Como fazer um relacionamento de longa distância funcionar: 34 no bullsh * t tips!

Como fazer um relacionamento de longa distância funcionar: 34 no bullsh * t tips!

Neste artigo, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre como fazer um relacionamento à distância funcionar.

O que fazer.

O que não fazer.

(E o mais importante de tudo) como fazer seu relacionamento crescer e prosperar mesmo quando vocês estão separados fisicamente.

Temos muito a cobrir, então vamos começar.

1) Esclareça as expectativas

A primeira regra de ouro em um relacionamento à distância é que você precisa comunicar tudo, mesmo as coisas menores que você normalmente nem pensaria em falar.

Afinal, nada pode quebrar um relacionamento mais rápido do que um parceiro quebrando a regra não dita de outro parceiro.

Portanto, converse com seu parceiro e estabeleça todas as regras básicas: exclusividade, compromisso, mente aberta e assim por diante.

De acordo com a treinadora de encontros Fran Greene em seu bate-papo com o Elite Daily , o primeiro passo para um relacionamento à distância bem-sucedido é discutir como isso realmente afeta você quando você está fisicamente separado:

“É tão difícil, mas tão importante, conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos sobre a separação. Começa com o reconhecimento e a aceitação de que você [está] fisicamente separado e como isso [afeta] você, seu parceiro e o relacionamento. ”

2) Seja honesto e não minta

A segunda regra mais importante em um relacionamento à distância é ser honesto. Sempre.

Você pode não acreditar, mas no momento em que começar a mentir, seu parceiro começará a sentir que algo está errado.

Não importa o quão bom mentiroso você seja, você nunca pode se esconder completamente quando algo está acontecendo. Pode ser uma mudança em seu comportamento, sua programação, ou duas ou três mentiras se chocando; seja o que for, seu parceiro vai notar.

E esse tipo de mentira é algo que você nunca será capaz de consertar.

3) Acione essa única coisa nele

Se você ativar um certo instinto em seu cara, ele sentirá sua falta como um louco, mesmo quando vocês estiverem separados.

O que é isso?

Existe um novo conceito em psicologia de relacionamento que está gerando muito buzz no momento. É chamado de instinto de herói .

E isso explica porque os homens se apaixonam por uma mulher e por quem eles se apaixonam. E eu acho que é importante entender se você está em um relacionamento de longa distância.

Fiquei sabendo disso pela primeira vez com minha amiga Pearl Nash, que também escreve para o Hack Spirit. O instinto de herói completamente transformou sua própria vida amorosa .

Simplificando, os homens querem ser seu herói. Esse impulso está profundamente enraizado em sua biologia. Desde que os humanos evoluíram pela primeira vez, os homens queriam prover e proteger a mulher que amam.

Se você puder ativar o instinto de herói em seu homem, isso fará com que ele sinta sua falta quando você não estiver por perto. Porque você está fornecendo a ele algo que ele anseia.

Você pode aprender mais sobre o instinto de herói neste vídeo exclusivo de James Bauer. Ele é o psicólogo de relacionamento que primeiro cunhou este termo.

Eu não costumo ser pego em novos modismos ou psicologia pop. Mas depois de ler sobre o instinto de herói para mim mesma, acho que aprender sobre esse novo conceito pode ajudar muitas mulheres.

Fazer seu homem se sentir mais como um herói é uma arte, mas pode ser muito divertido quando você sabe exatamente o que fazer.

Porque existem frases que você pode dizer, textos que você pode enviar e pequenos pedidos que você pode usar para acionar seu instinto de herói.

Para saber exatamente como acioná-lo, confira o vídeo gratuito de James Bauer aqui. Algumas ideias mudam vidas. E quando se trata de relacionamentos, acho que esse é um deles.

4) Definir uma linha do tempo

Em todo relacionamento à distância, você e seu parceiro acabarão se perguntando: por que estamos fazendo isso?

A dor, a luta e o desejo começarão a parecer inúteis depois de um tempo, especialmente se você não souber qual pode ser seu objetivo final.

Portanto, sente-se, converse com seu parceiro e estabeleça o cronograma esperado. Isso dará a vocês dois uma ideia melhor de quanto tempo vai durar a parte de “longa distância” do relacionamento, e se vocês são ou não capazes de esperar tanto tempo.

5) Seja criativo e consistente com a comunicação

Embora você não deva sufocar seu parceiro, você deve ser consistente o suficiente para mostrar que se importa.

Uma mensagem diária de 'bom dia' e 'boa noite' é suficiente para mostrar que você os ama e pensa sobre eles, mas isso não é suficiente.

Envie clipes de áudio e vídeo aleatórios do seu dia; falar sobre momentos e encontros estúpidos e mundanos; compartilhe suas divagações e aborrecimentos.

Faça deles parte da sua vida, mesmo que estejam a milhares de quilômetros de distância.

De acordo com o autor Steven John em Business Insider, que esteve em um relacionamento à distância por 3 anos, a comunicação foi um dos fatores mais importantes para fazê-lo funcionar:

“Em qualquer relacionamento, a comunicação é fundamental. Especialmente em um relacionamento à distância, tudo que você e seu parceiro têm quando se trata de comunicação são suas palavras reais. ”

6) No entanto, não se comunique excessivamente

Este é um grande problema que muitas pessoas criam em relacionamentos à distância. Eles querem se comunicar a cada hora de cada dia.

Infelizmente, isso não é possível e também não é saudável.

Quando você está na mesma cidade, você se comunica a cada hora? Acho que não.

Portanto, não faça isso quando estiver em cidades diferentes, ou você ficará exausto e perderá aquela centelha que torna vocês dois tão bons juntos.

Conforme mencionado acima, é importante manter contato e informá-los sobre o que você está fazendo, mas você também precisa viver sua vida.

Autor Steven John tem um ótimo conselho novamente:

“Eu recomendo apenas dizer o que você realmente quer dizer e verbalizar tudo o que você quer que seu parceiro saiba. Pequenas fissuras ou confusões que podem ser remendadas com um beijo ou uma mão colocada em um braço podem crescer desnecessariamente em relacionamentos de longa distância, e eles levam muito mais tempo e esforço para curar à distância. ”

7) Compartilhar hobbies uns com os outros

Se você não consegue se vincular fisicamente, precisa se vincular mentalmente.

Isso significa compartilhar hobbies e 'curtidas' uns com os outros - seus filmes, programas, livros, músicas favoritos e muito mais. Discuta política, fale sobre seus pensamentos sobre tudo, da cultura pop à religião.

Mantenha-se atualizado sobre suas últimas reflexões.

O maior perigo para um relacionamento à distância é a falta de contato, o que pode fazer com que a faísca comece a se dissipar. Ter interesses e hobbies semelhantes dá a você um motivo para entrar em contato e mantém as conversas divertidas.

8) Evite situações desnecessariamente tensas

Digamos que a nova pessoa no escritório lhe peça uma bebida depois do trabalho.

Pode parecer uma amizade de escritório inofensiva para você, mas para sua cara-metade do outro lado do mundo, pode significar qualquer coisa.

Inocente ou não, colocar-se em uma situação potencialmente “perigosa” adiciona estresse desnecessário ao seu relacionamento. Seja mais atencioso com os sentimentos do seu parceiro.

9) Configurar um encontro noturno no Skype

Este pode parecer um pouco estranho, mas pode ajudar a definir uma noite específica a cada semana, onde você tem um encontro real ... no skype.

Você poderia se vestir bem, acender as velas e bloquear todas as outras distrações por algumas horas, assim como faria em um encontro físico.

Na agitação A cientista comportamental Clarissa Silva diz que costumava fazer exatamente isso quando estava em um relacionamento à distância:

“Defina uma data e hora como você faria na vida real e faça tudo o que você faria na vida real ... Vista-se, luz de velas, ajuste de vinho / champanhe, qualquer rotina que você tenha para um encontro físico aplique-a ao seu encontro de vídeo ... I apareceu com um top de lantejoulas para um encontro com meu agora marido e ainda rimos disso três anos depois. ”

10) Seja sexy um com o outro

Uma grande parte dos relacionamentos é a tensão sexual e manter essa tensão viva requer um pouco mais de trabalho em um relacionamento à distância.

Fale sexy um com o outro no chat ou em chamadas; coisas como duplo sentido, trocadilhos sensuais ou mesmo apenas lembretes de que vocês dois se acham sexualmente atraentes é o suficiente para manter o fogo aceso.

Desejar um ao outro sexualmente é como a cola que mantém o relacionamento unido.

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11) Pense nisso como um teste

Um relacionamento à distância pode não ser a configuração ideal, mas tudo depende de como você pensa a respeito.

Em vez de ver isso como um fardo, pense nisso como um teste. O seu amor é forte o suficiente para sobreviver à distância e ao tempo?

Se for assim, você poderá ser recompensado com o melhor relacionamento que jamais terá na vida.

12) Faça com que ele se sinta essencial

Os homens se esforçam para resolver os problemas das mulheres.

Mesmo que vocês estejam separados agora em um relacionamento à distância, ele ainda quer ajudá-los.

Se o seu computador estiver com problemas, ou se você tiver um problema na vida e simplesmente precisar de um conselho, procure seu homem para ajudá-lo.

Um homem quer se sentir essencial para você, especialmente se ele não puder estar fisicamente lá para apoiá-la agora. Ele ainda quer ser a primeira pessoa a quem você recorre quando realmente precisa de ajuda.

Embora pedir a ajuda do seu homem possa parecer bastante inócuo, na verdade ajuda a desencadear algo dentro dele. Algo que é crucial para um relacionamento amoroso de longo prazo.

Para um homem, sentir-se essencial para uma mulher é muitas vezes o que separa “gostar” de “amor”.

Não me entenda mal, sem dúvida seu cara ama sua força e habilidades para ser independente. Mas ele ainda quer se sentir desejado e útil - não dispensável

Simplificando, os homens têm um impulso biológico para se sentir necessário, para se sentir importante e para sustentar a mulher de quem gosta.

O psicólogo de relacionamento James Bauer chama isso de instinto de herói. Falei sobre esse conceito acima.

Como James argumenta, os desejos masculinos não são complicados, apenas mal compreendidos. Os instintos são motores poderosos do comportamento humano e isso é especialmente verdadeiro para a forma como os homens abordam seus relacionamentos.

Portanto, quando o instinto de herói não é acionado, é improvável que os homens se comprometam com uma mulher.

Ele se segura porque estar em um relacionamento é um investimento sério para ele. E ele não vai 'investir' totalmente em você, a menos que você dê a ele um senso de significado e propósito e o faça se sentir essencial.

Como você aciona esse instinto nele? E dar a ele esse senso de significado e propósito?

Você não precisa fingir ser alguém que não é ou bancar a 'donzela em perigo'. Você não tem que diluir sua força ou independência de nenhuma maneira, forma ou forma.

De forma autêntica, você simplesmente tem que mostrar ao seu homem o que você precisa e permitir que ele se apresente para cumpri-lo.

No dele Novo vídeo, James Bauer descreve várias coisas que você pode fazer. Ele revela frases, textos e pequenos pedidos que você pode usar agora mesmo para fazê-lo se sentir mais essencial para você.

Assista seu vídeo único aqui.

Ao ativar esse instinto masculino muito natural, você não só vai dar a ele maior satisfação, mas também vai ajudar a impulsionar seu relacionamento para o próximo nível.

13) Enviar presentes pessoais uns aos outros

Isso não precisa ser nada caro ou sofisticado. Algo pequeno e pessoal, uma lembrança que tem valor sentimental para você.

Envie uma carta ao seu parceiro ou explique-a antes de se separar e compartilhe a importância da lembrança para você ao entregá-la.

Em entrevista ao Bustle A cientista comportamental Clarissa Silva teve uma ótima ideia para o que você poderia enviar ao seu parceiro se estiver em um relacionamento à distância:

“Estamos em constante contato eletrônico, mas isso só estimula nossos sentidos visuais e auditivos ... Embora vocês possam não ser capazes de estar fisicamente juntos, enviar ao seu parceiro um cartão pelo correio borrifado com seu perfume ou colônia lembrará seu outro significativo de seu cheiro e será tão inebriante. ”

14) Conheça as programações uns dos outros

É útil saber quando seu parceiro está trabalhando e quando ele está livre. Isso evita a situação embaraçosa de um dos parceiros querer falar e o outro estar ocupado.

Isso pode causar tensão indesejada, onde um dos parceiros começa a questionar o que o outro está realmente fazendo.

Você pode facilmente evitar isso sendo honesto um com o outro sobre seus horários e o que está fazendo.

Afinal, você não quer que seu parceiro ligue quando você estiver em um exame ou durante uma importante reunião de negócios.

15) Acompanhe o Instagram e o Facebook uns dos outros

Esta é uma ótima maneira de manter alto o engajamento. Fique atento às atualizações e acontecimentos de seu parceiro nas redes sociais.

Curta-os, comente suas postagens. Deixe-os saber que você está por perto e que está mantendo o controle. Fique tranquilo quanto a perseguir um ao outro.

16) Aprenda a amar estar sozinho

Um dos principais motivos do fracasso da maioria dos relacionamentos à distância é que as pessoas acabam precisando mais do parceiro do que ele pode acomodar.

Sem ninguém para abraçar, segurar e acariciar, você pode começar a sinto-me insuportavelmente só , a ponto de desistir de seu relacionamento por uma alternativa mais próxima, porém menos significativa.

A solução? AME a si mesmo. Preencha o vazio em seu coração com amor por si mesmo. Quando desejar que seu parceiro esteja com você, apenas substitua isso por uma sensação de plenitude proveniente de seu próprio amor-próprio.

Não apenas aliviará a tensão em seu relacionamento, mas também o tornará uma pessoa mais completa.

(Para aprender mais sobre o amor-próprio, verifique meu guia final sobre como se amar aqui )

17) Verifique se você está usando um ótimo aplicativo de mensagens

Este parece óbvio, mas é mais importante do que você pensa.

As mensagens obviamente serão sua principal forma de comunicação, então certifique-se de que é um aplicativo que vocês dois usam ativamente. Para mim, é Whatsapp, mas para algumas pessoas é Line ou Facebook Messenger. E há muito mais também.

Certifique-se de que ambos usam o aplicativo de mensagens de forma consistente, caso contrário, pode ser difícil entrar em contato.

De acordo com a psicoterapeuta Lori Gottlieb na Time Magazine , uma parte importante de um relacionamento nos dias de hoje é compartilhar seus acontecimentos do dia-a-dia, então ter um ótimo aplicativo de mensagens permitirá que você faça isso facilmente:

“Grande parte da cola de um relacionamento está nas minúcias do dia a dia e, com a tecnologia, você pode compartilhar isso em tempo real, instantaneamente, com fotos, textos e FaceTime. Isso é muito diferente de cartas ou ligações de longa distância. ”

18) Jogue uns com os outros online

Jogos, mídia social, aplicativos de mensagens - a Internet está mais empolgante e interativa do que nunca. Brinque com seu parceiro e mantenha a diversão; nem tudo tem que ser uma conversa romântica.

Às vezes, você só quer explodir a cabeça de alguém em um jogo online, e que melhor maneira de fazer isso do que com seu parceiro de pé e rindo ao seu lado online?

19) Mantenha-se positivo

É tão fácil ficar sozinho e desanimado em um relacionamento à distância.

Você pode se sentir como uma escada com uma perna, ficar de pé sozinho, sem ninguém para ajudá-lo a se equilibrar. Mas a verdade é simples - você só precisa resistir.

Seja positivo e continue sorrindo: no final vai valer a pena.

Tenha fé que tudo dará certo. De acordo com um estudo de 2013 do Journal of Communication , aproximadamente três milhões de americanos vivem separados do cônjuge em algum momento do casamento.

20) Seja confiante em seu relacionamento

A insegurança pode resultar em chamadas excessivas, mensagens e tensões desnecessárias. Isso fará com que a comutação entre vocês dois não seja mais divertida ou envolvente, e a partir daí é uma ladeira escorregadia.

Em um relacionamento à distância, você tem que ter certeza de que seu relacionamento sobreviverá. No cerne disso está a confiança.

(Para saber mais sobre como criar um relacionamento saudável e duradouro, verifique nosso e-book mais popular sobre segredos essenciais de namoro aqui )

21) Não perca tempo quando vocês estiverem fisicamente juntos

Quando vocês se veem fisicamente, vocês não precisam sair em noites românticas, bares ou shows, vocês só precisam passar um tempo juntos.

Seja íntimo um do outro.

Não estou falando sobre sexo, mas vocês precisam abraçar, beijar, conversar profundamente um com o outro. Tudo isso é vital para um relacionamento saudável.

De acordo com a psicoterapeuta Lori Gottlieb na Time Magazine , passar um tempo separados é, na verdade, benéfico para passar um tempo mais valioso juntos quando vocês se vêem:

“Um dos maiores benefícios é que vocês conversam e aprendem muito mais uns sobre os outros, já que passam mais tempo conversando do que se estivessem sentados lado a lado assistindo Netflix, ou fazendo recados ou fazendo atividades juntos … Vocês passam mais tempo sozinhos do que as pessoas que moram na mesma cidade, então estão muito animados para se verem e realmente valorizam o tempo que passam juntos. ”

22) Incentive seu parceiro a fazer amigos (mesmo com o sexo oposto)

Você tem que viver sua vida, e fazer amigos é crucial para encontrar a felicidade, especialmente se você está em uma nova cidade.

E sim, se acontecer de alguns amigos serem do sexo oposto, então não terá problema.

Se você não pode ser livre para fazer amizade com ninguém, então isso tornará sua vida muito restritiva. Isso pode resultar na formação de tensão e conflito, o que não é útil para qualquer relacionamento à distância.

Confie no seu parceiro e seja honesto um com o outro. Sem confiança, um relacionamento não sobreviverá.

“Uma vez que a confiança é construída, a distância não pode matá-la. O tempo e o espaço por si só não podem destruir a conexão autêntica. ” - Vironika Tugaleva

23) Visitem-se sempre que possível

Isso deveria ser óbvio, mas visitem-se sempre que puderem! Se você pode arranjar uma viagem para o seu parceiro, mesmo que apenas por um dia ou um fim de semana, então por que não?

Nem toda visita deve durar semanas ou meses.

Na verdade, as visitas mais curtas podem ser ainda mais significativas do que as mais longas, porque vai provar ao seu parceiro que você está disposto a fazer aquele esforço extra.

24) Ter Planos Futuros em vigor

Um relacionamento não sobreviverá se for um relacionamento à distância para sempre. Eventualmente, você precisará morar na mesma cidade (e no mesmo lugar).

Portanto, comece a fazer um plano de como isso pode acontecer. Organize alguns objetivos. Isso dará a vocês dois a tranquilidade de saber que esse relacionamento tem futuro.

A incerteza é uma grande ameaça para um relacionamento à distância, portanto, organizar planos é a maneira perfeita de mitigar essa ameaça.

(Se você está procurando uma estrutura estruturada e fácil de seguir para ajudá-lo a encontrar seu propósito na vida e atingir seus objetivos, verifique nosso e-book em como ser seu próprio treinador de vida aqui )

25) Ouça

Nem é preciso dizer, mas você realmente precisa ouvir seu parceiro quando está falando.

Isso é importante para qualquer relacionamento, mas especialmente para um relacionamento à distância.

A comunicação precisa ser sólida como uma rocha. Então, se um de vocês só se preocupa com si mesmo e com o que está acontecendo em sua vida, a comunicação obviamente será prejudicada.

Ouvir é mais do que silêncio do outro lado da linha. É ouvir ativamente. Fazendo perguntas de acompanhamento, fornecendo soluções, lembrando o que aconteceu no dia anterior. É simplesmente um esforço ativo para estarmos envolvidos na vida um do outro.

26) Trabalhe do seu jeito através dos argumentos

Falta de comunicação e discussões estão fadadas a acontecer em um relacionamento à distância. A chave para lidar com essas tensões e falhas de comunicação é ser honesto e comunicar como você realmente se sente.

Fale diretamente e não jogue. Não há necessidade de se censurar e permanecer fechado. Afinal, eles são seus parceiros.

27 ) Aceite que pode levar meses ou anos antes da grande mudança

Sim, é ótimo organizar planos para o futuro. Mas, infelizmente, esses planos podem demorar meses ou anos.

E por mais difícil que seja, você precisa aceitar isso.

Quando se trata de nossas carreiras e outros motivos para mudar de país ou cidade, há muitas coisas que simplesmente não podemos controlar.

Você nunca pode estar absolutamente certo do futuro. Se eles merecem uma promoção no trabalho, você não vai atrapalhar isso.

Vocês dois sabem que eventualmente ficarão juntos, só pode demorar um pouco mais do que você esperava. Quanto mais fácil você aceitar isso, maior será a probabilidade de o relacionamento à distância ter sucesso.

De acordo com o autor Steven John , mesmo enquanto ele estava morando longe de sua parceira, eles ainda estavam planejando onde seu futuro seria juntos. Dessa forma, mesmo que fiquem separados por meses ou anos, pelo menos eles sabem que um dia ficarão juntos.

“Minha esposa e eu ficamos noivos durante o último ano e meio do nosso tempo separados e estávamos planejando ativamente um casamento para grande parte disso (mais crédito vai para ela nisso, é claro). Também estávamos procurando apartamentos em Los Angeles, planejando uma lua de mel, procurando empregos e, em geral, sabe, planejando nossas vidas juntos, com a última palavra sendo a operativa. '

28) Deixe-se confiar - e conquiste essa confiança em si mesmo

Com toda a franqueza, esta é provavelmente a dica mais importante.

Para construir a confiança, isso ocorre nos dois sentidos. Ganhar é tão importante quanto ter no seu parceiro.

Não se trata apenas de confiar em seu parceiro para não trair você. É mais do que isso.

Você pode contar com seu parceiro em grandes e pequenas coisas? Eles te ligam quando dizem que vão? Eles seguem os planos que você fez de se ver? Eles estão prestando atenção? Eles se lembram dos pequenos detalhes importantes em sua vida?

Todas essas perguntas podem ser aplicadas a você também. Se vocês confiam totalmente um no outro, não há necessidade de se preocupar em estar em um relacionamento à distância - vai funcionar.

Para aprender mais sobre relacionamentos de longa distância e como fazê-los funcionar, leia as 6 verdades abaixo que o ajudarão a dissipar quaisquer equívocos que você tenha sobre eles.

29) Muitas pessoas estão em relacionamentos de longa distância - então não se preocupe tanto

Muitas pessoas estão em relacionamentos de longa distância. Tudo que você precisa fazer é pegar seu telefone e abrir sua conta do Facebook para ver todos os seus contatos que moram em um lugar, mas seu cônjuge, namorado, namorada ou outra pessoa significativa vive em outro.

De acordo com um estudo de 2013 do Journal of Communication , aproximadamente três milhões de americanos vivem separados do cônjuge em algum momento do casamento.

Da maneira como o mundo funciona hoje em dia, muitas pessoas trabalham em um lugar e moram em outro.

Muitas pessoas, graças à internet, têm a oportunidade de conhecer pessoas que normalmente não teriam tido a oportunidade de conhecer e isso significa que mais pessoas passam mais tempo separadas do que normalmente gostariam. Mas pode funcionar.

30) A Internet pode adicionar camadas de tensão - então tome cuidado

Quer tenha ou não trazido duas pessoas juntas para um relacionamento à distância, a internet pode adicionar camadas de tensões.

Para começar, se uma pessoa deseja postar muitas fotos, eventos e eventos sociais, a outra pessoa pode começar a se perguntar o que está acontecendo e por que ela não está no sofá tão infeliz quanto eu sem eles?

Pode ser difícil para uma pessoa ter uma vida enquanto a outra está trabalhando.

Em muitas partes do mundo, as pessoas vão trabalhar e deixam suas famílias para trás.

A vida continua tanto quanto você pode não querer admitir, e isso pode tornar difícil para as pessoas que veem como as coisas são quando não estão em casa.

31) Mensagens de texto nem sempre são a melhor maneira de falar

Uma das desvantagens de estar em um relacionamento à distância é a frequência com que você pode confiar nas mensagens de texto para se comunicarem.

O que pode começar como conveniente pode realmente impedir você de ter um relacionamento significativo mais tarde, se as coisas derem errado?

Se seu relacionamento está com problemas e você está tentando resolver isso no meu iMessage, provavelmente não vai funcionar.

Sim, você tem tempo para pensar no que quer dizer, mas também corre o risco de que as coisas sejam mal interpretadas e mal compreendidas, causando mais dor e tristeza para vocês dois.

32) Você precisa definir algumas regras básicas

Sempre que os casais ficam separados por longos períodos de tempo, eles devem considerar como o relacionamento funcionará.

Horários para ligar para casa? Quando você estará de volta? E quanto às crianças? Quem virá ver quem e quando?

Todos esses detalhes podem não parecer grande coisa no momento da partida, mas se você puder ter um plano e algumas regras sobre como tudo isso vai funcionar, vocês se separarão se sentindo melhor sobre a situação.

Não espere que surjam problemas para tentar descobrir como você vai consertar as coisas. Esteja preparado e tenha um plano com antecedência para não ser marginalizado em seu próprio relacionamento.

33) Você pode estar cansado demais para se importar quando vocês se reúnem

Uma coisa que pode acontecer é que, quando finalmente ficarem juntos depois de semanas separados, você pode estar cansado demais para fazer um esforço para tornar o seu tempo juntos especial.

Isso é especialmente verdadeiro para as mães que ficam em casa enquanto os pais vão trabalhar. As mães já têm o prato cheio todos os dias da semana e acrescentam a paternidade solteira à lista de coisas a fazer e, quando o pai chega em casa, a mãe pode não se importar em ficar aconchegante.

Ela pode apenas querer aproveitar o fato de que outra pessoa está em casa para brigar com as crianças.

34) Você pode gostar do tempo sozinho

Um desdobramento engraçado dos relacionamentos à distância é que uma ou ambas as pessoas podem realmente gostar e receber bem o tempo a sós.

Pode não ser algo que você diga em voz alta, mas é importante reconhecer que você tem sua vida e tem permissão para vivê-la.

Quando o seu outro significativo se for, você deve viver isso e fazer o que quiser sem culpa.

Quando há culpa, há um problema subjacente.

Você pode descobrir que não é a distância que o separou, mas o quanto você gosta da distância que faz com que o relacionamento entre em colapso.

Seja honesto sobre seus sentimentos e o que você quer e precisa do relacionamento e seu relacionamento à distância será capaz de prosperar em vez de apenas sobreviver.

Se você acha que ainda está lutando, ou que vai ter problemas em seu relacionamento à distância, verifique as dicas de autoajuda abaixo que o ajudarão a enfrentar os tempos difíceis:

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Crédito da imagem: Shutterstock - Por Oksana Yurlova

Não há dúvida de que é difícil estar em um relacionamento à distância, especialmente quando você está lidando com problemas próprios.

Estou em um relacionamento à distância há mais de um ano. É difícil às vezes, mas factível.

Eu acredito que relacionamentos de longa distância têm os mesmos problemas que relacionamentos normais - tudo é ampliado.

Tenho meus próprios problemas pessoais e é difícil lidar com eles sozinho. Normalmente, ajuda ter seu parceiro físico por perto.

Seja para se apoiar ou apenas passar um tempo para que você possa esquecer seus problemas, fica um pouco mais difícil quando eles estão do outro lado do país.

O tempo face e o Skype podem fornecer muito conforto.

Então, se você sentir que ainda está lutando com um relacionamento à distância, apesar de implementar as dicas acima, você precisa se concentrar em si mesmo. Você precisa fazer coisas em que está interessado e desenvolver algumas técnicas de amor-próprio.

Aqui estão algumas idéias:

1) Cerque-se de amigos

Quando você não pode estar fisicamente perto de seu parceiro, certamente pode parecer que você está perdendo a conexão.

Portanto, conecte-se com seus amigos. Vá assistir a um filme, tome uma bebida ou faça compras. Seja o que for, estar conectado com outras pessoas é importante, não importa quem você seja.

2) Ouça suas músicas favoritas

Que música você curte? Coloque-o e deixe-o acalmar a sua alma!

De acordo com a pesquisa , a música pode fazer você se sentir mais feliz, saudável e produtivo em todas as fases da vida. Também é uma ótima maneira de liberar suas emoções!

3) Leia mensagens antigas de seu parceiro

Parece um pouco bobo, mas certamente pode fazer você se sentir bem ao ler as mensagens anteriores de seu parceiro.

Tenho certeza de que vocês enviaram muitas mensagens um para o outro, então repasse algumas mensagens antigas e lembre-se do quanto eles realmente te amam e se preocupam com você.

4) Envie um presente embalado para o seu parceiro

Esta é sempre uma boa ideia para pessoas que estão em um relacionamento à distância. Envie-lhes um pacote de algo que eles vão adorar.

Isso os lembrará do quanto você se preocupa com eles, e fazer seu parceiro feliz vai fazer você feliz!

5) Comece um diário e escreva seus pensamentos e sentimentos

Escrever seus pensamentos é uma ótima maneira de reorganizar todos os pensamentos que estão deixando sua mente em uma névoa. Você vai esclarecer as emoções subjacentes e se livrar de toda a desordem.

Eu pessoalmente registro todos os dias e tem sido um dos melhores passatempos que comecei.

6) Apaixonar-se por um projeto ou hobby

Esta é uma das melhores maneiras de melhorar seu humor quando você está em um relacionamento à distância.

Afinal, você tem muito tempo extra agora que seu parceiro está fora.

Começar um projeto de paixão é uma das melhores maneiras de aproveitar esse tempo.

Pode ser começar um blog, dançar, criar vídeos, escrever um livro. Seja o que for, concentre-se nisso e tire sua mente do fato de que seu parceiro não está por perto.

7) Exercício

Quando você está se sentindo para baixo, o exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer para se levantar.

A pesquisa sugere que o estresse físico pode aliviar o estresse mental.

Harvard Health diz que o exercício aeróbio é a chave para a sua cabeça, assim como para o seu coração:

“O exercício aeróbico regular trará mudanças notáveis ​​em seu corpo, seu metabolismo, seu coração e seu espírito. Tem uma capacidade única de estimular e relaxar, de proporcionar estimulação e calma, de combater a depressão e dissipar o stress. É uma experiência comum entre atletas de resistência e foi verificada em ensaios clínicos que usaram exercícios com sucesso para tratar transtornos de ansiedade e depressão clínica. Se os atletas e pacientes podem obter benefícios psicológicos do exercício, você também pode. ”

8) Comece a meditação

A meditação é conhecida por reduzir o estresse e alcançar um estado mental calmo. Estudos recentes também fizeram backup disso.

Agora que você tem algum tempo extra, pode ser extremamente benéfico começar a meditação.

A boa notícia é que qualquer pessoa pode praticar. Aqui estão 4 etapas para começar:

1) Selecione uma hora e um lugar que não tenham distrações.
2) Fique confortável. Qualquer posição corporal que o faça se sentir relaxado e confortável.
3) Concentre-se em sua respiração. Simplesmente observe enquanto sua respiração entra e sai. Tente inspirar e expirar com o estômago.
4) Se você se distrair, simplesmente volte à respiração. Não se irrite se sua mente se dispersar constantemente, apenas tente o seu melhor para se concentrar continuamente em sua respiração.

É simples assim!

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Em conclusão

Fazer um relacionamento à distância funcionar pode ser um desafio. Espero que essas 34 dicas práticas ajudem você a ter sucesso.

No entanto, depois de escrever sobre relacionamentos no Hack Spirit por muitos anos, acho que muitas mulheres negligenciam um ingrediente crucial para o sucesso no relacionamento.

Você tem que entender como os homens pensam.

Fazer um cara se abrir e dizer o que ele realmente está sentindo pode parecer uma tarefa impossível. Especialmente se vocês estão separados em um relacionamento à distância. E isso pode tornar extremamente difícil construir um relacionamento amoroso.

Vamos enfrentá-lo: os homens veem o mundo de maneira diferente para você.

Isso pode tornar um relacionamento romântico profundamente apaixonado - algo que os homens também desejam profundamente - difícil de alcançar.

Na minha experiência, o elo que faltava em qualquer relacionamento nunca é sexo, comunicação ou encontros românticos. Todas essas coisas são importantes, mas raramente prejudicam o negócio quando se trata do sucesso de um relacionamento.

O elo que faltava é entender o que move os homens.

Após 12 anos como terapeuta particular, o psicólogo de relacionamento James Bauer é agora um autor de best-sellers e um treinador de relacionamento muito procurado. E no seu Novo vídeo, ele mostra o que motiva os homens romanticamente - e o tipo de mulher por quem eles se apaixonam.

Você pode ver o vídeo aqui.

James também revela um relacionamento 'ingrediente secreto' que poucas mulheres conhecem e que contém a chave para o amor e a devoção de um homem.