15 lições conscientes de Buda

O Buda Gautama está no centro dos ensinamentos budistas e suas palavras de sabedoria foram transmitidas ao longo dos milênios por meio de ensinamentos orais e registros escritos.

Buda incorporou o espírito de paz, aceitação e desapego aos bens materiais e, por meio de suas mensagens, podemos chegar a uma melhor compreensão de nosso ser espiritual e emocional.

Aqui estão 15 lições do Buda que mudarão a maneira como você vive sua vida:

1) “Quando você gosta de uma flor, você apenas a colhe. Mas quando você ama uma flor, você a rega diariamente. ”

Existe um forte contraste entre o amor incondicional e as emoções que se baseiam nas necessidades e desejos do nosso ego.

Aprendendo a compreender o verdadeiro significado do que é o amor, podemos apreciar a beleza e o poder que ele traz para nossas vidas.

O mestre budista Thich Nhat Hanh tem uma ótima maneira de descrever como amar, por meio da compreensão e da compaixão:

“Se você colocar um punhado de sal em um copo d'água, a água se tornará intragável. Mas se você despejar o sal em um rio, as pessoas podem continuar a tirar água para cozinhar, lavar e beber. O rio é imenso e pode receber, abraçar e transformar. Quando nossos corações são pequenos, nossa compreensão e compaixão são limitadas e sofremos. Não podemos aceitar ou tolerar os outros e suas deficiências e exigimos que mudem. Mas quando nossos corações se expandem, essas mesmas coisas não nos fazem mais sofrer. Temos muita compreensão e compaixão e podemos abraçar os outros. Aceitamos os outros como eles são, e então eles têm a chance de se transformar. ”

2) “Três coisas não podem ser escondidas por muito tempo: o sol, a lua e a verdade.”

A verdade não pode ser escondida daqueles que a procuram.

Não importa o que a vida joga em você ou quais manipulações você tem que lidar com os outros, eventualmente a verdadeira natureza de uma situação sempre será revelada.

Isso é particularmente importante na era da informação sensacionalista de hoje. Precisamos ver a realidade como ela é, em vez de ser manipulados por pessoas com agendas.

Dê um passo para trás, pense por si mesmo e observe as situações e circunstâncias antes de dar uma opinião sobre o que é a verdade.

3) “A paz vem de dentro. Não procure sem. ”

A sociedade moderna dá tanta ênfase aos bens materiais que tendemos a medir nosso nível de sucesso pela quantidade de dinheiro que temos ou como os outros nos percebem.

No entanto, uma vida pacífica só pode ser alcançada reconhecendo quem você é por dentro.

Assim que você começa a buscar a felicidade fora de você, desiste do poder de viver a vida que deseja.

4) “Não há caminho para a felicidade: a felicidade é o caminho.”

O velho clichê de que a vida é uma jornada; não o destino contém muita verdade. Não viva sua vida na expectativa do resultado.

Em vez disso, abrace as alegrias e tristezas ao longo do caminho para descobrir o que realmente significa estar vivo.

Lembre-se de que só temos uma vida uma vez, portanto, podemos aproveitá-la ao máximo!

5) “Um amigo insincero e mau é mais temível do que uma fera; uma besta selvagem pode ferir seu corpo, mas um amigo mau ferirá sua mente. '

Para tirar o máximo proveito da vida, você precisa estar rodeado de pessoas sinceras que apoiam o seu eu autêntico.

Quando nos associamos com aqueles que apenas nos causam dor, roubamos a nós mesmos a oportunidade de ser felizes.

Todos com quem você escolhe sair devem acrescentar algo positivo à sua vida. Se não, qual é o ponto?

6) “No céu, não há distinção de leste e oeste; as pessoas criam distinções em suas mentes e então acreditam que elas sejam verdadeiras. ”

Buda enfatizou em seus ensinamentos que somos todos um.

Segregação e separação são uma construção da humanidade, mas aos olhos do universo, somos todos iguais e dignos de amor e felicidade.

7) “Você não será punido por sua raiva; você será punido por sua raiva. ”

Guardar rancor não faz nada para a pessoa de quem você está com raiva. Em vez disso, ele simplesmente consome sua mente e rouba sua alegria.

Todas as emoções têm seu lugar, mas a melhor coisa que você pode fazer para seguir em frente é abandonar a negatividade.

Também é mais proveitoso focar na bondade e no serviço aos outros. A raiva e o ressentimento podem lançar uma sombra negra em torno de sua mente a ponto de desviar sua vida.

8) “Somos moldados pelos nossos pensamentos; nós nos tornamos o que pensamos. Quando a mente é pura, a alegria segue como uma sombra que nunca vai embora. ”

Nossos pensamentos criam nossa realidade, e essa ideia é um fio condutor em muitas culturas espirituais. Aquilo em que você se concentra na vida é o que continuará a ver. Se você apenas reconhece a escuridão, é difícil ver a luz.

Também não adianta guardar rancor e deixar seu coração afundar de raiva. Para ficarmos em paz e felizes, precisamos abandonar essa negatividade e não insistir nela:

9) “Não acredite em nada, não importa onde você leu, ou quem disse, não importa se eu o disse, a menos que esteja de acordo com sua razão e seu bom senso.”

A mensagem de Buda é simplesmente aprender a pensar por si mesmo. Todos nós temos lentes pelas quais percebemos a realidade, mas só você pode decidir o que é verdade para a sua vida. Só porque algo é popular, não significa que seja certo.

10) “Você só perde aquilo a que se apega.”

Muitos dos ensinamentos de Buda são baseados no conceito de apego. Não há necessidade de temer a perda se removermos nosso apego emocional a ela. Amor incondicional e alegria vêm de aceitar totalmente a experiência, mesmo que seja de curta duração.

11) “Ninguém nos salva a não ser nós mesmos. Ninguém pode e ninguém pode. Nós mesmos devemos trilhar o caminho.'

Sua vida é sua, e somente sua. Não há como alguém experimentar o mundo de sua perspectiva única.

Em vez de confiar nos outros para guiá-lo ao longo da vida, seja corajoso e abra seu próprio caminho.

Também é importante persistir. De acordo com, a resistência de Buda em tempos difíceis é crucial.

12) “A raiz do sofrimento é o apego.”

Se você cresceu no oeste, a maioria de nós acreditava que desejos e apegos nos fariam felizes.

Acreditamos que se ganhássemos dinheiro suficiente ou comprássemos aquele novo iPhone, seríamos realmente felizes.

Mas a alegria não dura muito, e você está de volta ao desejo novamente. É isso que nos causa sofrimento.

Para ser feliz, precisamos olhar para dentro de nós mesmos. Não precisamos nos agarrar às coisas ao nosso redor na tentativa de encontrar conforto e felicidade nelas.

A verdadeira paz interior vem de abrir mão desses apegos.

As verdades fundamentais da vida são impermanência e interexistência. Portanto, você estará melhor na vida se for capaz de existir neste mundo sem se agarrar às coisas com um senso de dependência.

13) “Medite ... não demore, para não se arrepender mais tarde.”

A meditação é uma técnica poderosa para aquietar sua mente e recuperar seu foco.

Pesquisa encontrou essa meditação quase certamente aguça sua atenção e aumenta sua resiliência ao estresse.

A questão é: como você medita?

Comece sua meditação concentrando-se na respiração, nas sensações de inspirar e expirar.

Há muitas coisas em que você pode se concentrar enquanto medita - um mantra, uma chama, uma imagem - mas a respiração é uma das mais fundamentais.

14) “Mesmo a morte não deve ser temida por quem viveu sabiamente.”

Existem duas certezas na vida: morte e impostos.

Mas embora aceitemos impostos, temos dificuldade em aceitar a morte.

Mas não adianta temer algo que é inevitável. Precisamos encontrar tantas maneiras quanto possível para podermos aproveitar o tempo que nos resta.

Passe algum tempo fazendo coisas que você ama com pessoas que você ama. Faça sua vida gratificante e gratificante. Afinal, só temos uma vida uma vez, então também aproveitamos ao máximo.

15) “Não há nada mais terrível do que o hábito da dúvida. A dúvida separa as pessoas. É um veneno que desintegra amizades e desfaz relações agradáveis. É um espinho que irrita e dói; é uma espada que mata. ”

Não tem sentido em duvidando de si mesmo . Muitas vezes, as dúvidas surgem apenas na cabeça para mantê-lo na sua zona de conforto.

Mas a verdade é esta: quanto mais apoiarmos a nós mesmos e às nossas decisões, mais obteremos da vida.

Em conclusão

As lições de Gautama Buda podem ser aplicadas a quase todas as facetas de nossas vidas.

Não importa de onde você veio ou o que você experimentou, todos nós temos espaço para crescer e evoluir como pessoas.

Quando permanecemos conscientes de nossos pensamentos e abraçamos nossa jornada sinuosa, abrimos as portas para experiências maiores e mais brilhantes.