3 lições profundas de um mestre zen japonês

O mestre zen japonês D.T. Suzuki foi um dos professores zen-budistas mais proeminentes que levou a filosofia zen às pessoas do ocidente.

A seguir, repassamos algumas de suas lições mais poderosas sobre como viver uma vida plena, feliz e bem-sucedida.

1) A exposição à natureza é crucial para a alma

“A vida moderna parece se distanciar cada vez mais da natureza e, intimamente ligada a esse fato, parecemos estar perdendo o sentimento de reverência pela natureza. É provavelmente inevitável quando ciência e maquinaria, capitalismo e materialismo andam de mãos dadas até agora de uma maneira notavelmente bem-sucedida. O misticismo, que é a vida da religião em qualquer sentido que o entendamos, acabou sendo totalmente relegado para segundo plano. Sem uma certa dose de misticismo, não há apreciação pelo sentimento de reverência e, junto com ele, pelo significado espiritual da humildade. A ciência e a técnica científica fizeram muito pela humanidade; mas, no que diz respeito ao nosso bem-estar espiritual, não avançamos em relação ao alcançado por nossos antepassados. Na verdade, estamos sofrendo atualmente o pior tipo de agitação em todo o mundo. ” - D.T. Suzuki

Suzuki mostra um grande ponto aqui. À medida que nossa sociedade se tornou tecnologicamente avançada, perdemos o contato com a natureza, o que pode servir para impactar negativamente nossa saúde espiritual.

Vários estudos sugeriram que estar na natureza pode reduzir o estresse e melhorar nosso bem-estar. Além do mais, um estudo descobriu que a natureza pode nos ajudar a encontrar 'sentido na vida' e nos fazer 'sentir mais vivos'.

Esses resultados levam a uma conclusão: se você está constantemente em um dispositivo ou na frente de uma tela, está perdendo algo que é bastante espetacular: o mundo real.

2) O aqui e agora é o que importa

“A ideia do Zen é capturar a vida enquanto ela flui. Não há nada de extraordinário ou misterioso no Zen. Eu levanto minha mão; Pego um livro do outro lado da mesa; Eu ouço os meninos jogando bola fora da minha janela; Vejo as nuvens se dissipando além da floresta vizinha: - em tudo isso estou praticando o Zen, estou vivendo o Zen. Nenhuma discussão prolixo é necessária, nem qualquer explicação. Eu não sei por que - e não há necessidade de explicar, mas quando o sol nasce, o mundo inteiro dança de alegria e o coração de todos se enche de felicidade. Se o Zen é concebível, deve ser controlado aqui. ” - D.T. Suzuki

A filosofia Zen não é complicada. Não se preocupe com o passado, pois ele já se foi e o futuro ainda não chegou. A única coisa que realmente importa é o momento presente. Não precisamos ter uma longa discussão sobre qual é o significado da vida.

3) Conheça a si mesmo

“O propósito do Zen é disciplinar a própria mente, torná-la seu próprio mestre, por meio de um insight sobre sua própria natureza. Entrar na verdadeira natureza da própria mente ou alma é o objeto fundamental do Zen Budismo. Zen, portanto, é mais do que meditação e Dhyana em seu sentido comum. A disciplina do Zen consiste em abrir o olho mental para examinar a própria razão da existência ”. - D.T. Suzuki

Compreender quem você é e o que deseja na vida é crucialmente importante se você deseja encontrar a realização. Suzuki diz que precisamos entender a natureza da nossa própria mente para fazer isso.

Como fazemos isso?

Uma das melhores maneiras de descobrir quem você realmente é é por meio da meditação. Com a meditação, você aprende a se tornar um observador de sua mente.

Observando como a mente funciona sem julgá-la ou tentar mudá-la, ela lhe oferece uma enorme liberação. Você pode aprender a captar quaisquer hábitos e emoções condicionados, o que o permitirá aceitá-los e, eventualmente, mudá-los.

O guru espiritual Osho descreve isso como o momento da iluminação:

“Leva um pouco de tempo para criar uma lacuna entre a testemunha e a mente. Uma vez que a lacuna está lá, você terá uma grande surpresa, que você não é a mente, que você é a testemunha, um observador ... Esse é o momento da iluminação. Esse é o momento em que você se torna, pela primeira vez, um ser humano não-condicionado, são e realmente livre. ”