15 perguntas que você deve fazer a si mesmo todos os domingos à noite

Sempre que encontramos novos começos, devemos ter tempo para refletir sobre nossas vidas, olhando para o passado e para o futuro.

Este processo de autorreflexão ajuda a manter uma consciência consciente de onde estivemos e para onde pretendemos ir. Portanto, para maximizar os benefícios da autorreflexão, tenho 15 perguntas para você.

Essas perguntas são perfeitas para revisar todos os domingos à noite.

1) O que aprendi semana passada?

Se você não puder responder a esta pergunta, pode ser necessário fazer uma mudança. O aprendizado deve continuar por toda a vida.

2) Qual foi minha maior conquista na semana passada?

Esta é uma maneira importante de construir sua confiança e refletir sobre as coisas positivas da vida.

3) Qual foi o momento mais memorável da semana passada e por quê?

Esta é uma questão importante que pode abrir sua mente para novas paixões e objetivos.

4) O que preciso realizar esta semana? É importante considerar o que você realmente deseja alcançar a cada semana.

Lembre-se de que, se você deseja alcançar seus grandes objetivos, é necessário fazer um pequeno progresso todas as semanas.

5) O que posso fazer agora para tornar a semana menos estressante?

Defina lembretes em sua agenda, organize-se.

6) O que eu lutei no passado que também pode afetar a próxima semana?

A reflexão tem tudo a ver com aprender com o passado. O que você encontrou antes que o ajudará nesta semana?

7) Qual foi a maior perda de tempo da semana passada?

Ser produtivo significa aproveitar todo o seu tempo. Todos nós temos uma merda de tempo. Descubra quais são os seus e fique longe deles.

8) Estou carregando algum excesso de bagagem na semana que pode ser descartado?

Elimine o desnecessário e foque no que importa.

9) O que tenho evitado que precisa ser feito?

Quaisquer tarefas que durem 2 minutos ou menos, considere agendá-las na primeira hora da manhã de segunda-feira.

10) Que oportunidades ainda estão em jogo?

Se ainda estiver disponível e você quiser, faça um plano concreto para ir atrás dele esta semana.

11) Há alguém com quem pretendo falar?

Relacionamentos são a chave para uma vida feliz. Descubra com quem você precisa passar mais tempo.

12) Há alguém que merece um grande 'obrigado'?

Sempre há pessoas a quem agradecer na vida. Certifique-se de reservar um tempo para agradecer às pessoas que realmente merecem.

1 3) Como posso ajudar outra pessoa na próxima semana?

De acordo com o Dalai Lama, a chave para uma vida feliz é ajudar os outros. Você não apenas os ajudará, mas também se sentirá melhor.

14) Quais são minhas 3 principais metas para os próximos 3 anos?

Pense em seus grandes objetivos e em todos os pequenos passos que você precisa dar para chegar lá. Cada semana uma chance de se aproximar.

15) Pelo que sou mais grato?

É uma maneira inteligente de manter as coisas em perspectiva e algo que você nunca deve perder de vista.