10 fatores importantes para um relacionamento saudável

Relacionamentos são um trabalho árduo.

Claro, entrar em um é muito fácil, mas permanecer nele? Continuando depois da luta? Ter certeza de que vocês dois ainda estão sãos? Agora isso é incrivelmente difícil.

Olhando ao meu redor e vendo casais que estão juntos há tantos anos, não posso deixar de me perguntar quais segredos de relacionamento eles têm que os ajudam a se tornar um lindo casal.

Talvez seja a força de caráter. Talvez seja apenas sorte. Ou talvez eles estejam apenas loucamente apaixonados um pelo outro de uma forma que outras pessoas não estão.

Acontece que o segredo do relacionamento que todos os casais de sucesso conhecem não é muito segredo.

Na verdade, é algo compartilhado por grandes, relacionamentos de longo prazo , de acordo com um pesquisa recente de 1500 casais felizes.

Aqui estão as 10 características mais comuns encontradas pela pesquisa:

1) Reúna-se porque vocês se amam

A maioria das pessoas pensa que está apaixonada. Até que eles tenham 3 filhos juntos, 20 anos para passar, percebendo que eles não têm nada em comum.

Infelizmente, algumas pessoas ainda se casar pelos motivos errados .

Quer seja solidão ou pressão de grupo, as pessoas se casam porque acham que é a decisão certa.

Na realidade, há apenas uma razão pela qual vocês devem se reunir, e é porque vocês se amam.

Comece um relacionamento porque você adora passar um tempo juntos, que mesmo as tarefas mais mundanas do mundo parecem uma aventura.

No final do dia, no entanto, o amor não deve ser a única coisa que os une; vocês devem se reunir por causa do respeito mútuo e da amizade.

2) Questões de intimidade física

Casais que estão juntos há muito tempo sabem muito bem que o sexo sofre quando o relacionamento fica difícil.

Ao contrário do que as pessoas nos dizem quando começamos um relacionamento, o sexo pode realmente significar a diferença entre um relacionamento bem-sucedido e o divórcio.

A intimidade física mantém o relacionamento vivo, mesmo quando as coisas estão ficando obsoletas ou insatisfatórias.

A conexão física que você tem com seu parceiro é orgânica, derivada do instinto natural de um ser humano para acasalar.

Quando o coração falha, às vezes basta uma faísca física para acender o fogo tão esperado.

3) Discuta as funções no relacionamento

É o mundo moderno, você diz, e provavelmente espera que tudo seja compartilhado igualmente entre vocês dois.

Mas se estamos sendo realistas aqui, a igualdade raramente acontece em um relacionamento. Você simplesmente não pode dividir as tarefas e trabalhar no meio sem derramar algumas responsabilidades para alguma pessoa.

Uma pessoa deve limpar mais do que a outra; uma pessoa deve cozinhar mais do que a outra.

Quanto mais cedo você aceitar isso no relacionamento, mais fácil será navegar por suas vidas juntos.

Desigualdade no relacionamento não significa que você tenha que viver uma vida injusta. A maneira pragmática de lidar com isso é dividir as tarefas de acordo com o que você gosta ou não gosta.

Discuta as coisas que você gosta e odeia na vida cotidiana e encontre um terreno comum.

Se você não gosta de lavar roupa, mas sua esposa gosta de deixar tudo com cheiro de verão, então só faz sentido deixá-la assumir o trabalho.

Molde seus papéis de acordo com quem você já é como pessoa e isso tornará seu relacionamento melhor.

4) Dê a si mesmo algum TLC

É comum que as pessoas sintam que seu parceiro é o mundo inteiro. E isso é perdoável, mas apenas por um curto período.

Em um ponto, você deve começar a perceber que você e seu parceiro ainda são pessoas completamente diferentes, não importa quantos interesses você compartilhe ou quantas semelhanças possa ter.

Cultivar seus interesses separados, criar amizades separadas e alocar tempo “para mim” separado um para o outro fará com que vocês sejam indivíduos mais saudáveis ​​e felizes.

Para que um relacionamento funcione, deve haver estabilidade entre duas pessoas. Isso significa saber quem você é apesar do relacionamento: saber do que você gosta, em que acredita.

Esta mesma regra se aplica ao seu parceiro. Aceite seu outro significativo por quem ele realmente é. O objetivo de um relacionamento deve ser aprimorar as identidades individuais de cada um, não destruí-la.

5) Lembre-se da importância do espaço pessoal

Apaixonar-se por outra pessoa pode ser bastante assustador. Você sempre tem medo de que algo errado aconteça, mesmo que as evidências da vida real lhe digam que foi perfeito.

Seguindo esse padrão, começamos a imaginar cenários que nos fazem ressentir nossos outros significativos: ficcional contos de trapaça , desonestidade, ganância e muito mais.

Este medo irracional motiva algumas pessoas a violar o espaço pessoal de seu parceiro, e isso é uma grande proibição de casais de sucesso

Se você deseja que algo dure por mais de uma década, precisa entender a importância do espaço pessoal.

Nem é preciso dizer que esse ato de fé de sua parte envolve confiança e respeito por seu parceiro.

Confie neles o suficiente para saber que não têm nada a esconder e os respeite o suficiente para saber que seu espaço pessoal é totalmente seguro.

6) Espere mudança e crescimento

Casais que estão casados ​​há muito, muito, muito tempo (pense: mais de 40 anos) sempre dizem a mesma coisa: você não está se casando com uma personalidade, você está se casando com uma pessoa.

Isso significa que nossos parceiros, assim como outras pessoas, evoluem com o tempo.

A pessoa criativa e espontânea que você conheceu há 10 anos pode não ser a mesma daqui a 30 anos.

O indivíduo cuidadoso e calculista por quem você se apaixonou cinco anos atrás pode não ser a mesma pessoa alguns anos depois do casamento.

Mesmo agora, alimente a ideia de que seu parceiro pode mudar até mesmo as partes mais fundamentais de si mesmo e aceite isso.

Nem sempre é fácil chegar a um acordo com a mudança, mas é para isso que servem a comunicação e o respeito.

Com essas duas qualidades, você ainda pode encontrar um terreno comum e construir o caminho para se conhecerem novamente.

(Para aprender como construir um relacionamento forte, confira nosso e-book sobre 30 segredos essenciais de namoro para um relacionamento duradouro e bem-sucedido aqui )

7) Definir expectativas realistas

A maioria das pessoas ainda não entende que a 'fase de lua de mel' não é o fim de um relacionamento.

Chegará o momento em que você não terá mais aquele sentimento de eu-não-consigo-tirar-minhas-mãos-de-você com seu parceiro.

Saiba que está perfeitamente normal e, mais importante, é perfeitamente normal. A paixão está fadada a desaparecer.

Alguns dias você sente que está explodindo de raiva porque ama muito seu parceiro; outros dias você vai olhar para eles e pensar: 'Eh?'

O objetivo de estar em um relacionamento sério é entender os altos e baixos de sua jornada juntos.

Mesmo a teoria dos três amores mostra que os melhores relacionamentos são aqueles definidos por complacência, segurança, compromisso e amizade.

O que você deseja alcançar com seu parceiro não é o amor romântico apaixonado, movido pela luxúria e intimidade física, mas um amor profundo e incondicional.

8) Nunca perca o respeito

Casais que estão juntos ou divorciados há 10 a 20 anos dizem que a única coisa que salvou seu relacionamento foi a comunicação.

Mas é ainda mais interessante que as pessoas que resistiram ao teste do tempo por mais de 40 anos digam, repetidamente, que a comunicação acaba falhando.

Quando isso acontecer, a única coisa que resta entre vocês é respeito mútuo.

Acabamos dizendo coisas que magoam a outra pessoa e, embora seja importante permanecermos transparentes em um relacionamento, nossos curtos acessos de raiva e críticas podem levar a danos de longo prazo.

Mas, com respeito, essas pequenas explosões de críticas serão vistas sob uma luz diferente. Vocês vão imaginar as intenções um do outro e ver que são para o seu (e para o relacionamento, nesse caso) bem-estar.

9) Mergulhe em coisas que doem

Vamos encarar: nossos parceiros vão nos machucar. E às vezes, isso acontece deliberadamente. Definir uma expectativa realista em seu relacionamento significa saber que seu parceiro pode cometer erros.

Eles podem magoá-lo com palavras, ameaçar o relacionamento ou fazer você se sentir mal consigo mesmo. Eles podem criticar suas paixões mais profundas e fazer você se questionar.

O que separa um relacionamento bom de um relacionamento ruim é ter a capacidade mútua de estabelecer limites e dizer: 'Precisamos superar isso.'

A única maneira de superar suas diferenças (o que você gosta e o que não gosta um no outro) é falando sobre isso, mesmo que doa.

Ao confrontar seu outro significativo, você está construindo confiança e, conseqüentemente, intimidade.

Falar sobre coisas dolorosas permite que vocês dois criem uma base co-dependente e interativa para o seu relacionamento, o que os tornará ainda mais felizes e saudáveis ​​como casal.

10) Aprenda a deixar as coisas irem

Consertar ativamente seu relacionamento pode lhe dar os melhores resultados. Mas às vezes, tentar muito de forma consistente só pode levar ao esgotamento.

Às vezes, a melhor resposta não é uma réplica, uma opinião ou um desafio, mas um simples: 'Sim, eu te amo. Eu sinto Muito.'

No final do dia, você deve ser capaz de engolir seu próprio orgulho, especialmente se estiver preservando-o às custas dos sentimentos de seu parceiro.

Nenhum de vocês deve se sentir desamado e descuidado. Às vezes, a única coisa que um relacionamento precisa para continuar não é um gesto generoso de afeto, mas um silêncio completo e total.