Aqui estão 25 razões pelas quais tomar um banho quente todos os dias vai mudar sua vida

Lembra-se de quando você era criança e seus pais tentavam convencê-lo a tomar banho ou ducha, e você fazia de tudo para evitar?

Bem, acontece que tomar um banho pode fazer mais do que apenas limpar a pele. Chuveiros quentes, banheiras de hidromassagem e saunas, todos usam o calor para melhorar uma série de dores no corpo, problemas e elementos.

Se você já pensou que tomar banho era apenas parte de sua rotina matinal, pense novamente.

este lista gigante de benefícios relacionados a chuveiros quentes podem fazer você ficar lá um pouco mais amanhã ... e no dia seguinte ... e no dia seguinte.

Quem diria que um pouco de água quente e um pouco de vapor poderiam ter um impacto tão positivo em seu corpo e mente.

Tomar um banho quente não apenas ajuda você a se sentir melhor fisicamente, mas também lhe dá algum tempo para pensar sobre as coisas sem os filhos ou seu cônjuge disputando sua atenção.

Os banhos quentes podem acalmar a sua mente e dar-lhe o espaço de que necessita para trabalhar as coisas que o estão incomodando.

Quer mais? Ok, aqui estão 25 benefícios comprovados de um banho quente.

  1. Vai fazer você se sentir melhor, em geral, se afastar de sua vida e se dar um tempo para pensar.
  2. Vai abrir os poros e deixar a pele respirar para que fique pronta para receber os tratamentos e aproveitar ao máximo a sua rotina de cuidados com a pele.
  3. Pode reduzir um dor de cabeça dando-lhe tempo para limpar a mente e permitindo que o vapor penetre nos pulmões e na pele.
  4. Isso irá relaxar seus músculos, aquecendo-os e encorajando-os a se expandir e contrair.
  5. Vai melhorar a circulação sanguínea ao introduzir calor nos músculos.
  6. Pode ajudar a melhorar a construção muscular ao liberar proteínas de estresse por calor que estimulam o crescimento muscular.
  7. Pode fazer você dormir melhor, relaxando os músculos e ajudando a livrar sua mente de pensamentos incômodos.
  8. Pode ajudar a reduzir a dor muscular, estimulando a circulação e a estimulação.
  9. Pode ajudá-lo a se sentir menos inchado, reduzindo a retenção de água e melhorando a circulação.
  10. Pode aliviar dores no corpo, introduzindo calor nas articulações e nos músculos.
  11. Pode melhorar a saúde do seu cabelo porque a água quente abre as cutículas da haste do cabelo e o prepara para absorver o produto.
  12. Isso reduzirá os níveis de estresse, ajudando você a se concentrar na água e no calor, e não em seus problemas.
  13. Pode ajudar a manter a pele hidratada, abrindo os poros e hidratando a pele.
  14. Isso reduzirá as cólicas menstruais porque o calor ajuda as cólicas abdominais e faz você se sentir melhor.
  15. Ele vai reduzir a coceira, introduzindo calor na área que coça para aliviar as irritações.
  16. Ele pode aliviar a enxaqueca ao promover a circulação, o que pode reduzir a tensão na cabeça e no corpo.
  17. Pode ajudar a limpar o nariz entupido, abrindo as cavidades dos seios da face em seus ouvidos, nariz e garganta.
  18. Pode ajudar a preparar seu corpo para exercícios, como uma rotina de aquecimento com calor e estimulação dos músculos.
  19. Pode melhorar a respiração ao abrir as vias respiratórias com vapor quente.
  20. Pode reduzir o risco de infecção, introduzindo níveis mais elevados de calor para remover detritos e bactérias.
  21. Ele pode remover toxinas de sua pele simplesmente lavando com água quente.
  22. Pode reduzir a dor e a inflamação associadas à artrite porque o calor ajuda a reduzir o acúmulo de fluido ao redor das articulações.
  23. Pode ajudar a cicatrizar feridas mais rapidamente, reduzindo o número de bactérias na área e melhorando a circulação para a ferida para melhorar o tempo de cicatrização.
  24. Pode diminuir a pressão arterial ao reduzir os níveis de estresse.
  25. Pode reduzir a náusea, aumentando a circulação e estimulando os músculos.

Portanto, quer seu dia comece ou termine com um banho quente ou uma ida à sauna, certifique-se de adicionar um pouco mais de tempo à sua rotina regular para aproveitar os inúmeros benefícios dos banhos quentes.

No mínimo, dedicar alguns minutos por dia para desfrutar de algum tempo sozinho em um espaço tranquilo é bom para o seu foco e níveis de estresse.

Pegue seu gel de banho favorito, coloque uma música suave e prepare-se para dar ao seu corpo uma experiência de spa em casa pela qual você ansiará continuamente.