Cada um de nós tem suas próprias lutas para enfrentar. Nós nos preocupamos, procrastinamos, não nos sentimos bem o suficiente, gostaríamos de ter mais dinheiro ... a lista poderia continuar indefinidamente.

Mas quando você pensa sobre isso, cada um desses problemas é criado por você mesmo. Eles são reais, mas só são reais porque os criamos em nossas mentes. Nós nos apegamos à maneira como as coisas deveriam ser, ao invés de aceitar o que é. O Buda estava certo quando disse que o desejo e o apego são a causa primária da infelicidade.

Está tudo nas nossas cabeças, mas não tem que ser assim. A chave é ver a vida como ela é, sem todos os ideais e fantasias que você criou em sua mente. Deixe de lado todas as distrações estressantes e apenas aceite e experimente o momento.

Considerando isso, agora seria um momento oportuno para se lembrar de algumas verdades duras sobre a vida que irão beneficiá-lo no longo prazo.

1) Não temos tanto controle na vida

Existem muitos fatores externos a você que você não pode controlar. Há apenas uma coisa que você pode controlar: como você responde. É aí que está o seu poder.

2) Nossas expectativas são as causas do sofrimento

As expectativas geralmente levam à decepção, porque nada nunca sai da maneira que você acha que deveria. Tente abrir mão das expectativas e simplesmente aproveitar a vida como ela é.

3) Tudo, até você, é imperfeito

Se você esperar até ser 'perfeito', nunca viverá a vida que deseja. A imperfeição é impossível e não existe.

4) Preocupar-se é uma completa perda de tempo

Não importa o quanto você se preocupe, isso nunca mudará o que vai acontecer. Focar em fazer mais e se preocupar menos.

5) As melhores lições geralmente vêm das adversidades

Infelizmente, às vezes você precisa chegar ao fundo do poço para realmente aprender uma lição valiosa. A boa notícia é que valerá a pena no longo prazo.

6) Muitas vezes confundimos estar ocupado com ser produtivo

Pode ser tão fácil se prender a tarefas que esquecemos o que é realmente importante. Concentre-se em ações que conduzam a mudanças positivas no grande esquema das coisas.

7) A maioria de nós não precisa de mais para ser feliz, precisamos de menos

Muitos de nós pensam que, se conseguirmos mais objetos materiais, seremos felizes na vida. Mas simplesmente não é o caso. A alegria de obter bens materiais não dura muito e antes que você perceba, você estará desejando outros objetos materiais.

8) Como sociedade, estamos muito focados na beleza exterior

Pergunte a si mesmo: se o mundo inteiro ficasse cego, quantas pessoas veriam sua beleza interior? Concentre-se dentro. Seja bonito por dentro também.

9) A maioria dos argumentos que temos são inúteis

Quando uma discussão acalorada pode levar a algo benéfico? É muito melhor ter uma discussão em que você se concentra em aprender uns com os outros.

10) É mais fácil manter o jeito que as coisas são do que aprender e crescer

Abandonar e seguir em frente significa chegar à conclusão de que algumas coisas fazem parte da sua história, mas não fazem parte do seu destino.