4 regras básicas para ser mais feliz e viver uma vida mais satisfatória

Muitos de nós estamos em uma corrida constante para encontrar a felicidade. No entanto, são aqueles que se esforçam mais que acham mais difícil de conseguir.

Um homem sábio disse certa vez: 'É a própria busca pela felicidade que a impede.'

Esse homem era Viktor Frankl. Um proeminente psiquiatra judeu e sobrevivente do campo de concentração nazista.

Em seu grande livro, Man’s Search for Meaning, Frankl disse que há uma diferença entre aqueles que sobrevivem e aqueles que perecem:

Eles encontram significado na situação.

Portanto, a questão é: como podemos encontrar sentido na vida?

Então, se você está dizendo a si mesmo 'Eu odeio minha vida' , a seguir iremos abordar 4 estratégias que você pode usar para encontrar significado e satisfação na vida, em vez de falhar constantemente em encontrar a verdadeira paz interior e contentamento.

1) Esteja presente.

O passado se foi, o futuro ainda não chegou. A única coisa que existe é agora. No entanto, muitos de nós gastamos nosso tempo ruminando sobre o que já aconteceu ou o que vai acontecer.

O guru espiritual Osho diz que se continuarmos a fazer isso, seremos infelizes por toda a vida:

“Esse é o simples segredo da felicidade. O que quer que você esteja fazendo, não deixe o passado mover sua mente; não deixe o futuro perturbá-lo. Porque o passado não existe mais e o futuro ainda não existe. Viver nas memórias, viver na imaginação, é viver no não existencial. E quando você está vivendo no não-existencial, está perdendo o que é existencial. Naturalmente, você se sentirá infeliz, porque perderá toda a sua vida. ” - Osho

Eckhart Tolle ecoa esses sentimentos. Ele diz que devemos sempre “aceitar” o momento presente pelo que ele é:

“Sempre diga“ sim ”ao momento presente. O que poderia ser mais fútil, mais insano, do que criar resistência interna ao que já é? o que poderia ser mais insano do que se opor à própria vida, que é agora e sempre agora? Renda-se ao que é. Diga “sim” à vida - e veja como a vida de repente começa a trabalhar a seu favor, e não contra você. ” - Eckhart Tolle

2) Abrace o chupar.

Frankl era um prisioneiro de campo de concentração. Mesmo que o que você esteja passando seja difícil, ainda é possível encontrar significado e propósito nessas situações.

O guru espiritual Osho diz que emoções difíceis como a tristeza nos dão mais profundidade e experiência na vida:

“A tristeza dá profundidade. A felicidade dá altura. A tristeza cria raízes. A felicidade dá ramos. A felicidade é como uma árvore que vai para o céu, e a tristeza é como as raízes que descem para o ventre da terra. Ambos são necessários, e quanto mais alto uma árvore vai, mais fundo ela vai, simultaneamente. Quanto maior a árvore, maiores serão suas raízes. Na verdade, é sempre proporcional. Esse é o equilíbrio. ” - Osho

Da mesma forma, o mestre budista moderno Pema Chödrön diz que não devemos fugir da negatividade, porque é nesses momentos que podemos aprender lições valiosas:

“... sentimentos como decepção, vergonha, irritação, ressentimento, raiva, ciúme e medo, em vez de serem más notícias, são na verdade momentos muito claros que nos ensinam onde é que estamos nos segurando. Eles nos ensinam a nos animar e nos inclinar quando sentimos que preferiríamos entrar em colapso e recuar. Eles são como mensageiros que nos mostram, com clareza assustadora, exatamente onde estamos presos. Este exato momento é o professor perfeito e, para nossa sorte, está conosco onde quer que estejamos. ” - Pema Chödrön

3) Perceba que você é único e que não há ninguém como você.

Muitos de nós ficam presos em nos comparar com os outros. Colocamos nossa felicidade em outras pessoas que nos aceitam.

A verdade é que a paz interior nunca virá de impressionar os outros. É superficial e significa que você não se aceita.

O primeiro passo para a aceitação é perceber que você é totalmente único e que é impossível se comparar a ninguém.

Talvez essas palavras de Osho o façam perceber porque a comparação é impossível:

“A comparação é uma doença, uma das maiores doenças. Somos ensinados desde o início a comparar. Sua mãe começa a compará-lo com outras crianças. Seu pai compara. O professor diz: “Olhe para Johnny, como ele está indo bem e você não está indo nada bem!”

Desde o início, você está sendo instruído a se comparar com os outros. Esta é a maior doença; é como um câncer que continua destruindo sua própria alma. Cada indivíduo é único e a comparação não é possível. Eu sou apenas eu mesmo e você é apenas você mesmo. Não há ninguém mais no mundo para ser comparado. Você compara um cravo-de-defunto com uma rosa? Você não compara. Você compara uma manga com uma maçã? Você não compara. Você sabe que eles são diferentes - a comparação não é possível. ” - Osho

O homem não é uma espécie. Cada homem é único. Nunca houve um indivíduo como você antes e nunca haverá novamente. Você é absolutamente único. Este é o seu privilégio, sua prerrogativa, a bênção da vida - que o tornou único. ”

4) Concentre-se no que você gosta de fazer

Suzy Kassem diz que é muito mais satisfatório se concentrar no que você tem paixão, em vez de se comparar com os outros ou lutar constantemente pelo sucesso:

“Seja qual for a sua paixão, continue fazendo. Não perca tempo perseguindo o sucesso ou comparando-se com os outros. Cada flor desabrocha em um ritmo diferente. Excelente em fazer o que sua paixão é e se concentrar apenas em aperfeiçoá-la. Eventualmente, as pessoas verão o que você é ótimo em fazer, e se você for realmente ótimo, o sucesso virá atrás de você. ”