2 estratégias para parar de se comparar com os outros
É mais difícil do que nunca ignorar os pessimistas e os odiadores por causa da mídia social e da pressão para ter uma boa aparência e fazer grandes coisas.
Isso pode causar estragos na auto-estima de uma pessoa e pode fazer com que as pessoas questionem o valor de sua própria existência ao se comparar constantemente com os outros.
Existem muitos livros e podcasts de autoajuda, blogs e filmes sobre como tentar olhar para dentro em vez de olhar para fora, mas se você aprender essas duas estratégias da Filosofia Estóica e Budista, poderá parar de se comparar com os outros a partir de hoje .
Faça o check-in com você mesmo
De acordo com o budismo, uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo é verificar a si mesmo e ver como você está indo.
Se você ficar atento a como está se sentindo durante o check-in, poderá superar o que é ruim e descobrir o que é bom.
Por exemplo, se o seu vizinho acabou de fazer uma piscina e você está com pena de si mesmo porque não tem piscina, você pode verificar e ver por que está se sentindo assim.
O que há de tão bom em uma piscina? Você mora perto do oceano, não poderia nadar no oceano? O oceano não é incrível, lindo e gratuito? Você tem sorte de morar perto do oceano.
Ao verificar em si mesmo, você descobrirá que as coisas nem sempre são o que parecem e, quando questiona o que pensa que acredita sobre si mesmo, pode descobrir que está se saindo muito melhor do que pensava.
Se você se sentir mal por pensar que não pode pagar uma piscina, a melhor maneira de seguir em frente é dizer que você poderia pagar uma piscina, se quisesse. Então, o quanto você quer?
Reenquadrar a situação
Os estóicos dizem que a resignificação é uma das habilidades mais importantes que você pode ter na sociedade, especialmente porque as pessoas estão decididas a fazer com que suas vidas pareçam melhores do que as suas a cada passo.
Se você se tornar vítima dos sintomas de pobre eu da mídia social ou da sociedade em geral, lembre-se de que essas pessoas estão apenas fazendo o que as deixa felizes e você deveria fazer o que os faz felizes.
Então, em vez de seguir obsessivamente as pessoas online, deixe algumas delas irem. Decida quem você quer ver online ou em sua vida e pergunte-se como você pode ter mais controle sobre sua situação para não se sentir mais mal com isso.
O que está acontecendo de bom em sua vida? E se você apenas ficasse feliz por aquelas pessoas que compartilham suas vidas por toda a internet, em vez de se sentir mal consigo mesmo?
Você acha que eles estão postando essas fotos para fazer você se sentir mal? Provavelmente não.
A maneira como interagimos com nosso ambiente tem muito a ver com a forma como nos sentimos, então, quando você se sentir menos do que estelar sobre sua situação, lembre-se de que ninguém está fazendo você se sentir assim, exceto você.
Assuma alguma responsabilidade por esses sentimentos e pense em como pode fazer-se sentir melhor, em vez de continuar no caminho da aversão a si mesmo porque é mais fácil.
