61 Profundas citações de Thich Nhat Hanh sobre vida, amor e felicidade

Se você está procurando a melhor coleção de citações de Thich Nhat Hanh, você vai adorar este post.

Eu pessoalmente selecionei suas 61 citações principais. E você pode filtrar a lista para encontrar os tópicos de seu interesse.

Verifique-os e prepare-se para a sabedoria do Mestre Budista!

Conteúdo

No momento presente

“Inspirando, eu acalmo o corpo e a mente. Expirando, eu sorrio. Morando no momento presente, eu sei que este é o único momento. ”

“Beba o seu chá devagar e com reverência, como se fosse o eixo em que gira o mundo da Terra - lentamente, uniformemente, sem pressa em direção ao futuro.”

“Prometo a mim mesma que vou aproveitar cada minuto do dia que me for dado para viver.”

“A mente pode ir em mil direções, mas por este lindo caminho, caminho em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor desabrocha. ”

“Quando estamos atentos, profundamente em contato com o momento presente, nossa compreensão do que está acontecendo se aprofunda e começamos a ser preenchidos com aceitação, alegria, paz e amor.”

“A paz só pode existir no momento presente. É ridículo dizer 'Espere até eu terminar isso, então estarei livre para viver em paz.' O que é isso'? Um diploma, um emprego, uma casa, o pagamento de uma dívida? Se você pensa assim, a paz nunca virá. Sempre há outro “este” que virá depois do presente. Se você não estiver vivendo em paz neste momento, nunca poderá. Se você realmente deseja estar em paz, você deve estar em paz agora. Caso contrário, há apenas 'a esperança de paz algum dia.'

“Cada vez que você olha para uma tangerina, você pode ver profundamente dentro dela. Você pode ver tudo no universo em uma tangerina. Quando você descasca e cheira, é maravilhoso. Você pode comer uma tangerina com calma e ficar muito feliz. ”

“Vou praticar o retorno ao momento presente ... não permitindo que arrependimentos e tristezas me arrastem de volta ao passado ou que ansiedades, medos ou desejos me puxem para fora ...”

“O momento presente é a substância com a qual o futuro é feito. Portanto, a melhor forma de cuidar do futuro é cuidar do momento presente. O que mais você pode fazer?'

No sofrimento

“Quando outra pessoa te faz sofrer, é porque ela sofre profundamente dentro de si, e seu sofrimento está transbordando. Ele não precisa de punição; ele precisa de ajuda. Essa é a mensagem que ele está enviando. ”

“As pessoas têm dificuldade em se livrar de seu sofrimento. Por medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento familiar ”.

“A semente do sofrimento em você pode ser forte, mas não espere até que você não tenha mais sofrimento antes de se permitir ser feliz.”

“O sofrimento não é suficiente. A vida é terrível e maravilhosa ... Como posso sorrir quando estou tão triste? É natural - você precisa sorrir para a sua tristeza porque você é mais do que sua tristeza. ”

“A maioria das pessoas tem medo de sofrer. Mas o sofrimento é uma espécie de lama para ajudar a flor de lótus da felicidade a crescer. Não pode haver flor de lótus sem lama. ”

Sobre aceitação e abandono

“Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar. ”

“O desapego nos dá liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se, em nosso coração, ainda nos apegamos a qualquer coisa - raiva, ansiedade ou posses - não podemos ser livres. ”

“Para que as coisas se revelem a nós, precisamos estar prontos para abandonar nossos pontos de vista sobre elas.”

'Pegue minha mão. Andaremos. Nós apenas caminharemos. Vamos aproveitar o passeio sem pensar em chegar a lugar nenhum. ”

“A jangada é usada para atravessar o rio. Não deve ser carregado nos ombros. O dedo que aponta para a lua não é a própria lua. '

Sobre a sorte que temos de estar vivos

“As pessoas geralmente consideram andar sobre a água ou no ar um milagre. Mas acho que o verdadeiro milagre não é andar nem sobre a água nem no ar, mas sim sobre a terra. Todos os dias estamos envolvidos em um milagre que nem reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios olhos. Tudo é um milagre. ”

“Porque você está vivo, tudo é possível.”

“Acordando esta manhã, eu sorrio. Vinte e quatro novas horas estão diante de mim. Juro viver plenamente cada momento e olhar para todos os seres com olhos de compaixão. ”

“A vida é um milagre e estar ciente disso já pode nos deixar muito felizes”.

“Tudo bem com o nascimento e com a morte, se soubermos que são apenas conceitos em nossa mente. A realidade transcende o nascimento e a morte. ”

“Todos os dias estamos envolvidos em um milagre que nem reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios olhos. Tudo é um milagre. ”

Na compreensão

“Quando você planta alface, se ela não cresce bem, você não culpa a alface. Você procura as razões pelas quais ele não está indo bem. Pode precisar de fertilizante, ou mais água, ou menos sol. Você nunca culpa a alface. No entanto, se temos problemas com nossos amigos ou familiares, culpamos o outro
pessoa. Mas se soubermos cuidar deles, vão crescer bem, como a alface. Culpar não tem nenhum efeito positivo, nem tentar persuadir usando a razão e o argumento. Essa é minha experiência. Sem culpa, sem raciocínio, sem argumento, apenas compreensão. Se você entender e mostrar que entende, você pode amar, e a situação vai mudar ”

Na felicidade

“Muitas pessoas pensam que excitação é felicidade…. Mas quando você está excitado, você não fica em paz. A verdadeira felicidade é baseada na paz. ”

“Sem sofrimento, não há felicidade. Portanto, não devemos discriminar a lama. Temos que aprender a abraçar e embalar nosso próprio sofrimento e o sofrimento do mundo, com muita ternura ”.

“Sem sofrimento, não há felicidade. Portanto, não devemos discriminar a lama. Temos que aprender a abraçar e embalar nosso próprio sofrimento e o sofrimento do mundo, com muita ternura ”.

“A plena atenção o ajuda a voltar para casa, no presente. E toda vez que você vai lá e reconhece uma condição de felicidade que você tem, a felicidade vem ”

No amor

“Através do meu amor por vocês, quero expressar meu amor por todo o cosmos, por toda a humanidade e por todos os seres. Morando com você, quero aprender a amar a todos e todas as espécies. Se eu conseguir amar você, serei capaz de amar a todos e todas as espécies na Terra ... Esta é a verdadeira mensagem de amor. ”

'Se vocês amar alguém mas raramente se coloca disponível para ele ou ela, isso não é amor verdadeiro. ”

“Você deve amar de forma que a pessoa que você ama se sinta livre.”

“A fonte do amor está no fundo de nós e podemos ajudar os outros a ter muita felicidade. Uma palavra, uma ação, um pensamento pode reduzir o sofrimento de outra pessoa e trazer alegria a essa pessoa. ”

“O amor precisa ser nutrido e alimentado para sobreviver; e nosso sofrimento também sobrevive porque o capacitamos e o alimentamos. Ruminamos sobre sofrimento, arrependimento e tristeza. Nós os mastigamos, engoli-los, trazê-los de volta e comê-los novamente e novamente. Se alimentamos nosso sofrimento enquanto caminhamos, trabalhamos, comemos ou conversamos, estamos nos tornando vítimas dos fantasmas do passado, do futuro ou de nossas preocupações no presente. Não estamos vivendo nossas vidas. ”

'PARA verdadeiro parceiro ou amigo é aquele que o incentiva a olhar profundamente dentro de si mesmo em busca da beleza e do amor que você está procurando. ”

“No amor verdadeiro, não há orgulho.”

Na esperança

“A esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de suportar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, podemos suportar as dificuldades hoje. ”

Na saúde

“Manter o corpo saudável é uma expressão de gratidão a todo o cosmos - as árvores, as nuvens, tudo.”

Na aprendizagem

“O segredo do budismo é remover todas as idéias, todos os conceitos, para que a verdade tenha a chance de penetrar, de se revelar.”

“Normalmente, quando ouvimos ou lemos algo novo, apenas comparamos com nossas próprias ideias. Se for o mesmo, aceitamos e dizemos que está correto. Se não estiver, dizemos que está incorreto. Em qualquer caso, não aprendemos nada. ”

Em sua respiração

“Você tem que aprender como ajudar uma criança ferida enquanto ainda pratica a respiração consciente. Você não deve se permitir ficar perdido em ação. A ação deve ser meditação ao mesmo tempo. ”

'Inspirando, estou ciente da sensação dolorosa em mim. Expirando, estou ciente da sensação dolorosa em mim. ' Isso é uma arte. Temos que aprender, porque a maioria de nós não gosta de estar com nossa dor. Temos medo de ser oprimidos pela dor, então sempre procuramos fugir dela. Existe solidão, medo, raiva e desespero em nós. Principalmente, tentamos encobrir consumindo. Alguns de nós vão procurar algo para comer. Outros ligam a televisão. Na verdade, muitas pessoas fazem as duas coisas ao mesmo tempo. E mesmo que o programa de TV não seja nem um pouco interessante, não temos coragem de desligá-lo, porque se desligarmos, temos que voltar a nós mesmos e encontrar a dor interior. O mercado nos fornece muitos itens para nos ajudar em nosso esforço para evitar o sofrimento interno. ”

“Apenas respirando profundamente em sua raiva, você vai acalmá-la. Você está atento à sua raiva, não a suprimindo ... tocando-a com a energia da atenção plena. Você não está negando nada. Quando falo sobre isso com psicoterapeutas, tenho certa dificuldade. Quando digo que a raiva nos faz sofrer, eles entendem que a raiva é algo negativo a ser removido. Mas sempre digo que a raiva é uma coisa orgânica, como o amor. A raiva pode se tornar amor. Nosso composto pode se tornar uma rosa. Se sabemos cuidar do nosso composto ... A raiva é a mesma. Pode ser negativo quando não sabemos como lidar com isso, mas se soubermos como lidar com nossa raiva, pode ser muito positivo. Não precisamos jogar nada fora, ”

Sobre Não-Violência

“Qualquer um pode praticar a não-violência, até mesmo soldados. Alguns generais do exército, por exemplo, conduzem suas operações de forma a evitar matar pessoas inocentes; este é um tipo de não violência. Para ajudar os soldados a se moverem na direção não violenta, temos que entrar em contato com eles. Se dividirmos a realidade em dois campos - o violento e o não violento - e ficarmos em um campo enquanto atacamos o outro, o mundo nunca terá paz. Sempre culparemos e condenaremos aqueles que consideramos responsáveis ​​por guerras e injustiças sociais, sem reconhecer o grau de violência em nós mesmos. Devemos trabalhar em nós mesmos e também com aqueles que condenamos, se quisermos ter um impacto real.

Nunca ajuda traçar um limite e descartar algumas pessoas como inimigas, mesmo aquelas que agem com violência. Temos que abordá-los com amor em nossos corações e fazer o nosso melhor para ajudá-los a se moverem na direção da não-violência. Se trabalharmos pela paz movidos pela raiva, nunca teremos sucesso. A paz não é um fim. Isso nunca pode acontecer por meios não pacíficos. ”

“A ação não violenta, nascida da consciência do sofrimento e nutrida pelo amor, é a forma mais eficaz de enfrentar a adversidade.”

No você real

“O que você está procurando já está em você ... Você já é tudo o que está procurando.”

'Seja você mesmo. A vida é preciosa do jeito que é. Todos os elementos para sua felicidade já estão aqui. Não há necessidade de correr, se esforçar, pesquisar ou lutar. Apenas seja. ”

“Seu propósito é ser você mesmo. Você não precisa correr para se tornar outra pessoa. Você é maravilhoso assim como você é. ”

Em caminhada

“A vida está disponível apenas no presente. É por isso que devemos caminhar de tal forma que cada passo nos leve ao aqui e agora. ”

“A terra é tão bonita. Nós também somos lindos. Podemos nos permitir caminhar atentamente, tocando a terra, nossa maravilhosa mãe, a cada passo. Não precisamos desejar aos nossos amigos: ‘A paz esteja com você’. A paz já está com eles. Precisamos apenas ajudá-los a cultivar o hábito de tocar a paz a cada momento. ”

No sorriso

“Se uma criança sorri, se um adulto sorri, isso é muito importante. Se em nosso dia a dia pudermos sorrir, se pudermos ser pacíficos e felizes, não só nós, mas todos lucrarão com isso. Se realmente sabemos viver, que melhor maneira de começar o dia do que com um sorriso? Nosso sorriso afirma nossa consciência e determinação de viver em paz e alegria. A fonte de um verdadeiro sorriso é uma mente desperta. ”

No trabalho

“Não faça nenhuma tarefa para acabar logo com isso. Resolva fazer cada trabalho de forma relaxada, com toda a sua atenção. Aproveite e seja um com o seu trabalho. ”

“Você não precisa perder tempo fazendo coisas desnecessárias e fúteis. Você não precisa ser rico. Você não precisa buscar fama ou poder. O que você precisa é de liberdade, solidez, paz e alegria. Você precisa de tempo e energia para poder compartilhar essas coisas com outras pessoas. ”

Sobre cuidar de nós mesmos

“Para cuidarmos bem de nós mesmos, temos que voltar e cuidar da criança ferida dentro de nós. Você tem que praticar voltar para seu filho ferido todos os dias. Você tem que abraçá-lo com ternura, como um irmão ou irmã mais velha. Você tem que falar com ele, falar com ela. E você pode escrever uma carta para a criancinha em você, de duas ou três páginas, para que você reconheça sua presença, e fará tudo que você puder para curar suas feridas ”.

“Se você não sabe cuidar de si mesmo e da violência em você, então não será capaz de cuidar dos outros. Você deve ter amor e paciência antes de realmente ouvir seu parceiro ou filho. Se você está irritado, não pode ouvir. Você tem que saber respirar atentamente, abraçar sua irritação e transformá-la. Ofereça APENAS compreensão e compaixão ao seu parceiro ou filho - Esta é a verdadeira prática do amor. ”

“As coisas ruins, não as faça.
As coisas boas, tente fazê-las.
Tente purificar, subjugar sua própria mente.
Esse é o ensino de todos os budas. ”

Com raiva

“Quando você examina profundamente sua raiva, verá que a pessoa que você chama de inimigo também está sofrendo. Assim que você vê isso, a capacidade de aceitar e ter compaixão por eles está lá. ”

“Quando a fala de uma pessoa está cheia de raiva, é porque ela sofre profundamente.”

Em mudança

“Impermanência e abnegação não são aspectos negativos da vida, mas o próprio alicerce sobre o qual a vida é construída. A impermanência é a constante transformação das coisas. Sem impermanência, não pode haver vida. A abnegação é a natureza interdependente de todas as coisas. Sem interdependência, nada poderia existir. ”

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