6 cenários onde fazer uma pausa em um relacionamento faz sentido

6 cenários onde fazer uma pausa em um relacionamento faz sentido

Fazer uma pausa pode salvar seu relacionamento, mas também pode destruí-lo.

Neste artigo, vou descrever 6 cenários em que fazer uma pausa é uma boa ideia e 4 cenários em que claramente não é.

Depois disso, explicarei como fazer a pausa ser bem-sucedida ( se você decidir ir em frente com isso )

Temos muito que revisar, então vamos começar.

6 razões pelas quais fazer uma pausa é uma boa ideia

1) Se você não consegue parar de lutar

Se as discussões, brigas e conflitos não têm fim com seu parceiro, então pode ser uma boa ideia fazer uma pausa.

Quando as discussões continuam a apodrecer, a tensão insuportável que isso causa não será boa para você ou para a saúde emocional de seu parceiro.

Uma separação oficial também pode ocorrer após uma grande discussão. Essa nunca é uma boa maneira de terminar as coisas.

Fazer uma pausa um do outro dá a vocês espaço para reequilibrar sua perspectiva e entender o que você realmente quer da vida, de acordo com especialista em relacionamento Steve Ward:

“Uma pausa é muitas vezes um alívio bem-vindo do relacionamento e um ponto de inflexão útil ... Fornece um espaço valioso para introspecção e foco na avaliação de seus sentimentos dentro do relacionamento.”

Você pode ir embora e descobrir que os bons momentos superam os ruins e que vocês devem voltar a ficar juntos.

Ou você pode decidir que a vida realmente é melhor sem seu parceiro.

Seja o que for, uma pausa dá-lhe espaço para descobrir.

2) Você está tendo dúvidas sobre o relacionamento

Relacionamentos são um grande compromisso. Você não está apenas decidindo passar muito tempo com uma pessoa, mas também significa que não sairá com mais ninguém.

E com o passar do tempo, haverá grandes compromissos como morar junto, casamento ou ter filhos.

Nem é preciso dizer que é fundamental tomar a decisão certa sobre seus compromissos.

Uma pausa permite que você descubra se você está melhor com ou sem seu parceiro, de acordo com Steve Ward:

“Às vezes, são necessárias pausas para criar espaço e permitir que alguém perceba que é mais feliz, mais produtivo e melhor com alguém do que sem ele.”

E, se você estiver com dúvidas, reserve um tempo para considerar seus pensamentos e sentimentos.

Isso é crucial não só para você, mas também para seu parceiro.

Quanto mais você segurar e decidir que não vai dar certo, mais tempo perderá com seu parceiro.

Então, se você acha que não está pronto para o compromisso de um relacionamento sério, fazer uma pausa pode ajudá-lo a dar um passo para trás, limpar sua mente e descobrir se eles realmente são a pessoa certa para você.

Agora, se você acha que seu parceiro é certo para você, mas não está pronto para um compromisso sério, então você precisa ter um discussão honesta com seu parceiro sobre ir devagar.

Se você ou seu parceiro estão tendo dúvidas sobre o relacionamento, nem tudo é desgraça e tristeza. No entanto, você precisa começar a agir para interromper a degradação.

Assista a este vídeo agora para aprender sobre 3 técnicas que irão ajudá-lo a reparar seu relacionamento (mesmo que seu parceiro não esteja interessado no momento).

3) Eles trapacearam

A maioria de nós acredita que, se nosso parceiro traísse, iríamos imediatamente embora. Mas isso é muito mais fácil dizer do que fazer.

Quando você constrói um forte vínculo emocional com alguém, pode ser difícil abandonar um erro.

Então, se o seu parceiro te traiu , fazer uma pausa pode te ajudar Limpe sua mente e descobrir se vale a pena salvar o relacionamento.

A especialista em relacionamento Amy Anderson oferece alguns bons conselhos se você foi traído:

“Sempre siga o que seu coração lhe diz ... Faça um fim de semana sozinho de busca da alma, longe das distrações e das opiniões de todos ... Lembre-se de seu sistema de valores básicos e tente ficar centrado com uma mente muito clara para que possa obter a resposta certa de que precisa para você ... Se você está feliz em ficar com seu parceiro que traiu, então é isso que funciona para você ... Se você sabe que sempre suspeitará ou não pode seguir em frente com o que realmente aconteceu, você tem sua resposta. ”

Diga a seu parceiro para deixá-lo sozinho por um tempo para que você possa organizar seus pensamentos e, o mais importante, descobrir se você será capaz de perdoar seu parceiro por traição em você.

Aqui estão algumas perguntas que você pode se perguntar se o seu parceiro te traiu :

1) Eles se importam por terem te machucado? Eles ao menos entendem que te machucaram? E eles realmente se arrependem do que fizeram?

2) Você conhece toda a extensão de sua traição? Eles realmente foram honestos com você sobre isso?

3) Você será capaz de seguir em frente? Ou será que o fato de eles terem trapaceado ficará para sempre na nossa mente? Você será capaz de confiar neles novamente?

4) Vale a pena salvar o relacionamento? Ou é melhor seguir em frente?

4) Você não está feliz com o relacionamento há um tempo

Se você não está gostando do relacionamento e não consegue parar de pensar em como seria a vida se você não estivesse nele, então fazer um intervalo lhe dará a oportunidade de saber como é.

Se você decidir escolher essa opção, é importante ser honesto com seu parceiro, pois você não está feliz há algum tempo e quer tentar algo novo.

É importante perceber que se você já foi infeliz com o relacionamento por um tempo, isso pode resultar em um rompimento em grande escala, uma vez que você veja como é a vida do outro lado.

Terapeuta de casais Liz Higgins oferece alguns conselhos sobre o que basear a decisão em:

“Ao dar um tempo, chame por você mesmo e não pelo seu parceiro ... Essa decisão se resume a conhecer a si mesmo.”

Isso é algo que você precisa ter certeza de que seu parceiro entende.

(Terminar um relacionamento nunca é fácil. Para obter um guia prático e realista sobre como seguir em frente após uma separação, verifique meu novo e-book aqui )

5) Seu relacionamento simplesmente não é uma prioridade

Relacionamentos saudáveis ​​exigem muito esforço. Você precisa reservar tempo um para o outro e estar disponível um para o outro.

Isso não significa que você precisa estar 24 horas por dia, 7 dias por semana, com todo o seu relacionamento. De modo nenhum. Todos nós temos carreiras e hobbies.

Mas se você não pode dar ao relacionamento o tempo de que ele precisa para crescer, e sua carreira e paixões estão sempre tendo precedência sobre seu relacionamento, então fazer uma pausa pode ajudá-lo a colocar sua vida em ordem.

De acordo com O treinador de namoro, Ravid Yosef, disse: “É preciso trabalhar para manter o romance vivo e o casal tem que tomar uma decisão consciente para fazer esse trabalho”.

É importante que seu parceiro compreenda o espaço de que você precisa para coloque sua vida de volta nos trilhos .

Se o fizerem, você pode voltar melhor e mais forte e o relacionamento será beneficiado.

Clique aqui para assistir a um excelente vídeo gratuito com dicas sobre como tornar seu relacionamento uma prioridade (e muito mais - vale a pena assistir).

O vídeo foi criado por Brad Browning, um importante especialista em relacionamento. Brad é o verdadeiro negócio quando se trata de salvar relacionamentos, especialmente casamentos. Ele é um autor de best-sellers e fornece conselhos valiosos em seu canal extremamente popular no YouTube.

Aqui está um link para o vídeo dele novamente.

6) Você tem medo de estar perdendo outras áreas de sua vida

PARA estudo definido FOMO como:

‘‘ A sensação incômoda e às vezes desgastante de que você está perdendo - que seus colegas estão fazendo, por saber sobre, ou de posse de mais ou algo melhor do que você ’.”

Se você está na casa dos 20 ou 30 anos e tem medo de não estar realmente experimentando todo o espectro da vida, então pode ser hora de se perguntar se você precisa de uma pausa de seu parceiro.

Talvez você queira experimentar namorar novas pessoas. Ou você apenas deseja ser livre para explorar o mundo. Seja o que for, você não será jovem por muito mais tempo.

E você não quer se arrepender quando decide começar uma família e se estabelecer.

Mas é claro, você não quer tomar essa decisão levianamente. Pode valer a pena conversar com seu parceiro sobre como você sente que está perdendo outras áreas da vida. Pode haver uma maneira de você trabalhar nisso para que ambos possam experimentar coisas novas juntos.

Mas se vocês sentem que uma ruptura é a única maneira de descobrir diferentes áreas da vida, então comunique claramente suas expectativas sobre o que isso acarreta para você e seu parceiro.

3 razões pelas quais não é uma boa ideia fazer uma pausa:

Crédito da imagem: Shutterstock - Cookie Studio

1) Você quer vencer uma luta ou obter a vantagem sobre seu parceiro

É uma péssima ideia fazer um intervalo com alguém apenas para obter vantagem em um relacionamento ou para ganhar uma briga.

O fato é que a maioria dos 'intervalos' acaba em uma separação.

Portanto, se você rompeu com seu parceiro para ter o poder de seu parceiro ou para vencer uma discussão mesquinha, isso pode não levar ao que você realmente deseja.

É mais provável que você tenha tomado esse curso de ação para manipular seu parceiro em um esforço para obter controle.

Essa não é uma boa maneira de tratar ninguém e pode causar danos ao seu relacionamento que não podem ser desfeitos.

É uma ideia muito melhor ser totalmente honesto com seu parceiro e comunicar suas queixas.

Lembre-se de que lutar é normal, de acordo com Terapeuta Dana Ward:

“Brigar é normal ... Embora alguns casais possam pensar que brigar é sinal de um relacionamento ruim, na verdade é muito importante. A chave é lutar com um propósito. ”

2) Você quer dormir com alguém por quem se sente atraído

Este é um motivo comum para fazer uma pausa, e certamente não é um bom motivo.

Se você acha que pode facilmente romper com seu parceiro, dormir com outra pessoa e depois voltar com seu parceiro, você está redondamente enganado.

Se você fizer isso, é duvidoso que o relacionamento continue a ser bem-sucedido. Seu parceiro provavelmente ficará ressentido com você por isso, e isso se agravará em algumas discussões agressivas.

Embora você possa pensar que não fez nada 'tecnicamente errado', ainda será difícil para seu parceiro para superar .

Terapeuta Dana Ward oferece alguns bons conselhos :

“Você pode e deve apreciar toda a beleza e boa aparência ao seu redor… Atraente e a atração são diferentes. Encontre outras pessoas atraentes, mas evite se permitir ser atraído por elas. ”

Infelizmente, se você decidir ter um relacionamento, você também decidiu não dormir com outras pessoas. Você não pode ter seu bolo e comê-lo.

Se você acha que será extremamente difícil seguir a monogamia, então você precisa reconsiderar se um relacionamento é o certo para você.

3) Seus problemas de relacionamento podem ser resolvidos por terapia ou comunicação

Se houver ressentimento um pelo outro por causa da falta de comunicação, ou se vocês simplesmente não estiverem comunicando como se sentem um com o outro, então isso pode ser facilmente resolvido.

Tudo o que você precisa fazer é tentar se comunicar com seu parceiro de maneira calma. Explique seu ponto de vista razoavelmente e tente realmente entendê-lo.

Às vezes, isso é tudo o que é preciso para corrigir problemas urgentes em um relacionamento.

Afinal, todos os problemas de relacionamento tendem a ocorrer devido à má comunicação, de acordo com Elaine Fantle Shimberg, autora de Blending Families.

Se você está um pouco mais avançado no relacionamento e é casado ou tem filhos, talvez queira considerar a terapia de casal antes de fazer uma pausa. Muitos relacionamentos foram salvos por meio da terapia de casal.

Ajuda a comunicar e expor todas as suas queixas, enquanto um profissional o ajuda a decidir o melhor curso de ação. Se eles acreditarem que uma pausa é a melhor ação a ser tomada, provavelmente irão recomendá-la.

Como fazer uma pausa para que realmente funcione

Um ótimo exemplo é no programa de TV Friends, quando Ross e Rachel “deram um tempo”. Ross imediatamente dormiu com outra garota, e então a coisa toda terminou em desastre.

Se eles tivessem definido limites e diretrizes claros sobre o que a pausa implica, então é provável que Ross não tivesse dormido com outra pessoa, e eles teriam voltado a ficar juntos.

Apesar desse retrato negativo do que pode acontecer quando um casal faz uma pausa, isso pode realmente ser bem sucedido.

Contanto que ambos os parceiros estejam claros sobre o que significa uma pausa e quais são as diretrizes, pode ser uma maneira saudável de lidar com os problemas.

Por quê?

Porque é tudo uma questão de se reequilibrar e dar a si mesmo espaço para esclarecer sua perspectiva sobre o relacionamento e se está funcionando. Você pode refletir sobre os padrões negativos que estavam se desenvolvendo no relacionamento e por que eles estavam infeccionados.

Depois de obter clareza sobre quais eram os problemas e como eles podem ser corrigidos, você terá uma ideia melhor se vale a pena continuar o relacionamento.

Dito isso, existem maneiras certas e erradas de implementar uma pausa ...

Veja como ter certeza de implementar a quebra com sucesso:

1) A primeira coisa que você precisa fazer é definir as regras para o intervalo.

Você vai dormir com outras pessoas?
Você vai manter contato?
Se você não vai manter contato, quanto tempo vai demorar até que vocês se vejam? Uma semana? 2 semanas? Descubra o período de tempo que funciona melhor para vocês dois.
Como você vai manter contato? Aplicativo de mensagens? Telefone? Facebook?

O mais importante aqui é garantir que ambas as necessidades sejam atendidas. Por exemplo, se um de vocês tem um estilo de apego evasivo e ansioso, provavelmente precisará de mais contato físico do que uma pessoa com um estilo de apego evasivo.

Definir os parâmetros é fundamental, de acordo com a especialista em relacionamentos April Masani, especialmente sobre se você vai dormir com outras pessoas.

“O problema é que quando o casal descobre que um ou os dois namoraram e dormiram com outra pessoa durante o intervalo, o relacionamento termina porque parece que houve traição e traição.”

É por isso que é crucial que vocês dois estejam na mesma página.

2) O conselho é manter contato

Se você realmente deseja ficar junto, o conselho geral de especialistas é que é crucial que você tenha algum tipo de contato durante o intervalo.

Caso contrário, vocês estarão se afastando e podem simplesmente se afastar.

De acordo com especialista em relacionamento, April Masini, uma ruptura sem qualquer comunicação “normalmente ... leva a separações ... mas, em raras ocasiões, as duas pessoas sentem tanto a falta uma da outra, o apagão permite que vejam que não querem uma pausa, querem trabalhar seus problemas.'

Portanto, o contato, neste caso, não precisa ser um contato físico, mas pode incluir aplicativos de mensagens e chamadas telefônicas.

Como mencionamos acima, se um de vocês for um tipo de apego mais ansioso, talvez precise de um certo número de ligações por semana. É importante que essa necessidade seja claramente comunicada e que o outro parceiro a respeite.

3) Quanto tempo deve durar uma pausa?

Esta é uma pergunta difícil de responder porque varia de casal para casal. Depende de quanto tempo vocês estão juntos e de quanto espaço você precisa.

De acordo com especialistas em relacionamento, de uma semana a um mês é tempo suficiente para determinar se vocês devem ficar juntos. Qualquer coisa mais e pode demorar muito tempo separados.

Também pode ser benéfico tentar apenas uma ou duas semanas e ver se isso pode recarregar as baterias e alimentar o fogo de relacionamento de que você precisa desesperadamente.

Em geral, porém, quanto mais tempo durar, maior será a chance de que o intervalo não funcione.

Há um certo ponto onde você pode se separar e onde você não pode voltar.

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4) Dormir com outras pessoas

É algo que você precisa deixar bem claro. Ambos devem estar na mesma página, caso contrário, pode haver um ressentimento significativo que é impossível de se recuperar.

Normalmente, ver outras pessoas só funcionará se ambos os parceiros forem sexualmente abertos e tiverem experimentado muito no passado.

Se uma pessoa deseja ver outras pessoas e a outra não, é importante deixar claro quais são suas motivações. É importante que eles percebam a dor que podem estar causando.

De acordo com A treinadora de relacionamento, Julia Bilotta, “Este é o momento de refletir sobre seu próprio relacionamento ... Se você está interessado em namorar outras pessoas, então talvez a mensagem real seja que a pessoa com quem você está não é aquela que você deseja. ”

Seja honesto com o que eles realmente querem, porque se eles querem tanto ver outras pessoas, então por que querem continuar o relacionamento?

É importante que você descubra quais são realmente as motivações deles.

5) É extremamente importante ter uma conversa honesta antes de fazer uma pausa

Isso não pode ser enfatizado o suficiente. Ambos precisam entender os motivos do rompimento e que ainda se amam.

Se um parceiro está se sentindo ressentido porque não entende por que está em um intervalo, ou porque não pensa que é mais amado, isso pode fazer com que o intervalo se transforme em um rompimento total.

Em conclusão

É crucial perceber que, se você decidir fazer uma pausa, é realmente projetado para ajudá-lo a refletir sobre como você se sente quando não está com seu parceiro.

É importante ter conversas honestas com seu parceiro e seu terapeuta (ou amigo) para que você possa realmente se curar.

Embora uma pausa temporária possa resultar em uma separação adequada, não é necessariamente necessário. Você pode restaurar seu relacionamento e torná-lo forte novamente.

Se você está sentindo que as coisas não estão de acordo com seu casamento, encorajo-o a agir para mudar as coisas agora, antes que as coisas piorem.

O melhor lugar para começar é assistindo a este vídeo gratuito do guru do casamento Brad Browning. Ele explica onde você está errado e o que precisa fazer para que seu parceiro volte a se apaixonar por você.

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Muitas coisas podem infectar lentamente um casamento - distância, falta de comunicação e questões sexuais. Se não forem tratados corretamente, esses problemas podem se metamorfosear em infidelidade e desconexão.

Quando alguém me pede um especialista para ajudar a salvar casamentos fracassados, sempre recomendo Brad Browning.

Brad é o verdadeiro negócio quando se trata de salvar casamentos. Ele é um autor de best-sellers e fornece conselhos valiosos em seu canal extremamente popular no YouTube.

As estratégias que Brad revela neste vídeo são extremamente poderosas e podem ser a diferença entre um “casamento feliz” e um “divórcio infeliz”.

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