Como não ser socialmente estranho - um guia para introvertido

“Como não ser socialmente estranho”, pesquisei desesperadamente no Google.

Caramba, se você está lendo isso, provavelmente você fez o mesmo.

Veja, de acordo com Ty Tashiro, psicólogo e autor do livro, Estranho , a pessoa média exibe cerca de 32% das características associadas a ser socialmente desajeitada.

Portanto, se você já se sentiu socialmente desajeitado, você não está sozinho. Existem milhões de pessoas em todo o mundo que estão sentindo o mesmo.

No entanto, você não precisa simplesmente conviver com qualquer coisa que o detenha ou o impeça de viver sua vida ao máximo. Em vez disso, você pode e deve mudar.

Então, como você se livra disso?

Vamos ver:

O que significa ser socialmente estranho?

“Pessoas desajeitadas não são nem melhores nem piores do que ninguém - elas simplesmente veem o mundo de forma diferente e têm que se esforçar mais para dominar as graças sociais que chegam intuitivamente aos outros”. - Ty Tashiro

Em essência, ser socialmente desajeitado é não se sentir completamente confortável em situações sociais. Você pode ficar bem com amigos e sentir que pode dizer ou fazer qualquer coisa.

No entanto, seja colocado em uma situação nova e você se sentirá completamente perdido. Você está sem palavras para ter uma conversa adequada. Você pode ter as palavras ou ideias certas em sua cabeça. No entanto, você simplesmente não consegue dizer.

Se isso for verdade, então fui eu também.

Durante anos, fui socialmente desajeitado. Basta imaginar o cara que se sentaria desajeitadamente em um canto em uma festa e esse era eu para um T.

Por lutar para falar com as garotas, rir das piadas erradas ou fazer papel de bobo em público, você poderia garantir que, se eu entrasse em uma situação social, provavelmente haveria problemas.

E o resultado?

Machuca minha vida de mais maneiras do que você poderia imaginar. Honestamente, isso me impediu de ter conversas decentes e construir relacionamentos adequados.

Portanto, eu sabia que precisava mudar. Para começar, comecei a estudar vigorosamente a vida de meus colegas socialmente adeptos e, com a prática, comecei a mudar minha vida social.

Claro, ainda não sou um conservacionista perfeito. Nem sempre consigo ler uma sala com perfeição e nem sempre tenho as palavras certas a dizer. No entanto, quando me sinto socialmente desajeitado, eis o que tento lembrar:

1. Supere alguns segundos de medo

“Às vezes, tudo que você precisa é de vinte segundos de coragem insana. Literalmente vinte segundos de uma bravura embaraçosa. E eu prometo a você, algo ótimo vai sair disso. ” -Benjamin Mee, compramos um zoológico

Will Smith disse a famosa frase: “As melhores coisas da vida estão do outro lado do medo.”

E ele está completamente certo. Claro, entrar em uma nova situação social pode ser assustador. No entanto, isso não vai te matar.

Na verdade, é totalmente seguro falar com uma mulher na rua. Você pode falar com o caixa do supermercado ou se apresentar a um novo grupo de amigos sem perder sua vida ou dignidade.

No entanto, a única coisa que te impede de fazer qualquer uma dessas coisas é o seu medo dos sentimentos acompanhado de fazer essas coisas.

Conseqüentemente, Benjamin P. Hardy disse,

“Acostume-se com a dor e o fracasso e nada poderá pará-lo.”

Assim, é hora de superar alguns segundos de medo. Quando sua mente está dizendo 'Sim', mas seu corpo está dizendo 'Não', você deve ' sinta o medo e faça isso de qualquer jeito. '

O próximo ponto ajudará você a começar:

2. Fale sobre o que é interessante para você

“A conversa sobre o tempo é o último refúgio dos sem imaginação.” -Oscar Wilde

“Não sei o que dizer”, “E se o assunto for chato?” 'E se eu ficar sem o que dizer? ”

Isto soa familiar? A verdade é que não importa o que você diga. Em vez disso, o que importa é como você o diz.

Quando você é apaixonado por algo, você fala com significado e é muito mais envolvente.

Não só isso, mas também tornará mais difícil ficar sem o que dizer. Por exemplo, redação, musculação e marketing digital são todos tópicos sobre os quais eu poderia falar por horas.

E você estaria mentindo se não tivesse pelo menos um tópico em que pudesse fazer o mesmo. Embora, eu já possa ouvir suas rodas mentais girando:

“Se eu falar sobre minha paixão o tempo todo, vou apenas entediá-los até a morte.”

Na verdade, o oposto é verdadeiro. Quando você fala sobre algo pelo qual você é verdadeiramente apaixonado, você não os aborrece. Em vez disso, você os terá praticamente implorando para saber mais.

Disse James Altucher,

“Quanto maior for o seu próprio fogo interno, mais pessoas irão querer. Eles vão acender seus próprios fogos. Eles vão tentar iluminar suas próprias cavernas escuras. O universo se dobrará para você. ”

Claro, também funciona ao contrário; se você falar constantemente sobre algo pelo qual não tem paixão, a outra pessoa não será capaz de escapar rápido o suficiente.

Portanto, você pode querer manter suas conversas caminhando em uma direção positiva.

Isso não quer dizer que você nunca deva expressar seus sentimentos negativos, embora, quer dizer que tudo tem um tempo e um lugar. Todos nós conhecemos alguém que está constantemente reclamando, não é muito divertido estar por perto.

3. Faça perguntas e esteja interessado nos outros

“Você pode fazer mais amigos em dois meses se interessando por outras pessoas do que em dois anos tentando fazer com que outras pessoas se interessem por você.” -Dale Carnegie

Aqui está uma ideia: se você consegue fazer outras pessoas falarem, então você dificilmente terá que falar.

E o mais brilhante é que, embora o mundo esteja cheio de lugares, pessoas e ideias incríveis, todo mundo adora falar sobre si mesmo.

Um estudo descobri que as pessoas até mesmo abrem mão de dinheiro para falar sobre si mesmas! Outro estudo descobriram que falar sobre si mesmo ativa as mesmas áreas do cérebro que comer boa comida, tomar drogas e fazer sexo.

Portanto, esta é uma área de ouro da conversa. O que o torna ainda mais doce é quando você pode fazer as pessoas falarem sobre si mesmas e suas paixões.

Basta fazer algumas perguntas como:

  • Qual foi a última coisa que você fez que o deixou realmente animado e por quê?
  • Se você pudesse acordar e fazer qualquer coisa amanhã, o que faria?
  • De qual conquista você mais se orgulha e por quê?

Quando você fizer essas perguntas, eles, como você, poderão conversar por horas e o acharão incrivelmente fascinante. Embora o interessante é que você quase não disse nada.

E com isso, vem o próximo ponto:

4. Não tenha medo de 'Silêncios constrangedores'

“Por que temos vergonha do silêncio? Que conforto encontramos em todo o barulho? ” -Mitch Albom

Se estamos realmente sendo honestos, os silêncios nas conversas só são estranhos se você permitir que sejam.

Você também não precisa dizer nada para encher o ar. Na verdade, às vezes é melhor se você não fizer isso.

Não podemos simplesmente aproveitar os momentos que passamos com outra pessoa e não sentir que a conversa precisa continuar a qualquer custo?

Podemos desfrutar do silêncio enquanto fazemos uma atividade recreativa ou apenas manter conversas relevantes para as pessoas com quem estamos atualmente.

5. Aprenda as rotinas sociais

“Quando você cria um hábito, não precisa desperdiçar energia mental decidindo o que fazer.” -David Kadavy

Uma coisa que aprendi ao observar meus colegas socialmente adeptos é que eles nem sempre têm algo novo a dizer, mas simplesmente repetem a mesma coisa em diferentes conversas.

Por exemplo, eles contam as mesmas piadas, fazem as mesmas perguntas e contam as mesmas histórias.

Claro, não é excessivamente imaginativo ou emocionante. No entanto, as pessoas os amam e, portanto, você pode fazer o mesmo.

Se você simplesmente experimentar algumas perguntas, histórias, piadas e ideias diferentes, será capaz de ver quais funcionam e quais não, e depois as repete continuamente.

Isso evitará que você tenha de ter novas ideias de conversa no local e, consequentemente, ficará muito mais confiante em sua fala e linguagem corporal.

E agora que você está tentando aprender algumas rotinas sociais, o próximo ponto será útil:

6. Pratique

“Excelência exige esforço e prática planejada e deliberada de dificuldade crescente” -Anders Ericsson, Pico

Ty Tashiro explica que, como algumas pessoas lutam com álgebra, ser socialmente desajeitado é quase o mesmo.

A conversação é simplesmente uma habilidade que você ainda não aprendeu adequadamente e, portanto, é preciso prática para dominá-la.

Na verdade, você não pode esperar ler alguns artigos de blog e se tornar socialmente apto da noite para o dia. Em vez disso, você deve entrar no mundo real e colocar seu conhecimento em prática.

Claro, Napoleon Hill disse a famosa frase,

“Conhecimento é apenas poder potencial. Torna-se poder apenas quando, e se, for organizado em planos de ação definidos e direcionado para um fim definido. ”

Então, como é a prática?

Significa que você se expõe e busca se envolver em mais conversas com outras pessoas.

Infelizmente, não há como minimizar isso; você terá que sair de sua zona de conforto se quiser realmente transformar sua vida social.

Como Anders Ericsson disse, “Esta é uma verdade fundamental sobre qualquer tipo de prática: se você nunca se esforçar além da sua zona de conforto, nunca irá melhorar.”

Claro, você pode começar pequeno, no entanto: comece simplesmente falando com o caixa do supermercado, você pode perguntar a um estranho na rua as horas, ou falar com alguém enquanto espera no ponto de ônibus, etc.

A partir daí, você terá uma base social a partir da qual poderá construir.

Como Ryan Holiday colocou perfeitamente, “Pensar grande é ótimo, mas pensar pequeno é mais fácil. E mais fácil é o que buscamos quando se trata de começar. Porque uma vez que você começa, você pode construir. ”

Em conclusão

Veja como não ser socialmente estranho:

  • Supere alguns segundos de medo: Nada sobre um leve desconforto ao entrar em uma nova situação social vai te matar. Assim, ao invés de permitir que seus instintos assumam e evitem que você escape de sua zona de conforto, você deve ' sinta o medo e faça isso de qualquer jeito. '
  • Fale sobre o que for interessante para você: Isso realmente não é ciência de foguetes. Quando você realmente se preocupa com um tópico, você fala com significado e é muito mais envolvente. Além disso, será muito mais difícil ficar sem o que dizer.
  • Faça perguntas e esteja interessado em outras pessoas: Quando outras pessoas estão falando, você mal precisa dizer uma palavra. Portanto, fazer as outras pessoas falarem sobre si mesmas é sua melhor aposta. Faça perguntas que os façam abrir suas paixões mais profundas e eles estarão longe.
  • Não tenha medo de “Silêncios constrangedores”: S Eu Conversas em conversas só são estranhas se você permitir. Você também não precisa dizer nada para encher o ar. Na verdade, às vezes é melhor se você não fizer isso. Permita que o silêncio não seja constrangedor e suas conversas e relacionamentos serão muito mais significativos.
  • Aprenda as rotinas sociais: Quando você aprende uma rotina, você tira a maior parte do trabalho. Em vez de propor um tópico de conversa na hora, você já sabe o que dizer. Você já fez isso antes e, portanto, pode fazer novamente.
  • Prática: Nem todas as coisas acontecem naturalmente. Para algumas pessoas, isso é álgebra, e para outras, são situações sociais. Nem são boas nem más. No entanto, significa simplesmente que essas áreas precisam de prática. Se você leva a sério a transformação de sua vida social e não ser socialmente desajeitado, precisará escapar da sua zona de conforto e ser deliberado sobre se envolver em mais conversas.

“Sempre que você deixar uma pessoa, pergunte-se:' Essa pessoa honestamente se sente melhor porque falou comigo? ' -David J. Schwartz