25 citações de um famoso mestre budista que farão você repensar a vida, o amor e a felicidade

Já ouviu falar de Thich Nhat Hanh? Se não, ele é um dos mestres budistas mais famosos que vivem hoje.

Vindo do Vietnã, ele inspirou inúmeras pessoas no oeste a adotar a prática da atenção plena e aprender a amar aberta e plenamente.

Thich Nhat Hanh's abordagem tem sido combinar uma variedade de ensinamentos Zen tradicionais com percepções de outras tradições budistas Mahayana, métodos do Budismo Theravada e ideias da psicologia ocidental para oferecer uma luz moderna sobre prática de meditação.

Abaixo, examinamos algumas de suas citações mais profundas. Espero que você goste deles tanto quanto eu! Eles são realmente maravilhosos palavras de encorajamento .

No sofrimento

“Quando outra pessoa te faz sofrer, é porque ela sofre profundamente dentro de si, e seu sofrimento está transbordando. Ele não precisa de punição; ele precisa de ajuda. Essa é a mensagem que ele está enviando. ”

“As pessoas têm dificuldade em se livrar de seu sofrimento. Por medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento familiar ”.

“A semente do sofrimento em você pode ser forte, mas não espere até que você não tenha mais sofrimento antes de se permitir ser feliz.”

No poder de sorrir

“Às vezes, a sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes o seu sorriso pode ser a fonte da sua alegria.”

“O sofrimento não é suficiente. A vida é terrível e maravilhosa ... Como posso sorrir quando estou tão triste? É natural - você precisa sorrir para a sua tristeza porque você é mais do que sua tristeza. ”

O que significa ser bonito

“Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar. ”

Em ser livre

“O desapego nos dá liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se, em nosso coração, ainda nos apegamos a qualquer coisa - raiva, ansiedade ou posses - não podemos ser livres. ”

O milagre de andar na Terra

“As pessoas geralmente consideram andar sobre a água ou no ar um milagre. Mas acho que o verdadeiro milagre não é andar nem sobre a água nem no ar, mas sim sobre a terra. Todos os dias estamos envolvidos em um milagre que nem reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios dois olhos. Tudo é um milagre. ”

“Porque você está vivo, tudo é possível.”

Por que você deve tratar os outros com compreensão e compaixão

“Quando você planta alface, se ela não cresce bem, você não culpa a alface. Você procura as razões pelas quais ele não está indo bem. Pode precisar de fertilizante, ou mais água, ou menos sol. Você nunca culpa a alface. No entanto, se temos problemas com nossos amigos ou familiares, culpamos o outro
pessoa. Mas se soubermos cuidar deles, vão crescer bem, como a alface. Culpar não tem nenhum efeito positivo, nem tentar persuadir usando a razão e o argumento. Essa é minha experiência. Sem culpa, sem raciocínio, sem argumento, apenas compreensão. Se você entender e mostrar que entende, você pode amar, e a situação vai mudar ”

O mantra matinal perfeito

“Acordando esta manhã, eu sorrio. Vinte e quatro novas horas estão diante de mim. Juro viver plenamente cada momento e olhar para todos os seres com olhos de compaixão. ”

Em suas emoções

“Os sentimentos vêm e vão como nuvens no céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora. ”

Na verdadeira felicidade

“Muitas pessoas pensam que excitação é felicidade…. Mas quando você está excitado, você não fica em paz. A verdadeira felicidade é baseada na paz. ”

No amor

“Através do meu amor por vocês, quero expressar meu amor por todo o cosmos, por toda a humanidade e por todos os seres. Morando com você, quero aprender a amar a todos e todas as espécies. Se eu conseguir amar você, serei capaz de amar a todos e todas as espécies na Terra ... Esta é a verdadeira mensagem de amor. ”

“Se você ama alguém, mas raramente se torna disponível para ele ou ela, isso não é amor verdadeiro.”

“A fonte do amor está no fundo de nós e podemos ajudar os outros a ter muita felicidade. Uma palavra, uma ação, um pensamento pode reduzir o sofrimento de outra pessoa e trazer alegria a essa pessoa. ”

“Se você ama alguém, o maior presente que você pode dar é a sua presença”

Na esperança

“A esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de suportar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, podemos suportar as dificuldades hoje. ”

Como meditar

“Inspirando, eu acalmo o corpo e a mente. Expirando, eu sorrio. Morando no momento presente, eu sei que este é o único momento. ”

“Beba seu chá devagar e com reverência, como se fosse o eixo sobre o qual gira o mundo da Terra - lentamente, uniformemente, sem correr para o futuro.”

“A mente pode ir em mil direções, mas por este lindo caminho, caminho em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor desabrocha. ”

“Quando estamos atentos, profundamente em contato com o momento presente, nossa compreensão do que está acontecendo se aprofunda e começamos a ser preenchidos com aceitação, alegria, paz e amor.”

Tornando-se vegetariano

“Ao comer carne, compartilhamos a responsabilidade pela mudança climática, a destruição de nossas florestas e o envenenamento do ar e da água. O simples ato de se tornar vegetariano fará a diferença na saúde de nosso planeta. ”

Em Conflito

“Quando você diz algo realmente cruel, quando você faz algo em retaliação, sua raiva aumenta. Você faz a outra pessoa sofrer, e ela se esforçará para dizer ou fazer algo para obter alívio de seu sofrimento. É assim que o conflito aumenta. ”

Em paz real

“Muitas vezes pensamos na paz como a ausência de guerra, que se os países poderosos reduzissem seus arsenais de armas, poderíamos ter paz. Mas se olharmos profundamente para as armas, veremos nossas próprias mentes - nossos próprios preconceitos, medos e ignorância. Mesmo que transportemos todas as bombas para a lua, as raízes da guerra e as raízes das bombas ainda estão lá, em nossos corações e mentes, e mais cedo ou mais tarde faremos novas bombas. Trabalhar pela paz é erradicar a guerra de nós mesmos e do coração dos homens e mulheres. Preparar-se para a guerra, dar a milhões de homens e mulheres a oportunidade de praticar a matança dia e noite em seus corações, é plantar milhões de sementes de violência, raiva, frustração e medo que serão transmitidas às gerações futuras. ”

Na saúde

“Manter o corpo saudável é uma expressão de gratidão a todo o cosmos - as árvores, as nuvens, tudo.”

A mudança de perspectiva final

“Tenho percebido que as pessoas estão lidando muito com o negativo, com o que está errado. ... Por que não tentar o outro caminho, olhar para o paciente e ver coisas positivas, apenas tocar essas coisas e fazê-las florescer? ”