10. É usado em aromaterapia

As flores de jasmim são mais do que aquilo que parece (e cheira).

Além de sua beleza e fragrância, pode ser utilizada na fabricação de sorvetes e chás artesanais.

Quando é misturado com chá verde, torna-se uma poção mágica - cheia de benefícios para a saúde que podem ajudar a prevenir uma variedade de doenças graves.

Sua potência pode ser atribuída a altas concentrações de antioxidantes e propriedades antiinflamatórias.

Sem mais delongas, aqui estão 14 razões pelas quais o chá verde de jasmim é incrivelmente bom para você:

1. Pode aumentar a energia

O chá de jasmim usa o verdadeiro chá, como o chá verde, preto ou branco como base.

Quais são os verdadeiros chás? São chás elaborados com as folhas da planta Camellia sinensis, que contém naturalmente cafeína.

Uma xícara de chá verde de jasmim contém cerca de 35 mg de cafeína, enquanto uma xícara de café contém cerca de 95 mg.

Se você mudar do café para o chá verde de jasmim, sua ingestão de cafeína diminuirá significativamente, ao mesmo tempo que lhe dará aquele impulso extra para sobreviver ao longo do dia.

2. Pode ajudar a perder peso

Perder peso é difícil, mas o chá verde de jasmim pode ajudar a eliminar aqueles quilos indesejados.

Foi demonstrado que ajuda na perda de peso, acelerando o metabolismo. Um metabolismo mais rápido significa que seu corpo pode processar nutrientes e macronutrientes mais rapidamente, levando à perda de peso.

De acordo com isso estude , Beber quatro xícaras de chá verde levou a uma redução significativa no peso e na pressão arterial sistólica.

Descobriu-se que as pessoas que consomem chá verde regularmente têm uma taxa metabólica de repouso maior do que aquelas que não consomem. Isso significa que se você consumir chá verde, poderá queimar mais calorias e gordura, mesmo se não estiver malhando.

Naturalmente, o chá verde de jasmim é uma bebida de baixa caloria, então você pode bebê-lo sem se preocupar em contar as calorias.

Mas se você gosta de doces, adicionar açúcar ou mel pode aumentar o número de calorias, então use com moderação.

3. Pode ajudar a prevenir o câncer

Em nossa sociedade moderna, o câncer se tornou prevalente e os casos estão aumentando. Com isso, o foco na prevenção também aumentou.

De acordo com isso artigo , os compostos derivados de plantas polifenólicos dietéticos têm propriedades preventivas do câncer.

Estudos descobriram:

- PARA meta-análise de estudos observacionais descobriram que as mulheres que bebiam mais chá verde tinham um risco 20-30% menor de desenvolver câncer de mama.

- Homens bebendo chá teve um risco 48% menor de desenvolver câncer de próstata.

- Uma análise de 29 estudos mostraram que aqueles que bebiam chá verde tinham até 42% menos chances de desenvolver câncer colorretal.

O chá verde de jasmim contém polifenóis e catequinas que podem ajudar a prevenir o câncer. Também possui altos níveis de antioxidantes que ajudam na eliminação dos radicais livres.

Esses radicais livres são causados ​​por poluentes nos alimentos. Quando os radicais livres invadem o corpo humano, podem causar irregularidades celulares nas células que foram associadas a doenças neurológicas e câncer.

4. Ajuda a proteger o coração

Um coração saudável significa uma vida mais longa. Beber algumas xícaras de chá de jasmim por dia ajuda a proteger o coração do risco de doenças perigosas e cirurgias caras.

Estudos mostram que o chá verde pode melhorar alguns dos principais fatores de risco para essas doenças cardíacas.

Isso inclui colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos.

A alta quantidade de antioxidantes encontrada no chá de jasmim ajuda a garantir que você tenha um coração saudável, reduzindo a oxidação do colesterol LDL.

O colesterol LDL também é conhecido como colesterol ruim, e um nível alto pode levar a veias e artérias dilatadas que levam a derrames, coágulos sanguíneos e ataques cardíacos.

5. Ajuda a aliviar o estresse

O sentido olfativo tem uma conexão poderosa com o relaxamento. O chá de jasmim tem um aroma delicioso que atua diretamente para elevar o humor e aumentar o relaxamento.

O aroma perfumado do chá de jasmim desencadeia uma resposta parassimpática. Essa resposta libera substâncias químicas que ajudam o corpo a relaxar e se descontrair.

O sabor do chá verde de jasmim também induz um estado de relaxamento. Seu conteúdo de cafeína adiciona uma essência revigorante que pode animar você após um longo dia.

Bebendo chá de jasmim, você pode relaxar para reorientar seus pensamentos e ainda ter energia suficiente para enfrentar o dia.

6. Ajuda a prevenir diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é causado principalmente pela incapacidade do corpo humano de produzir insulina. É principalmente por causa de nossas escolhas de estilo de vida, mau funcionamento genético ou uma combinação dos dois.

Beber chá verde de jasmim pode ajudar a controlar ou prevenir o diabetes, regulando os níveis de insulina, de acordo com este estude .

As folhas de chá verde também contêm antioxidantes que podem reduzir os níveis de glicose no sangue em ratos diabéticos. Por causa disso, o estudo concluiu que o chá verde de jasmim apresenta potencial para pessoas que sofrem de picos de açúcar no sangue ou níveis baixos de açúcar no sangue ao longo do dia.

Também pode ser usado como medida preventiva para diabetes porque demonstrou metabolismo de glicose mais estável em humanos saudáveis.

7. Melhora o sistema imunológico

O chá de jasmim tem altos níveis de propriedades inflamatórias e antioxidantes que ajudam a estimular o sistema imunológico.

Quando o sistema imunológico está forte, estamos protegidos contra o resfriado comum e a gripe.

Um sistema imunológico saudável também pode evitar doenças e infecções mais graves. Beber chá verde de jasmim pode ajudar a manter o sistema imunológico em níveis ideais por causa de suas grandes quantidades de vitaminas e minerais que aumentam a saúde imunológica.

8. Ajuda a aliviar dores e sofrimentos

O chá verde de jasmim tem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir dores e dores associadas à artrite ou dores nas articulações.

Ele contém galato de epigalocatequina, que pode bloquear a inflamação dolorosa causada pela artrite reumatóide sem efeitos colaterais negativos.

9. Ajuda a conseguir uma pele excelente

O chá verde de jasmim tem propriedades antibacterianas e antioxidantes que podem ajudar a manter a aparência da pele.

Os poderosos antioxidantes e polifenóis do chá de jasmim ajudam a retardar o processo de envelhecimento.

Faz você parecer mais jovem, evitando rugas prematuras e danos à pele, além de uniformizar a pigmentação da pele e minimizar linhas de expressão.

Para uma pele com melhor aparência, você pode consumir 2-3 bebidas por dia ou lavar o rosto com uma xícara de chá de jasmim resfriada.

10. É usado em aromaterapia

Jasmine contém propriedades medicinais que podem ser usadas na aromaterapia.

De acordo com isso pesquisa, Inalar jasmim pode reduzir a frequência cardíaca de uma pessoa. Quando os participantes inalaram óleo essencial de jasmim, todos os batimentos cardíacos e a pressão arterial se mantiveram estáveis, o que indicava que os indivíduos estavam sem pressão.

Assim, o jasmim pode inibir a atividade do sistema nervoso central de fazer as pessoas se sentirem relaxadas.

11. Ajuda a regular a circulação sanguínea

De acordo com isso artigo , chá verde de jasmim tem se mostrado altamente benéfico para melhorar a circulação sanguínea e a pressão arterial.

Por causa dos poderosos polifenóis encontrados no chá verde, ele pode ajudar a prevenir condições médicas como artérias bloqueadas, trombose, danos cerebrais e coágulos sanguíneos.

12. Ajuda a prevenir doenças inflamatórias intestinais

Doença inflamatória intestinal é uma condição médica que envolve inchaço e dor no cólon. É caracterizada por inflamação crônica do trato gastrointestinal.

O chá verde de jasmim pode ajudar a reduzir esses sintomas em dois tipos de DII, doença de Crohn e colite ulcerativa.

Em conclusão:

O chá é um dos remédios naturais mais populares para se manter saudável desde os tempos antigos. Na Medicina Tradicional Chinesa, o chá tem sido usado para promover órgãos saudáveis ​​e um estilo de vida saudável.

Beber chá verde de jasmim pode ajudar a prevenir doenças, aumentar o relaxamento e regular a saúde geral. Ele pode fazer tudo isso enquanto oferece um sabor excepcional.

Portanto, sente-se e relaxe com uma xícara bem quente de chá de jasmim. Admire seu sabor doce e fresco e seu aroma perfumado enquanto relaxa.

Com seu sabor delicioso e nada chato, o chá verde de jasmim tem muito a oferecer.