3 crenças budistas que irão acalmar sua alma (e fazer você muito mais feliz!)

3 crenças budistas que irão acalmar sua alma (e fazer você muito mais feliz!)

Não há como negar que a vida é difícil.

Podemos parecer que estamos felizes, mas no fundo, é o caos total. É quase como se fôssemos 'patos' - calmos na superfície, mas remando furiosamente por baixo.

Mas a pior coisa que podemos fazer é evitar os aspectos difíceis da vida.

De acordo com a filosofia budista, a felicidade envolve abraçar e aceitar todos os diferentes aspectos da vida, mesmo que sejam negativos.

Caso contrário, estaremos fechando os olhos para a realidade e resistindo às forças naturais do universo.

Então, a seguir, veremos mais de 3 verdades sobre a vida O budismo diz que todos nos beneficiaríamos em aceitar.

1) Dukka: A vida é dor e causa sofrimento.

Citação de crenças budistas

Isto é o primeira nobre verdade do budismo . Você pode pensar que isso soa bastante negativo. Mas há mais do que simplesmente 'A vida é difícil, então aceite isso.'

A verdade é que criamos mais sofrimento em nossas vidas, evitando emoções difíceis.

Buda está certo: cada um de nós, em certo ponto, experimentará emoções desagradáveis ​​como ansiedade , estresse e tristeza.

Freqüentemente tentamos evitar esses sentimentos apegando-nos a itens materiais e a estados passageiros de excitação. No entanto, fazer isso geralmente é uma receita para mais decepção e tristeza no futuro.

Portanto, em vez de temer o sofrimento, se escolhermos estar cientes e aceitá-lo, isso pode reduzir nosso sofrimento. Alan Watts diz isso melhor:

“Sempre haverá sofrimento. Mas não devemos sofrer com o sofrimento. ”

Como isso pode beneficiá-lo em sua vida diária? Perceba que há poder em aceitar que morte, doença, sofrimento e perda fazem parte da vida.

Você pode parar de se apegar ao pensamento de que a vida deve ser fácil e sem dor. Ao fazer isso, você está se tornando mais aberto à mudança e à incerteza, o que, paradoxalmente, tornará sua vida mais agradável e divertida.

2. Anitya: A vida é mudança.

Citação de crenças budistas

Anitya significa “impermanência”, que afirma que nada é fixo. Tudo está a mudar. O tempo muda, nossas emoções mudam, nascemos e eventualmente morremos; a única lei do universo é que a mudança é constante.

Este conceito pode nos ajudar quando estamos experimentando emoções difíceis, pois sabemos que não durarão para sempre. Nossa dor vai passar.

Quando experimentamos alegria, sabemos que o sentimento é passageiro, então é melhor aproveitarmos ao máximo enquanto ele dura. O filósofo grego Heráclito espelhou a crença quando disse a famosa frase: 'Você nunca pode pisar no mesmo rio duas vezes.' Tudo o que temos é o momento presente.

Como isso pode beneficiá-lo em sua vida diária? Embora abraçar a ideia da impermanência pareça assustador, pode ser bastante libertador. Ajuda-nos a valorizar todas as coisas boas que temos na vida, ao mesmo tempo que percebemos que as coisas ruins não duram para sempre.

É também a lei do universo, então, ao abraçar essa ideia, você está literalmente fluindo com tudo o que existe, ao invés de lutar contra isso.

3. Anatma: O eu está sempre mudando.

Citação de crenças budistas

No oeste, tendemos a acreditar que existe um eu concreto e constante escondido em algum lugar de nós.

O budismo, entretanto, diz que não existe um “eu” fixo e estável. Nossas células, memórias, pensamentos, experiências sempre mudam com o tempo. Damos a nós mesmos nomes, títulos e personalidades para fazer sentir que existe um senso de “eu”. Mas esta é outra ideia que nos foi dada pela nossa sociedade.

De acordo com o budismo , nossas vidas são uma história que podemos mudar. Como diz Thich Nhat Hanh, “Graças à impermanência, tudo é possível”.

Como isso pode beneficiá-lo em sua vida diária? No oeste, muitas vezes nos dizem para 'nos encontrarmos'. No entanto, ao abraçar essa ideia, podemos criar a nós mesmos. Se estivermos tendo um dia ruim, podemos perceber que amanhã será diferente. Cada dia oferece novas possibilidades para expandirmos quem somos.