5 estratégias para lembrar de tudo que você aprende

Pessoas que são boas em aprender não apenas têm bons genes e um grande interesse, elas dominam a capacidade de entender como funciona o aprendizado.

A maioria dos sistemas educacionais em todo o mundo não ensina as crianças a aprender: eles simplesmente as ensinam a aprender mecanicamente e, depois que o teste termina, o aluno geralmente esquece tudo.

Se você quiser realmente se lembrar do que aprendeu, aqui estão cinco estratégias que você pode usar para nunca mais se esquecer das coisas.

1) Adquira o hábito de relembrar informações

Lembra quando você aprende álgebra na escola e pensa consigo mesmo: “Eu nunca vou usar isso”, então você deixa isso ir de sua memória?

E se você adquiriu o hábito de tentar se lembrar das coisas apenas para se lembrar delas? Imagine o que você poderia lembrar se fizesse algum esforço para saber mais sobre as coisas que aprendeu.

Ao se testar constantemente, você treinará seu cérebro para parar de esquecer. Os psicólogos chamam de “ efeito de teste '

Portanto, uma ótima estratégia para relembrar informações é espaçar suas tentativas de relembrar as informações, em vez de amontoá-las todas no espaço de alguns minutos. Dessa forma, você permite que algum esquecimento aconteça entre os testes, o que significa que lembrar exige mais esforço cognitivo e a memória fica mais forte.

2) Não desista de si mesmo

Se você se lembrar de algo uma vez, não aceite isso como bom o suficiente. Mantenha-se e teste-se de tempos em tempos nas informações que você precisa saber para o trabalho, a vida e em geral. Se você aceitar o status quo no que diz respeito à sua memória, você nunca expandirá sua capacidade de aprender e lembrar de coisas novas.

Uma boa estratégia é misturar os tipos de problemas que você resolve. Estudos mostraram que misturar a maneira como você aprende pode ajudar a consolidar informações em seu cérebro.

3) Não aceite as coisas como você as vê

Quando se trata de lembrar informações, tendemos a confiar muito em nossos dispositivos e planejadores para nos ajudar a nos mantermos organizados e lembrar de datas e eventos importantes.

Quando algo é fácil, a ciência diz que você está experimentando algo chamado “fluência” e provavelmente esquecerá informações importantes.

Mas quando você testa constantemente sua mente de maneiras diferentes, podemos nos lembrar de coisas importantes com mais facilidade mais tarde.

Por exemplo, quando você entra no supermercado para comprar leite, ovos e pão sem uma lista, tende a sair do supermercado com tudo, exceto leite, ovos e pão.

Em vez disso, você pode se lembrar mentalmente de pegar o leite, os ovos e o pão, repetindo as palavras. E pergunte-se 'o que eu preciso no supermercado?' para que você possa praticar relembrar essas informações sob demanda.

4) Conecte informações novas e antigas

Uma das maneiras mais populares de manter as novas informações fixas é conectá-las a coisas que você já conhece. É por isso que os livros didáticos e os planos de aula são graduais e se baseiam em conceitos do básico ao difícil ao longo do tempo.

“Quanto mais você puder explicar sobre a forma como sua nova aprendizagem se relaciona com o conhecimento anterior,” o “ Faça-o ficar ”Escrevem os autores,“ quanto mais forte será sua compreensão do novo aprendizado e mais conexões você criará que o ajudarão a se lembrar disso mais tarde ”.

Se você quiser usar essa tática na vida real, sempre procure maneiras de se lembrar das coisas, conectando-as com coisas que você já conhece

Por exemplo, se você quiser se lembrar de uma receita de muffins de mirtilo, pode se lembrar de uma receita de gotas de chocolate, mas simplesmente troque as gotas de chocolate por mirtilos para fazer a nova receita. Você já conhece a receita dos pedaços de chocolate, então fica mais fácil lembrar a nova.

5) Refletir para aprender

Quando você aprende algo novo, é importante passar algum tempo pensando em como você aprendeu, por que aprendeu, como isso será importante em sua vida e como você pode conectá-lo a coisas que já conhece.

Um estudo da Harvard Business School descobriram que o desempenho era muito maior para funcionários que passavam 15 minutos refletindo sobre seu trabalho no final do dia.

A reflexão é uma ferramenta poderosa que não é ensinada nas escolas. Basta sentar e pensar sobre uma situação e se perguntar algumas perguntas como 'o que eu aprendi?', 'Como sei que aprendi?', 'Como posso usar essas informações na vida real?' e continue fazendo perguntas até ficar satisfeito com a experiência de aprendizagem.