5. Você não sente mais entusiasmo pelo seu futuro

Não importa o quanto você planeje férias e eventos divertidos em seu casamento agora, simplesmente não parece empolgá-lo. Seu parceiro não pode ser incomodado, então por que você deveria?

6. Sexo é apenas uma memória distante

Você já tentou fazer sexo e até tentou ir além de sua zona de conforto e fazer coisas que nunca pensaria em fazer no passado, tudo para agradar seu parceiro. Mas mesmo isso não foi suficiente para trazer a faísca de volta à sua vida amorosa física

7. Você já está tendo um caso emocional

Há alguém em sua vida que tem seu coração, mesmo que seja um pouco dele. Pode ter começado porque eles eram o seu ombro para chorar sobre o seu casamento, mas você se sentiu confortável com a realidade de confiar emocionalmente a eles. Seu parceiro provavelmente também tem essa pessoa

8. A dor é demais para comprometer

Resolver o casamento tem tudo a ver com compromisso; vocês dois têm escrúpulos um com o outro e querem ver o outro parceiro mudar algo a respeito. Mas você tentou se comprometer e descobriu que não pode, porque a dor existente simplesmente não o deixa ceder

9. Você não acha que os problemas ou preocupações deles são justos

As dores não são iguais, e pode parecer ridículo quando você tem grandes queixas com seu parceiro e ele tenta igualar as queixas menores com você. A trapaça deles não é igual à sua negligência, não importa o quanto eles tentem fazer seu caso

10. Você nunca dá a eles toda a atenção

Seu coração quer que você pense que está totalmente nisso, mas você não está realmente.

Você honestamente não pode dar a eles toda a sua atenção porque não pode levá-los tão a sério quanto eles precisam ser levados para que o casamento dê certo. Foi demais por muito tempo

Seu casamento é importante, mas você também é

Seu casamento já foi a coisa mais importante do mundo para você, e você está nesse relacionamento há anos; em alguns casos, durante a maior parte de sua vida.

Salvando seu casamento parece ser a única opção, porque seu casamento é tão importante quanto sua vida, e você não entende por que seu parceiro não sente o mesmo.

Mas às vezes você apenas tem que aceitar: é o que é, não importa o quanto você não queira que seja.

Salve seu casamento e faça o que puder para mantê-lo, mas se você sacrificar muito de si mesmo apenas pelo bem do seu casamento, quão feliz você ficará no final do dia?

Seu casamento é importante, mas lembre-se: você também é.

Valorize a si mesmo e não deixe o ato de salvar seu casamento afogar o indivíduo dentro de você.

A melhor maneira de salvar seu casamento

Salvar o relacionamento quando você é o único tentando é difícil, mas nem sempre significa que seu relacionamento deve ser abandonado.

Porque se você ainda ama seu cônjuge, o que você realmente precisa é de um plano de ataque para consertar seu casamento.

Muitas coisas podem infectar lentamente um casamento - distância, falta de comunicação e questões sexuais. Se não forem tratados corretamente, esses problemas podem se metamorfosear em infidelidade e desconexão.

Quando alguém me pede um conselho para ajudar a salvar casamentos fracassados, sempre recomendo o especialista em relacionamentos e técnico de divórcio Brad Browning.

Brad é o verdadeiro negócio quando se trata de salvar casamentos. Ele é um autor de best-sellers e fornece conselhos valiosos em seu canal extremamente popular no YouTube.

E ele criou recentemente um novo programa para ajudar casais com problemas de casamento. Você pode leia nossa revisão aqui .

Seu programa trata tanto de trabalhar consigo mesmo quanto de trabalhar no relacionamento - eles são a mesma pessoa, de acordo com Browning.

Este programa online é uma ferramenta poderosa que pode salvá-lo de um divórcio amargo.

Abrange sexo, intimidade, raiva, ciúme e muito mais. O programa ensina os casais a se recuperar desses sintomas, que geralmente são resultado de um relacionamento estagnado.

Embora possa não ser o mesmo que ter sessões individuais com um terapeuta, ainda é uma adição valiosa para qualquer casamento que está lentamente se desintegrando.

Obviamente, nenhum livro ou sessão com um terapeuta pode garantir que seu casamento será salvo. Às vezes, os relacionamentos são realmente irreparáveis ​​e é inteligente seguir em frente.

Mas se você acha que ainda há esperança para seu casamento, recomendo que dê uma olhada no programa de Brad Browning. Você podeassista ao vídeo online gratuito dele sobre isso aqui.

As estratégias que Brad revela nele são extremamente poderosas e podem ser a diferença entre um “casamento feliz” e um “divórcio infeliz”.

Aqui está um link para o vídeo novamente.