Como lidar com ser feio: 12 dicas honestas para lembrar
Disseram que você é feio. Muitas vezes.
Pelo valor de face, mulheres ou homens simplesmente não se sentem atraídos por você.
É uma merda. Confie em mim, eu sei. Eu também não fui agraciado com a melhor genética.
Mas aqui está o que você precisa saber: não é o fim do mundo.
Na verdade, isso pode torná-lo uma pessoa melhor, com uma personalidade mais atraente.
Neste artigo, vamos discutir 12 coisas importantes que o ajudarão a lidar com o fato de ser feio.
Isso vai te ajudar mais do que você pensa.
Vamos lá…
1. Hora de ser honesto
Não vamos rodeios.
Embora as pessoas tenham gostos diferentes, há um padrão objetivo de beleza com o qual a maioria da raça humana pode concordar.
De acordo com a pesquisa , as pessoas que têm um “rosto normal” são vistas como mais atraentes.
Rostos atraentes tendem a ser simétricos.
Em uma face simétrica, a esquerda e a direita se parecem. Esses rostos tendem a ser a média matemática (ou média) das características faciais da população.
Então, embora as pessoas possam dizer que você parece 'único' ou 'especial', a verdade é que neste 'padrão objetivo de beleza' você infelizmente está no fundo do poço.
Você provavelmente está se perguntando 'por que' você tem que ser assim.
Mas esta é uma pergunta que você não precisa se perguntar. Tudo o que fará é ajudá-lo a desenvolver uma mentalidade de vítima.
E todos nós podemos concordar que agir como uma vítima não é exatamente atraente para mulheres ou homens.
Na realidade, adotar um mentalidade de vítima apenas resulta em amargura, ressentimento e impotência.
Agora, não me entenda mal:
Existem algumas coisas que você pode fazer para se tornar um pouco mais atraente, como estar em forma e saudável, mas a verdade é que a genética é um fator muito significativo.
E a genética é algo que você simplesmente não pode controlar.
É por isso que o primeiro passo para lidar com sua feiúra é aceitá-la.
Uma maneira de aceitar sua aparência é fazendo o exercício recomendado por Justin Brown no vídeo abaixo.
2. Por que você precisa aceitar sua aparência
Isso não é apenas entender por que você é feio. Mas aceitação significa estar em paz com sua aparência.
Você não guarda ressentimento em relação aos seus pais por parecerem como você. Você não age como uma vítima.
Em vez disso, você assume a responsabilidade pela sua aparência. Você aceita. Você lida com isso. E você gasta seu tempo em coisas que pode controlar.
Afinal, não há motivo para se preocupar com a sua aparência. É energia desperdiçada.
Mas é importante perceber que você não está sozinho em se sentir feio. Muitas pessoas fazem isso por uma ampla gama de razões, mesmo aquelas pessoas que você considera bonitas.
A insegurança sobre nossa aparência é bastante comum.
De acordo com o psicólogo Gleb Tsipursky , todos nós somos autoconscientes porque todos têm uma tendência natural de julgar sua própria aparência com mais severidade do que os outros.
Por quê?
Gleb Tsipursky diz que nossas falhas se destacam quando nos olhamos no espelho e a avaliação equilibrada da beleza que fazemos aos outros se perde quando nos vemos.
Além disso, nossas falhas têm nossa atenção, que agora se torna mais importante do que aquilo a que você não está prestando atenção. Em psicologia, isso é chamado de preconceito de atenção.
Portanto, é importante não presumir que aqueles que você considera atraentes têm mais facilidade do que você. Na verdade, eles podem ser mais inseguros.
A verdade é que algumas pessoas simplesmente não veem a realidade como ela é.
Então, se você pode aprender a aceitar como se sente, então você está fazendo um grande favor a si mesmo.
Não só você não vai perder tempo se preocupando com sua aparência, mas também não ficará inseguro.
Auto-aceitação gera confiança porque você sabe quem você é e vai tirar o máximo proveito disso.
E todos nós sabemos que as pessoas confiantes são atraentes.
3. Se você aceitar a sua aparência, não terá ciúmes dos outros
Esse é um ponto crucial. O ciúme e a inveja não são emoções que você não quer experimentar. São emoções tóxicas que levam a uma mentalidade de vítima. E a vida não trata as 'vítimas' muito bem.
Agora você pode pensar que uma pessoa atraente é “sortuda” porque todos a tratam bem e a vida é fácil.
Mas essa realidade é muito diferente. Além de julgamentos rápidos, ser atraente não oferece muito a você.
Na verdade, um pesquisa descobriu que 'pessoas bonitas' são tão infeliz como o resto da população.
Os psicólogos conduziram centenas de estudos sobre bem-estar e felicidade - e nenhum deles mencionou a “atratividade” como um fator.
Mas consistentemente, eles descobriram que A “personalidade” desempenha um papel muito mais forte.
E quando você conhece pessoas, é nisso que elas se agarram. Eles querem se dar bem com você e desenvolver uma conexão. Isso é o que a maioria das pessoas deseja.
E acredite em mim, se alguém não quer ser seu amigo por causa da sua aparência, esse não é o tipo de pessoa com quem você gostaria de sair.
É por isso que concentrei grande parte deste artigo na aceitação. Quanto mais você aceitar sua aparência, melhor para você. Você será autoconfiante (sem arrogância), feliz e confortável com quem você é, que é o tipo de personalidade que muitas pessoas gostam de estar perto.
É também o tipo de personalidade que muitas pessoas consideram atraente.
O resultado final é este:
Se você está sempre olhando para as outras pessoas com inveja e ciúme, significa que você não está se aceitando.
E se você não se aceitar, nunca será realmente feliz.
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4. Você tem uma chance melhor de desenvolver um relacionamento de longo prazo de sucesso
Se você está dizendo a si mesmo que os relacionamentos são mais difíceis para você, então você precisa ler isto.
Agora, estou disposto a adivinhar que o principal motivo de você estar chateado com a sua aparência é que você sente que namorar é mais difícil para você.
Afinal, quem gostaria de namorar uma pessoa feia?
Mas essa é uma suposição muito superficial que não corresponde à realidade.
Quero dizer, olhe ao seu redor. Você pode ver muitos relacionamentos com pessoas feias. Todos os dias eu vejo uma mulher ou homem feio sendo todo fofinho e fofinho com uma pessoa objetivamente mais atraente.
Há uma razão para isso acontecer o tempo todo:
Porque quando se trata de se comprometer com um relacionamento, a aparência simplesmente não é tão importante.
A conexão e a personalidade desempenham um papel muito maior quando alguém decide que oficialmente deseja namorar alguém.
Claro, 'encontros' e 'encontros de uma noite' podem ser um pouco mais difíceis para você, mas quando se trata de estar em um relacionamento adequado, a aparência simplesmente não é tão importante.
Quando eu olho para os relacionamentos que eu tenho, a aparência se desgasta muito rapidamente. Personalidades e como eles interagem são os fatores mais importantes de um relacionamento saudável.
Considere Hollywood e todas aquelas pessoas bonitas. Por que eles estão sempre cortando e trocando de parceiros?
A aparência simplesmente não é importante quando se trata de encontrar o amor verdadeiro.
E quando você escolhe um parceiro para a vida, a aparência desaparece rapidamente. Todos nós vamos envelhecer. É melhor escolher alguém com quem você se dá bem, que tem uma grande personalidade que se aceita como é. É aí que você entra.
Na verdade, um novo estudo publicado na revista Psychological Science, descobriu que os níveis de atratividade significam menos do que a maioria das pessoas pensa quando se trata da qualidade de um relacionamento.
Aqui está o que eles descobriram depois de pesquisar 167 casais: Atratividade não estava de forma alguma relacionada à satisfação no relacionamento.
Os casais com níveis mais baixos de atratividade eram tão felizes em seus relacionamentos quanto os casais com níveis semelhantes de atratividade.
Do próprio estudo:
“Descobrimos que parceiros românticos que eram igualmente atraentes não tinham maior probabilidade de se sentirem satisfeitos com seu relacionamento do que parceiros românticos que não eram igualmente atraentes. Especificamente, em nossa amostra de casais de namorados e casados, não encontramos uma associação entre correspondência de parceiro em atratividade e satisfação com o relacionamento, tanto para mulheres quanto para homens. ”
5. Casos de uma noite podem não ser para você
Agora eu sei o que você está perguntando: como eu pretendia conhecer alguém se nunca vou superar os julgamentos precipitados?
Então você precisa perceber que vai atrair alguém em uma hora ou um dia. Para você, pode levar algum tempo. Por meio de sua personalidade, seus traços peculiares, mas adoráveis, seu humor e sua capacidade de criar uma conexão. Isso é o que acabará por levá-lo a encontrar o amor.
A melhor parte?
Não vai ser construído em algo superficial como atração física. Vai ser muito mais profundo. E isso é algo pelo qual você será eternamente grato.
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Isso não é fácil, especialmente quando você está convencido de que sua aparência está afetando negativamente sua vida.
Mas o que você precisa perceber é que não é a sua feiura que está afetando sua vida, é a maneira como você se sente sobre si mesmo.
Se você está preocupado com sua aparência e isso está afetando sua autoestima, então não há como evitar: você ficará infeliz.
Mas se você aceitar sua aparência, ficará mais satisfeito e não desperdiçará energia se preocupando.
Você também será mais feliz. UMA estudo publicado pela Chapman University examinou os fatores ligados à satisfação com a aparência e o peso.
Eles descobriram que a satisfação com a aparência geral foi o terceiro indicador mais forte de satisfação geral com a vida:
'Nosso estudo mostra que os sentimentos de homens e mulheres sobre seu peso e aparência desempenham um papel importante em quão satisfeitos eles estão com suas vidas em geral', disse David Frederick, Ph.D., professor assistente de psicologia na Chapman University e autor principal do estude.
Vendo como aceitar sua aparência é crucialmente importante, vamos ver maneiras práticas de fazer isso.
7. Como aceitar sua aparência
1) Jogue fora seus ideais convencionais de beleza definidos pela mídia: Sim, é verdade que a sociedade tem um certo padrão de beleza. Mas isso não precisa ser seu. Pare de levar em consideração as pessoas bonitas que você vê na TV. Em vez disso, encontre beleza nas pessoas que você admira na vida cotidiana.
2) Não se defina pela sua aparência: Eu já disse isso uma e outra vez e vou dizer novamente: a aparência não importa. É o que está dentro que conta. Concentre-se em sua personalidade, seus relacionamentos e no que você é apaixonado. Volte seu foco para o mundo fora de você, em vez de se concentrar tanto em você mesmo.
3) Vá em frente com a maquiagem: Se você quer realmente aceitar sua aparência: tente passar um ou dois dias sem maquiagem (se você for mulher). Você terá uma aparência mais natural e sua pele terá espaço para respirar. Não usar maquiagem vai mostrar que sua aparência realmente não faz diferença na maneira como as pessoas o tratam.
4) Faça uma pausa do espelho: Se você quiser aceitar sua aparência, precisa agir. E uma dessas ações é parar de se olhar tanto no espelho! Apenas direciona seu foco para dentro e você provavelmente continuará a se concentrar em seus traços negativos. Depois que você aprender a parar de se olhar no espelho, sem dúvida seu humor melhorará.
5) Concentre-se em ser saudável: Não se preocupe em entrar em forma porque você quer ter uma aparência melhor. Faça isso pela saúde do seu corpo. Você quer que seu corpo funcione da melhor forma por uma série de razões, e fazer exercícios e comer bem vai ajudá-lo a conseguir isso. Se você se sentir bem, vai se sentir muito melhor consigo mesmo.
8. Existem alguns lados positivos em ser feio
Pare de ser uma vítima. Ser feio tem suas vantagens.
Por exemplo:
1) As pessoas gostam de você pelo que você é, não pela sua aparência.
Você sabe como é difícil para pessoas extremamente bonitas conhecer pessoas genuínas? As pessoas estão sempre tentando “obter” algo delas, como seu número ou atração física.
Ou há aqueles que querem ser “vistos” com eles para que fiquem mais legais.
Mas com você, você sabe que eles estão perto de você porque eles realmente gostam de sua companhia e gostam de sua personalidade.
É muito mais fácil para você desenvolver conexões genuínas com outras pessoas. Você não precisa ter tanto cuidado com as pessoas que usam você para seu próprio benefício (a menos que você seja rico, é claro!)
2) Você aprendeu a aceitar sua aparência.
Você sabe quantas pessoas são inseguras por causa da aparência? Mas se você aprendeu a aceitá-lo, não só está vendo a realidade como ela é, mas também não está desperdiçando energia se preocupando com algo que realmente não é tão importante.
Você é um ser humano mais confiante, seguro e funcional do que a maioria das pessoas lá fora.
3) Você trabalha na sua saúde e preparação física pelos motivos certos.
Você sabe como é importante estar saudável e em forma, não necessariamente para sua aparência, mas para sua própria saúde.
É por isso que você trabalha todo o seu corpo, em vez de apenas se concentrar em seus braços ou estômago.
Todos nós já vimos aqueles caras com coxa de frango. Honestamente, eles não estão enganando ninguém com o quão autoconscientes eles são.
9. Você tem o poder de escolher em que enfocar.
O ponto principal deste artigo é perceber que não vale a pena se preocupar com a aparência. É realmente energia desperdiçada.
Sim, é importante estar em forma, saudável e limpo. Mas certamente não vale a pena desperdiçar energia emocional se preocupando com sua aparência.
Tudo o que isso fará é torná-lo infeliz e narcisista.
Mas você precisa perceber que ser feio não afetará sua vida negativamente, a menos que você permita.
Você ainda será capaz de criar uma conexão genuína com outras pessoas e encontrar um parceiro de longo prazo.
Em alguns aspectos, você tem algumas vantagens significativas nessas áreas porque as pessoas não o usarão por motivos superficiais por causa de sua aparência.
A coisa mais importante é que você aceite sua aparência e siga em frente com a criação de uma vida que você ama.
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10. A feiura não é a ausência de beleza
É importante lembrar que feiúra não é ausência de beleza.
Também não é o oposto da beleza. Isso só serve para estreitar nosso senso de normalidade.
Uma rápida olhada na história mostra que a beleza é bastante diversificada.
Por exemplo:
Na Inglaterra de 1600, era mais atraente ser pálido. A pele vermelha e bronzeada indicava que você trabalhava fora.
Portanto, as mulheres ricas usariam uma variedade de técnicas para se tornarem mais pálidas.
No grego antigo, uma sobrancelha grossa era atraente para uma mulher. A arte grega antiga mostrava mulheres com unibrows extremamente grossas.
No Japão antigo, as mulheres raspavam as sobrancelhas e as pintavam bem no alto da testa.
Além do mais, as mulheres japonesas pintavam os dentes de preto porque isso era visto como mais atraente!
O que estou tentando mostrar é que a beleza mudou drasticamente com o passar dos anos e continuará a mudar.
Existem muitas versões diferentes de beleza. Só porque você não se encaixa na versão desta sociedade, não significa muito.
Afinal, muitas pessoas têm ideias diferentes sobre o que é bonito! Há muitos maneiras diferentes de alguém ser bonito .
Como se costuma dizer, a beleza está nos olhos de quem vê e isso é diferente para cada pessoa.
11. Pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam
Este é provavelmente o ponto mais importante. Um dos motivos pelos quais me concentrei tanto na aceitação ao longo deste artigo é porque você não reagirá negativamente quando alguém comentar sobre sua aparência.
Afinal, você aceita sua aparência e sabe quem você é, então, o que quer que alguém diga não deve afetá-lo nem um pouco.
A verdade é que as pessoas irão julgá-lo de qualquer maneira.
E todos nós envelhecemos, então em algum momento, a aparência não se torna importante.
Sempre que me preocupo muito com o que as outras pessoas pensam de mim, sempre recorro a alguns bons conselhos do guru da filosofia oriental Osho.
Isso realmente significa por que é importante parar e olhar para dentro de você, ao invés de depender de influências externas.
Confira:
“Ninguém pode dizer nada sobre você. Tudo o que as pessoas dizem é sobre elas mesmas. Mas você fica muito trêmulo porque ainda está agarrado a um centro falso.
“Esse falso centro depende dos outros, então você está sempre olhando para o que as pessoas estão falando sobre você. E você está sempre seguindo outras pessoas, está sempre tentando satisfazê-las. Você está sempre tentando ser respeitável, está sempre tentando decorar o seu ego. Isso é suicídio. Em vez de ficar perturbado com o que os outros dizem, você deve começar a olhar para dentro de si mesmo ...
“Sempre que você está autoconsciente, está simplesmente mostrando que não tem consciência de si mesmo. Você não sabe quem você é. Se você soubesse, não haveria problema - então você não está buscando opiniões. Então você não está preocupado com o que os outros dizem sobre você - é irrelevante! ”
“Quando você está constrangido, está em apuros. Quando você está autoconsciente, está realmente mostrando sintomas de que não sabe quem você é. Sua própria autoconsciência indica que você ainda não voltou para casa. ”
“O maior medo do mundo é a opinião dos outros. E no momento em que você não tem medo da multidão, você não é mais uma ovelha, você se torna um leão. Um grande rugido surge em seu coração, o rugido da liberdade. ”
12. Por que você precisa aprender a amar a si mesmo
Não importa se você é feio ou bonito, é extremamente importante AME a si mesmo .
E quando você aprender a amar a si mesmo, não apenas deixará de se importar com o que as outras pessoas pensam de você, mas seu autocrescimento disparará:
'Amor e Se respeite e nunca comprometa nada. E então você ficará surpreso com a quantidade de crescimento que começa a acontecer por conta própria ... como se pedras tivessem sido removidas e o rio começasse a fluir. ”
Contudo, Osho diz isso é difícil de amar a nós mesmos porque nenhum de nós aprendeu a aceitar quem realmente somos:
“Lao Tzu diz:“ Aceite-se. A não aceitação é a raiz de todos os problemas. ” Nenhum de nós se aceita. Quanto mais uma pessoa não se aceita, maior um mahatma ela considera que os outros sejam. Somos nosso maior inimigo. Se pudéssemos, nos cortaríamos em pedaços para remover o que era inaceitável. ”
Osho diz que isso tem muito a ver com nosso ego porque parece vazio:
“Lembre-se sempre, tudo o que a personalidade se gabar é exatamente o oposto da sua realidade. Se você estiver se sentindo pouco inteligente por dentro, sua personalidade projetará inteligência. Se você não se sentir amoroso por dentro, sua personalidade criará uma qualidade muito doce, sorridente e amorosa. Não é apenas para enganar os outros; é, basicamente, enganar a si mesmo. Você quer esquecer sua falta de amor. Se você está se sentindo vazio por dentro, sua personalidade começará a reunir mil e um bens. ”
Acredito que uma grande mudança vem de pequenas ações todos os dias durante um longo período de tempo, e não há mudança maior do que eliminar a dúvida e acreditar em si mesmo.
É por isso que escrevi este e-book: O Guia Nonsense para Usar o Budismo e a Filosofia Oriental para uma Vida Melhor.
Ele fala sobre como praticar a autoaceitação, meditação e muitos outros conceitos de atenção plena que o ajudarão a viver uma vida melhor.
E lembre-se, a chave para lidar com ser feio é aceitar quem você é e abraçar isso! Não deixe ninguém te derrubar. A aparência não é importante como a maioria das pessoas pensa. Ser confiante e conhecer a si mesmo são características que o levarão muito mais longe na vida.
