O Buda Gautama está no centro dos ensinamentos budistas e suas palavras de sabedoria foram transmitidas ao longo dos milênios por meio de ensinamentos orais e registros escritos.
Buda incorporou o espírito de paz, aceitação e desapego aos bens materiais e, por meio de suas mensagens, podemos chegar a uma melhor compreensão de nosso ser espiritual e emocional.
Aqui estão 15 lições do Buda que mudarão a maneira como você vive sua vida:
Existe um forte contraste entre o amor incondicional e as emoções que se baseiam nas necessidades e desejos do nosso ego.
Aprendendo a compreender o verdadeiro significado do que é o amor, podemos apreciar a beleza e o poder que ele traz para nossas vidas.
O mestre budista Thich Nhat Hanh tem uma ótima maneira de descrever como amar, por meio da compreensão e da compaixão:
“Se você colocar um punhado de sal em um copo d'água, a água se tornará intragável. Mas se você despejar o sal em um rio, as pessoas podem continuar a tirar água para cozinhar, lavar e beber. O rio é imenso e pode receber, abraçar e transformar. Quando nossos corações são pequenos, nossa compreensão e compaixão são limitadas e sofremos. Não podemos aceitar ou tolerar os outros e suas deficiências e exigimos que mudem. Mas quando nossos corações se expandem, essas mesmas coisas não nos fazem mais sofrer. Temos muita compreensão e compaixão e podemos abraçar os outros. Aceitamos os outros como eles são, e então eles têm a chance de se transformar. ”
A verdade não pode ser escondida daqueles que a procuram.
Não importa o que a vida joga em você ou quais manipulações você tem que lidar com os outros, eventualmente a verdadeira natureza de uma situação sempre será revelada.
Isso é particularmente importante na era da informação sensacionalista de hoje. Precisamos ver a realidade como ela é, em vez de ser manipulados por pessoas com agendas.
Dê um passo para trás, pense por si mesmo e observe as situações e circunstâncias antes de dar uma opinião sobre o que é a verdade.
A sociedade moderna dá tanta ênfase aos bens materiais que tendemos a medir nosso nível de sucesso pela quantidade de dinheiro que temos ou como os outros nos percebem.
No entanto, uma vida pacífica só pode ser alcançada reconhecendo quem você é por dentro.
Assim que você começa a buscar a felicidade fora de você, desiste do poder de viver a vida que deseja.
O velho clichê de que a vida é uma jornada; não o destino contém muita verdade. Não viva sua vida na expectativa do resultado.
Em vez disso, abrace as alegrias e tristezas ao longo do caminho para descobrir o que realmente significa estar vivo.
Lembre-se de que só temos uma vida uma vez, portanto, podemos aproveitá-la ao máximo!
Para tirar o máximo proveito da vida, você precisa estar rodeado de pessoas sinceras que apoiam o seu eu autêntico.
Quando nos associamos com aqueles que apenas nos causam dor, roubamos a nós mesmos a oportunidade de ser felizes.
Todos com quem você escolhe sair devem acrescentar algo positivo à sua vida. Se não, qual é o ponto?
Buda enfatizou em seus ensinamentos que somos todos um.
Segregação e separação são uma construção da humanidade, mas aos olhos do universo, somos todos iguais e dignos de amor e felicidade.
Guardar rancor não faz nada para a pessoa de quem você está com raiva. Em vez disso, ele simplesmente consome sua mente e rouba sua alegria.
Todas as emoções têm seu lugar, mas a melhor coisa que você pode fazer para seguir em frente é abandonar a negatividade.
Também é mais proveitoso focar na bondade e no serviço aos outros. A raiva e o ressentimento podem lançar uma sombra negra em torno de sua mente a ponto de desviar sua vida.
Nossos pensamentos criam nossa realidade, e essa ideia é um fio condutor em muitas culturas espirituais. Aquilo em que você se concentra na vida é o que continuará a ver. Se você apenas reconhece a escuridão, é difícil ver a luz.
Também não adianta guardar rancor e deixar seu coração afundar de raiva. Para ficarmos em paz e felizes, precisamos abandonar essa negatividade e não insistir nela:
A mensagem de Buda é simplesmente aprender a pensar por si mesmo. Todos nós temos lentes pelas quais percebemos a realidade, mas só você pode decidir o que é verdade para a sua vida. Só porque algo é popular, não significa que seja certo.
Muitos dos ensinamentos de Buda são baseados no conceito de apego. Não há necessidade de temer a perda se removermos nosso apego emocional a ela. Amor incondicional e alegria vêm de aceitar totalmente a experiência, mesmo que seja de curta duração.
Sua vida é sua, e somente sua. Não há como alguém experimentar o mundo de sua perspectiva única.
Em vez de confiar nos outros para guiá-lo ao longo da vida, seja corajoso e abra seu próprio caminho.
Também é importante persistir. De acordo com, a resistência de Buda em tempos difíceis é crucial.
Se você cresceu no oeste, a maioria de nós acreditava que desejos e apegos nos fariam felizes.
Acreditamos que se ganhássemos dinheiro suficiente ou comprássemos aquele novo iPhone, seríamos realmente felizes.
Mas a alegria não dura muito, e você está de volta ao desejo novamente. É isso que nos causa sofrimento.
Para ser feliz, precisamos olhar para dentro de nós mesmos. Não precisamos nos agarrar às coisas ao nosso redor na tentativa de encontrar conforto e felicidade nelas.
A verdadeira paz interior vem de abrir mão desses apegos.
As verdades fundamentais da vida são impermanência e interexistência. Portanto, você estará melhor na vida se for capaz de existir neste mundo sem se agarrar às coisas com um senso de dependência.
A meditação é uma técnica poderosa para aquietar sua mente e recuperar seu foco.
Pesquisa encontrou essa meditação quase certamente aguça sua atenção e aumenta sua resiliência ao estresse.
A questão é: como você medita?
Comece sua meditação concentrando-se na respiração, nas sensações de inspirar e expirar.
Há muitas coisas em que você pode se concentrar enquanto medita - um mantra, uma chama, uma imagem - mas a respiração é uma das mais fundamentais.
Existem duas certezas na vida: morte e impostos.
Mas embora aceitemos impostos, temos dificuldade em aceitar a morte.
Mas não adianta temer algo que é inevitável. Precisamos encontrar tantas maneiras quanto possível para podermos aproveitar o tempo que nos resta.
Passe algum tempo fazendo coisas que você ama com pessoas que você ama. Faça sua vida gratificante e gratificante. Afinal, só temos uma vida uma vez, então também aproveitamos ao máximo.
Não tem sentido em duvidando de si mesmo . Muitas vezes, as dúvidas surgem apenas na cabeça para mantê-lo na sua zona de conforto.
Mas a verdade é esta: quanto mais apoiarmos a nós mesmos e às nossas decisões, mais obteremos da vida.
As lições de Gautama Buda podem ser aplicadas a quase todas as facetas de nossas vidas.
Não importa de onde você veio ou o que você experimentou, todos nós temos espaço para crescer e evoluir como pessoas.
Quando permanecemos conscientes de nossos pensamentos e abraçamos nossa jornada sinuosa, abrimos as portas para experiências maiores e mais brilhantes.