19 citações que explicam como é a depressão

A depressão é algo comum, mas notoriamente difícil de explicar. Isso torna muito difícil se comunicar, especialmente quando você mais precisa pedir apoio a outras pessoas.

Não há uma única experiência de depressão , é por isso que as citações a seguir são um ótimo ponto de partida para entender como é.

Eles abordam alguns dos temas comuns vividos por quem sofre de depressão. Esteja você passando por uma depressão ou procurando entender melhor como é, essas 19 citações são um ponto de partida incrível.

1. “Eu não queria acordar. Eu estava dormindo muito melhor. E isso é muito triste. Foi quase como um pesadelo reverso, como quando você acorda de um pesadelo e fica tão aliviado. Eu acordei em um pesadelo. ” - Ned Vizzini, é uma espécie de história engraçada

2. “A pessoa chamada‘ psicoticamente deprimida ’que tenta se matar não o faz por‘ desesperança ’ou qualquer convicção abstrata de que os bens e débitos da vida não são compatíveis. E certamente não porque a morte parece repentinamente atraente. A pessoa em quem sua agonia invisível atinge um certo nível insuportável se matará da mesma forma que uma pessoa presa acabará saltando da janela de um prédio em chamas. Não se engane sobre as pessoas que saltam de janelas em chamas. Seu terror de cair de uma grande altura ainda é tão grande quanto seria para você ou para mim, especulativamente parados na mesma janela, apenas observando a vista; ou seja, o medo de cair permanece uma constante. A variável aqui é o outro terror, as chamas do fogo: quando as chamas se aproximam o suficiente, cair para a morte torna-se o menos terrível dos dois terrores. Não está desejando a queda; é o terror das chamas. E ainda assim, ninguém na calçada, olhando para cima e gritando 'Não!' E 'Espere!', Pode entender o salto. Na verdade não. Você teria que estar pessoalmente preso e sentido as chamas para realmente entender um terror muito além de cair. ' - David Foster Wallace

3. “A paixão faz a pessoa parar de comer, dormir, trabalhar, sentir-se em paz. Muita gente se assusta porque, quando aparece, destrói todas as coisas velhas que encontra no seu caminho.

Ninguém quer sua vida jogada no caos. É por isso que muitas pessoas mantêm essa ameaça sob controle e são de alguma forma capazes de sustentar uma casa ou uma estrutura que já está podre. Eles são os engenheiros dos substituídos.

Outras pessoas pensam exatamente o contrário: elas se entregam sem pensar duas vezes, esperando encontrar na paixão as soluções para todos os seus problemas. Eles tornam a outra pessoa responsável por sua felicidade e a culpam por sua possível infelicidade. Eles estão eufóricos porque algo maravilhoso aconteceu ou deprimidos porque algo inesperado acabou de estragar tudo.

Manter a paixão sob controle ou render-se cegamente a ela - qual dessas duas atitudes é a menos destrutiva?

Eu não sei.' - Paulo Coelho

4. “Alguns amigos não entendem isso. Eles não entendem como estou desesperado para que alguém diga: Eu te amo e te apóio do jeito que você é, porque você é maravilhoso do jeito que é. Eles não entendem que eu não consigo me lembrar de ninguém dizendo isso para mim. Sou tão exigente e difícil para meus amigos porque quero desmoronar e desmoronar diante deles para que me ame mesmo que eu não seja divertido, deitado na cama, chorando o tempo todo, sem me mover. Depressão tem tudo a ver se você me amasse. ” - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac

5. “Não adianta tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas se sentindo triste, dizendo: 'Agora, espere, você vai superar isso'. A tristeza é mais ou menos como um resfriado - com paciência. passes. A depressão é como o câncer. ” - Barbara Kingsolver, The Bean Trees

6. “Quando você está cercado por todas essas pessoas, pode ser mais solitário do que quando você está sozinho. Você pode estar no meio de uma multidão, mas se você não sente que pode confiar em ninguém ou falar com ninguém, você se sente realmente sozinho. ” Fiona Apple

7. “Se você conhece alguém que está deprimido, decida nunca perguntar o motivo. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; a depressão simplesmente é, como o clima.

Tente entender a escuridão, letargia, desesperança e solidão que estão passando. Esteja lá para eles quando eles vierem do outro lado. É difícil ser amigo de alguém que está deprimido, mas é uma das coisas mais gentis, nobres e melhores que você fará. ” - Stephen Fry

8. “Eu não quero ver ninguém. Deito no quarto com as cortinas fechadas e o nada me banhando como uma onda lenta. O que quer que esteja acontecendo comigo é minha própria culpa. Eu fiz algo errado, algo tão grande que nem consigo ver, algo que está me afogando. Sou inadequado e estúpido, sem valor. Eu posso muito bem estar morto. ” - Margaret Atwood, Cat’s Eye

9. “Nunca esquecerei como a depressão e a solidão eram boas e ruins ao mesmo tempo. Ainda faz. ” - Henry Rollins, o portátil Henry Rollins

10. “Eu era atraído por todas as coisas erradas: gostava de beber, era preguiçoso, não tinha um deus, política, ideias, ideais. Eu estava acomodado no nada; uma espécie de não-ser, e eu o aceitei. Eu não fui uma pessoa interessante. Eu não queria ser interessante, era muito difícil. O que eu realmente queria era apenas um espaço suave e nebuloso para morar e ficar sozinho. ” - Charles Bukowski

11. “Outros insinuam que sabem o que é estar deprimido porque se divorciaram, perderam o emprego ou romperam com alguém. Mas essas experiências trazem consigo sentimentos. A depressão, em vez disso, é plana, vazia e insuportável. Também é cansativo. As pessoas não suportam estar perto de você quando você está deprimido. Eles podem pensar que deveriam, e podem até tentar, mas você sabe e eles sabem que você é incrivelmente entediante: você é irritadiço e paranóico e sem humor e sem vida e crítico e exigente e nenhuma garantia é suficiente. Você está com medo, e você é assustador, e você “não é nada como você, mas será em breve”, mas você sabe que não vai ”. - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir Of Moods And Madness

12. “Você diz que está‘ deprimido ’- tudo que vejo é resiliência. Você tem permissão para se sentir confuso e de dentro para fora. Não significa que você está com defeito - significa apenas que você é humano. ” - David Mitchell, Cloud Atlas

13. “Ele: Qual é o seu problema?

Eu: Nada.

Nada estava coagulando lentamente minhas artérias. Nada entorpecendo lentamente minha alma. Pego por nada, sem dizer nada, nada se torna eu. Quando eu não sou nada, eles vão dizer surpresos do jeito que ficam para sempre surpresos, “mas não havia nada de errado com ela”. - Jeanette Winterson, Gut Symmetries

14. “A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei. . . . É aquela ausência de ser capaz de imaginar que um dia será alegre novamente. A ausência de esperança. Aquele sentimento muito amortecido, que é muito diferente de se sentir triste. Tristeza dói, mas é um sentimento saudável. É necessário sentir. A depressão é muito diferente. ” - J.K. Rowling

15. “A depressão é como uma contusão que nunca desaparece. Um hematoma em sua mente. Você só precisa ter cuidado para não tocar onde dói. Mas está sempre lá. ” - Jeffrey Eugenides, The Marriage Plot

16. “A depressão se apresenta como um realismo em relação à podridão do mundo em geral e à podridão de sua vida em particular. Mas o realismo é apenas uma máscara para a verdadeira essência da depressão, que é um distanciamento avassalador da humanidade. Quanto mais persuadido você estiver de seu acesso único à podridão, mais medo terá de se envolver com o mundo; e quanto menos você se envolve com o mundo, mais perfidamente feliz o resto da humanidade parece por continuar a se envolver com ele. ” - Jonathan Franzen, How To Be Alone

17. “Eu não poderia estar com as pessoas e não queria ficar sozinho. De repente, minha perspectiva mudou e eu estava longe no espaço, observando o mundo. Eu podia ver milhões e milhões de pessoas, todas inseridas em suas vidas; então eu pude me ver - eu perdi meu lugar no universo. Ele havia fechado e não havia nenhum lugar para eu estar. Eu estava mais perdido do que imaginava que era possível para qualquer ser humano ”. - Marian Keyes, alguém aí fora?

18. “Não há saída para a mente?” Sylvia Plath, The Bell Jar

19. “Então, por que estou deprimido? Essa é a pergunta de um milhão de dólares, baby, a pergunta do Tootsie Roll; nem mesmo a coruja sabe a resposta para essa pergunta. Eu também não sei. Tudo que sei é a cronologia. ” - Ned Vizzini, é uma espécie de história engraçada