5 verdades esquecidas sobre a vida que lhe darão força durante os tempos difíceis

'Não existe tempo como o presente!'

Todos nós já ouvimos essa frase pelo menos uma vez na vida. Mas qualquer um de nós realmente sabe o que isso significa?

A ideia básica é que você não pode viver no passado e aproveitar o presente. Se você está preso em como você acha que as coisas deveriam ser ou como as coisas eram no passado, você nunca será capaz de desfrutar das coisas que não tem no presente.

Mas é mais fácil falar do que fazer, especialmente quando as coisas estão indo bem para você e nada está errado. E os momentos em que tudo não é bem e elegante? Esse é um problema totalmente diferente para resolver.

Quando as coisas não estão indo bem, é normal querer fugir disso. Se você está preso em um emprego que não quer, se está se dando mal com uma pessoa querida ou não está se sentindo bem, pode ser incrivelmente difícil se concentrar no momento presente. Afinal, você nem quer estar no presente, então por que quer ficar lá?

Portanto, aqui estão cinco maneiras de ajudá-lo a lidar com isso.

1) Para estarmos confortáveis, precisamos aceitar o desconforto

Ninguém gosta de estar em situações desconfortáveis. Todos nós preferiríamos correr na direção oposta e nunca mais pensar nisso. Mas pare um minuto e pergunte-se: 'O que aconteceria se eu corresse em direção ao desconforto em vez de fugir dele?'

Ao permitir-se abraçar esse sentimento desagradável e aceitá-lo, você se sentirá aliviado. Você não está mais lutando contra si mesmo e seus sentimentos, você os está abraçando. Depois de fazer isso, você sentirá um peso ser retirado de seus ombros.

2) O primeiro passo para mudar é a conscientização

É fácil ser pego por todos os sentimentos ruins que você pode estar sentindo no momento. Sua mente está trabalhando horas extras e você tem um milhão de pensamentos passando por sua cabeça. Não se deixe sobrecarregar.

Reserve um momento de vez em quando, especialmente quando você está em uma situação difícil, para verificar a si mesmo e reconhecer como está se sentindo. Então diga a si mesmo que está tudo bem e como todos os momentos, este também passará.

3) Qualquer coisa que reprimimos volta para nos morder 10 vezes mais forte

Mostrar suas emoções pode ser difícil de fazer, especialmente na frente de pessoas que queremos impressionar ou amar. Todos nós adoraríamos parecer fortes e unidos em todos os momentos, mas não é assim que a natureza humana funciona.

Somos criaturas vulneráveis ​​com emoções muito reais e intensas. Quando você estiver se sentindo para baixo ou em uma situação difícil, não tente esconder e lidar com isso sozinho. Permita-se compartilhar esses sentimentos com alguém e lembre-se de que não há problema em pedir ajuda.

4) Pensar demais é uma grande causa de infelicidade

Pensar demais em uma situação não faz nada além de torná-la pior. Pode ser cansativo ficar acordado e pensar em cada pequeno detalhe de uma situação difícil. Não há problema em se dar um tempo! Distraia-se de vez em quando e deixe sua mente relaxar. Vá em frente e aperte o botão reset em sua mente.

5) Uma batalha que nunca venceremos é quando lutamos com nós mesmos

Sua mente e seus pensamentos estarão sempre com você. Eles estão sempre lá e presentes, não importa o que você faça ou diga. Quando você se esforça além de seus limites, está colocando pressão em sua mente para trabalhar em ritmo acelerado. Mas, eventualmente, você vai perder o fôlego e depois?

Você será confrontado com o fato de que de vez em quando não há problema em descansar. Não pense nas coisas que você deveria estar fazendo ou em tudo o que precisa ser feito. Coloque-se em primeiro lugar e deixe-se viver o presente.